Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mai 2003

image

Coral Calcium
Le meilleur calcium. . . Vrai ou faux ?

image

Q I avaient entendu parler partout du calcium de corail. Les sociétés le vendant disent que c'est le meilleur supplément de calcium sur le marché et cela il fournit beaucoup de prestations-maladie. Est-il ce vrai ?

Un calcium de corail a été fortement favorisé au public américain comme supplément supérieur de calcium. En passant en revue les matériaux assurés par un fabricant, la prolongation de la durée de vie utile ne peut pas corroborer cette réclamation. La roche de corail se compose du carbonate de calcium, une forme peu coûteuse de calcium utilisée dans les produits comme Tums® et suppléments de calcium de coût bas. Une méta-analyse de toutes les études éditées pertinentes a prouvé que le citrate de calcium mieux est absorbé que le carbonate de calcium approximativement de 22% à 27%. Le bisglycinate de calcium a été montré pour être absorbé mieux que le citrate de calcium [International calcifié de tissu 1990, 46:300-304]. Le fabricant du calcium de corail base les réclamations de supériorité sur une apparence d'étude qui une fois comparée à d'autres sources de calcium, telles que le lait ou l'os de vache, le carbonate de calcium de corail a absorbé mieux. Ce n'est pas étonnant, puisque l'os de lait et de vache sont des manières à peine idéales de compléter le calcium. Du calcium devrait toujours être pris avec la vitamine D pour l'assimilation et l'utilisation optimales par les os. Non tous les suppléments de corail de calcium semblent fournir la vitamine D. Coral que le calcium fournit le magnésium, cependant, il y a beaucoup de suppléments de calcium qui contiennent également le magnésium. La prise quotidiennement recommandée pour le calcium est environ 1000 milligrammes élémentaires ou plus haut. Quelques suppléments de corail de calcium fournissent seulement mg 400 de calcium élémentaire dans leur dose quotidienne recommandée. Les sociétés distribuant le calcium de corail précisent parfois que les personnes de l'Okinawa, Japon sont le plus à vie longue au monde. Puisque leur calcium de corail vient de l'Okinawa, ils l'impliquent vous inciteront à vivre plus longtemps. Les théories actuelles pour la longévité appréciée par des foyers d'Okinawans sur leur calorie réduite suivent un régime, consommation de la maladie empêchant des usines, et liens sociaux forts qui garde la pièce des personnes âgées de la famille pendant la vie. Le carbonate de calcium a été longtemps considéré la source la meilleur marché du calcium. Tandis qu'il n'est pas néfaste de prendre, il y a d'autres formes de calcium (citrate et bisglycinate) qui ont été montrées pour absorber mieux. Les avantages au supplément avec du calcium sont énormes. Les sociétés de corail de calcium introduisent les réclamations fortes de santé qui se rapportent aux avantages du calcium lui-même, et pas nécessairement au calcium de corail. Le seul commentaire positif que nous pouvons formuler au sujet des divers instigateurs du calcium de corail est qu'ils ont soulevé la sensibilisation du public au sujet de l'importance de la supplémentation de calcium. La santé d'une personne typique s'améliorera s'ils prennent le calcium de corail comparé à aucun calcium du tout. Pour obtenir des pouvoirs idéaux de calcium, prenez 1000 milligrammes élémentaires de citrate de calcium ou de bisglycinate de calcium chaque nuit. Assurez-vous que le supplément fournit la vitamine D3 [AM J Ther 1999 nov. ; 6(6) : 313-21].

Q si vous deviez choisir seulement un produit pour la bonne fonction de cerveau, que serait-il et pourquoi ?

Le meilleur choix serait une formule de multi-ingrédient qui fournit les éléments nutritifs les plus bien documentés pour améliorer la fonction neurologique. Un tel produit est Cognitex, qui contient plus de six éléments nutritifs de cerveau-amplification différents qui fonctionnent dans un grand choix de mécanismes pour soutenir les cellules du cerveau vieillissantes et pour augmenter la mémoire et l'étude. Ces éléments nutritifs incluent le vinpocetine et la phosphatidylsérine, qui ont été vendus sous le nom de drogues en à l'Europe et au Japon à l'affaiblissement cognitif correct infligé par l'encéphalopathie dégénérative. Cognitex contient également la choline. Le cerveau a un appétit vorace pour la choline et emploie cet élément nutritif pour les membranes de cellule du cerveau de construction et de maintien. La choline est également exigée pour la synthèse d'une neurotransmetteur principale, acétylcholine. Dans la maladie d'Alzheimer, les niveaux de l'acétylcholine sont anormalement bas et c'est les neurones cholinergiques qui montrent la plupart de dégénérescence pendant que la maladie d'Alzheimer progresse.

image

Q I ont entendu que ceux avec des problèmes de foie ne devraient pas employer Kava Kava en raison des effets secondaires dangereux sur le foie. Est-ce que je quelques problèmes mineurs avec mon foie, mais de quelque chose naturelle pour la nervosité, avez avez besoin avez-vous des suggestions ?

Un n'importe qui avec des problèmes de foie devrait éviter Kava et employer le theanine à la place. L-theanine est un acide aminé trouvé dans le thé vert qui produit tranquilliser des effets en cerveau. L-theanine ne rendra pas vous assoupies ou chancelantes, mais des aides au calme vous en augmentant des vagues d'alpha-cerveau, un présent électrique d'activité cérébrale généralement quand vous êtes très décontracté. En plus, il n'y a aucun effet secondaire connu au foie. Cet acide aminé aide à augmenter GABA (acide gamma-aminé-butyrique), une neurotransmetteur inhibitrice importante dans le cerveau. GABA peut être considéré le sédatif naturel du cerveau qui apporte l'équilibre à l'excitabilité qui peut parfois mener à l'agitation, à l'insomnie et à toute autre conjoncture de désorganisation. Theanine augmente également les niveaux de la dopamine, un autre produit chimique de cerveau avec des effets de humeur-amélioration [8:74 d'AM J Hypertens - 9, technologie 10:199-204 de Sci de nourriture de tendances].

image

Q I connaissez la créatine a été employé pour le bâtiment de muscle, mais est là n'importe quelle vérité qu'elle peut aider avec la dystrophie musculaire (DM) ?

A là a été de la recherche sur l'utilisation de la créatine et son effet sur les maladies neuromusculaires telles que la DM. Une étude a regardé la sécurité et l'efficacité du monohydrate de créatine dans divers types de dystrophies musculaires utilisant un à double anonymat, procès de croisement. Trente-six patients (12 patients présentant la dystrophie facioscapulohumeral, 10 patients présentant la dystrophie de Becker, huit patients présentant la dystrophie de Duchenne et six patients présentant la dystrophie musculaire sarcoglycan-déficiente de ceinture de membre) ont été randomisés pour recevoir la créatine ou le placebo pendant huit semaines. Les chercheurs trouvés il y avait « une amélioration douce mais significative » de la force musculaire dans tous les groupes. L'étude a également trouvé une amélioration générale des activités de la quotidiennement-vie des patients comme démontrées par les scores améliorés dans les échelles médicales de Conseil " Recherche " et l'échelle neuromusculaire de symptôme. La créatine a été bien tolérée tout au long de la période d'étude, selon les chercheurs [neurologie 2000 9 mai ; 54(9): 1848-50].

Q mon docteur n'est pas convaincu que la protéine C réactive est un facteur prédictif fort de maladie cardiaque. Pouvez-vous fournir l'information ou études que je peux lui montrer ?

A là étaient plusieurs études entreprises par Dr. Paul Ridker, qui indiquent que 25 à 35 millions d'Américains ont le cholestérol total dans la marge normale mais les niveaux supérieurs à la moyenne de l'inflammation dans leurs systèmes cardio-vasculaires, et que cette inflammation a l'impact important sur le risque de maladie cardiaque. L'étude de la santé des femmes, qui a fait participer 39.876 femmes postmenopausal en bonne santé, soutient le lien de protéine C réactive à la maladie cardio-vasculaire. Ceux avec les niveaux les plus élevés de la protéine C réactive ont eu cinq fois le risque de développer la maladie cardio-vasculaire et sept fois le risque de avoir une crise cardiaque ou une course a rivalisé aux sujets avec les niveaux les plus bas. La protéine C réactive nivelle le risque prévu de ces événements même chez les femmes qui ont semblé n'avoir de pas autres facteurs de risque pertinents.

L'étude de la santé des médecins, qui a évalué des niveaux de protéine C réactive et le risque de maladie cardiaque chez 22.000 au commencement hommes en bonne santé, soutient également les relations entre l'inflammation et la crise cardiaque. La recherche sur la protéine C réactive indique que les plaques remplies de cholestérol dans des vaisseaux sanguins peuvent ne pas poser aucun vrai danger à moins qu'elles soient affectées par l'inflammation. L'inflammation affaiblit des plaques, les rendant plus vulnérables à l'éclatement ou au pincement outre d'un caillot qui peut alors bloquer les navires coronaires. Les données du coeur de Framingham étudient la haute protéine C réactive corrélée avec la calcification des artères coronaires.

image


De nouveau au forum de magazine