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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en août 2000


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En avance sur son époque
Une approche holistique de l'homme à la vie

imageQUAND LES BALLES de DONALD sont allées bien LA PREMIÈRE FOIS à un médecin en 1952, le champ médical a manqué de n'importe quel vrai degré de subspecialization, ainsi il a fini vers le haut du traitement juste au sujet de tout lié à la médecine interne de son bureau et de l'hôpital adjacent au Tennessee est. En même temps, il a servi de président, Président et délégué à un grand choix de sociétés, de départements et de conseils d'hôpital, aussi bien que de conseiller médicaux aux étudiants en médecine pendant qu'ils considéraient les pièges et les occasions de leur profession choisie. Dans toute sa carrière de presque 50 ans, les balles, maintenant 78, n'a pas simplement été faiseur-il a été en avance sur son époque. Il se rappelle de présenter un exposé sur les dangers d'un régime contenant la graisse de cholestérol et animale dès 1953. (« Elle me chatouille maintenant où j'entends ces jeunes médecins parler de la graisse de cholestérol et animale comme s'ils l'avaient juste découverte, » il dit maintenant. ) Il a également pratiqué la médecine holistique même avant le terme a existé, notant cela « le bon traitement holistique toujours approché de médecins ».

Juste comme le dévouement à la médecine préventive a été toute la vie un souci pour des balles, a ainsi l'humeur. Une de ses histoires préférées concerne le temps son fils, Don, complétait une application d'université et a atteint la question « quelle qualité vous font admirent plus dans votre père ? » « J'ai pensé qu'il écrirait probablement au sujet de mes années en service à d'autres, » rit sous cape des balles. « Mais, au lieu de cela il a écrit « le sang-froid tout en jouant le golf. » J'ai obtenu un grand coup-de-pied hors de celui. »

Avec ce type d'auto-condamnation, ce n'est aucune merveille cela Balle-qui a récemment qualifié pour concurrencer chez Tennessee State Senior Olympics dans plusieurs événement-attributs de natation sa vigueur et santé à la chance, au tempérament et aux bons gènes. Bien que son père soit mort d'une course à l'âge 44 finissant une vie d'hypertension, de mauvaises habitudes alimentaires et un trois-paquet une habitude de cigarette de jour, les balles indique qu'il prend après ses grands oncles du côté de sa mère, qui étaient grands et maigres. Mais les habitudes exemplaires de régime et d'exercice n'ont pas blessé probablement.

Les balles étaient un athlète de lycée, gagnant des lettres dans le football et le basket-ball, mais ont dû mettre de côté des sports pendant sa résidence et premières années établissant sa carrière. Quand il a tourné 40, il a décidé qu'il obtenait une panse et des veaux minces ainsi il a commencé à faire des exercices à partir de Council du Président sur la santé physique pour établir la force musculaire et la résistance. Cela a fonctionné. Plus tard, en ses mi-années '50, les balles sont devenues un taqueur avide, concurrençant même dans plusieurs courses de 10 kilomètres. (« 1 a obtenu une troisième médaille d'endroit par le passé, mais c'était vraiment parce que j'ai eu out- vécu la majeure partie de la concurrence, » il plaisante. ) Les problèmes avec ses voûtes ont par la suite mis en marche des balles sur une passion pour faire du vélo ce il poursuit toujours.

imageMais il n'était pas jusqu'à ce qu'il s'est retiré en 1997 que les balles ont vraiment intensifié ses séances d'entraînement, nageant 40 quatre ou cinq fois de recouvrements, par semaine. Son répertoire large des courses inclut le papillon, qu'il a appris à l'âge 55 la même année où il a maîtrisé monter son vélo sans des mains. « J'essaye de faire quelque chose aérobie chaque jour, » il dit. « Si je ne nage pas, I l'un ou l'autre de tour mon vélo sur un itinéraire de six-mille que j'ai tracé ou utilise le vélo stationnaire à l'intérieur. » Le vélo de Hales est des 12 vitesses Motobecane qu'il a prise pour environ 20 années. Il essaye de le maintenir dans la vitesse la plus dure tout le temps pour se contester sur des collines.

Un amphibie vrai, emballe les enfoncer lui-même encore plus la piscine. Sa route aux Jeux Olympiques supérieurs d'état a commencé quand il a placé d'abord dans le style libre de 50 mètres, brasse et dos crawlé et le dos crawlé et brasse de 100 mètres à un événement de qualification en sa ville natale de Kingsport. Cela a mené aux victoires postérieures au niveau de secteur et à sa tache en concurrence par état.

Il est également sérieux au sujet de sa formation de poids, utilisant un plein circuit des machines cinq ou six fois par semaine. Ses nombres sont impressionnants : il les bancs à presse 140 martèle, soulève 150 livres sur la mouche pectorale et 150 livres sur l'extension de quadruple, sans compter sa capacité de se laisser tomber pour des pompes d'une routine 200 sans arrêt. « Je suis allé de 165 livres à 155 depuis le retrait, et je suis nettement plus fort que j'étais avant, » dit des balles. « 1 sentir environ 105 pour cent, mais d'autre part, je me suis senti qu'environ 105 pour cent avant que je me sois retiré-là n'étaient rien que j'aurais plutôt fait que la médecine de pratique. Je manque les patients, mais je ne manque pas la dispute. »

Les habitudes diététiques solides contribuent vraisemblablement dans les balles le sens du bien-être, bien qu'il ne soit aucun étranger aux nourritures grasses et frites pour lesquelles le sud est célèbre. « J'ai grandi sur toutes ces choses que vous n'avez pas été censé manger, comme la saucisse, le jambon, nervures, épines dorsales, biscuits et la sauce au jus, » des balles admet. « Et j'aime toutes ces nourritures, mais je ne mange pas presque comme beaucoup d'entre eux comme j'ai employé à. » Au lieu de cela, il essaye de charger sur des légumes et des fruits et des pains et des céréales entiers de grain. Il préfère naturellement les nourritures à faible teneur en matière grasse, telles que le lait écrémé, à leurs homologues plus grasses. (Voici où la « chance » entre, il précise. ) Il essaye d'éviter les graisses animales, bien qu'il mange d'une peu de viande de temps à autre et il n'est pas opposé au repas de célébration occasionnel à la Chambre internationale des crêpes. En raison de la mort tôt de son père, les balles n'a jamais fumé et limite sa consommation d'alcool.

Le docteur retraité compte également sur quelques vitamines et suppléments pour arrondir son régime de santé. Il prend l'acide folique et le B6 comme précaution contre la maladie coronarienne et emploie le zinc et le sélénium pour aider à empêcher la progression d'une dégénérescence oculaire douce dans son oeil gauche. Les balles est un croyant fort en stock sur le calcium supplémentaire pour la protection d'os, veillant cette Julia, son épouse de 55 ans, fait la même chose. « La première fois que je l'ai jamais vue, elle portait une table toute seule et j'ai dit « qu'est la femme que je veux, un qui est fort et peut travailler.  » » Emballe des rappels : « Ainsi, maintenant je recommande qu'elle prennent le calcium supplémentaire ainsi elle peut le garder. »

En plus d'aider ses meubles lourds d'ascenseur, le calcium peut également permettre à Julia de suivre son mari actif. « Je suis agité, » il dit. « Je suis constamment dans le mouvement. » En effet, les deux la prise de Baleses court à l'institut de Kingsport de continué d'apprendre où un groupe de corps enseignant volontaire retiré enseigne à plus de 150 étudiants tout de l'histoire et des événements actuels, à la géographie et à l'impressionisme. Les balles sont allées bien au président de l'institut l'automne dernier, pendant qu'il prenait lui-même une charge de sept-cours.

Il est également un lecteur avide, qui continue à obtenir environ 15 journaux médicaux, et est un écrivain prolifique. « J'ai écrit mes mémoires et ils sont plus de 800 pages, » il dit. « Quand j'ai dit un de mes patients (qui se sont avérés justement être un psychiatre) au sujet de eux, il m'a demandé qui voudrait jamais le lire ! Mais, j'espère que mon petit-fils va le faire. Il est très historiquement orienté. » Les balles précise de manière désabusée que peut-être son écriture de la science-fiction aura un plus large appel. Il a écrit quatre novelettes de la science fiction, trois histoires des enfants, une occidentale et des séries des commentaires sociaux, y compris un morceau sur le Clintons et un regard aux manières que nous sommes pénalisés pour faire bon dans la société.

imageBien que chacun des quatre des enfants des balles ait épousé des conjoints de Yankee et trois vivent maintenant dans le nord, il travaille dur pour passer le temps avec ses âges de six petits-enfants 2 14 du Connecticut vers la Caroline du Nord. Il prend un petit-fils, qui aime de vieilles voitures, la tache de voiture, acclamations sur sa petite-fille sportive pendant qu'elle joue au football et au volleyball, et fait une assistance attentive pour sa petite-fille qui est un flûtiste aspirant. Les autres, toujours jeunes, déjà avantage de temps de qualité avec leur grand-père. Visite lui et de Julie leurs enfants autant que possible et quand les enfants ne sont pas disponibles, le paquet de Baleses haut et se dirigent tout seul. L'année dernière, ils ont joint la soeur de Julie et le beau-frère sur un voyage par la route au grand parc de courbure dans le Texas.

« Il est une vraie inspiration à mes frères et je, » dit la fille la Virginie des balles. « Il a décidé il y a longtemps celle-là des meilleures choses qu'il pourrait faire pour sa famille et lui-même était vivant ainsi il a commencé faire ce qu'il pourrait travailler contre ses facteurs de risque possibles et faire à une longue durée possible. »

Son père est captivé recevoir son message à travers : « Ce que je voudrais les la plupart sont pour que mes enfants et petits-enfants se rappellent qui et ce qu'étais je. » -Brindille Mowatt

 

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