Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en septembre 2001

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Allant toujours fort
Le nageur à long terme, cycliste, coureur excelle

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Ann Onton se trouve souvent dans un problème le samedi. S'il n'y a aucun comme un événement aquatique programmé elle aimait le papillon de 200 yards/mètre que ce de 57 ans sera si désespéré pour une course qu'elle devra balayer le secteur pour une course 5k, 10k ou 20k, ou même un triathlon. Si aucune de ces options n'est disponible, elle connectera avec son club de recyclage pour un tour de 25 à 50 milles ou optera pour une séance d'entraînement avec l'équipe de natation de ses maîtres à la piscine locale. Beaucoup plus simple est dimanche, quand Ann peut satisfaire à son besoin de s'exercer par le glissement sur ses chaussures et fonctionnement de voie les deux milles chaque chemin vers son église de voisinage.

Naturellement, parfois ses manifestations sportives la prennent loin de sa ville natale de Fairfield, conn. En mai dernier elle n'était pas en ligne à Santa Clara, la Californie où elle a pris cinq médailles aux championnats nationaux de bain de maîtres ; en juillet elle a emballé vers le haut de sa bicyclette et s'est dirigée à Baton Rouge, Louisiane pour concurrencer dans le triathlon et un rassemblement de bain de trois jours aux jeux supérieurs nationaux.

Mais, cet indigène du Connecticut ne jongle pas simplement ses passions de sports autour. Elle a également un travail. Ann est une chimiste de biotechnologie, travaillant sur plusieurs projets complexes. Dans son temps gratuit, elle barbote dans ses propres affaires de aménagement : plantant, fauchant, sarclant, ratissant des feuilles ou pellant la neige selon la saison, en plus de planter et de tendre ses propres moyens potager fortement productif. Et, Ann a assuré les affaires de sa mère il y a trois ans, après la mort de sa mère à l'âge 92. « Je pourrais dormir 12 heures par nuit si j'avais le temps, » Ann dit. « Mais je suis chanceux si j'ai deux heures dedans. Une chose que je n'ai pas besoin est melatonin ! »

Heureusement, elle est toujours eue beaucoup d'énergie. Ann a obtenu l'insecte de natation tôt. En fait, elle était neuf années où elle a lancé sa carrière concurrentielle en joignant un club des filles à la première piscine d'intérieur construite à Bridgeport voisin. Que la piscine était son seulement débouché pour la natation se réunit, depuis le dos pendant les années 1950, les écoles locales n'a pas offert des sports aux filles. Elle était un hors concours tôt. « À l'époque j'étais bon aux mêmes événements que je nage maintenant, » elle se rappelle. « Le papillon, le dos crawlé et le mélange individuel dans la piscine et le style libre pour l'eau de fond et libre nage pendant l'été dans l'océan et le Long Island Sound. »

Ses années d'université ont apporté les injustices semblables pour les athlètes féminins. Ann s'est occupée de Purdue, qui n'a pas offert une équipe de natation interuniversitaire de femmes concurrentielles. Au lieu de cela, les nageuses supérieures de femmes, comme Ann, se sont exercées avec l'équipe des hommes, plaçant leurs vues sur le ressortissant, plutôt que collégial, des événements.

Pendant ces années, Ann a également joué l'hockey et le basket-ball de champ concurrentiels, le travail des jeux dedans autour de sa natation de militaire de carrière pratique beaucoup à la contrariété de ses entraîneurs, qui l'ont avertie que le fonctionnement et la natation ne se sont pas mélangés parce qu'ils ont tapé différents muscles. « Je pense souvent à celui maintenant que je fais des triathlons [un événement de résistance qui combine le fonctionnement et la natation avec aller à vélo], » qu'elle rit.

Son intérêt pour les vitamines et les suppléments est venu environ plus tard dans la vie, suite à ses efforts d'éviter de manger du produit qui avait été trempé en pesticides. Sur une mission pour trouver un pulvérisateur organique qui nettoierait ses pommes et tomates, elle a couru à travers une ligne des produits alternatifs qui ont faites appel à son foyer sur la santé. Elle a immédiatement commencé à expérimenter.

Bien que son régime actuel varie selon ses besoins physiques à l'heure actuelle, emploie-t-elle régulièrement les vitamines A et D et le bêta-carotène, avec les doses élevées des vitamines de B, de la vitamine E et de la vitamine C (« pourquoi tracassez au sujet des milligrammes ? Vous avez besoin de grammes… "). Les antioxydants, tels que le pycnogenol, thé vert et d'autres phyto-extraits sont également les bases quotidiennes. « Avant que j'ai découvert la vitamine C, j'ai été infesté des froids, des infections urinaires et d'oreille, » elle dit.

En tant qu'athlète, Ann prête une attention particulière à employer des suppléments nutritionnels pour maintenir ses « cycles biochimiques d'énergie, » qui elle compare au mouvement d'une grande roue. Prenant des composants d'énergie-cycle, tels que l'arginine, l'ornithine et le CoQ10 garde le corps produisant l'énergie aux taux maximum. « Il est comme une grande roue parce que mettant dans des composants d'énergie à de diverses poussées de points la roue autour, permettant à cette énergie de sortir à d'autres points pour remplir de combustible les muscles, le cerveau, les nerfs, etc., ou pour faire tourner d'autres roues. Les plus des matériaux appropriés que vous mettez dedans, plus les roues tournent rapidement et plus vous avez éteint énergie. »

Et Ann aime aller rapidement. Elle note que ses temps de bain sont toujours meilleurs si elle avait rigoureusement respecté à son régime nutritionnel. Elle obtient de s'examiner trois fois par semaine en stages de formation d'équipe pour une heure et demie chacune temps-et deux heures le samedi. Ces pratiques sont ouvertes de tous les niveaux, ainsi elle concurrence quelques « jeunes assez rapides ceux avec des positions nationales, ainsi il est vraiment dur. » Que de niveau de la concurrence a probablement aidé à la pousser à deux finitions parmi les meilleurs du monde aux maîtres du monde pour nager des championnats dans Blanca de maison, Maroc en 1998 : un cinquième endroit dans le dos crawlé de 200 mètres et un huitième endroit dans le papillon de 200 mètres, aussi bien que bain national de dessus-dix de huit maîtres des États-Unis chronomètre l'année dernière. Ann arrive au Y en avant de sa pratique en matière programmée de bain d'ouvrir une session le temps sur le circuit de poids avant de frapper la piscine. Mercredi soirs elle met dans cinq à six milles avec son club courant, et le week-end 25 à 50 milles d'aller à vélo avec son club de bicyclette.

Chanceux-l'un ou l'autre de chance traversante ou par une attention particulière à son corps-Ann est parvenue à éviter la blessure ou la maladie sérieuse. En fait, la plupart de douleur qu'elle a étée dedans est en retard venue après qu'elle « ait pris une overdose » sur le pente-panneau reposer-UPS, tirant quelques muscles abdominaux.

Quand il s'agit de nourriture, Ann veille qu'elle ingère seulement le plus sain en le faisant elle-même-non la faisant cuire juste. Cela signifie rectifier les grains entiers qui entrent dans son pain fait maison ; plantant les graines et poussant les pousses qui deviennent les légumes pour ses repas, salades et sandwichs ; cultivation de son propre yaourt ; et juicing ses propres fruits et légumes. (En hiver, elle prend des agrumes livrés par le cas directement des vergers.) Elle évite scrupuleusement de manger n'importe quoi raffiné, comme le pain blanc, la farine, les pâtes, le riz, etc. Puis une fois ou idéalement deux fois par an, pour une semaine chaque fois, elle jeûnera car une manière d'épurer vraiment son corps. Elle commencera par quelques jours de manger seulement des fruits et légumes crus, puis passe aux jus nouvellement préparés, et puis à un jour seule de l'eau, avant de renverser l'ordre et le renvoi aux jus, et à un jour des fruits et légumes crus entiers. Le « jeûne est une manière de nettoyer le corps, » elle explique. « Il brûle non seulement le tissu mort ou endommagé, que votre corps remplace plus tard par le tissu sain, mais il libère également beaucoup de toxines accumulées. » Les jus spécifiques abordent les questions spécifiques : l'ananas, par exemple, est bon pour la guérison ; le raisin est le meilleur comme détergent global, alors que la betterave a les propriétés de nettoyage qui visent le foie et les intestins. En alternant des jus de fruits et légumes tout au long des journées de son rapide, Ann s'assure que des toxines acides et alcalines sont dissoutes et emportées de son système.

Elle fait attention à sélectionner les temps de l'année qui sont relativement effort-gratuits pour le jeûne, parce que le processus exige d'une telle concentration-non intense de mentionner la préparation constante des jus. Naturellement, la conclusion d'une semaine effort-gratuite ou de deux peut être une proposition délicate. Ann a récemment ajouté à sa charge de travail en prenant un cours de perfectionnement sur l'instrumentation chimique, le matériel qu'elle avait manqué pendant le temps où elle a décollé pour élever ses trois enfants, tout développés maintenant et vivants à travers le pays. Même sans prendre des cours, son jour impose incroyablement. Elle travaille maintenant à plusieurs projets, y compris un sur les gels de ADN-ordonnancement de formulation, et à des autres sur faire et examiner de nouveaux matériaux pour que les applications thérapeutiques traitent des maladies diverses telles que l'arthrite, le cancer et le SIDA. Ces matériaux livrent les agents thérapeutiques directement aux zones cible dans le corps, tandis que les systèmes conventionnels de la drogue-livraison attaquent les pièces saines aussi bien que malades. « Nous sommes un petit laboratoire, ainsi il finit être nous contre ces grandes sociétés pharmaceutiques. Vous devez travailler rapidement pour obtenir votre produit pour lancer sur le marché avant qu'ils fassent, ou avant la demande du marché décale. »

Peut-être ces grandes sociétés devraient commencer à s'inquiéter. — Brindille Mowatt

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