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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en août 2005
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Les acides gras Omega-3 ont coupé le risque cardiaque

Les acides gras Omega-3 essentiels réduisent le risque de la mort cardiaque plus nettement que fait une classe des drogues de cholestérol-abaissement appelées les statins, selon un examen récent édité dans les archives de la médecine interne.1

Les investigateurs suisses ont réexaminé les résultats de 97 randomisés, procès-impliquer commandé plus de 275.000 sujet-que comparé une intervention de réduction de lipides au placebo ou régime habituel en ce qui concerne la mortalité. L'équipe suisse a conclu que les statins ont diminué le risque cardiaque de mortalité de 22%, alors que les acides gras omega-3 diminuaient le risque de 32%. Le Statin dope la mortalité globale réduite de 13%, mais les acides gras omega-3 ont amélioré en réduisant la mortalité globale de 23%.1

Les acides gras Omega-3 peuvent avoir les avantages cardio-vasculaires de large-spectre. Les études suggèrent que les acides gras omega-3 puissent aider à réduire l'inflammation et à empêcher l'arythmie et la thrombose,2 en plus d'abaisser le cholestérol total, LDL (lipoprotéine à basse densité), et le triglycéride nivelle.3

Les poissons et les huiles de poisson sont des sources riches omega-3 des acides gras EPA (acide eicosapentaenoic) et DHA (acide docosahexaenoïque). L'ingestion diététique actuelle d'EPA et de DHA en Amérique du Nord est bien au-dessous du niveau recommandé par l'association américaine de coeur pour la gestion de la maladie cardiaque coronaire.2

— Elizabeth Wagner, ND

Références

1. Studer M, Briel M, Leimenstoll B, verre TR, Bucher HC. Effet de différents agents antilipidemic et de régime sur la mortalité : un examen systématique. Voûte international Med. 11 avril 2005 ; 165(7) : 725-30.

2. Holub DJ, Holub BJ. Acides gras Omega-3 des huiles de poisson et de la maladie cardio-vasculaire. Mol Cell Biochem. 2004 août ; 263 (1-2) : 217-25.

3. Lewis A, Lookinland S, Beckstrand RL, Tiedeman JE. Traitement de hypertriglyceridemia avec des acides gras omega-3 : un examen systématique. Infirmière Pract de J AM Acad. 2004 sept ; 16(9) : 384-95.

Le CLA favorise la grosse visibilité directe soutenue

Le supplément avec de l'acide linoléique conjugué (CLA) est sûr, bien toléré, et mène à la réduction à long terme de la masse de graisse du corps des adultes de poids excessif, les chercheurs norvégiens ont rapporté à recently.* la graisse du corps excédentaire et ses risques sanitaires associés, y compris la maladie cardiaque et le diabète, a atteint le statut épidémique.

Dans cette étude de vingt-quatre mois, chacun des 134 sujets a reçu l'un ou l'autre un supplément quotidien de 3,4 grammes de CLA ou de placebo. Les sujets ont suivi leurs routines normales de régime et d'exercice. Des mesures de composition de corps et d'une gamme des marqueurs de sang ont été surveillées. Par l'extrémité de l'étude, sujets qui ont reçu le CLA perdu 6-8% de leur masse de graisse du corps (4-6 livres), comparés à aucun changement du groupe de placebo. Modification importante dans des profils de cholestérol ou des mesures de métabolisme de glucose ne s'est pas produite dans l'un ou l'autre de groupe. Les niveaux de leptin de sérum, cependant, ont laissé tomber par pas moins de 35% dans le groupe de CLA, menant à l'appétit diminué.

Cette étude a établi trois propriétés importantes de CLA. D'abord, le CLA a exercé la majeure partie de son effet dans les six premiers mois de l'utilisation, mais ces effets ont persisté pendant au moins 24 mois, la période l'où la plupart des adultes qui ont perdu le regain de poids il. En second lieu, alors que la masse maigre de corps diminue souvent avec la perte de poids, les personnes qui ont complété avec le CLA ont augmenté leur masse maigre de corps tout en diminuant leur gros Massachusetts. En conclusion, le CLA était plus efficace en réduisant la masse de graisse du corps dans ceux avec des indices de masse corporelle plus élevés.

— Linda M. Smith, RN

Référence

* Gaullier JM, Halse J, Hoye K, et autres supplémentation avec de l'acide linoléique conjugué pendant 24 mois est bien toléré par et réduit la masse de graisse du corps dans les humains en bonne santé et de poids excessif. J Nutr. 2005 avr. ; 135(4) : 778-84.

L'utilisation d'Acetaminophen élève Lung Disease Risk

L'utilisation fréquente de l'acetaminophen de calmant est associée à un plus grand risque d'asthme, de bronchopneumopathie chronique obstructive (COPD), et de fonction pulmonaire diminuée, selon une étude récente publiée au journal américain de la médecine respiratoire et critique de soin.1

L'Acetaminophen est une substance active trouvée dans plus de 600 au-dessus des médecines de compteur et de prescription, y compris Tylenol® et d'autres antidouleurs, toussent des suppressants, et des médicaments froids. Des études plus tôt ont lié l'utilisation excessive d'acetaminophen avec des lésions au foie.2

Dans cette étude rétrospective de plus de 13.000 Américains, les chercheurs anglais ont constaté que les utilisateurs fréquents d'acetaminophen étaient pour avoir l'affection pulmonaire que ceux qui rarement ou jamais non utilisé la drogue. Les patients qui se sont plaints que l'utilisation régulière d'acetaminophen (6-29 fois par mois) ont eu un 40% plus grand risque de avoir l'asthme, et les utilisateurs quotidiens ont eu un 75% plus grand risque, aussi bien qu'un 72% ont augmenté le risque de COPD.1 en outre, un marqueur de fonction pulmonaire a été diminué dans des utilisateurs d'acetaminophen.1

L'Acetaminophen abaisse des niveaux du glutathion antioxydant, qui est trouvé dans les fortes concentrations en fluide épithélial de poumon. Ceci peut augmenter des dommages oxydants aux tissus de poumon et précipiter la maladie respiratoire suivante. Les résultats d'étude suggèrent que les processus oxydants puissent jouer un rôle dans la pathogénie de l'asthme et de la bronchopneumopathie chronique obstructive.1

— Elizabeth Wagner, ND

Références

1. McKeever TM, Lewis SA, Smit ha, Burney P, JR de Britton, PA de Casssano. L'association de l'acetaminophen, de l'aspirin, et de l'ibuprofen avec la maladie respiratoire et la fonction pulmonaire. Soin Med. d'AM J Resp Crit 1er mai 2005 ; 171(9) : 966-71.

2. Marzullo L. Une mise à jour de traitement à N-acétylcystéine pour la toxicité aiguë d'acetaminophen chez les enfants. Curr Opin Pediatr. 2005 avr. ; 17(2) 239-45.

Le thé vert peut amplifier la résistance d'exercice

Le thé vert peut augmenter la résistance d'exercice par pas moins de 24% chez les souris, selon un rapport récent des chercheurs japonais.1

Dans ce procès, les chercheurs ont alimenté l'extrait de thé vert aux souris de laboratoire pendant 10 semaines et ont comparé la capacité des souris complété et de contrôle pour nager jusqu'au point d'épuisement. Les souris complétées pouvaient nager plus longtemps avant de devenir épuisées, et améliorées leur fonction et taux respiratoires de grosse oxydation.1

Les effets de l'extrait de thé vert étaient dépendants de la dose. Les souris qui ont exécuté le meilleur ont démontré une augmentation de 24% de la résistance d'exercice. Ces souris ont consommé 0,5% de leur poids corporel en extrait de thé vert quotidien, l'équivalent d'environ quatre tasses de thé vert quotidiennes pour un athlète de 165 livres. En revanche, les souris qui ont consommé 0,2% de leur poids corporel en extrait de thé vert ont connu seulement une augmentation de 8% de la résistance d'exercice.Les effets de 1 thé vert étaient également cumulatifs, avec les souris complétées augmentant leur capacité d'exercice pendant plusieurs semaines.1

Le gallate d'Epigallocatechin (EGCG), un polyphénol de thé vert, une résistance également augmentée d'exercice chez les souris, et peuvent négocier ainsi certains des effets de l'extrait de thé vert.1 l'étude japonaise confirme des résultats plus tôt qui suggèrent un rôle pour le thé vert en favorisant le gros poids brûlant et optimisant.2

— Jon VanZile

Référence

1. Murase T, Haramizu S, Shimotoyodome A, Nagasawa A, extrait de thé vert de Tokimitsu I. améliore la capacité de résistance et augmente l'oxydation de lipide de muscle chez les souris. Élém. Physiol d'AM J Physiol Regul Integr. 2005 mars ; 288(3) : R708-15.

2. Bell SJ, Goodrick GK. Un produit alimentaire fonctionnel pour la gestion du poids. Rev Food Sci Nutr de Crit. 2002 mars ; 42(2) : 163-78.

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