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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mars 2000

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Sur des difficultés et la croissance image

Sur la lutte de l'homme pour regagner la santé, l'équilibre et l'auto-valeur

Colby Smith n'est aucun étranger aux difficultés. Il a grandi dans une famille dysfonctionnelle, dans laquelle sa mère et père souffert de l'alcoolisme, divorçant quand il était un petit enfant. Il est venu à la maison de l'université une vacances pour constater que sa mère a eu déplacer-sans laisser un expédition adresse-et a été toute seule depuis. En dépit du manque d'appui adulte, Colby est parvenu à recevoir un diplôme d'Elmhurst College en dehors de Chicago et à commencer le travail sur un diplôme supérieur à l'université de la Caroline du Nord. Il s'est retiré du programme de communications orales en 1988, deux ans avant qu'il a fini sur la rue.

Colby a perdu son appartement en débilitant l'arthrite l'a expulsé de son travail. La douleur avait commencé dans ses pieds, puis s'était écartée à ses mains et à d'autres joints, devenant par la suite si insupportables qu'il ne pourrait ni se tenir ni dormir pendant des périodes prolongées. La tension physique et émotive constante a augmenté sa vulnérabilité à d'autres maux, tels que la bronchite chronique. Le foyer pour sans-abris à Greensboro, N.C. a maintenu une limite de trois mois sur des séjours, ainsi il a alterné entre l'abri et la rue, finissant parfois même dans l'hôpital local. En effet, son bas point est venu pendant une nuit d'hiver de froid glacial où, presque délirant avec la douleur et la fièvre, il a trébuché dans la chambre de secours où un préposé a risqué son travail en lui donnant un lit pour la nuit. Sa gentillesse a probablement enregistré sa vie.

« Être sur le pavé est très longtemps une expérience concasseuse psychologiquement. Vous perdez tout le désir et toute la croyance dans vous-même, » il dit. « Puisque l'abri t'indique quand aller au lit, quand être, et quand manger, vous finissez ne pas avoir n'importe quel contrôle dans votre vie. Il est presque comme être un prisonnier dans un camp de prisonniers. »

Colby, maintenant 51, a trouvé deux petits, mais énormement significatifs, des manières de présenter un certain contrôle dans sa vie pendant cinq années mornes sans maison. Restauration finalement aidée de ces deux poursuites sa santé et dignité. D'abord, lisait. Il est devenu un lecteur avide pendant les nombreux jours où il a dépensé l'abri de recherche à la bibliothèque publique de Greensboro. Les livres sur la nutrition et la santé étaient ses sujets préférés et un livre en particulier, nourriture pendant la vie : Comment les nouveaux quatre groupes d'aliments peuvent sauver votre vie par Neal Barnard M.D., frappé lui en tant que donner des « vraies vérités » au sujet du corps humain. Les écritures de Dr. Barnard's ont mené Colby à deuxième important étape-devenir un végétarien de vegan. Les Vegans renoncent à tous les produits animaux comprenant la laiterie. « Parfois j'irais chercher le dîner dans l'abri et la seule chose qu'ils serviraient était viande et peut-être quelques légumes, » il dit. « Mais j'essayais de gagner un certain aspect du contrôle de ma vie, ainsi [les légumes étaient] tous que je mangerais quoique je sois devenu décharné. » Décharné-mais, libérez de la bronchite, que Colby attribue directement à abandonner les laitages tels que le lait et le fromage qui contribuent au mucus production-et libèrent de la douleur chronique.

« Quand je suis devenu vegan la douleur est partie, » il dit. « Mais, si je mange le cholestérol, j'obtiens le dos de douleur immédiatement. Je pense que ce qui se produit est que les vaisseaux sanguins ont un moment difficile passant par les joints endommagés, ainsi si vous ajoutez ces le grand cholestérol, artère-obstruant des choses à votre régime, ils n'atteignent pas tous. Ils empilent juste et causent le gonflement. »

Colby a développé ses vues sur la santé par une expérience personnelle et en continuant sa lecture vorace. La lecture s'est transformée d'un passe-temps en vocation en 1993 quand Colby a trouvé les essais de évaluation d'une écriture du travail des étudiants dans les catégories 3 à 12 pour une société basée sur Greensboro cette des contrats avec des écoles d'Etat dans le pays. Il a commencé à prendre l'autobus au travail avec son sac de couchage et sac à dos en remorque, alors stockant sa vitesse sous son bureau au cours de la journée. En gain argent-bien que toujours pas assez pour louer ses propres moyens maison-aient ouvert d'autres possibilités. Par exemple, il avait lu un livre concernant l'importance du melatonin dans le régime et a finalement eu l'argent pour acheter cette hormone naturelle pour se. « À ce jour, la seule manière que je peux dormir est avec le melatonin, » Colby dit. « Je ne le donnerais jamais. »

L'obtention d'assez de sommeil a commencé à changer sa vie, ainsi a fait les suggestions d'un ami pour s'appliquer pour le logement à caractère social. À ce moment-là, vers la fin des années 1980, il y avait une directive fédérale pour mettre le sans-abri travaillant près du dessus de la liste quand le logement est devenu disponible. Ainsi, Colby n'a pas dû attendre longtemps avant qu'un appartement se soit ouvert. D'ici là il avait travaillé un travail régulier pendant deux années et avait enregistré presque tout son argent. « Mon espoir avait été de continuer à travailler et d'accumuler un disque de travail, puis peut-être rencontrer quelqu'un qui a eu besoin d'un compagnon de chambre et achète une voiture d'occasion ainsi moi pourrait obtenir à mon travail, » il se rappelle. « J'ai fini vers le haut de l'économie environ $3.000 ainsi quand l'appartement s'est ouvert, j'ai eu l'argent. Il semblerait probablement fou à la plupart des personnes être sur le pavé avec cet beaucoup d'argent à la banque. »

L'entrée dans le logement à caractère social peut avoir signifié que Colby a passé moins de temps dans la bibliothèque, mais sa dévotion aux livres est demeurée aussi constante que jamais. Était non seulement il lisant tout qu'il pourrait trouver au sujet de la santé et de la nutrition, mais il également a finalement eu l'occasion d'acheter plus des vitamines et des éléments nutritifs qu'il a lus environ. En plus du melatonin, il a commencé à prendre COQ10 pour améliorer le biloba de santé générale et de ginkgo comme renforceur de mémoire/fonction de cerveau. Également sur son régime quotidien est le calcium et le magnésium pour l'aide dans le sommeil et le picolinate de chrome pour construire le tissu maigre et pour métaboliser la graisse. Les vitamines C et B, le zinc et le sélénium apparaissent sur la liste comme antioxydants, et Colby emploie DHEA pour combattre la dépression. Les acides aminés mélangés aident à augmenter la production de son corps des hormones de croissance. En conclusion, il emploie DHA et la semence d'oeillette pour obtenir les acides gras nécessaires manquant dans son vegan suivent un régime et emploient la vitamine E comme protection contre des aspects négatifs potentiels de cela DHA.

L'utilisation copieuse de Colby d'huile de semence d'oeillette est venue après qu'il ait eu connaissance des études sur les populations qui vivent les longues et saines vies et consomment énormément d'huile de semence d'oeillette. Il note que même Mahatma Gandhi a parlé des prestations-maladie de la semence d'oeillette. « Je n'emploie pas l'huile du tout en mon régime-aucun beurre, aucune margarine-ainsi que j'ai recherché la semence d'oeillette et figuré lui soyez le type le plus sûr d'huile à prendre. Il aide également avec certains teints, tels que le psoriasis, du lequel je souffre, » il explique. « Et bien que j'aie mentionné tout ces derniers [des vitamines et des suppléments] pour des buts spécifiques, je me rends compte qu'elles toutes fonctionnent de concert avec l'un l'autre. Par la manière, je me sens grand. Je n'ai pas même eu un rhume pendant cinq années. »

Notant que la plupart des grands animaux sont des vegans aussi, Colby n'a pas hésité dans sa conviction qu'un régime de vegan offre les plus grands avantages de santé. Il mange l'abondance des fruits, des grains, des légumes et des lentilles. Toutes les fois qu'il subit une blessure ou subit le chirurgie-tel en tant qu'ayant ses dents de sagesse extraire-il jeûnera. « Vous pouvez guérir dans environ la moitié du laps de temps si vous libérez votre corps de la corvée de la digestion, » il dit. En effet, Colby dit qu'il est parvenu à éviter la chirurgie pour réparer un conduit salivaire divisé dans sa joue par le jeûne pendant dix jours. Son visage avait été sévèrement lacéré pendant une agression en février 1999.

Naturellement l'exercice joue également une fonction clé dans la vie de Colby. Il a eu un premier cadeau pour des sports, excelant dans la voie, le football et le tennis à différentes heures pendant le lycée et l'université. De nos jours, Colby obtient son exercice sur le travail comme transporteur de courrier. Il s'est déplacé hors du logement à caractère social le 1er mars 1999 et partage actuellement un appartement avec un ami. Ses jours sans maison semblent fermement derrière lui-mais il ne regrette pas un seul moment de l'expérience.

« De tout qui arrive à nous dans cette vie, nous gagnons probablement les la plupart des difficultés. J'ai gagné de chacune des expériences que j'ai eues et développé en raison de elles, » dit Colby. « Ils m'ont donné probablement une capacité pour des comprendre-choses comme la situation difficile des pauvres et la situation dans Kosovo-cela au delà de la plupart des personnes. » - Brindille Mowatt



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