Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en août 2002

image

Modèle de vie réelle
L'approche à trois fourchons de John Abdo à l'amélioration de la vie, et plus

image

La métamorphose du ’ s de John Abdo dans l'entraîneur, le motivator de la vie et la radio et la personalité de télévision olympiques, pourrait être tracée de nouveau à 1982, l'année qu'une vertèbre criquée dans son plus lombo-sacré finalement rattrapé avec lui, laissant lui 50 livres de poids excessif, s'est chroniquement fatiguée et a enfoncé. En outre, il avait été forcé de liquider la plupart de ses possessions, y compris sa voiture et maison, pour effectuer des paiements vers ses $100.000 dettes. Il a travaillé dur puis pour se guérir, renforçant ses muscles et activant son système nerveux central par un grand choix d'activités spécialisées, plus dont il s'est inventé.

John a étudié et a consulté beaucoup d'autres qui a relevé les défis semblables et il a cherché l'aide des mentors spirituels. Sa foi l'a finalement mené vers une vision d'une machine d'élaboration qui l'aiderait non seulement, mais bénéficierait également des millions de personnes avec des problèmes plus lombo-sacrés. Le résultat était l'Ab-faiseur, conçu pour assurer une séance d'entraînement complète de section médiane qui, consécutivement, fournit le plus grand appui possible pour la colonne vertébrale en s'exerçant. Aujourd'hui, plus de 2,5 millions de maisons incluent l'Ab-faiseur, qui est devenu disponible dans le commerce en 1999.

Combinant un mode de vie sain et une attitude mentaux et physiques avec son propre plan unique de consommation, John a laissé tomber le surpoids et a spectaculairement amélioré son énergie et perspectives. Le changement était si puissant qu'il ait commencé à se consacrer à partager ses expériences par d'autres nécessitant le changement physique et émotif.

Le “ que mes leçons ont enseigné me quoi faire et ce qu'à ne pas faire, et maintenant me peut partager cela avec d'autres pour les aider pour atteindre leurs propres buts, le ” il a indiqué récemment de son bureau à la forme physique de JA, la société il a fondée en Marina Del Rey, la Californie. Le “ et les bonnes actualités est que le changement est plus facile que vous pensent. La seule vraie lutte est avec quel ’ s entre notre — d'oreilles nos propres attitudes négatives. ”

Pour s'assurer que John donne aux gens les meilleurs conseils possibles, il compte souvent sur la base de prolongation de la durée de vie utile pour la pensée marginale et la recherche fiable. La base de prolongation de la durée de vie utile de “ a été mon comité consultatif supérieur, ” qu'il dit. “ chaque fois que j'écris un livre ou un article, vous pouvez parier qu'il y a quelque chose dans là que j'ai obtenu de la prolongation de la durée de vie utile. Il ’ s une source d'information phénoménale. ”

Mais ce qu'il les la plupart admire au sujet de la base est que ceux qui courent la promenade de “ de société l'entretien. Le ” en tant que participant fréquent aux séminaires de santé et aux salons commerciaux, John voit beaucoup de personnes qui prêchent la santé et la longévité, mais seulement tant que elle s'insère dans leur plan d'action. Le “ I voient ces personnes qui sont censées croire à la santé, mais se reposent réellement autour de la bière potable et des cigarettes de tabagisme, ” qu'il dit. Le “ pour eux, favorisant la santé est juste une manière de gagner l'argent. Le personnel du ’ s de prolongation de la durée de vie utile de ”, d'autre part, pratique ce qu'ils prêchent. Pour cette raison John a regardé à la prolongation de la durée de vie utile au cours des années, sur sa route au succès.

image
John Abdo comprend comment concevoir un plan équilibré et sain de consommation.

La santé commence sur l'intérieur, comme John sait bien. Par la prolongation de la durée de vie utile, John a eu plusieurs manoeuvres complètes de sang faites comme manière de mesurer quel ’ s allant sur intérieurement. Il voit ce genre d'examen, qui précise des insuffisances, comme meilleure mesure de bien-être que d'autres essais qui regardent des mesures de corps, la tension artérielle ou une course sur le tapis roulant d'examiner le coeur. En outre, les résultats du ’ s de John sont habituellement extraordinaires. Le dernier essai a prouvé que son maquillage biochimique est identique que celui d'un adolescent, les résultats qui ont confirmé à lui qu'il le ’ s sur le bon chemin avec son plan de santé.

Avoir la confiance est une grande partie d'approche du ’ s de John au — et à la vie de santé. Le franchissement des pensées négatives est le thème de noyau dans ses conférences, travail de consultation, exerce des bandes, des aspects de télévision et le commentaire par radio. “ nous pouvons faire tout l'exercice dans le monde, mais si nous avons de mauvais modèles de pensée et aren le ’ t optimiste, même notre ’ gagné par corps de regard sain t soit sain, ” qu'il dit.

Le composant psychologique à la santé sous-est souvent apprécié car la force de personnes elles-mêmes pour faire ce qu'elles pensent est exacte pour leurs corps, sans apprécier vraiment le voyage. Le “ chaque pensée exerce un effet physiologique sur le corps, ” qu'il explique. Le “ ainsi si vous vous exercez quand vous mettez le ’ t veulent vraiment à, vous ’ au sujet d'envoyer réellement les signaux négatifs aux trillions des cellules dans le corps. Le ” en approche à trois fourchons du ’ s de John à l'amélioration de la vie, l'esprit est les sièges sociaux, appelle les tirs pour l'autre — principal de deux piliers les systèmes neurologiques et physiologiques.

Par neurologique, John veut dire former le système nerveux central, comme il a fait pendant sa lésion dorsale, pour continuer l'énergie couler dans tout le corps pour stimuler les tissus forts et sains. Il compare la neurologie au système électrique du ’ s de corps, responsable de creuser des rigoles l'énergie vers chaque cellule. Le yoga, l'aérobic légère et l'étirage exerce toutes les fonctions nerveuses centrales saines de soutien en enlevant des barrières sur la circulation de l'énergie de nerf.

Le physiologique, ou l'appareil musculaire, est peut-être l'élément le plus largement admis à la forme physique globale. John préconise la variété dans son régime d'exercice. Il recherche une combinaison de travail aérobie pour la santé cardio-vasculaire, et l'élimination des toxines et du muscle modifiant la tonalité pour la force musculaire et pour mettre à feu un gros métabolisme brûlant. Sa nouvelle série de bande, “ Vital Living de l'intérieur ! le ” inclut un “ de sept-minute aucune routine de séance d'entraînement de ” d'excuses qui satisfait les besoins aérobies et anaérobies d'une manière dont adapte à n'importe quels programme et niveau de forme physique.

Une approche à la santé qui inclut les pièces égales neurologie, physiologie et psychologie fonctionne comme ceci : Le “ pensent au corps comme lampe, ” John explique. Le “ l'ampoule représente votre muscle et le système nerveux agit en tant que fil qui relie l'ampoule au débouché électrique. Mais de ce que vous avez besoin toujours est le — et ce ’ s d'interrupteur de lampe votre cerveau ou votre — d'attitude pour tourner le sujet d'ensemble sur. Vous devez avoir chacun des trois éléments à travailler en harmonie. ”

John est un bon modèle pour la façon dont ceci devrait fonctionner. À 47, 5 le ” du ’ 9 et 170 livres, graisse du corps du ’ s de John est juste 6% de son poids global. (La graisse du corps normale pour un âge du ’ s de John d'homme est 19%.) En dépit de son physique impressionnant il suit les conseils qu'il donne aux gens sur sa poussée mondiale du ’ t de Don de “ de — de visites de conférence de forme physique vous-même tellement dur que vous rectifiez vos dents pendant une séance d'entraînement. Le ” en d'autres termes, mettent le ’ t l'exagèrent. La forme physique et le régime de “ peuvent devenir obsédants, ” qu'il dit. “ vous mettez le ’ t voulez être excessif dans l'un ou l'autre un. Vous mettez le ’ t devez peser le train quotidien ou courir quotidien. ”

Et vous mettez certainement le ’ t devez suivre un régime. Le “ à moi, régimes mettent le travail du ’ t, ” qu'il dit. “ qu'ils échouent, pas parce qu'ils mettent le ’ t incluent la nourriture saine, mais parce qu'ils sont basés sur un ‘ doivent ’ plutôt qu'un ‘ vouloir-à l'attitude de ’, et eux sont trop restrictifs. Les gens doivent avoir le — de variété et ils peuvent — tout en réalisant toujours des résultats remarquables. ”

L'incorporation de ce “ vouloir-à l'attitude de ” signifie essayer d'obtenir la nutrition raisonnable équilibrée sans sens de la restriction et de l'échec de apparence vague qui accompagne typiquement la dernière manie de régime. Pour créer un sens de plaisir, John essaye d'obtenir les configurations de nourriture qui soulignent la variété, le goût et l'aspect. Il divise typiquement son plat de dîner en tiers. Un tiers est consacré à la protéine, telle que des oeufs, des poissons, le poulet ou la viande rouge maigre. Le deuxième tiers est pour les hydrates de carbone fibreux comme l'asperge, la laitue et le brocoli. Et le troisième final est assigné aux pommes de terre, au riz, aux haricots et à d'autres membres de la famille féculente d'hydrate de carbone. Ces trois éléments s'assurent que les besoins cellulaires de base du ’ s de corps sont satisfaits. Inquiétude du ’ t de Don de “ au sujet de compter des calories ou des grammes ou de peser des nourritures, ” qu'il conseille. Le “ mangent juste les parties égales de ces catégories de trois nourritures et vous ll de ’ soyez stupéfié aux résultats. ”

Quant aux hydrates de carbone simples, tels que des fruits, a assaisonné le yaourt et le sorbet, John recommande que les gens avec des questions de surpoids ou des problèmes d'insuline les évitent ou les consomment seulement pendant les quatre premières à six heures du jour. Les glucides simples, une fois seul mangés, coup-de-pied de “ votre pancréas dans la vitesse surmultipliée. Le fruit de ” peut te faire la graisse, à moins que vous vous exerciez correctement. Pour éviter des hausses rapides en insuline vous devriez consommer des glucides simples en combination avec d'autres sources de nourriture pour ralentir l'entrée du glucose dans la circulation sanguine. Il y a une exception cependant. Puisque l'exercice épuise typiquement les taux du sucre dans le sang et le glycogène de muscle, vous pouvez manger des fruits juste avant et juste après une séance d'entraînement de résistance parce que le glucose sera alors juste détourné dans les muscles et le foie, plutôt que soyez converti en graisse stockée.

image

John est également un partisan des suppléments, consacrant un buffet entier à sa collection. Il recommande quelques agrafes comprenant un antioxydant pour assurer la protection contre des dommages de radical libre et beaucoup de précurseurs hormonaux pour maintenir un système endocrinien sain. Il aime avoir quelque chose en main brûler la graisse également et favorise la L-carnitine, qui maintient le gros active dans la circulation sanguine (plutôt que l'affectant pour le stockage) jusqu'à ce que ce puisse être consommation pendant l'exercice. la L-carnitine fait pour la graisse quels chrome et alpha acide lipoïque font pour le sucre. Le “ ces substances déplacent l'énergie par notre système plus ou moins de la même façon qu'une pompe à essence du ’ s de voiture fait la navette l'essence du réservoir dans le moteur, ” qu'il explique. L'un avertissement bien que — que vous avez pour être sûr et faire fonctionner le moteur. Le “ aucune de ceci fonctionne si vous ’ au sujet d'aller se reposer devant la TV, ” qu'il dit. Le “ mais quelque compte rendu d'exercice trois ou quatre fois par semaine fera le tour et ajoutera des années et la qualité à votre vie dans le processus. ”

image

En notant trop d'heure devant le ’ t de doesn de tube avérez-vous justement être une question pour John. Quand il a un moment gratuit à partir de son empire de forme physique, il aime s'échapper aux montagnes de la Californie pour basculer la montée et pour apprécier la nature. Mais son passe-temps préféré écoute les histoires du personnes à travers le monde qui ont pris son conseil et ont changé leurs vies. Une femme, par exemple, lui a récemment dit qu'elle a perdu 50 livres sur son programme et maintenant obtient le long de meilleur avec son mari et peut finalement jouer avec ses enfants, plutôt que devant observer l'amusement du divan. “ qui ’ s ma vraie récompense, ” qu'il dit. “ pour savoir que le ’ VE d'I pu inspirer quelqu'un remporter un grand succès plus sain, plus heureux et plus sur est une telle joie ! ”

Brindille Mowatt de —


image


De nouveau au forum de magazine