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Résumés

Aperçu de la vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble qui compose une famille de huit composés connexes connus sous le nom de tocophérols et tocotrienols. l'Alpha-tocophérol est la forme la plus active de la vitamine E chez l'homme. La vitamine E a été découverte au début des années 30 quand les rats ont alimenté un régime exempt des huiles végétales (la source diététique primaire de la vitamine E) a eu comme conséquence des problèmes reproducteurs.

L'alpha tocophérol et les sept autres formes de la vitamine E sont les antioxydants biologiques puissants. Ils protègent les cellules vivantes contre les effets des radicaux libres, qui sont les sous-produits potentiellement préjudiciables du propre métabolisme du corps. Les radicaux libres peuvent endommager cellules qui peut contribuer au développement de la maladie cardio-vasculaire et du cancer.

La forme naturelle de la vitamine E, d-alpha-tocophérol est supérieure au synthétique, tocophérol de DL-alpha, en termes d'absorption et conservation dans le corps. Cependant, la forme synthétique de « DL » est la forme la plus commune trouvée dans des suppléments diététiques. La recherche prouve que la vitamine E peut réduire le risque de maladie cardio-vasculaire ; amplifiez la fonction de système immunitaire ; agissez en tant qu'antioxydant ; augmentez la blessure actuelle guérissant ; et réduisez le risque de cancer. La vitamine E protège des membranes cellulaires contre les dommages provoqués par des radicaux libres. En outre, les doses élevées diminuent les caillots sanguins qui peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.

L'insuffisance de la vitamine E est associée aux cataractes, à la maladie cardiaque, aux problèmes de poumon, et aux lésions au foie. Le niveau de la prise de la vitamine E exigée pour la protection de coeur, de poumon, d'oeil et de cancer sont 10-30 fois plus haut que les niveaux actuels de RDA.

Sources diététiques : Les huiles végétales, la margarine, les écrous, les graines, les avocats et le germe de blé contiennent la vitamine E, cependant, vous devez manger environ 60 amandes pour obtenir le RDA pour la vitamine E et environ 400-800 pour obtenir la quantité de la vitamine E, 200-400 unités internationales, liées aux prestations-maladie.

Dosage : Le RDA pour la vitamine E est 15 mg ou de 22 unités internationales, mais la plupart des études de recherches prouvent que les prises optimales liées aux prestations-maladie sont de l'ordre de 100-800 unités internationales.

Effets secondaires : À la différence d'autres vitamines liposolubles, telles qu'A, D et K, la vitamine E est relativement non-toxique, même aux doses de 1.000 pour cent ou plus du RDA actuel.

(Source : www.supplementwatch.com)

Aperçu de recherches

La recherche humaine et animale souligne les effets de la vitamine E sur le cancer, la maladie cardiaque, et les cataractes dans les études suivantes. Cependant, il devient évident dans ces études que la vitamine E fonctionne bien en même temps que d'autres éléments nutritifs, particulièrement les antioxydants : Vitamine C, vitamine A, bêta-carotène, et sélénium. Nous remettons en cause la valeur relative d'étudier les éléments nutritifs simples quand ils fonctionnent dans le corps dans la synergie.

1. Les conclusions dans un examen de littérature de 20 ans étaient que la vitamine E et les éléments nutritifs associés devraient se produire au début du cancer de la prostate.
2. Avec la vitamine C et le bêta-carotène, la vitamine E peut gêner des cataractes.
3. Les vitamines E et le C ont ralenti l'avancement de l'athérosclérose chez les hommes.
4. Il y avait une amélioration significative des symptômes du proctitis de rayonnement avec l'utilisation de la vitamine E et de la vitamine C et a été soutenu à un suivi d'une année
5. Les conclusions dans un examen étaient qu'il y a des preuves significatives pour soutenir la supplémentation des vitamines E, C et A pour abaisser le risque de la mort de la CVD.
6. La vitamine E et C avec l'acide folique amélioré écoulement-a négocié la dilatation (FMD), et a réduit l'homocystéine dans le sang.
7. Supplémentation avec des antioxydants (les vitamines E et C) peuvent stabiliser EDNO, une thérapie positive dans la prévention de la maladie de l'artère coronaire.
8. Un examen a constaté que les vitamines E et C d'antioxydants pourraient améliorer la fonction immunisée et diminuer le risque de maladie cardio-vasculaire, de cancer, de cataractes et d'asthme.
9. L'utilisation réussie des suppléments nutritionnels dans le traitement de la maladie de rétine est rapportée.
10. Une enquête des cardiologues a indiqué qu'ils ont complété avec la vitamine antioxydante E plus que la vitamine C.
11. Les patients présentant la maladie de l'artère coronaire (DAO) ont eu des taux sanguins sensiblement plus bas des vitamines E, C et A comparés au groupe témoin en bonne santé.
12. La vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène dans le régime par des fruits et légumes peuvent être cruciaux de risquer la réduction de cancers gastriques. Dans d'autres études, la vitamine C était le facteur le plus significatif dans la prévention des risques du cancer gastrique.
13. La recherche sur de diverses formes de cardiomyopathie indique un rôle pour la vitamine E.
14. La recherche préliminaire prouve qu'un régime complété avec les vitamines/sélénium, y compris la vitamine E, pourrait être important dans la prévention ou la thérapie de l'ostéoarthrite mécaniquement induite.
15. Les vitamines E et C sont salutaires en empêchant l'avancement de l'artériosclérose dans des patients de transplantation cardiaque.
16. Le carotène, la vitamine C, et la vitamine E sont protecteurs, le plus susceptibles en combination avec l'un l'autre et d'autres composants d'oligo-élément contre le développement des cancers oraux, pharyngeal, et oesophagiens selon 35 études épidémiologiques.
17. Les utilisateurs à long terme et actuels de la vitamine E avec la vitamine C ont eu une représentation mentale sensiblement meilleure qu'ont fait les femmes qui n'avaient jamais employé la vitamine E ou la vitamine C.
18. La supplémentation antioxydante avec la vitamine E, C, bêta-carotène, et sélénium améliore la fonction pulmonaire.
19. Les vitamines E et C peuvent empêcher la démence et améliorer le fonctionnement cognitif dans la vie postérieure.
20. Un groupe de victimes de traumatisme sur la vitamine antioxydante E et la vitamine C pendant sept jours a eu moins infections, moins dysfonctionnements d'organe contre le groupe témoin.
21. Les antioxydants comprenant la vitamine E diminuent l'effort oxydant dans les athlètes concurrentiels.
22. La vitamine E et la vitamine C se sont avérées pour réduire la peroxydation de lipide.
23. La vitamine antioxydante E et la vitamine C ont amélioré la biochimie des femmes à haut risque de preeclampsia.
24. La vitamine antioxydante E et la vitamine C offrent la protection contre la peroxydation contre le rayonnement d'UVB
25. Dans une étude des animaux, la vitamine E et la vitamine C ont combattu l'effet négatif du vieillissement sur les oocytes ovariens.

Abrégés sur la vitamine E (55)

Citations de la vitamine E (398)