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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en février 2004
Manières naturelles de combattre la perte de testostérone

Andropause-causé par une diminution de testostérone bioavailable et de la montée oestrogène-est un temps potentiellement ennuyeux dans la vie d'un homme. Contrairement à l'indifférence apparente de la médecine de courant principal aux effets débilitants du processus vieillissant, ceux d'entre nous dans le domaine anti-vieillissement savent qu'il y a de nombreuses manières dont les hommes peuvent combattre plusieurs des aspects délétères d'un déséquilibre en leurs hormones, particulièrement testostérone et oestrogène. Tandis que les études multiples ont montré que la supplémentation de testostérone peut soulager ou même renverser beaucoup de symptômes d'andropause, quelques hommes peuvent encore être circonspects d'employer la testostérone jusqu'à ce qu'elle soit donnée timbre de la médecine de courant principal le « de l'approbation. » Pour ces hommes et d'autres qui souhaitent optimiser leurs niveaux de testostérone pendant qu'ils vieillissent, ci-dessous sont quelques recommandations spécifiques d'aider à maintenir les niveaux optimaux de testostérone, à combattre les effets débilitants de l'andropause, et à vivre la vie pleinement si vous êtes de 40 ou 90 ans.

1. L'exercice physique augmente des niveaux de testostérone.
Les études multiples ont montré cet exercice régulier et à haute intensité garde la testostérone d'un homme aux niveaux optimaux. Une étude 1999 examinée comment les effets de la formation lourde de résistance chez de jeunes (23 à 35 années) et plus âgés (58 à 65 années) hommes ont affecté leur testostérone nivelle.20 les deux groupes ont vu statistiquement une augmentation significative dans des niveaux de testostérone après exercice. Une étude plus récente éditée en 2001 a également prouvé que la formation de force chez (44 à 48 années) les hommes d'une cinquantaine d'années a augmenté des niveaux de testostérone gratuite.21

2. La protéine combat SHBG, aides maintiennent les niveaux optimaux de testostérone.
Tandis qu'à consommation de protéine appropriée est essentielle à la masse de maintien de muscle chez les deux hommes et femmes, il est également important dans les niveaux de maintien de testostérone. Une étude éditée en 2000 a examiné les relations entre le régime et le SHBG, et a constaté que les « régimes bas en protéine chez les hommes pluss âgé [40-70 années] peuvent mener ont élevé des niveaux de SHBG et a diminué la disponibilité de testostérone. La diminution en testostérone bioavailable peut alors avoir comme conséquence les baisses dans la masse sexuelle de fonction et de muscle et de cellules rouges, et contribue à la perte de densité d'os. »22

3. Le soja et l'huile de poisson maintiennent l'oestrogène et le SHBG dans le contrôle.
Les hommes pluss âgé voient souvent une augmentation des niveaux malsains de SHBG et d'oestrogène par l'intermédiaire de l'activité de l'enzyme d'aromatase, qui peut mener à une diminution nette des niveaux de testostérone. Deux études japonaises récentes ont montré quelques manières naturelles dont les hommes peuvent aider à incliner le rapport de retour en faveur de la testostérone. Une étude de 97 d'une cinquantaine d'années aux hommes pluss âgé a constaté que des hommes avec des hauts niveaux de prise de soja ont fait comparer des niveaux plus bas de l'estradiol (une forme d'oestrogène) aux hommes aux niveaux plus bas de la prise de soja.23 les chercheurs ont postulé que ces relations inverses salutaires pourraient être dues à l'inhibition de l'enzyme d'aromatase par le soja et les produits alimentaires à base de soja. Une autre étude japonaise examinée comment les acides gras essentiels EPA et DHA (trouvés dans les fortes concentrations dans les poissons) ont affecté des niveaux de SHBG chez les hommes 43 à 88 ans.24 après contrôle pour d'autres variables, les chercheurs ont conclu qu'EPA et DHA ont diminué des niveaux de SHBG chez les hommes d'une cinquantaine d'années et pluss âgé.

4. Indole-3-carbinol se protège contre les niveaux élevés d'oestrogène, cancer de la prostate.
À prise appropriée d'indole-3-carbinol (I3C), par des légumes tels que le brocoli, les choux de bruxelles, et le chou, ou par l'intermédiaire des suppléments, peut s'avérer très utile pour les hommes vieillissants en maintenant des niveaux d'oestrogène dans le contrôle et en diminuant leur risque de cancer de la prostate. Les études ont démontré qu'I3C augmente le rapport du hydroxyestrone 2 au l'alpha-hydroxyestrone 16, causant de ce fait une diminution du « mauvais » oestrogène et une augmentation du « bon » oestrogène. Pour les hommes, ceci très bien pourrait signifier une diminution de cancer de la prostate. Dans une étude récente qui a examiné l'association du risque de cancer de la prostate avec le métabolisme d'oestrogène, les « résultats remarquables par auteurs de cette étude cas-témoins suggèrent que la voie métabolique d'oestrogène favorisant à 2 l'hydroxylation plus d'alpha-hydroxylation 16 puisse réduire le risque de cancer de la prostate médicalement évident. »25

5. Le zinc est essentiel pour la production optimale de testostérone.
Un supplément qui devrait être considéré absolument essentiel pour maintenir les niveaux de la testostérone d'un homme est zinc. Ce minerai occupé est impliqué dans presque chaque aspect de la reproduction masculine, y compris le métabolisme de testostérone, la formation de sperme, et la motilité de sperme. Les études multiples ont démontré l'efficacité du zinc en traitant la stérilité masculine due aux niveaux bas de testostérone.26,27 un exemple typique de l'utilité du zinc ont été illustrés dans une étude de 37 hommes stériles avec les niveaux diminués de testostérone et les basses numérations des spermatozoïdes associées.28 les hommes ont été donnés mg 60 de zinc quotidiennement pendant 45-50 jours. Dans 22 patients, la testostérone nivelle sensiblement accru et la numération des spermatozoïdes moyenne a monté de 8 millions à 20 millions.

6. Chrysin est un inhibiteur naturel d'aromatase.
Un bioflavonoïde appelé le chrysin a montré le potentiel comme inhibiteur naturel d'aromatase. Les Bodybuilders ont employé le chrysin comme supplément de testostérone-amplification parce qu'en empêchant l'enzyme d'aromatase, moins de testostérone est convertie en oestrogène. Le problème avec le chrysin est celui en raison de son absorption pauvre dans la circulation sanguine, il n'a pas produit les effets de testostérone-amélioration que les utilisateurs prévoient. Les études pilotes ont constaté que quand le chrysin est combiné avec le piperine, des réductions en oestrogène de sérum (estradiol) et les augmentations au total et la testostérone gratuite ont comme conséquence 30 jours. Dans une étude publiée au journal de la biologie moléculaire biochimique stéroïde (1993), le chrysin et 10 autres flavonoïdes ont été comparés à une drogue aromatase-inhibante (aminoglutethimide).29 Chrysin se sont avérés l'inhibiteur d'aromatase le plus efficace, et étaient semblables dans le pouvoir et l'efficacité à la drogue aromatase-inhibante. Chrysin n'est pas une drogue brevetable, ainsi ne compte pas voir beaucoup de recherche humaine documenter ses effets. Beaucoup de drogues approuvées par le FDA (telles qu'Arimidex®) empêchent l'aromatase, et là ne sont pas incitation beaucoup financière pour trouver des moyens naturels de remplacer ces drogues. Tandis que les drogues aromatase-inhibantes de prescription sont relativement exemptes d'effets secondaires, les hommes vieillissants qui cherchent à gagner le contrôle de leurs taux hormonaux de sexe préfèrent parfois des sources naturelles au lieu de l'essai de convaincre un médecin de prescrire un médicament (tel qu'Arimidex®) qui n'est pas approuvé par FDA comme thérapie anti-vieillissement. (Arimidex® est prescrit aux patients de cancer du sein d'oestrogène-personne à charge pour empêcher la testostérone et d'autres hormones dans le corps de convertir, c.-à-d., aromatasing, en oestrogène.)

7. La racine d'ortie libère « bondissent » la testostérone.
La testostérone qui devient limite à la globuline sérique n'est pas disponible au récepteur de cellules situe et n'induit pas un effet de libido. Quand la testostérone lie à la globuline obligatoire d'hormone sexuelle (SHBG), elle perd son activité biologique et devient testostérone attachée, par opposition à la testostérone gratuite souhaitable. Pendant que les hommes vieillissent après 45, la capacité de la liaison de SHBG augmente dramatique-par une moyenne de 40% et coïncide avec la perte âge-associée de libido et d'autres symptômes d'andropause. Quelques études prouvent que la baisse dans l'intérêt sexuel avec l'âge de avancement n'est pas toujours due à la quantité de testostérone produite, mais plutôt à la plus grande liaison de la testostérone à la globuline par SHBG. Ceci explique pourquoi quelques hommes plus âgés qui sont sur la thérapie de remplacement de testostérone ne rapportent pas un effet aphrodisiaque à long terme. C'est-à-dire, la testostérone artificiellement administrée devient limite par SHBG et n'est pas bioavailable aux sites cellulaires de récepteur où elle produirait normalement un effet de libido-amélioration. Les chercheurs européens ont identifié les constituants de la racine d'ortie qui lient à SHBG au lieu de la testostérone, de ce fait réduisant la liaison de SHBG de la testostérone gratuite.30-34 comme les auteurs d'une étude indiquée, ces constituants de racine d'ortie « peuvent influencer le taux sanguin de gratuit, c.-à-d., active, hormones stéroïdes en les déplaçant de l'accepteur de SHBG. »

8. Études d'humain utilisant des éléments nutritifs de combinaison
Pour établir la sécurité et l'efficacité des éléments nutritifs qui sont prétendus pour moduler les taux hormonaux masculins, les études cliniques commanditées par base de prolongation de la durée de vie utile pour évaluer les effets des suppléments de détail aux taux sanguins de la testostérone, de l'oestrogène, du SHBG, etc.35 basés sur les résultats de ces études, on a développé une formule appelée Super MiraForte qui combine le chrysin, la racine d'ortie, le puama de muira, le piperine, et d'autres éléments nutritifs qui ont montré les effets les plus efficaces en amplifiant la testostérone gratuite et en supprimant l'oestrogène chez les hommes vieillissants. Pour ceux qui préféreraient éviter testostérone-d'amplifier et oestrogène-supprimer des drogues, quatre capsules par jour de MiraForte superbe peuvent être considérées. Avant l'embarquement sur un programme de rajeunissement d'hormone, référez-vous svp au protocole masculin de modulation d'hormone qui peut être accédé chez www.lef.org/test.