Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mars 2004
La prise croissante de fibre peut ralentir l'athérosclérose

La nouvelle recherche soutient l'hypothèse que la fibre retarde la progression de la maladie cardio-vasculaire par son effet sur des lipides. Publié au journal américain de la nutrition clinique, les résultats ont été obtenus à partir de l'étude d'athérosclérose de Los Angeles, une étude prospective qui étudie la capacité de la fibre d'aider à combattre l'athérosclérose. *

Dans l'étude, 500 hommes et femmes entre les âges de 40 et de 60 sans l'histoire des examens de ligne de base reçus par événements cardio-vasculaires et ont été suivis pendant trois années. L'information diététique a été obtenue par oral et des entretiens téléphoniques au début de l'étude et au premier suivi à 18 mois. l'épaisseur d'Intima-media des artères carotides communes (une mesure d'athérosclérose) a été déterminée par l'examen d'ultrason au début de l'étude, à 18 mois, et à trois ans. Les prises de sang prélevées à chacun des trois examens ont fourni des données sur des lipides de sérum.

Toute la prise médiane de fibre dans le cinquième de la population d'étude avec la prise de fibre la plus élevée s'est avérée deux fois celle du cinquième avec la plus basse prise de fibre. la progression d'épaisseur d'Intima-media a diminué avec une augmentation de prise de fibre. La tendance était significative pour la fibre (soluble) visqueuse trouvée en particulier en fruits et légumes, et en pectine. Le contrôle pour la prise des fruits et légumes, qui ont d'autres anti-atherogenic constituants, n'a pas changé les résultats.

Des niveaux accrus de la lipoprotéine de haute densité (HDL) ont été corrélés avec une augmentation en fibre totale, fibre visqueuse, et pectine. En plus, le rapport du cholestérol total à HDL s'est amélioré avec une plus grande fibre totale, une fibre visqueuse, et une prise de pectine. Les auteurs d'étude conclus : « La présente étude suggère que la prise accrue de fibre alimentaire ait l'avantage cardio-vasculaire significatif et que le règlement des lipides de sérum par la fibre alimentaire peut être partiellement impliqué en cours de ralentir la progression de l'athérosclérose. »

— Dayna Dye

Référence

* Wu H, Dwyer kilomètre, fan Z, Shircore A, fan J, Dwyer JH. Fibre alimentaire et progression de SIS d'atherosclero- : l'étude d'athérosclérose de Los Angeles. AM J Clin Nutr. 2003 décembre ; 78(6) : 1085-91.

La supplémentation de potassium réduit la tension artérielle

La recherche précédente a associé la basse prise de potassium aux niveaux supérieurs d'hypertension et de complications connexes. Dans une étude récemment publiée au journal britannique de la nutrition, les chercheurs chez College Londres du Roi ont constaté qu'un supplément quotidien du potassium est efficace en réduisant le sang pressure.*

Le procès à double anonymat et contrôlé par le placebo s'est inscrit 59 volontaires qui ont été aléatoirement affectés pour recevoir l'un ou l'autre de 24 mmol/jours (approximativement 1,8 grammes) d'un supplément ou d'un placebo à émission lente de chlorure de potassium. Six semaines plus tard, de la pression artérielle moyenne a été réduite dans le groupe potassium-complété par 7,01 mmHg, la tension artérielle systolique a été abaissée par 7,60 mmHg, et la tension minimale a chuté par 6,46 mmHg. Les chercheurs ont conclu qu'un supplément diététique quotidien du potassium, des équivalents au contenu de cinq parties de fruits frais et de légumes, induit une réduction substantielle de pression artérielle moyenne, semblable en effet à la thérapie de simple-drogue pour l'hypertension.

La note de rédacteur : N'importe qui qui prend à ceci beaucoup de potassium devrait avoir leurs niveaux de potassium de sang de moniteur de docteur.

— Carmia Borek, doctorat

Référence

* Naismith DJ, Braschi A. L'effet de la basse supplémentation de potassium de dose sur la tension artérielle dans les volontaires apparent en bonne santé. Br J Nutr. 2003 juillet ; 90(1) : 53-60.

Les vitamines de B abaissent les niveaux dangereux d'homocystéine

Les personnes âgées sont pour avoir des insuffisances de B-vitamine que les jeunes. Tandis que le régime joue un rôle important, l'utilisation plus grande des personnes âgées des médicaments délivrés sur ordonnance et la disponibilité biologique inférieure de vitamine contribuent également à ces insuffisances. En outre, l'activité des enzymes impliquées dans le métabolisme de vitamine diminue 25% entre les âges de 18 et de 90. Puisque l'homocystéine est un facteur de risque pour l'artère coronaire maladie-et une que les augmentations avec les âge-scientifiques de avancement explorent comment les vitamines de B peuvent influencer des niveaux d'homocystéine.

Les chercheurs à l'université de l'Allemagne de Hannovre ont évalué l'ingestion diététique et le statut de sang de 178 femmes allemandes a vieilli 60 à 70 années. * Les participants d'étude ont accompli un disque de trois jours de régime qui a évalué leur l'énergie et prises d'éléments nutritifs. Ceci a été comparé à l'allocation diététique recommandée correspondante (RDA) pour des femmes plus âgées. Des prises de sang ont été dessinées après un rapide durant la nuit et employées pour mesurer les niveaux de la thiamine (B1), de la riboflavine (B2), de la pyridoxine (B6), de la cobalamine (B12), du folate, et de l'homocystéine.

La prise de riboflavine était suffisante pour la plupart, avec seulement 2% des participants d'étude au-dessous du RDA. En revanche, plus de 82% des femmes a eu une prise folique au-dessous du RDA. Les taux sanguins de cobalamine, de thiamine, et de pyridoxine étaient au-dessous du RDAs respectif pour ces vitamines dans 42%, 29%, et 17% des femmes, respectivement. L'homocystéine de plasma a été nettement élevée dans 17% des participants d'étude. Puisque les sujets ont eu les niveaux d'enseignement supérieurs à la moyenne, les chercheurs ont spéculé que le statut pauvre de B-vitamine pourrait être bien plus répandu dans la population globale.

Cette étude a trouvé des niveaux sensiblement plus élevés d'homocystéine quand le folate et la cobalamine étaient bas. La supplémentation avec des vitamines de B est donc recommandée, de même qu'un essai complémentaire des niveaux d'homocystéine pour s'assurer que votre prise de vitamine est appropriée.

Référence

* Statut de vitamine de Wolters M, de Hermann S, de Hahn A.B et concentrations d'homocystéine et d'acide methylmalonic dans les femmes allemandes pluses âgé. AM J Clin Nutr. 2003 Oct. ; 78(4) : 765 - 72.

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