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LE Magazine en septembre 2004
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Magnésium dans la prévention et le contrôle d'hypertension
Par Jay S. Cohen, DM

La solution de magnésium
Substances naturelles que l'hypotension peut différer de manière significative. D'abord, il y a une grande différence entre un élément nutritif et un supplément. Les praticiens de soins de santé de toutes les rayures donnent sur souvent cette distinction. La prise d'une herbe avec des effets pharmacologiques n'est pas beaucoup différente que prenant une drogue. Si votre tension artérielle monte en raison des insuffisances nutritionnelles, elle semble plus de raisonnable de commencer par les éléments nutritifs mêmes qui sont absents.

Quels éléments nutritifs sont les plus importants pour maintenir une tension artérielle saine ? Deux qui se tiennent sont les éléments métalliques potassium et magnésium.

La plupart des personnes et médecins savent qu'à quantités appropriées de potassium sont essentielles pour maintenir la tension artérielle saine. Une des raisons principales que le régime de TIRET réduit la tension artérielle est qu'elle fournit un grand approvisionnement quotidien en potassium. Quand les médecins prescrivent la diurétique, ils recommandent également de prendre le potassium, dérivé des sources de nourriture (telles que des bananes ou des légumes) ou d'un produit de prescription.

Pourtant peu de médecins savent que magnésium aussi bien que potassium de flux d'aide de diurétique du corps. L'insuffisance en résultant de magnésium gêne l'utilisation de potassium par les cellules.8,9" insuffisance de magnésium garde des personnes de compléter le niveau du potassium, » dit l'expert en matière Chris Mende, DM d'hypertension. « Ainsi quand des patients sont hospitalisés et des niveaux de potassium sont bas, des efforts d'augmenter le potassium souvent sont entravés à moins que l'insuffisance de magnésium soit également traitée. »

Néanmoins, l'importance du magnésium en maintenant la tension artérielle normale et en traitant l'hypertension n'est pas largement identifiée. C'est étonnant parce que le magnésium est l'un des éléments nutritifs le plus intensivement étudiés dans la littérature scientifique. Des milliers d'études de magnésium peuvent être trouvés dans MEDLINE (www.pubmed.org), les instituts nationaux de la vaste collection de santé d'articles de journal médicaux. En effet, selon les instituts de la santé nationaux :

Les « preuves suggèrent que le magnésium puisse jouer un rôle important dans la tension artérielle de réglementation. L'insuffisance de magnésium peut causer les changements métaboliques qui peuvent contribuer aux crises cardiaques et aux courses. Il y a également des preuves que les bas stocks de corps de magnésium augmentent le risque de rythmes anormaux de coeur, qui peuvent augmenter le risque de complications liées à une crise cardiaque. Les enquêtes sur la population ont associé des taux sanguins plus élevés de magnésium à plus à faible risque de la maladie cardiaque coronaire. »10

Le magnésium est l'un des minerais les plus importants du corps. On l'exige comme cofacteur dans les centaines de processus enzymatiques dans des cellules.Le magnésium 11 est un facteur important en détendant les muscles lisses dans les vaisseaux sanguins, réduisant de ce fait la résistance et la tension artérielle vasculaires périphériques.11-13 en outre, le magnésium réduit l'excitabilité de nerf et de muscle, stabilise la conductivité cardiaque, et influence la transmission neurochimique.Le magnésium 11,13,14 affecte également les niveaux de circulation de la nopépinéphrine et la synthèse de la sérotonine et de l'oxyde nitrique.11,14,15

En effet, en raison du rôle primaire du magnésium dans le règlement de tension artérielle, parce que en raison des scientifiques de décennies ont appelé le magnésium « dresseur de canal du calcium de la nature » parce que

le magnésium compense directement la constriction des vaisseaux sanguins provoqués par le calcium.11,14 puisque les entreprises pharmaceutiques ne peuvent pas gagner l'argent à partir d'une substance naturelle comme le magnésium, elles ont développé un groupe entier de drogues appelées les antagonistes de calcium ou les dresseurs de canal de calcium pour faire quel magnésium fait. En 2000, les médecins ont écrit plus de 95 millions de prescriptions pour des antagonistes de calcium, y compris l'amlo-dipine de succès (Norvasc®), le nifedipine (Procardia®), le diltiazem (Cardizem®, Tiazac®), et d'autres à un coût total de plus de $4,5 milliards.16 ces drogues sont non seulement coûteux, mais ils peuvent également causer des effets secondaires tels que des vertiges, des palpitations, la fatigue, la fatigue, et des jambes gonflées. Pourtant beaucoup de médecins n'hésitent pas à prescrire ces médicaments parce qu'on ne leur a jamais enseigné au sujet du magnésium. Tandis que les légions de représentants de commerce pharmaceutiques apportent des piles d'études et des aperçus gratuits de ces drogues, personne ne pousse le magnésium.17

Heureusement, un nombre de plus en plus important des médecins se renseignent maintenant sur le magnésium. Sherry Rogers, DM, un médecin intégrateur fortement respecté de médecine, a écrit intensivement au sujet des avantages du magnésium pour des désordres provoqués par la constriction anormale de muscle : « Pour qu'un muscle contracte, il a besoin de calcium. Afin de détendre, il a besoin de magnésium. »L'hypertension 18 est l'une des conditions pour lesquelles Dr. Rogers recommande de compléter avec du magnésium.

Magnésium en traitant l'hypertension
Les études nombreuses démontrent l'importance du magnésium en maintenant la tension artérielle saine. Les études épidémiologiques, qui examinent les causes, la prédominance, et la distribution de la maladie dans des groupes de population, ont trouvé des relations claires entre le magnésium dans le régime et la tension artérielle : plus de magnésium dans le régime d'une population donnée, plus sa tension artérielle tend à être bas ; réciproquement, plus la quantité de magnésium dans le régime est inférieure, plus la tension artérielle est haute.19

Par exemple, dans les études des indigènes du Groenland, les peuples bédouins du Moyen-Orient, le Bantou de l'Afrique australe, et les aborigènes australiens, l'incidence de l'hypertension et la maladie cardiaque étaient bas quand l'eau qu'ils ont consommée ou les régimes ils ont mangés étaient riches en magnésium. Quand ces personnes se sont déplacées aux zones urbaines et ont adopté des régimes modernes et magnésium-déficients, elles ont développé l'hypertension et la maladie cardiaque aussi souvent que leurs homologues urbaines.19

Aux USA et d'autres pays occidentaux, l'incidence de la maladie cardio-vasculaire est sensiblement plus limitée dans les personnes qui vivent dans les secteurs avec contenant de l'eau dur une forte concentration de magnésium.20 végétariens, qui obtiennent habituellement beaucoup de magnésium dans leurs régimes, ont abaissent également l'incidence de l'hypertension, de la maladie cardiaque, et de la mort cardiaque soudaine. L'évaluation des données scientifiques, jeu rouleau-tambour. Burton et Bella Altura, qui ont frayé un chemin l'étude du magnésium et des maladies cardio-vasculaires, ont conclu dans l'Américain scientifique : « Au moins 10 études cliniques indépendantes prouvent que les patients présentant l'hypertension des étiologies diverses exhibent le hypomagnesemia [bas magnésium] dans le sérum ou les tissus, ou chacun des deux. »19

les études basées sur preuves ont montré la même chose. Une étude 1989 éditée dans l'hypertension de journal a trouvé cela prendre à 625 mg de réductions significatives quotidiennement produites de magnésium de tension artérielle dans 21 sujets.21 une étude éditée en 1993 dans le journal américain de l'hypertension ont trouvé cela prendre la tension artérielle systolique moyenne réduite par magnésium supplémentaire de 154 à 146 millimètres hectogramme et ont coupé la tension minimale moyenne de 100 à 92 millimètres hectogramme. Les auteurs ont commenté : « Pour la première fois dans une étude à double anonymat et contrôlée par le placebo, nous avons démontré que le magnésium oral a comme conséquence une réduction dépendante de la dose significative de systolique et de tension minimale. »22

Une étude publiée au journal international de la cardiologie a en 1996 trouvé cela prendre à 600 mg de tension artérielle systolique quotidiennement réduite de magnésium par une moyenne de 7,6 millimètres hectogramme et pression diastolique par une moyenne de 3,8 millimètres hectogramme.23 dans une autre étude à double anonymat et contrôlée par le placebo publiée au journal britannique de la nutrition en 1997, les sujets qui ont pris mg 411-548 de magnésium ont quotidiennement éprouvé des réductions significatives de systolique et de tension minimale.24

Ceux-ci et d'autres études25-27 créent un corps irrésistible des preuves pour l'usage du magnésium en empêchant et en traitant l'hypertension. Dans quelques études, le magnésium pour réduire la tension artérielle de manière significative, bien que ces études aient typiquement été trop brèves dans la durée pour que le magnésium atteignent l'effet maximum, ou eux a employé des montants insuffisants ou a mal absorbé des types de magnésium. Tandis que certains obtenaient l'indemnité du magnésium dans ces études, pas assez de personnes ont fait pour réaliser l'importance statistique.

Récapitulant les études, Mildred Seelig, DM, qui avait étudié le magnésium pendant 60 années et a écrit de nombreux articles et livres concernant cet élément essentiel, conclue : « Les études qui ont utilisé les suppléments plus grands du magnésium ont en fait prouvé qu'elles ont la capacité d'abaisser l'hypertension. »28

Identifiant et traitant des insuffisances de magnésium
En 1900, le régime américain moyen a fourni mg environ 450 de magnésium par jour. D'ici 2000, le régime moyen a fourni mg seulement 200-225 de journal de magnésium, bien au-dessous des USA RDA (allocation diététique recommandée) mg 320 de mg pour des femmes adultes et 420 pour les hommes adultes (voir le tableau 2). Ainsi, alors que la plupart des Américains obtenaient en 1900 à magnésium approprié de leurs régimes, aujourd'hui autant de car 80% n'obtiennent pas assez.28,29 insuffisances semblables existent dans tous les pays occidentaux. Une enquête menée dans les Frances en mi-1990 s a constaté que 72% des hommes et 77% de femmes ont obtenu moins que le RDA du magnésium de leur régime.30

TABLEAU 2 : LES USA RDA POUR LE MAGNÉSIUM

L'allocation diététique recommandée (RDA) pour le magnésium est affectée par âge, genre, et d'autres circonstances. L'effort, par exemple, peut augmenter la quantité exigée. Quelques experts croient que ces allocations sont si basses. Les montants énumérés ci-dessous sont en magnésium par jour.

Âge

Hommes

Femmes

Enceinte

Allaitement

14-18

410

360

400

360

19-30

400

310

350

310

31+

420

320

360

320

La production alimentaire moderne contribue au problème à l'aide des quantités insuffisantes de magnésium en engrais d'usine, aussi bien qu'en utilisant des techniques croissantes accélérées et en raffinant les méthodes qui réduisent le contenu de magnésium. Les habitudes diététiques d'aujourd'hui aggravent également le problème. Les boissons non alcoolisées et d'autres boissons populaires contiennent un grand nombre de phosphates qui interfèrent l'absorption de magnésium. Les régimes contenant un grand nombre de graisse, de sel, de café, ou d'alcool interfèrent également la perte de magnésium d'absorption ou de cause de magnésium. La supplémentation de calcium peut réduire l'absorption et augmenter l'excrétion de rein du magnésium et d'autres minerais essentiels.

En dépit du tout ce, insuffisances de magnésium sont rarement parce qu'il n'y a pas simple, largement - essai disponible identifié pour l'insuffisance de magnésium. Les laboratoires médicaux de courant principal mesurent tout le magnésium de sérum (sang). Cette mesure n'est pas très utile ; même si on est sévèrement magnésium déficient, le corps maintiendra un taux sanguin normal de magnésium en tirant le magnésium des cellules et de l'os. Ainsi, un niveau normal de magnésium de sérum peut masquer même une insuffisance importante de magnésium. Par ailleurs, le même est vrai pour le calcium, qui est pourquoi l'ostéoporose n'est pas diagnostiquée utilisant une analyse de sang mais plutôt en mesurant la densité d'os.

Développer un essai fiable qui peut exactement refléter des niveaux de magnésium dans les tissus a été un défi parce que moins de 1% de tout le magnésium du corps est contenu dans le sang, tandis qu'environ 55% réside dans l'os, 26% dans le muscle, et 18% dans d'autres tissus. Pourtant une telle mesure est possible aujourd'hui. Les laboratoires de spécialité peuvent exécuter des analyses de magnésium sur le sang, les globules rouges, les cheveux, et les cellules ionisés tamponnées du côté intérieur de la joue. Ces essais peuvent être tout à fait précis et sont fréquemment employés par les médecins alternatifs, cependant pas par la plupart des médecins de courant principal. Si un de ces essais devenait aussi standard que les autres que l'ordre de médecins, insuffisances de magnésium serait largement identifié et correctement traité.

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