Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en juin 2005
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La révolution de prolongation de la durée de vie utile

Par Matt Sizing

Concevoir votre programme de supplément

Un programme nutritionnel agressif de supplémentation est une autre pierre angulaire de n'importe quel programme complet anti-vieillissement et de la durée de vie utile de prolongation. Même si nous devions manger avec précision une alimentation équilibrée comportant seulement les nourritures fortement nutritives, il était toujours impossible de consommer la variété et les quantités d'éléments nutritifs requis pour la santé optimale.

Le guide étape-par-étape de sde la révolution de prolongation de la durée de vie utile 'd'établir un programme diététique adapté aux besoins du client de supplémentation commence par « un régime complet des vitamines, des minerais, et des acides gras essentiels. » La grande majorité de multi-vitamine quotidienne/de formules minérales se conforment aux directives nutritionnelles propagées par le gouvernement fédéral et ainsi n'offrent pas à appui nutritionnel approprié. « Au lieu de l'essai de déterminer quelle quantité d'éléments nutritifs maximisera la santé, le gouvernement à la place a déterminé le niveau minimal de la nutrition exigé pour empêcher la maladie manifeste, » dit Dr. Miller. D'ailleurs, la plupart des formules d'un-par-jour emploient les vitamines meilleur marché et synthétiques et les sels minéraux mal absorbés. Par conséquent, un haut-pouvoir vrai, multi-vitamine de pharmaceutique-catégorie/formule minérale qui favorise la santé et la maladie de combats peut fournir des éléments nutritifs dans les montants qui sont 10-50 chronomètre ceux dans les recommandations insuffisantes du gouvernement. En arrondissant une base nutritionnelle quotidienne soyez des antioxydants tels que le tocophérol gamma, les acides gras omega-3 comme ceux contenus dans des formules d'EPA/DHA, le carnosine pour réduire au minimum le glycation, les éléments nutritifs renforcement d'os tels que le calcium et le magnésium, et la vitamine K. Beaucoup donné sur, la vitamine K dirige le calcium dans les os et à partir des murs de vaisseau sanguin et d'autres organes, s'ajoutant aux défenses du corps contre l'ostéoporose et la maladie cardiaque.

Étape deux augmente des ressources intellectuelles avec des éléments nutritifs tels que le biloba, l'acétyle-L-carnitine, la phosphatidylcholine, la phosphatidylsérine, et le DMAE de ginkgo. Étape trois nécessite les taux hormonaux de essai et, si nécessaire, commencer un programme pour reconstituer les niveaux jeunes des hormones cruciales telles que DHEA, la testostérone, les oestrogènes, et la progestérone. En conclusion, étape quatre corrige proactivement des facteurs de risque réversibles, avec les éléments nutritifs spécifiques pour abaisser l'homocystéine dangereuse et réduire l'inflammation et le cholestérol selon les besoins.

Tandis que quelques lecteurs peuvent trouver un tel programme décourager légèrement, Dr. Miller nous rappelle que « nous n'essayons rien moins que de devancer le processus vieillissant soi-même-à vieillissent sans vieillir. »

Le mode de vie anti-vieillissement

Un programme adapté aux besoins du client anti-vieillissement et de maladie-prévention incorpore également quatre composants essentiels du mode de vie anti-vieillissement : régime, exercice, sommeil, et réduction du stress. « Les nourritures que vous mangez, la quantité et la qualité de l'exercice et vous reposent obtiennent, et même votre attitude mentale au sujet de la vie font une énorme différence dans votre santé et vitalité, » des remarques de Dr. Miller. « Plus au point, ils tous affectent le taux auquel votre corps vieillit. »

Plutôt que des calories de compte ou des hydrates de carbone ou des grammes de graisse, le régime anti-vieillissement souligne consommer les parties rudement égales de protéine maigre, d'hydrates de carbone complexes, et de graisses saines. Plus importante que la quantité est la qualité de la protéine, des hydrates de carbone, et des graisses consommées. Le régime anti-vieillissement, comme d'autres volets du programme anti-vieillissement, favorise naturellement la graisse et la perte de poids, si nécessaire. Quatre principes de base caractérisent le régime anti-vieillissement :

  • Éliminant le sucre et les hydrates de carbone de raffinage, qui favorisent de hautes montées subites de sucre et d'insuline de sang, provoquant une cascade d'effets débilitants dans tout le corps.
  • Remplacement des graisses saturées malsaines et des graisses de transport (qui favorisent la maladie cardiaque et augmentent l'incidence de l'obésité, du diabète, et du cancer) par des nourritures contenant les graisses monounsaturated saines (telles que l'huile et les écrous d'olive) et les acides gras essentiels (tels que des saumons d'omega-3-rich et d'autres poissons gras).
  • La consommation croissante de la protéine de haute qualité votre corps exige pour établir des cellules, des tissus, et des organes. Au moins un tiers de calories consommées devrait être sous forme de protéines maigres de haute qualité telles que des poissons, des blancs d'oeuf, des coupes de maigre de boeuf et volaille organiquement augmentés, des laitages organiques à faible teneur en matière grasse, et des haricots et des légumineuses.
  • Mangeant des nourritures plus rouges, plus jaunes, et vertes, en particulier légumes frais qui, calorie pour la calorie, contiennent plus d'éléments nutritifs que n'importe quel autre genre de nourriture. La consommation de la plus grande possible variété de fruits et légumes brillamment colorés assure la prise la plus complète des phytochemicals de santé-promotion.

Les études innombrables ont démontré et ont confirmé le maladie-empêchement, avantages anti-vieillissement d'exercice physique régulier. Ceux-ci incluent le coeur et la fonction pulmonaire améliorée, la densité accrue d'os, la graisse du corps réduite, les douleurs articulaires diminuées, la force musculaire et le ton amélioré, la tension artérielle réduite, la tolérance améliorée de glucose, l'inquiétude et l'effort réduit, et la fonction de libido et sexuelle améliorée. Un exemple de l'exercice « plus futé, pas plus dur » est une formation d'intervalle, qui alterne des éclats courts d'exercice intense avec des courtes périodes de récupération. En raison de l'exercice adaptatif de la long-durée du corps réponse-ce qui Dr. Miller appelle le « piège d'efficacité » — tel que le fonctionnement de fond ou faire du vélo augmente réellement la production et le stockage de la graisse. En évitant le piège d'efficacité, la formation d'intervalle maximise la calorie et le gros burning.

En plus de l'exercice d'aérobic, la formation de force ou de résistance devrait être incorporée dans votre régime d'exercice. La formation de force aide à établir et maintenir la force musculaire, sucre de sang inférieur, à améliorer l'insuline, et à maintenir la densité et la masse d'os, entre d'autres avantages. L'amélioration de votre flexibilité en faisant des bouts droits simples à la fin de votre régime d'exercice vous aidera à réduire le risque de blessure et de malaise d'exercice et d'autres activités quotidiennes.

Les changements signicatifs des habitudes de mode de vie peuvent avoir une influence de compensation sur le vieillissement et des effets de maladie-promotion d'effort quotidien. Tandis que beaucoup d'Américains envisagent de regarder la télévision pour être une forme de « relaxation, » elle n'exerce aucun bienfait sur des hormones du stress et peut même compromettre la fonction et les taux hormonaux de cerveau. « Le type de relaxation qui exerce des bienfaits sur le corps, » Dr. Miller dit, « est habituellement réalisé par une pratique focalisée et intentionnelle telle que la méditation, le yoga, ou les exercices de respiration. » Les études ont confirmé qu'un cortisol de méditation et de yoga et des niveaux plus bas de l'augmenter DHEA, améliorent l'immuno-réaction, diminuent la douleur, allègent la dépression, et l'hypotension.

L'obtention du sommeil suffisant devrait également être une priorité dans n'importe quel programme anti-vieillissement sérieux. Car Dr. Miller nous rappelle, alors que « vous pouvez estimer que vous pouvez s'insérer plus dans chaque jour en dormant moins. . . finalement vous vous insérerez plus dans votre vie en vivant plus longtemps. » Les étapes pour améliorer le sommeil incluent prendre les vitamines (qui tendent à être stimulantes) pendant le matin tout en consommant tous les suppléments supplémentaires de minerai (qui donnent des sédatifs légèrement) la nuit. Avoid s'exerçant la nuit, en tant que ceci peut créer une vague d'hormones stimulantes. En plus, la recherche a démontré que melatonin, une hormone produite par la glande pinéale, aides des personnes pour tomber plus rapide endormi, et améliore la durée et la qualité du sommeil.

L'avenir de la Science de prolongation de la durée de vie utile

Comme remarquable plus tôt, la base de prolongation de la durée de vie utile a plusieurs missions importantes. Ceux-ci incluent informer et instruire les professionnels médicaux et le public au sujet de l'état de prolongation de la durée de vie utile et de science anti-vieillissement, et les bureaucraties de combat de législation et de gouvernement d'anti-consommateur telles que FDA qui cherchent à nier ou bloquer l'accès à l'information et les nouvelles thérapies nouvelles. Une troisième mission importante est activement soutenante et finançante la recherche la plus prometteuse anti-vieillissement et de la durée de vie utile de prolongation.

La révolution de prolongation de la durée de vie utile conclut avec un regard à certaines des la plupart des technologies anti-vieillissement nouvelles actuellement en cours de développement, aussi bien qu'une prévision des thérapies que beaucoup de scientifiques de prolongation de la durée de vie utile croient pourrait révolutionner la pratique de la médecine dans nos vies.

Restriction calorique. Dans le laboratoire expérimente impliquant des souris, rats, et les chiens, animaux ont alimenté limitée pourtant le régime fortement nutritif a vécu beaucoup plus longtemps qu'ont fait ceux permis de manger autant qu'elles veulent. En moyenne, l'espérance de vie a été augmentée environ d'un tiers. La restriction calorique a non seulement augmenté l'espérance de vie moyenne mais également la durée maximum, par pas moins de 40-60%. Ces effets ont été vus même chez les animaux âgés ont alimenté un régime calorie-restreint.

Les études actuelles, de multi-décennie à l'université du Wisconsin et l'institut national sur le vieillissement examinent les effets de la restriction calorique sur les singes rhésus, qui ont une durée maximum de 30 ans. Tandis qu'il est trop tôt pour connaître si la restriction calorique prolongera la durée maximum des singes (cependant des chercheurs s'attendent à ce que ceci soit le cas), il est clair qu'en empêchant le début des maladies relatives à l'âge telles que le cancer et le diabète, la restriction calorique ait déjà prolongé la durée moyenne des singes.

La restriction calorique semble accomplir ces effets par du vieillissement de retard et le début des buts de la maladie-le très du programme anti-vieillissement et de maladie-prévention décrit dans la révolution de prolongation de la durée de vie utile. Tandis que donnée n'existe pas sur les effets à long terme de la restriction calorique chez l'homme, ces études des animaux remarquables ont mené certains adopter des régimes calorie-restreints, et ont engendré la recherche dans des régimes modifiés de calorique-restriction tels que le jeûne et le jeûne intermittent.

Selon Dr. Miller, quelques résultats de recherches suggèrent que la restriction calorique « puisse réellement pouvoir renverser certains des changements génétiques du vieillissement, rajeunissant effectivement les personnes âgées. » Les nouveaux domaines de recherche tels que l'epigenetics, qui se concentre sur les facteurs affectant l'expression génétique, et la technologie de puce de gène, qui peut analyser l'expression génétique des milliers de gènes immédiatement, peuvent permettre à des scientifiques d'évaluer comment les thérapies telles que la restriction calorique affectent l'expression génétique, de ce fait nous amenant plus près de véritables thérapies anti-vieillissement.

Transfert nucléaire. Le processus « du transfert nucléaire » — généralement désigné sous le nom des clonage-offres la perspective d'un monde en lequel de nouveaux cellules, tissus, et organes sains pourraient être créés comme nécessaire de chaque personne très pour posséder des cellules, avec l'identité génétique unique de cette personne intact.

« La technologie nucléaire de transfert peut transformer une cellule mûre en très spécial et le type puissant de cellule appelé une cellule souche embryonnaire, » note Dr. Miller. À la différence des cellules normales, les cellules souche embryonnaires sont immortelles dans le sens qu'elles peuvent continuer à se diviser indéfiniment et à créer ainsi les générations infinies de nouvelles cellules ; ils diffèrent de même des cellules normales en ayant le potentiel de se développer en n'importe quel type de cellule dans le corps.

Les scientifiques éminents et les principaux organismes de santé et médicaux sont résolus dans leur aide en faveur de recherche embryonnaire de cellule souche comme « notre meilleur et plus lumineux espoir pour des traitements pour les maladies et des conditions incurables d'aujourd'hui (vieillissement y compris), » dit Dr. Miller ; cependant, « l'avenir de cette recherche est menacé en raison d'une discussion fortement émotive et politique au-dessus de l'éthique et de la moralité du clonage humain. » En explorant les complexités scientifiques de la recherche embryonnaire de cellule souche et la polémique politique l'entourant, Dr. Miller fait un point de droit impérieux et clairement motivé pour procéder au clonage thérapeutique (le clonage très des cellules humaines de tôt-étape, plutôt que des êtres humains,) tout en notant « le soutien scientifique et populaire répandu des règlements qui interdiraient le clonage reproducteur des humains. »

Suspension de Cryonic. « La stratégie de temps-achat finale, » suspension cryonic est une technologie souvent-mal comprise en laquelle le sang et les fluides sont enlevés du corps et remplacés par des solutions des agents de cryopreservation qui protègent le corps contre des dommages de congélation. Le corps est alors refroidi aux températures inférieures à zéro pour arrêter le délabrement physique indéfiniment.

Ces dernières années, une technique avancée connue sous le nom de vitrification a permis à des chercheurs de transformer le tissu dur cryogénique préservé en « , solide vitreux pendant qu'elle se refroidit, avec peu ou pas de givrage. » En évitant la formation des cristaux de glace qui peuvent endommager des cellules et

les tissus refroidis aux températures très basses, vitrification permet à des scientifiques de préserver la structure cellulaire pratiquement intact, considérablement augmentant les occasions que les organes fonctionneront normalement une fois réchauffé. « Bien que cela peut ressembler à de la science-fiction pure, » remarque Dr. Miller, « suspension cryonic humaine a réellement eu lieu dans la pratique depuis les années 1960. » La suspension de Cryonic implique les questions philosophiques et morales complexes, et plusieurs obstacles scientifiques importants doivent être surmontés avant la réanimation et la réparation réussies des patients cryonically préservés.

Dr. Miller conclut en notant que le cryopreservation à long terme, comme d'autres technologies de prolongation de la durée de vie utile qui sont toujours dans leur petite enfance, « peut être seulement un bouche-trou provisoire, un pont qui peuvent permettre une génération ou deux de pionniers à la croix des rivages technologiquement limités du présent aux plages plus lumineuses d'un avenir l'où la maladie et le vieillissement ne sont plus. »