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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en août 2003

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Les nouvelles directives pour l'hypertension
Comment la médecine de courant principal a encore rattrapé avec les avocats anti-vieillissement

Par Dr. Edward R. Rosick

CoQ10

Tandis que CoQ10 a été dans les actualités récemment en vue de sa capacité de combattre la maladie de Parkinson, plusieurs études ont prouvé que ce supplément important peut également aider à diminuer la tension artérielle. Le placebo randomisé de 21.22.23.24 A et à double anonymat récent a commandé le procès rendu compte de l'efficacité de CoQ10 dans l'hypertension de combat dans un groupe de 76 hommes et femmes avec l'hypertension systolique d'isolement. 25 pendant 12 semaines, les patients étaient 60mg/day donnés de CoQ10 ou un placebo. À la fin des 12 semaines, les patients prenant le CoQ10 ont révélé une diminution moyenne de leur tension artérielle systolique d'approximativement 18 points, menant les auteurs de l'étude conclure que « nos résultats suggèrent que CoQ10 puisse être sans risque offert aux patients hypertendus comme option alternative de traitement. »

Ail

L'ail a été employé pendant des siècles comme un remède folklorique pour un grand choix de maux. Maintenant, la médecine moderne (encore !) rattrape avec des sagesses historiques et démontre par l'essai scientifique rigoureux que l'ail est en effet important pour ses usages culinaires et médicinaux. Les rapports multiples ont prouvé que l'ail frais et les suppléments d'ail peuvent légèrement abaisser les niveaux totaux de cholestérol et de triglycéride.26 un article dans le journal prestigieux de l'hypertension ont examiné les résultats de sept randomisés, études contrôlées par le placebo sur l'effet de l'ail sur l'hypertension.27 les auteurs de l'étude ont constaté que des suppléments d'ail, dans la dose de 600 à 900 mg/jour (qui est rudement équivalente à deux à trois clous de girofle d'ail frais), de tension artérielle systolique réduite de 7,7 à 11,1 points et de pression diastolique par 5,0 à 6,5 points.

Huile de poisson

Les suppléments d'huile de poisson ont gagné le « honneur » d'être l'un des quelques nutriceuticals qui ont été approuvés par une organisation de santé importante dans uni État-dans ce cas, l'association américaine de coeur (AHA). En automne de 2002, l'AHA a fait la déclaration formelle que les gens avec la maladie cardiaque connue devraient consommer approximativement 1 gramme des substances actives en huile de poisson (c.-à-d., les acides gras omega-3 EPA et DHA). Afin de suivre cette recommandation, les gens qui ne consomment pas de grandes quantités de poisson frais doivent chaque jour prendre des suppléments d'huile de poisson.

En plus d'être tout à fait utiles en empêchant les conséquences mortelles de la maladie cardiaque, les suppléments d'huile de poisson également s'avèrent être les combattants efficaces de l'hypertension. Une étude randomisée, à double anonymat, contrôlée par le placebo de 78 personnes avec l'hypertension non traitée a prouvé que les suppléments d'huile de poisson, sans compter que les triglycérides décroissants et les taux de cholestérol de LDL, ont causé statistiquement une diminution significative dans des mesures systoliques et de tension minimale.28

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L'empêchement de l'hypertension est une question de la vie et mort

C'est nature humaine de base à répondre promptement aux menaces immédiates pour notre santé et sécurité. Cependant, il est facile oublier environ ou rationaliser des menaces telles que l'hypertension, qui peut prendre des années ou des décennies pour exercer ses effets préjudiciables sur le corps, dans une attitude de « elle ne peuvent pas arriver à moi. » Malheureusement, une telle attitude peut mener à la maladie cardiaque, à l'impuissance, à la démence de non-Alzheimer et à une mort tôt. En suivant un mode de vie sain qui inclut une haute de régime en fruits et légumes, évitant tous les produits du tabac, maintenant un poids raisonnable et prenant des suppléments sûrs et efficaces, les maladies de discrétion telles que l'hypertension peuvent être gardées de voler votre santé et votre vie.


Références

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