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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en avril 2005
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Tommy Tompkins

Programme de prolongation de la durée de vie utile de ce gagnant de la médaille d'orPar Dave Tuttle
Tommy Tompkins

Parfois les gens regardent leurs vies et souhaitent qu'en arrièreils aient fait des choses différemment. Au lieu de prendre le taureau par les klaxons et d'apporter les modifications nécessaires, ils hésitent, décidant qu'il est trop tard et se promettant que les choses seront différentes dans la leur « vie prochaine. »

Tommy Tompkins a choisi d'avancer cette vie, jetant un mode de vie sédentaire à l'âge de 69 et réorientant en l'air ses énergies à devenir un athlète supérieur. Pendant quelques années courtes, il a continué pour gagner des médailles d'or aux jeux 2002 de maîtres du monde à Melbourne, Australie. Le long de la route, il a appris tout à fait quelques choses au sujet de la vie et de prolongation de la durée de vie utile.

La persévérance apporte des résultats

La décision de Tompkins à devenir un coureur concurrentiel était loin de prédestiné. Bien qu'il ait participé aux sports intra-muros dans le lycée et l'université, et ait joué plusieurs saisons de basket-ball dans les équipes locales de ville en tant que jeune homme, il n'avait jamais concurrencé dans des événements d'athlétisme. Il plus tard a travaillé au YMCA pendant 10 années, devenant un exécutif là. « Y, » il a enseigné d'autres au sujet derrière la connexion de « esprit-corps-esprit », les encourageant à chercher le renouvellement personnel par l'activité mentale et physique. Les responsabilités de famille l'ont gardé de participer à tous les sports, cependant, et à temps sa vie est devenue essentiellement sédentaire.

« Une fois que les enfants étaient développés, j'ai commencé à rechercher un débouché physique, » il se rappelle. « Mon coiffeur était un ancien bodybuilder concurrentiel qui a concurrencé dans les Jeux Olympiques supérieurs. Il m'a encouragé à commencer à courir, et a dit qu'il n'a pas importé que j'aie eu 69 ans. Bientôt j'ai connecté avec Rob Tenney, un car qui était un grand facteur dans mon progrès. Rob a su tous les aspects psychologiques, physiques, et mentaux de la formation, et de ses conseils aidés pour établir mes temps de confiance et de représentation. »

Tompkins a commencé sa carrière de sports par concurrencer aux gens du pays et l'état se réunit. En 1995, tout en courant en Californie contre l'aîné le plus rapide au monde, Payton Jordan, il se blessait. Quand il a demandé à son docteur quand il pourrait courir encore, le docteur lui a dit

pour oublier concurrencer jamais encore. Non découragé, Tompkins a récupéré et a lentement accumulé sa force et vigueur. À temps, il a qualifié pour les Jeux Olympiques supérieurs nationaux dans Tucson, AZ. Il n'a eu aucune idée combien haut il placerait, mais décider qu'il a dû courir avec les « grands garçons. » Beaucoup à sa surprise, il a gagné la médaille d'argent dans la course de 400 mètres. Il plus tard a continué pour réaliser des périodes records pour sa catégorie d'âge dans la course de 400 mètres en 1998 et la course de 800 mètres en 2000. Chacun des deux disques se tiennent toujours en Arizona pour des athlètes âgés 75 et. Non un au repos sur ses lauriers, Tompkins a continué à concurrencer, gagnant des médailles d'or pour 200 - et des courses de 400 mètres aux jeux 2002 de maîtres du monde. Il court toujours aujourd'hui, bien qu'il déplore que la concurrence n'est pas comme bonne dans la division over-80.

Viser pour 120

Tompkins est convaincu qu'avec une attention appropriée au régime, à l'exercice, et à la supplémentation, il peut vivre pour être 120, surpassant sa mère, qui l'a faite à 105. Clairement, il y a des gènes de longévité dans sa famille. Sa soeur a fixé un but pour vivre pour être il y a de 120 environ 20 ans, et elle poursuit toujours cet objectif avec passion. Tout le secret à la longévité, cependant, n'est pas dans l'ADN. La mère de Tompkins, soeur, et l'épouse étaient toujours des « écrous de santé, » et eux a cru en vivant et manger juste. Ils jamais fumés ou ont bu l'alcool, et ils ont mangé un assortiment nutritif des nourritures longtemps avant les sciences médicales ont indiqué les manières spécifiques dont ces nourritures étaient salutaires. Ils ont également favorisé la longévité avec leur attitude vers la vie.

« On m'a toujours enseigné à penser des jeunes, » des notes Tompkins. « Nos pensées sont beaucoup plus puissantes que nous avons jamais rêvé. Nous pouvons changer ces pensées des manières qui aideront réellement à guérir nos corps et à maintenir nos esprits pointus. Si vous pensez des jeunes, les choses positives se produiront en raison de ces pensées. Vous pouvez rallonger votre durée avec la pensée positive, juste comme vous pouvez la raccourcir en pensant que vous êtes au-dessus de la colline et votre vie est sur une spirale de haut en bas. Vos désirs et choix peuvent se manifester de façon considérable. »

La base de prolongation de la durée de vie utile a été l'une des influences positives sa vie. Tompkins s'est renseigné sur la base il y a sept ans des amis qui l'ont présenté aux capsules de Mix™ de prolongation de la durée de vie utile. Il les a essayés et a aimé comment il s'est senti. À temps, il a identifié les avantages d'autres éléments nutritifs, et il a développé son régime actuel de supplément. Il est également venu pour apprécier les nombreuses contributions que la prolongation de la durée de vie utile apporte à favoriser la longévité.

« Ce qui m'a vraiment impressionné était la recherche soigneuse de la prolongation de la durée de vie utile au sujet des changements qui se produisent dans des personnes plus âgées et les quels suppléments je peux prendre pour remplacer ces éléments nutritifs perdus. L'intégrité est haute sur mon échelle des valeurs, et j'apprécie une organisation qui se tiendra jusqu'à FDA et parle la vérité. Avec une rangée si étendue de médecins et de chercheurs de personnel, j'attends avec intérêt de lire le magazine de prolongation de la durée de vie utile tous les mois et de l'entendre parler de nouvelles découvertes dans le domaine. »

L'accent de Tompkins sur les remèdes naturels l'a maintenu si en bonne santé qu'il prend juste un médicament délivré sur ordonnance simple (Viagra®), et c'est la conséquence fâcheuse d'un nerf qui a été inévitablement divisé pendant la chirurgie de prostate. Il fortement des faveurs utilisant des options naturelles et considère comme étant des médicaments délivrés sur ordonnance un dernier recours.

« La plupart des personnes que mon âge prennent les médicaments délivrés sur ordonnance multiples, » il notent. « Parfois qui est inévitable, mais souvent les drogues supplémentaires sont de se débarasser des effets secondaires provoqués par les drogues plus tôt. C'est une pente glissante, et les effets peuvent être désastreux. Souvent la réponse est moins drogues et meilleurs régime, supplémentation, et exercice. »

La forme physique favorise la longévité

« La santé physique a une influence énorme sur la longévité, » ajoute Tompkins. « Je souhaite que plus d'Américains prennent l'attention de ceci. Est-ce que non seulement un régime de forme physique améliore votre coeur et garde votre dièse de cerveau, mais il augmente même l'assimilation des éléments nutritifs. J'ai une belle-soeur qui est sept ans plus jeune que je suis, mais elle est déjà dans une maison de repos. Toutes les fois que je lui rends visite, je vois des personnes dans leurs fauteuils roulants qui doivent avoir toujours été sédentaires, et elles tombent en morceaux. Je vois des hommes et des femmes plus jeunes que moi-même, avec leurs têtes vers le bas, bavant. Je pense tristement que s'ils avaient été en activité, ceci ne se serait jamais produit.

« Mais il n'est jamais trop tardif pour commencer un programme d'exercice. J'ai commencé à l'âge 69 après une vie semi-sédentaire. Vous ne devez pas courir un mille, mais faites au moins un effort. Vous devez avoir l'amusement et se récompenser pour maintenir motivé et se déplaçant le long. Pensez les jeunes, buts réalistes d'ensemble, et ne laissez pas que prise paresseuse de prise de filet. Je recommande également de commencer un programme de léger-formation dès que possible. Il aide à empêcher l'ostéoporose, à augmenter votre métabolisme, et à améliorer votre système immunitaire. La forme physique a également les avantages mentaux pendant que vous comprenez votre corps mieux et obtenez plus dans le contact avec lui. Juste ne l'exagérez pas une fois que vous prenez finalement l'engagement pour commencer un régime d'exercice. Soulagez dans lui lentement et maintenez les services d'un entraîneur personnel ou d'un physiothérapeute ainsi vous apprenez comment réchauffer et faire les mouvements correctement. Ces professionnels connaissent plus au sujet de la forme physique que les médecins font, et ils seront heureux d'aider.

« Quand I a commencé la première fois à fonctionner en concours, je me rappelle à quel point bon il a jugé quand les spectateurs encouragés sur nous les vieux bonhommes qui ont eu la force intérieure pour faire l'effort et à obtenir sur la voie. Il n'a pas importé si nos temps étaient plus lents que ceux des personnes qui étaient plus jeunes. À un événement, un club courant de petites filles de Los Angeles m'a demandé de joindre leur club. Ils étaient si enthousiastes au sujet de mes efforts qu'ils m'aient encouragé dessus comme fou. Ils l'ont trouvé de motivation que quelqu'un aussi vieux que leur grand-père sortirait là et courrait pour lui, et j'ai trouvé leur réponse pour être incroyablement réconfortant. Vous éprouverez les mêmes sensations, et vivrez réellement plus longtemps en raison de lui. »

Tommy Tompkins semble avoir fondé le secret à une longue et heureuse vie. Non restreint par des idées conventionnelles au sujet de la façon dont des adultes plus âgés sont censés passer leurs années d'or, il a commencé sur une carrière de sports qui l'a gagné un mur complètement des médailles. Pourtant les médailles ne sont rien comparée à la manière que l'exercice a transformé sa vie. Au lieu de le fatiguer, les efforts physiques l'ont rajeuni et l'ont aidé à comprendre la valeur vrai du régime, de l'exercice, et de la supplémentation en favorisant la qualité de vie à long terme. Cela prendra presque 40 années supplémentaires pour qu'il découvre s'il le fait à l'âge de 120, mais une chose est clair-lui prévoit pour apprécier chaque minute.

Tommy Tompkins recherche un sponsor pour aider à défrayer des dépenses pour la future voie se réunit. Il également a un entretien humoristique et de motivation pour l'aîné et folâtre des groupes. Pour plus d'information, contact fdtomp@aol.com.

Régime de supplément de Tommy Tompkins '

Tommy emploie les suppléments suivants pour rester en bonne santé et pour maximiser son potentiel sportif.

Supplément

Dosage quotidien recommandé

Avantage

Prolongation de la durée de vie utile Mix™

14 capsules

Multi-vitamine de base/base minérale

Ginkgo de DMAE

1 capsule

Amplifie la mémoire et la vigilance

Ginseng de sports

1 capsule

Augmentations énergie et résistance

Pregnenolone

1 capsule

Augmente la fonction cognitive, mémoire

Tocophérol gamma

1 softgel

Offre la protection antioxydante

TMG

2 comprimés

Réduit le niveau d'homocystéine

Formule naturelle de prostate

2 softgels

Protège la prostate, réduit la conversion de DHT

Zéaxanthine superbe avec de la lutéine

1 softgel

Favorise la santé d'oeil

Healthprin

1 comprimé

Avantages cardio-vasculaires, anti-inflammatoires