La manière de CR
 
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La manière de CR est un mode de vie merveilleux. Vous vous sentez , joyeux – comme vous peut faire n'importe quoi. Et les changements biologiques documentés sont profonds. La probabilité de contracter la maladie cardiaque, le cancer, le diabète, ou la maladie rénale d'Alzheimer ou descend tandis que les cellules deviennent plus résilientes – fonctionnant d'une manière plus de rendement optimum.
Aucun millier de merveille de personnes qui veulent la prolongation de la durée de vie utile saine ne veut essayer le régime ! La pièce dure pour beaucoup, bien que, particulièrement dans notre société orientée nourriture, en colle avec un régime – régime.
Meredith Averill, président du conseil d'administration de l'international de société de CR et du co-auteur du livre de best-seller, la manière de CR, donne des conseils à ceux qui veulent essayer la restriction de calorie, « CR qu'humain est très différent du CR chez les animaux. Les gens ont les vies émotives complexes, ainsi n'importe quel régime de longévité doit satisfaire à leurs besoins émotifs aussi bien que leurs conditions nutritionnelles. La vérité heureuse : C'est plus facile que la plupart des personnes ont imaginé. Bonheur, optimisme, et la satisfaction – aussi bien que la satiété – sont considérablement influencées par la biochimie de cerveau, et nous peut changer cela par des choix et mode de vie de nourriture : Nous sommes responsable de notre biochimie. »
Considérez toutes les manières que vous pouvez naturellement affecter la biochimie de cerveau pour prédisposer une attitude optimiste positive :

  • Repas pour augmenter le tryptophane, le précurseur de sérotonine – la neurotransmetteur de relaxation
  • Méditation qui active le cortex préfrontal gauche de votre cerveau, qui est associé à l'émotion et au sang-froid positifs
  • Glucose-abaissant les repas qui augmentent la sécrétion de BDNF (facteur Neurotrophic Cerveau-dérivé), qui a un effet elating
  • Endorphines pour augmenter le plaisir et la satisfaction
  • Un sommeil plus profond et plus satisfaisant…

La combinaison de la biochimie de bonheur avec du CR est le principe de noyau de la plus nouvelle ressource de CR : La manière de CR : Santé optimale. Ceci contient 1) la pleine adhésion dans LivingTheCRWay.com avec ses films et podcasts et ses recettes fréquemment à jour, plans de repas, et toute autre information recevable et 2) le directeur de mode de vie le plus puissant, logiciel d'édition de manière de CR de NutriBase, fourni par téléchargement.

« Il est bien connu que les centenarians soient les personnes heureuses avec des perspectives positives la vie, » dit Paul McGlothin, vice-président de recherche pour l'international de société de CR et le co-créateur de la manière de CR : Santé optimale. « Cette ressource en ligne peut vous aider à maintenir une attitude positive. Ceci rend suivre un régime facile et amusement, et il est très pour augmenter vos occasions de vivre mieux et plus longtemps. »