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Résumés

Aperçu de magnésium

Le magnésium de minerai fonctionne comme coenzyme avec plus de 325 enzymes pour la cellule, la fonction de nerf et de muscle, le règlement de la température corporelle, le métabolisme énergétique, la synthèse de DNA/RNA, et la formation des os. La majorité du magnésium du corps (60%) est trouvée dans les os. Seulement 1% est trouvé dans le sang, environ 40% est trouvé en cellules de tissu. Presque 3/4 de la population américaine ne consomme pas assez de magnésium du régime.

Puisque le magnésium est un cofacteur essentiel pour plusieurs enzymes qui convertissent les hydrates de carbone, la protéine, et la graisse en énergie, les suppléments de magnésium peuvent jouer un rôle dans le métabolisme énergétique. En raison du rôle du magnésium dans des impulsions nerveuses de conduite, suppléments ont été favorisés pour l'appui de la fonction de coeur. Le magnésium est également important dans la santé d'os parce qu'il augmente l'absorption de calcium et l'utilisation de calcium.

Sources diététiques : Les sources de nourriture incluent des artichauts, des écrous, des haricots, des grains entiers et des mollusques et crustacés. Trop peut causer la nausée, le vomissement et la diarrhée.

Dosage : La valeur quotidienne pour le magnésium est 400mg par jour, mais des conditions peuvent être élevées légèrement par des facteurs de force tels que des suppléments d'exercice et en prenant de calcium pour le bâtiment d'os ou la prévention de la perte d'os.

Effets secondaires : La prise excessive de magnésium peut causer la diarrhée et la détresse gastro-intestinale générale. Quand ce symptôme se produit, le dosage est ravalé ou la forme de magnésium est commutée.

(Source : www.supplementwatch.com)

Aperçu de recherches

Le magnésium est essentiel au fonctionnement de 350 systèmes différents d'enzymes dans le corps.
L'insuffisance de magnésium déclenche ou cause les 22 conditions suivantes et le traitement de magnésium est employé dans leur traitement.
1. Le magnésium d'attaques d'inquiétude et de panique (magnésium) garde normalement les hormones du stress adrénales sous le contrôle.
2. La production d'histamine d'asthme et les spasmes bronchiques augmentent avec l'insuffisance de magnésium.
3. Le magnésium de caillots de sang a un rôle important à jouer en empêchant des caillots sanguins et en maintenant le sang mince - tout comme aspirin mais sans effets secondaires.
4. Maladie intestinale - l'insuffisance de magnésium ralentit les entrailles causant la constipation, qui pourrait mener à la toxicité et à la malabsorption des éléments nutritifs, aussi bien que la colite.
5. Des spasmes de vessie de cystite sont empirés par insuffisance de magnésium.
6. La Dépression-sérotonine, qui élève des modes, dépend du magnésium. Un cerveau MG-déficient est également plus susceptible des allergènes, les corps étrangers qui peuvent causer des symptômes semblables à la maladie mentale.
7. Le magnésium de désintoxication est crucial pour le retrait des substances toxiques et des métaux lourds tels que l'aluminium et l'avance.
8. Le magnésium de diabète augmente la sécrétion d'insuline, facilitant le métabolisme de sucre. Sans magnésium, l'insuline ne peut pas transférer le glucose dans des cellules. Le glucose et l'insuline s'accumulent dans le sang causant de divers types de lésions tissulaires.
9. Fatiguez la fatigue MG-déficiente d'expérience de patients généralement parce que les douzaines de systèmes d'enzymes sous-fonctionnent. Un symptôme tôt d'insuffisance de magnésium est fréquemment fatigue.
10. L'insuffisance de magnésium de maladie cardiaque est commune dans les personnes avec la maladie cardiaque. Du magnésium est administré dans les hôpitaux pour l'infarctus du myocarde et l'arythmie du coeur aigus. Comme n'importe quel autre muscle, le muscle cardiaque exige le magnésium. Du magnésium est également employé pour traiter l'angine, ou la douleur thoracique.
11. L'hypertension avec du magnésium insuffisant, le spasme des vaisseaux sanguins et riches en cholestérol se produisent, qui mènent aux problèmes de tension artérielle.
12. Le magnésium d'hypoglycémie garde l'insuline sous le contrôle ; sans magnésium les épisodes du bas sucre de sang peuvent résulter.
13. La production de Sommeil-réglementation de melatonin d'insomnie est dérangée sans suffisamment de magnésium.
14. L'insuffisance de magnésium de maladie rénale contribue à l'insuffisance rénale athérosclérotique. L'insuffisance de magnésium crée les niveaux de lipides anormaux et empirer le contrôle de sucre de sang dans des greffés de rein.
15. L'affection hépatique menant à l'insuffisance de magnésium d'échec de foie se produit généralement pendant la transplantation de foie.
16. L'équilibre de sérotonine de migraine est MG-dépendant. L'insuffisance de la sérotonine peut avoir comme conséquence des maux de tête et la dépression de migraine.
17. La fibrosite musculo-squelettique d'états, le fibromyalgia, les spasmes de muscle, les tics d'oeil, les crampes et le cou chronique et les douleurs de dos peuvent être provoqués par insuffisance de magnésium et peuvent être soulagés avec des suppléments de magnésium.
18. Le magnésium de problèmes de nerf allège des perturbations périphériques de nerf dans tout le corps entier, tel que des migraines, des contractions de muscle, des spasmes gastro-intestinaux, et des crampes de veau, de pied et d'orteil. Il est également employé en traitant des symptômes nerveux centraux de vertige et de confusion.
19. Le magnésium d'obstétrique et de gynécologie empêche le syndrome prémenstruel ; empêche le dysmenorrhea (restreignant la douleur pendant les menses) ; est important dans le traitement de la stérilité ; et allège des contractions, le preeclampsia, et l'eclampsia prématurés dans la grossesse. Du magnésium intraveineux est donné dans les salles obstétriques pour l'hypertension causée par la grossesse et pour diminuer le risque de l'infirmité motrice cérébrale et du syndrome de mort subite du nourrisson (SIDS). Le magnésium devrait être un supplément exigé pour les mères enceintes.
20. L'utilisation d'ostéoporose du calcium avec la vitamine D d'augmenter l'absorption de calcium sans quantité d'équilibrage de magnésium cause davantage d'insuffisance de magnésium, qui déclenche une cascade d'événements menant pour désosser la perte.
21. Les aides de magnésium du syndrome de Raynaud détendent les vaisseaux sanguins spastiques qui causent la douleur et l'engourdissement des doigts.
22. L'insuffisance de magnésium de décomposition dentaire cause un équilibre malsain de phosphore et de calcium en salive, qui endommage des dents.
Matériel extrait de doyen, Carolyn. Le miracle du magnésium (livres 2003 de Ballantine : New York, NY), 2003. Pp. 5-7.

Les citations suivantes reflètent les 22 conditions remarquables ci-dessus, démontrant la preuve importante de sa condition absolue au corps humain. Quelques citations traitent également l'insuffisance du magnésium dans le sol et donc dans le régime et l'insuffisance humains dans l'organisme humain.

Citations de magnésium (570)