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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en janvier 2001

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De la pensée et du comportement d'amélioration

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L'émergence des programmes de petit déjeuner d'école pour favoriser une meilleure représentation scolaire par la bonne nutrition témoigne du fait que la nourriture remplit de combustible le cerveau.

Sans compter que la prévention de la maladie, à prise appropriée des éléments nutritifs appropriés peut également exercer des effets positifs sur la santé mentale, le comportement et la fonction cognitive. L'émergence des programmes de petit déjeuner d'école pour favoriser une meilleure représentation scolaire par la bonne nutrition témoigne du fait que la nourriture remplit de combustible le cerveau. Selon l'association diététique américaine, les enfants qui mangent le petit déjeuner apprennent mieux, sont plus vigilants et attentifs dans la classe, et pour participer aux activités. Une étude qui a analysé comment un régime amélioré pourrait aider la représentation scolaire à constater qu'un supplément vitamine-minéral quotidien a soulevé le QI et l'intelligence non-verbale des enfants, qui est étroitement liée à la représentation scolaire.(36)

Dans l'expérience, 245 enfants, les âges 6 12, ont été donnés un supplément qui a rencontré 50% de la dose maximale quotidiennement recommandée des USA (RDA) pendant trois mois, ou un placebo. Les résultats ont indiqué une différence significative de 2,5 points de QI entre l'intervention et le groupe de placebo. Les chercheurs ont conclu cela, « les parents des écoliers dont la représentation scolaire est inférieure serait avisée pour chercher un médecin nutritionnellement orienté pour l'évaluation du statut nutritionnel de leurs enfants comme étiologie possible. » En attendant, recherchez qu'étudié le potentiel des suppléments de multivitamin d'aider mentalement - les enfants retardés ont montré une augmentation du QI moyen de 5% à 9,6% sur une période de quatre mois des enfants supplément-traités comparés aux changements négligeables des contrôles ; le groupe complété a montré des gains supplémentaires dans le QI au cours d'une période de quatre mois suivante.(37)

Le fait que la nourriture peut également avoir un impact sur des hormones, les niveaux de sérotonine et d'autres neurochemicals suggère qu'il puisse affecter des émotions et le comportement aussi, et que certaines basses réservations nutritives peuvent compromettre la pensée et le comportement. Dans le désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD), par exemple, alors que les facteurs génétiques et environnementaux jouent certainement un rôle dans le développement de la maladie, les insuffisances nutritives sont communes aussi. Par exemple, une étude de 116 enfants a prouvé que l'insuffisance de magnésium était évidente dans 95% de sujets du désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD), comme mesuré dans le sérum sanguin, les globules rouges et les échantillons de cheveux.(38) La supplémentation orale avec 200 milligrammes de magnésium par jour pendant des six-mois, d'autre part, a montré une diminution significative dans l'hyperactivité parmi des enfants avec un diagnostic du désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD).(39) De même, la recherche a démontré le succès d'un régime combiné du magnésium et de la vitamine B6 pour améliorer le comportement dans les enfants autistes, en obtenant les changements biochimiques et électrophysiologiques.(40)

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« Les parents des écoliers dont la représentation scolaire est inférieure seraient avisés pour chercher un médecin nutritionnellement orienté pour l'évaluation du statut nutritionnel de leurs enfants comme étiologie possible. »

Le zinc, qui est essentiel pour le métabolisme parmi des neurotransmetteurs, des acides gras, des prostaglandines, le melatonin et la dopamine, a été également montré à probablement aident le désordre d'hyperactivité de déficit d'attention.(41) En outre, une autre recherche a suggéré que la supplémentation avec les vitamines de B, les acides gras essentiels, les flavonoïdes et la phosphatidylsérine essentielle de phospholipide (picoseconde) puisse améliorer des symptômes d'hyperactivité quand partie faite d'une approche thérapeutique intégratrice.(42) Les acides gras essentiels, en particulier, semblent jouer un rôle essentiel dans le comportement. La recherche a prouvé qu'un omega-3 insuffisance acide dans quelques garçons, âges 6 12, corrélations à une plus haute fréquence du comportement, apprenant et des problèmes de santé compatibles au désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD).(43) Les acides gras Omega-3 sont essentiels au fonctionnement approprié du système nerveux, qui peut expliquer leur effet sur le comportement.

Le rôle et le mécanisme de beaucoup de différents éléments nutritifs dans la prévention et le traitement des divers états de santé qui nous infestent aujourd'hui restent à élucider. Ce qui est évident déjà de la preuve scientifique de support jusqu'à présent, bien que, soit qu'il y a un besoin évident de à prise nutritive appropriée, et d'évaluer les secteurs où un régime nord-américain typique peut faire défaut en sauvegardant nos enfants actuels et future santé. Appliquant ce que nous connaissons jusqu'ici, nous pouvons fournir quelques conseils et stimuler les bonnes habitudes diététiques et de mode de vie dès l'abord dans la vie pour offrir la protection de personnes contre un certain nombre de maladies de droite d'enfance à la vieillesse.

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