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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en août 2004
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Chrome : Un élément essentiel à la santé
Par Dale Kiefer

Le chrome, l'élément métallique une fois pensé pour être toxique, est en fait essentiel à la santé. À la moitié du 20ème siècle, les scientifiques ont mis des rats de laboratoire à un régime exempt de chrome. Les rongeurs fâcheux ont rapidement développé l'intolérance de glucose, une condition qui précède souvent le développement du diabète de type II chez l'homme. Les chercheurs ont alors commuté l'alimentation des animaux à la source riche et naturelle de brasseur de levure-un de chrome-et à la santé des rats promptement retournée à la normale.

Plus tard, un effet semblable a été documenté chez l'homme. Les rapports ont commencé à apparaître dans les documents médicaux décrivant les patients qui ont développé glucose-manipuler des désordres et des anomalies du moteur et des nerfs sensoriels après que des alimentations prolongées de nez-tube avec une formule nutritive liquide qui a été crue
pour fournir tous les éléments nutritifs nécessaires. L'insuffisance de chrome a été par la suite identifiée comme cause des symptômes. Des patients récupérés après au moins 150 microgrammes (magnétocardiogramme) de chrome trivalent ont été ajoutés à la formule.1-3

Métabolisme de réglementation de glucose et de lipides
Le chrome est maintenant généralement identifié pour jouer un rôle important dans le métabolisme de glucose et de lipides.4-24 la supplémentation de chrome a l'effet de normaliser des taux du sucre dans le sang. Le sucre de sang élevé, ou l'hyperglycémie, répond franchement à la supplémentation de chrome. Les patients de Hyperglycemic donnés le chrome après réception d'une dose de glucose, ou le sucre simple, ont éprouvé une baisse dans des taux du sucre dans le sang, alors que des patients avec du bas sucre de sang, ou l'hypoglycémie, a éprouvé une normalisation de leurs taux du sucre dans le sang après réception du chrome.23

Le chrome est censé pour former un composant intégral de soi-disant facteur de tolérance de glucose, un complexe proposé de métal-protéine parfois désigné sous le nom du chromodulin.25 il est responsable d'activer la kinase de récepteur d'insuline, augmentant de ce fait la sensibilité d'insuline.24 hauts sucres de sang sont un cachet préjudiciable de diabète. Quand les membranes cellulaires sont sensibles à la présence de l'insuline, elles sont plus réceptives aux efforts de l'insuline de conduire des molécules de glucose hors de la circulation sanguine et dans des cellules, où le glucose est alors brûlé pour l'énergie.

Sans à chrome approprié, l'insuline devient évidemment inefficace. Pendant que le glucose empile dans la circulation sanguine, le pancréas produit de jamais-plus grandes quantités d'insuline, à peu de résultat. Essentiellement, le chrome agit comme un genre de portier. Tandis que l'insuline escorte le glucose aux « portes » dans la membrane cellulaire, le chrome (jointif probablement avec des fragments de protéine) sonne la sonnette, et peut-être juge la porte ouverte en activant des récepteurs, alors que l'insuline conduit sa cargaison précieuse dans la cellule. Sans aide du chrome, les portails de membrane simplement ne s'ouvrent pas. Les taux du sucre dans le sang demeurent stables quand à chrome approprié est présent.

Le chrome se produit sous deux formes chimiques, appelées trivalentes et hexavalentes. La forme hexavalente est habituellement un sous-produit de l'industrie de métallurgie (par exemple, pièces automobiles de chrome). Il peut en effet être toxique s'inhalé. Bien qu'on ne lui recommande pas pour l'ingestion, quand la forme hexavalente est consommée oralement elle est rapidement convertie en forme trivalente inoffensive et bioavailable. Le chrome destiné à la supplémentation diététique est toujours trivalent. Contrairement au chrome hexavalent, le chrome trivalent est un oligo-élément essentiel qui exceptionnellement bien est toléré.1-25

Sommes-nous affamés pour le chrome ?
Bien que toujours quelque peu controversé, la supplémentation de chrome est pensée par beaucoup de scientifiques et de médecins honorables pour être un outil important dans la guerre sur le diabète et l'obésité. En favorisant le métabolisme normal de glucose, la supplémentation de chrome peut permettre à des diabétiques de réduire leur dépendance dessus, ou évitez totalement, des médicaments de commander l'hyperglycémie. Cet effet de normalisation de glucose a été démontré dans les espèces telles que des rats, des chats, des porcs, et des moutons, aussi bien que chez l'homme.26-28

Malheureusement, quelques médecins sont sceptiques que le chrome soit un supplément nécessaire et utile. Leur réticence est vraisemblablement due à l'existence de quelques petites études qui ont employé les doses de chrome qui étaient trop petites pour fournir un effet, ou les études qui ont souffert des défauts simples dans la conception. Ce, au moins, est l'opinion d'un des chercheurs principaux mondiaux du chrome, Dr. Richard Anderson.

Dr. Anderson est un scientifique nutritionnel de recherches avec le ministère de l'agriculture des USA le service de la recherche agronomique. Pendant des décennies, il a étudié le rôle du chrome dans le métabolisme de glucose et de lipides. Dès 1981, Dr. Anderson a édité un rapport déclarant que le chrome est essentiel pour le métabolisme approprié de glucose et de lipides.22 en outre, en 1986, Dr. Anderson remarquable, « la prise diététique de chrome de la plupart des personnes est considérablement moins qu'à prise sûre et appropriée suggérée. »23 il a continué pour noter que notre consommation effrénée de sucre raffiné autre épuise des magasins de chrome. À mesure que la prise de sucre augmente, plus de chrome est dépensé par le corps dans un effort de métaboliser ce sucre, ayant pour résultat un besoin se développant en spirales d'immobile plus de chrome.20-24

Bien que les multivitamins modernes contiennent souvent au moins des traces de chrome, les preuves déductives suggèrent que bon nombre d'entre nous soient néanmoins déficients en cet élément crucial. En Thaïlande récemment, les scientifiques ont mesuré le chrome actuel en calculs biliaires et bile des patients dans trois villes asiatiques. Ils ont conclu que les patients de Bangkok avaient consommé des niveaux plus élevés de chrome que leurs homologues dans les autres lieux. Puisque les calculs biliaires peuvent prendre beaucoup de mois ou d'années à la forme, ils fournissent un instantané intrigant de statut à long terme d'oligo-métal. Les résidents de Bangkok ont eu des niveaux plus bas de cholestérol, de triglycérides, et d'hémoglobine totaux A (1C) (un indicateur de sucre de sang incontrôlé) que des Asiatiques avec les prises uniformément inférieures du chrome diététique.29

Naturellement, non chaque patient se présente avec des calculs biliaires. D'ailleurs, il n'y a actuellement aucune méthode fiable d'évaluer le niveau du chrome d'une personne. La perte accrue peut être surveillée dans l'urine, mais l'adéquation du chrome dans la circulation sanguine doit être impliquée. Quelques scientifiques sont convaincus que le besoin de chrome augmente pendant que l'intolérance et le diabète de glucose se développent. On le croit que l'exercice intense, la grossesse, et la blessure traumatique augmentent également la demande du corps pour le chrome.4

Dr. Anderson écrit, « le chrome diététique insuffisant est associé au diabète et/ou aux maladies cardio-vasculaires de maturité-début. » Cette déclaration alarmante prend la plus grande importance encore à la lumière de son observation que « la prise diététique de chrome aux USA et d'autres pays développés est rudement moitié de la prise suggérée par minimum de 50 microgrammes. »21 scientifiques, y compris le Dr. Anderson et ses collègues, cherchent activement à comprendre avec précision comment le chrome fournit l'aide. Il est clair, cependant, que le chrome, indépendamment des détails de son activité, augmente l'activité de l'insuline, et est crucial au métabolisme normal de glucose et de lipides.

Etant donné lieu alarmant en cas de résistance à l'insuline et le diabète aux USA, il peut être prudent d'augmenter son niveau de chrome pour stave des symptômes de syndrome métabolique, tels que l'intolérance accrue de glucose, le gain de surpoids, les lipides élevés de sang (cholestérol et triglycérides), et les niveaux bas du cholestérol de la lipoprotéine de haute densité (HDL). Tous ces paramètres sont potentiellement néfastes si laissé non traité.30-34

Effets positifs sur le cholestérol, grosse perte
Aucune moins une autorité que Dr. Richard Atkins, le père fondateur de la révolution actuelle de bas-CARB, appelé le chrome « l'élément nutritif le plus pivotalement a impliquée dans le métabolisme de sucre. » Dr. Atkins a continué pour préciser « plus de 90% de tous les Américains sont déficients. . . »35 sans compter que normaliser des niveaux de glucose et d'insuline, le chrome supplémentaire abaisse évidemment le cholestérol et les triglycérides totaux néfastes, tout en soulevant le cholestérol salutaire de HDL. Il y a même des preuves pour suggérer que le chrome favorise la grosse perte et la conservation maigre de la masse de muscle.12,15-17

Les grains et les champignons entiers contiennent des traces de chrome, mais seulement s'ils sont développés dans le sol contenant le minerai. De même, les fruits de mer et des viandes peuvent contenir le chrome, mais seulement si les animaux de source mangeaient des nourritures contenant le chrome. La levure de brasseur est les seuls riches de source de nourriture en cet élément nutritif essentiel. Malheureusement, la levure de brasseur manque d'un certain appel comme source diététique, en particulier quand vous considérez que des magasins de chrome doivent être complétés le niveau fréquemment. C'est pourquoi beaucoup d'experts recommandent des suppléments quotidiens de chrome.

Quelques études notables ont indiqué une amélioration du rapport de la graisse du corps au muscle maigre pendant et après la supplémentation de chrome chez l'homme. Il écrit, « [supplémentation de chrome] peut être utile diriger Dr. Anderson. . . grosse perte avec la conservation de la masse maigre de corps et pour améliorer beaucoup de manifestations du vieillissement. »36

Dans une entrevue avec la prolongation de la durée de vie utile, Dr. Anderson moqué aux chercheurs qui prétendent n'avoir fondé aucun un tel effet. « Certaines de ces études sont trop à court terme pour voir n'importe quel effet. . . ils sont des études mal faites, » dit Dr. Anderson. Il note qu'un rapport récent, qui a analysé toutes les données disponibles sur la question de la grosse perte et de la conservation maigre de muscle, a conclu que la supplémentation de chrome n'a eu aucun effet significatif. « Pertes de poids insignifiantes ? » demande à Dr. Anderson. « Ils ont trouvé la perte de kilo-par-mois d'a [0,3 0,8]. C'est environ huit livres par an. Pendant cinq années qui ajoute à 40 livres [de grosse perte]. Ce n'est pas insignifiant. Pour dire qui est insignifiant est bizarre. »

Son incrédulité est compréhensible. Dans une étude de 20 femmes afro-américaines de poids excessif, les chercheurs ont constaté que la « grosse perte était sensiblement plus grande, et perte sans matières grasses de la masse de corps de manière significative moins, avec la prise de chrome. » En cela randomisé, l'étude en double aveugle, sujets a pris le magnétocardiogramme 600 du nicotinate de chrome ou le placebo pendant deux mois. Des groupes ont été alors commutés pendant deux mois, sans leur connaissance. Ceux recevant le chrome ont commencé à prendre le placebo, et vice versa. Tous les sujets se sont également engagés dans un régime modeste de régime et d'exercice tout au long de la période d'étude.16

Peut-être l'aspect le plus intrigant de ce test clinique était la constatation que les sujets sur le chrome ont perdu la graisse mais a maintenu le muscle maigre, contrairement à ceux sur le placebo, qui a perdu la graisse et le muscle. Les chercheurs ont également noté que pendant la phase de placebo, la grosse perte était de manière significative moins parmi les femmes qui ont reçu le placebo d'abord que parmi ceux qui ont reçu le chrome d'abord, indiquant un effet résiduel de la supplémentation de chrome. Ces femmes ont continué à perdre proportionnellement plus gros, même pendant la phase de placebo. Aucune des femmes n'a éprouvé des effets inverses significatifs de prendre le magnétocardiogramme 600 du chrome lié par niacine.16

Dr. Anderson est également sceptique au sujet de la réclamation de quelques scientifiques que le chrome n'affecte pas le métabolisme de glucose. « Tels sont habituellement les gens qui n'ont pas effectué beaucoup de travail dans le domaine, » dit Dr. Anderson. Citant une méta-analyse qui a prétendu ne trouver aucun effet significatif, Dr. Anderson a indiqué « beaucoup de problèmes » avec la conception de l'analyse. « Personne ne va me convaincre qu'il n'y a pas aucun bienfait. Beaucoup de ces derniers sont des études nulles ; un bon nombre de eux ne donnent pas assez [chrome]. . . ils sont trop à court terme, ou ils emploient les sujets normaux en bonne santé. Vous devez avoir l'intolérance au glucose pour voir un effet. Plus de 30 études ont démontré un effet. »

En outre, le nombre de personnes avec l'intolérance au glucose est de façon alarmante haut aux USA et à l'étranger, dit Dr. Anderson. Les « gens avec la manipulation altérée de glucose, le syndrome métabolique, et diabète-vous parlent d'un pourcentage très élevé de la population. Je dirais que 25-35% est une évaluation très conservatrice. » Le syndrome métabolique, également connu sous le nom de syndrome X, est une combinaison des conditions médicales caractérisées par le métabolisme anormal de glucose, les niveaux élevés d'insuline, le surpoids et la grosse distribution abdominale, les perturbations des niveaux de lipides normalement sains, et le sang élevé pression-tout dont sont associés au développement suivant du diabète de type II et de la maladie cardio-vasculaire.

Tandis que le diabète et la maladie cardio-vasculaire est des menaces bien-reconnues pour la santé globale, quelques chercheurs croient que le sang élevé cet autre absent sucre-égal état-contribue directement au vieillissement. Par l'interaction avec des protéines et des acides nucléiques, les molécules excédentaires de glucose limitent les dégats avec l'élasticité de tissu et la fonction normale.33 ainsi, le sucre de sang de contrôle peut réellement mettre les freins sur le processus vieillissant, et devrait être un composant essentiel de n'importe quelle stratégie de vie-extension.

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