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LE Magazine en février 2005
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Empêchant l'arythmie un guide nutritionnel de maintenir votre coeur dans le rythme

Par William Davis, DM, FACC

Huile de poisson : Protection puissante de coeur

Peu coûteuse, sûre, et efficace, l'huile de poisson est la chose la plus étroite que nous devons un agent idéal d'anti-arythmie. L'huile de poisson est la source la plus concentrée de l'acide eicosopentaenoic des acides gras omega-3 (EPA) et de l'acide docosapentaenoic (DHA). L'huile de poisson réduit non seulement brusquement la fréquence des battements irréguliers, mais diminue également la probabilité de la mort des arythmies dangereuses. Il augmente également la variabilité souhaitable de coeur-rate, probablement en influençant favorablement le ton parasympathique de système nerveux.1 huile de poisson réalise tout ceci sans effets secondaires significatifs, un avantage manquant dans chaque médicament d'anti-arythmie de prescription.

Le procès de régime et d'infarctus subséquent, ou DARD, était le premier test clinique randomisé démontrant les avantages d'huile de poisson contre le placebo. Conduit par Dr. Michael Burr à l'université du Pays de Galles en 1989, le procès s'est inscrit 2.033 hommes qui avaient eu une crise cardiaque précédente. Ceux qui ont mangé des poissons ont deux fois par semaine vu une goutte de 29% dans la mort de tout-cause. Curieusement, il n'y avait aucune diminution du nombre de crises cardiaques, seulement dans les décès de la crise cardiaque. Le Dr. Burr et ses collègues raison pour laquelle l'huile de poisson supprime vraisemblablement des rythmes anormaux produits par le muscle cardiaque endommagé.2

Le procès de GISSI-Prevenzione, une étude italienne a indiqué en 1999, le benefits.3 anti-arrhythmique de l'huile de poisson avec persuasion confirmée dans ce grand procès, plus de 11.000 sujets qui avaient récemment survécu à une crise cardiaque a pris 1000 un journal combiné de mg d'EPA et de DHA, ou placebo. Ceux recevant l'huile de poisson ont éprouvé une réduction de 20% de la mortalité totale,3 avec une grande partie de l'avantage imputable à une réduction de 53% de la mort cardiaque soudaine qui a émergé pendant le suivi à quatre mois.4

Les propriétés de rythme-suppression de l'huile de poisson sont si efficaces que quelques cardiologues recommandent maintenant que des patients avec les défibrillateurs implantés, qui sont utilisés seulement pour des rythmes potentiellement mortels de coeur, huile de poisson de prise pour réduire l'instabilité du rythme de leurs coeurs et pour réduire les mises à feu de défibrillateur, qui sont douloureuses et effrayantes.

Que diriez-vous de prendre l'huile de poisson pour empêcher des rythmes dangereux dans les personnes sans maladie cardiaque connue ? L'étude de la santé des médecins fournit une certaine perspective. Pendant 11 ans d'observation, les participants qui sont morts de la mort subite ont eu des taux sanguins beaucoup plus bas des acides gras omega-3 que ceux qui n'ont pas faite. La consommation juste d'un ou plusieurs portions d'hebdomadaire de poissons a rapporté une réduction de 52% du risque de mort subite.5

Les préparations expérimentales nombreuses ont démontré que l'huile de poisson empêche puissant les phénomènes cellulaires qui conduisent des arythmies. En revanche, l'acide arachidonique, qui résulte de la prise des acides gras omega-6, augmente le potentiel pour des arythmies. L'huile de poisson également réduit le fibrinogène de protéine de caillots sanguins et empêche l'agrégation de plaquette, qui empêche la formation de caillot sanguin sur l'active, la plaque coronaire rompue qui aurait autrement comme conséquence la crise cardiaque.6

Une question intrigante mais sans réponse est si l'huile de poisson supprime le rythme commun appelé la fibrillation auriculaire, qui se produit quand les petites chambres supérieures du coeur deux tremblent au lieu de battre effectivement. Puisque le sang n'est pas pompé hors des oreillettes effectivement, il peut mettre en commun et caillot, augmentant le risque pour la course. Les pestes de fibrillation auriculaire autour de 10% de personnes âgées 80 et plus de, et est une cause fréquente de l'hospitalisation. Le traitement médical conventionnel pour la fibrillation auriculaire est chargé des effets secondaires et est de l'efficacité limitée, et de meilleures thérapies sont douloureusement nécessaires.L'huile de poisson 7 a impressionnant supprimé la fibrillation auriculaire dans les préparations non-humaines expérimentales.8 personnes qui souffrent de ce rythme également ont de manière significative des niveaux plus bas de la prise omega-3.9 prenant l'huile de poisson empêche ce rythme terriblement commun ? Que la question demeure sans réponse, pourtant la supplémentation de soutien d'huile de poisson de preuves est si irrésistible pour d'autres raisons pour laquelle il est difficile de plaider contre une utilisation préventive d'huile de poisson à cet effet.

Une source secondaire des acides gras omega-3 est acide alpha-linolénique (AILE DU NEZ), a trouvé en semence d'oeillette, noix, et huile de canola. Quand les humains ingèrent l'AILE DU NEZ, cependant, seulement 10% de lui est converti en EPA ou DHA actif, alors que la majeure partie du repos est simplement brûlée pour des calories. La prépondérance de données existantes suggère que les capsules d'huile de poisson fournissant une dose quotidienne de mg approximativement 1000-2000 d'EPA et de DHA soient susceptibles de rapporter les avantages substantiels de coeur-rythme. Les préparations conventionnelles d'huile de poisson contiennent mg 30% EPA et DHA, ou 300 d'EPA/DHA par capsule 1000 de mg.

Avantages de coeur de magnésium

Le magnésium est un élément nutritif crucial que les aides assurent au fonctionnement approprié d'approximativement 300 enzymes au corps humain. Malheureusement, l'Américain moyen ingère sensiblement moins que l'allocation diététique quotidiennement recommandée (RDA) mg 420 de mg de magnésium pour les hommes et 320 pour des femmes. Les insuffisances quotidiennes de 10% ou plus sont communs.10

D'ailleurs, plusieurs études épidémiologiques ont démontré que la prise de magnésium chute précipitamment pendant que les Américains consomment des quantités toujours plus élevées de nourritures traitées magnésium-épuisées. Les boissons non alcoolisées sont manufacturées utilisant l'eau désionisée et sont essentiellement exemptes de magnésium. Les boissons carbonatées comme la soude contiennent les phosphates qui lient le magnésium dans la région intestinale, la rendant indisponible pour l'absorption. Pour rendre des sujets plus mauvais, plus de nous boivent l'eau en bouteille, et la plupart des marques au détail contiennent peu ou pas de magnésium.

Même l'eau du robinet s'ajoute au problème. Comme municipal et systèmes à la maison d'eau-traitement convertissez l'eau « dure » en l'eau de « doux », magnésium est enlevé. Des augmentations mesurables du risque de mort subite ont été rapportées des municipalités avec les niveaux les plus bas du magnésium en leur eau potable.11 qu' une Organisation Mondiale de la Santé récente rendent compte de la qualité de l'eau potable ont cité 80 études qui ont examiné les relations entre la mort cardio-vasculaire et arrosent la « dureté » (mesurée principalement par le magnésium et la teneur en calcium). Le rapport a conclu que la teneur en magnésium de l'eau est en effet un risque cardio-vasculaire et devrait devenir une priorité pour la supplémentation de l'eau.12

Des taux sanguins de magnésium sont par habitude surveillés dans les patients hospitalisés, en particulier si la diurétique sont administrées. C'est un fait que quand les taux sanguins de magnésium sont bas, l'arythmie tend à se produire. Les battements de coeur prématurés ou irréguliers sont communs, de même que les rythmes de gêne comme la tachycardie supraventriculaire. Les rythmes ventriculaires dangereux tels que la tachycardie ventriculaire et le Torsade de Pointes peuvent également résulter. Les gens souffrant de l'insuffisance cardiaque congestive sont particulièrement susceptibles de ces rythmes quand les niveaux de magnésium sont bas. À fibrillation auriculaire encline de personnes peut souffrir des répétitions dues aux niveaux bas de magnésium. Cependant pas aussi immédiatement potentiellement mortel que des rythmes ventriculaires, fibrillation auriculaire peut rendre nécessaire des traitements compliqués et encore augmenter le risque de course.13

Le problème avec les taux sanguins de mesure de magnésium est qu'ils sont les indicateurs pauvres des niveaux (intracellulaires) vrais du magnésium du corps. Si les niveaux de magnésium de sang sont bas, alors les niveaux cellulaires de magnésium sont assurément bas aussi bien. Si les niveaux de magnésium de sang sont normaux, cependant, on peut encore avoir les niveaux bas de tissu du magnésium. La réduction la plus saisissante en magnésium de tissu est trouvée dans le muscle cardiaque, ou le myocarde. Malheureusement, la détermination des niveaux de magnésium de tissu n'est pas facile dans la vie, respirant des humains. Dans une étude, seulement 8% de patients coronaires se sont avérés bas dans des mesures de sang de magnésium, mais des niveaux de tissu du magnésium se sont avérés pour être épuisés dans 53% des sujets.14 quelques cardiologues administreront donc le magnésium intraveineux aux patients présentant des désordres de rythme, même lorsque le magnésium de sang est dans la gamme normale.

Comment savez-vous si votre niveau de magnésium est bas ? Plusieurs signes peuvent vous prévenir :

  • Arythmies du coeur. Avoir n'importe quelle sorte d'arythmie devrait obliger votre médecin à douter que vous avez à niveaux appropriés de magnésium, car les niveaux bas de magnésium renforcent (c'est-à-dire, rendez actif ou efficace) des rythmes anormaux de coeur. À de rares exceptions près, vous ne pouvez pas compter sur seul le magnésium pour traiter des rythmes anormaux ; cependant, le magnésium peut être une stratégie préventive utile à aider à éviter de développer de tels rythmes en premier lieu. Le magnésium peut également servir de thérapie adjunctive aux traitements prescrits d'anti-arythmie.
  • Bas potassium. Le potassium est un autre électrolyte qui est généralement épuisé par la diurétique et peut être déficient en certains états de la maladie. Comme le magnésium, le potassium ne peut être entièrement complété le niveau par régime. Le bas magnésium accompagne généralement le bas potassium.
  • Crampes de muscle. Les crampes de jambe, particulièrement ceux qui se produisent la nuit, peuvent signaler une insuffisance de magnésium. Les crampes de jambe qui se produisent avec l'activité physique telle que marcher, cependant, sont habituellement dues aux blocages athérosclérotiques dans la jambe ou les artères abdominales, pas du bas magnésium.
  • Tremblements. La présence des tremblements est un symptôme complexe à diagnostiquer, mais certains avec des tremblements répondront au magnésium.
  • Inquiétude, faiblesse. Les symptômes non spécifiques tels que l'inquiétude et la faiblesse répondent de temps en temps à la supplémentation de magnésium.

Tandis que le traitement des rythmes anormaux spécifiques de coeur devrait être laissé à votre médecin ou cardiologue, assurer la suffisamment de prise de magnésium est une excellente stratégie préventive qui est fortement soutenue par la littérature scientifique. Cela vaut particulièrement si vous avez été prescrit un diurétique pour le traitement de l'hypertension, de l'insuffisance cardiaque congestive, ou de l'oedème, ou pour d'autres raisons. Les niveaux favorables de magnésium dans le corps tendent à faire des rythmes comme la fibrillation auriculaire et supraventriculaire tachycardie-comme bonne en tant que rythmes ventriculaires dangereux tels que la tachycardie ventriculaire et le Torsade De sans Pointes vraisemblablement pour se produire.15 bien que quelques investigateurs aient argué du fait que le magnésium administré pendant la crise cardiaque aiguë ne réduit pas le risque de mort des rythmes mortels de coeur, le magnésium 16 peut être très efficace dans des situations moins grandes.

Puisque les niveaux bas de tissu de magnésium sont pratiquement endémiques aux USA, la supplémentation de magnésium devrait être pratiquée par presque chacun. Beaucoup d'épidémiologues ont proposé de compléter l'eau du robinet avec du magnésium, juste comme le fluorure est ajouté pour empêcher la carie dentaire. Les suppléments de magnésium sont sûrs et peu coûteux, et le seul effet secondaire est une diarrhée, qui se produit généralement avec les doses quotidiennes au-dessus de mg 250. Pour cette raison, beaucoup de laxatifs au comptant contiennent le magnésium ; cependant, l'utilisation à long terme des laxatifs n'est pas conseillée sans surveillance médicale. Pour la supplémentation de magnésium, une dose recommandée est mg 300-500 quotidien. Le citrate de magnésium est une forme commode et fortement absorbable qui fournit le magnésium élémentaire sous une forme de capsule. Le magnésium est les meilleures doses distribuées rentrées tout au long de la journée afin d'éviter la diarrhée. De bonnes sources diététiques de magnésium sont montrées dans la barre latérale de accompagnement, des « nourritures riches en magnésium. »

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