Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en novembre 2005
image

Le programme de perte de poids de Perricone

Par Nicholas V. Perricone, DM
Nicholas Perricone, DM

Nicholas Perricone, DM, est l'auteur des best-sellers de New York Times le ™ de traitementde ride, le ™ de prescriptionde Perricone, et le ™ de promessede Perricone.

Un clinique panneau-certifié et recherche le dermatologue, le professeur de médecine d'adjonction à l'université de l'université de l'Etat d'État du Michigan de la médecine humaine, et le membre à long terme de la base de prolongation de la durée de vie utile, Dr. Perricone a été le sujet d'un profil de membre (avril 2003) et a partagé son expertise dans une colonne « demandent à docteur » en magazine de prolongation de la durée de vie utile (juin 2004).

Tout comme la base de prolongation de la durée de vie utile, Dr. Perricone se concentre sur empêcher les effets du vieillissement et prolonger la durée de vie humaine saine par des stratégies diététiques et nutritionnelles d'application pour réduire au minimum l'inflammation, le glycation, et l'effort oxydant.

L'article suivant est extrait de son nouveau livre, le régime de perte de poids de Perricone (Random House, 2005), qui explore le lien entre l'inflammation et le surpoids, et décrit une stratégie détaillée pour perdre grosse, empêcher des rides, et alléger les effets du vieillissement.

Extrait du régime de perte de poids de Perricone par Nicholas V. Perricone, DM. Garanti les droits d'auteur 2005 par Nicholas V. Perricone, DM. Réimprimé par des dispositions avec le groupe d'édition de Random House. Pour plus d'information, visite www.nvperriconemd.com.

Les scientifiques reconnaissent rapidement le rôle de l'inflammation dans beaucoup de maladies et de conditions chroniques. Cependant, je crois que ce sera le premier livre qui démontrera clairement comment cette inflammation subclinique, microscopique, invisible est responsable d'un grand nombre de problèmes métaboliques, ayant pour résultat le vieillissement accéléré, les menaces sérieuses de santé, le gain de poids non désiré, et l'obésité.

Si ce n'était pas des assez mauvaises actualités pour des adultes, là alarme maintenant de nouvelles preuves que cette inflammation liée au régime cause également le gain de poids et l'obésité dans les enfants en bas âge et les adolescents, ayant pour résultat les maladies et des conditions telles que le diabète de type II et le syndrome métabolique, qui normalement ne se manifestent pas jusque beaucoup à plus tard dans la vie.

Ma recherche a prouvé que l'intervention thérapeutique en chef pour empêcher le gain de poids (indépendamment de l'âge) est le régime anti-inflammatoire. J'ai observé la perte de poids significative dans les milliers de personnes qui suivent la formule simple d'éviter les nourritures qui sont pro-inflammatoires et choisissantes en leurs nourritures d'endroit avec les propriétés anti-inflammatoires.

Ce qui est d'intérêt particulier à moi est le fait que les mêmes nourritures (ceux avec les propriétés anti-inflammatoires) ce combat beaucoup de maladies, vieillissement, peau de fléchissement, et rider, causent également le poids significatif perte-et elles sont sûres pour chacun, des enfants et des adultes de même. En même temps, les nourritures qui accélèrent le vieillissement et nous mettent en danger pour la maladie et la perte de capacités cognitives (les nourritures pro-inflammatoires) également causent le gain de poids. Ces nourritures et boissons interfèrent également la capacité naturelle du corps de métaboliser des nourritures correctement, la rendant de plus en plus difficile de perdre le poids non désiré.

Peut-être la plus mauvaise manie diététique appartient aux années 1980, qui ont annoncé l'âge du NO--gros régime. Des étagères de supermarché ont été inondées avec les nourritures haut-glycémiques d'hydrate de carbone, offrant peu de la manière des éléments nutritifs, mais avec l'abondance de la manière des calories vides. Ces nourritures sont devenues des soutiens principaux diététiques pour beaucoup de personnes, particulièrement les femmes, qui se sont trouvées se livrer aux casse-croûte tels que de réduire-grosses frites « cuites au four » de pomme de terre et de maïs, et les gâteaux non gras de riz et de maïs, les biscuits, les bretzels, et les biscuits. Soudainement les millions d'Américains se plaçaient dans un état inflammatoire chronique. Pourquoi ? Puisque manger de ces nourritures provoque une hausse rapide pro-inflammatoire en sucre de sang, ayant pour résultat l'insuline élevée nivelle.

L'insuline est une hormone importante qui aide le corps à utiliser le sucre de sang pour l'énergie ou à le stocker comme glycogène ou graisse. Mais si l'insuline est libérée trop rapidement, il a un effet pro-inflammatoire. Après qu'une hausse rapide, il y aura une baisse abrupte en sucre de sang, ayant pour résultat les sentiments de la faim, qui peuvent mener à un cercle vicieux de manger avec excès. C'est pourquoi un régime a porté sur des pains, des pâtisseries, des casse-croûte, des bonbons, et d'autres résultats sucrés et féculents de nourritures dans le gain de poids non désiré et grande difficulté dans le poids de perte. Ironiquement, dans ce cas, ce n'est pas la valeur calorique des nourritures causant le gain de poids. En fait, un gâteau de riz a seulement environ 40 calories.

Cependant, parce qu'il est rapidement converti en sucre dans la circulation sanguine, ayant pour résultat la libération d'insuline, il vous fera stocker la graisse du corps. Une libération d'insuline peut avoir comme conséquence le stockage de la graisse du corps.

Le maintenant simple

Quelques scientifiques et des chercheurs croient que plusieurs des problèmes de santé d'aujourd'hui sont provoqués par notre départ au régime de chasseur-cueilleur, qui s'est composé des écrous, des graines, des baies, des verts sauvages, des racines, des fruits, des poissons, volaille, et jeu. C'est une théorie fascinante et je suis d'accord avec les lieux que les produits alimentaires non transformés naturels et sont toujours les meilleurs choix.

Pour être sains et maintenir le poids normal, nous avons besoin de toute les nourriture groupe-mais pas de ceux qui viennent du laboratoire. Notre source de protéine doit être (si possible) le poisson sauvage pur et frais et d'autres fruits de mer, et le poulet fermier et la dinde qui sont hormone et antibiotique gratuits. Nos hydrates de carbone doivent être des fruits frais et des légumes, de préférence organiques. Et nous avons besoin de bonnes graisses, comme ceux trouvés dans les saumons, les sardines, et d'autres poissons de la froid-eau, huile d'olive, écrous, graines, avocat, et açaí extra vierges (une baie brésilienne dont le rapport de gras-acide ressemble à cela d'huile d'olive). Ces « bonnes » graisses nous aideront à absorber des éléments nutritifs de nos légumes et fruits, maintenir nos cellules souples, notre rougeoyer de peau et ride-gratuit, notre dièse de cerveaux, et notre humeur optimiste. Nous avons besoin également de graisse diététique pour brûler la graisse.

En dérangeant l'équilibre sensible avec des régimes de manie extrêmes et des concepts ridicules, s'il est NO--CARB ou NO--gros ou quoi que, nous créons l'examen médical et les problèmes de santé mentale actuels, y compris l'obésité, le vieillissement accéléré, et rider, peau de fléchissement. Il n'est aucune coïncidence que la hausse d'antidépresseur tels que Prozac® s'est produite pendant toute de nourriture la manie sans matières grasses du 1980s-after, nos cerveaux sont composés principalement de la graisse, et quand nous mourons de faim nos cerveaux des éléments nutritifs précieux, nous devenons déprimés. Le saumon, avec son complément riche des acides gras essentiels, s'est avéré un excellent traitement pour la dépression. Quelques études ont prouvé qu'il est plus efficace que les drogues puissantes dans le traitement dépression-sans effets secondaires (l'exercice physique régulier modéré est également grand pour la dépression, particulièrement une fois combiné avec le régime anti-inflammatoire riche en saumons).

Inflammation 101

Jetons un coup d'oeil à ce que veux dire je par l'inflammation. L'inflammation, qui est la réponse du système immunitaire du corps à l'infection ou à l'irritation, existe dans une gamme très étendue. À l'extrémité, il cause la rougeur et le gonflement évidents, comme dans le coup de soleil ou un doigt blessé. Sur le bas de gamme du spectre, l'inflammation est invisible ; nous ne pouvons pas voir que lui et nous ne pouvons pas le sentir. Mais il existe, et il cause une foule de problèmes relatifs à la santé. Le coup de soleil rouge et douloureux lumineux qui existe à l'à extrémité élevé extrême n'est habituellement présent que durant une courte période seulement. Les médecins se réfèrent à ce type d'inflammation en tant que « inflammation aiguë. » L'inflammation invisible qui existe au bas de gamme du spectre est habituellement présente pendant de plus longues périodes et se nomme « inflammation chronique. »

La question que vous pouvez poser est, « si elle est invisible, et nous ne pouvons pas la sentir, alors comment nous savons que cette inflammation de qualité inférieure existe ? » La réponse est simple : une partie de cette inflammation peut être détectée sous le microscope. Cependant, l'inflammation de qualité inférieure peut également être invisible même avec un microscope parce qu'elle existe à un niveau moléculaire, mais elle peut être détectée par les essais chimiques utilisant les instruments spéciaux.

La recherche indique que les effets de cette inflammation chronique, de qualité inférieure, invisible est à la base du vieillissement et aux maladies relatives à l'âge telles que la maladie cardio-vasculaire, le diabète, certaines formes de cancer, le Parkinson, l'Alzheimer, et autoimmun maladie-et même ridé, peau de fléchissement.

Cependant, il ne s'arrête pas là. Je déclare maintenant catégoriquement que cette même inflammation chronique, de qualité inférieure, invisible est à la base même de la graisse du corps excédentaire, des appétits de -de-control, des cravings de nourriture, des dépendances de nourriture, du diabète, et de l'incapacité de perdre le poids corporel excédentaire.

Si c'est le cas, vous pouvez penser, « pourquoi je juste ne vais pas en avant et prends un comprimé d'ibuprofen et n'obtiens pas légèrement ? » Malheureusement, ce n'est pas que simple-particulier quand vous considérez cette inflammation n'est pas simplement un événement ancien réagissant à une cause ancienne. Nos corps sont sous un barrage constant, un assaut continuel des insultes d'examen médical ayant pour résultat ce inflammation-début avec ce sac des pommes chips et la fin avec la création d'une véritable usine dans notre corps dont l'un travail est d'élever les adipocytes et les produits chimiques plus inflammatoires de produit.

L'effet de cette inflammation de qualité inférieure et invisible (également désignée sous le nom de l'inflammation) « subclinique » a été à l'avant-garde des sciences médicales pour la dernière décennie, et de lui a été le point focal de ma propre recherche pour les dernières deux décennies. Après des années d'être ignoré ou relégué à un « sous-produit » du processus de la maladie, l'inflammation cellulaire vient finalement à l'attention du media de courant principal, et en fait, était le sujet d'un article-couverture en Time Magazine .

LE MÉCANISME D'UN CERCLE VICIEUX

Ce qui suit les dommages à la membrane de plasma de cellules sont un genre d'effet de domino qui, à la fin, cause un cercle vicieux de l'inflammation accrue. Voici comment il disparaît :

• La membrane de plasma de cellules se compose d'une double couche de graisses appelées une « Bi-couche de lipide, » et le ce film fragile facilement et rapidement est oxydé par les radicaux libres. Ceci mène à la panne de la membrane qui produit une substance connue sous le nom de « acide arachidonique. »

• L'acide arachidonique est encore oxydé par des systèmes d'enzymes pour fabriquer les produits chimiques très actifs avec l'activité pro-inflammatoire telle que des « prostaglandines. » L'acide arachidonique peut également couler dans l'intérieur de la cellule et entrer dans les mitochondries, le four minuscule utilisé pour la production énergétique.

• L'acide arachidonique perturbe alors la production énergétique de la cellule, qui est en critique nécessaire pour la réparation cellulaire.

• Les graisses dans la membrane de plasma de cellules peuvent également aller bien aux messagers chimiques oxydés et imitateurs dans le corps, tel que le facteur de plaquette-déclenchement (PAF), qui déclenche également une série d'événements inflammatoires à un niveau cellulaire.

• Tous ces événements, cumulativement connu en tant que « effort oxydant, » menez à la plus grande production des radicaux libres à l'intérieur de la cellule, avec l'activation des messagers minuscules appelés la transcription factorise comme AP-1 et kappa nucléaire B de facteur, ou NfkB pour faire court. Quand NfkB détecte l'effort oxydant, il transfère au noyau de la cellule, qui contient l'ADN (qui contient consécutivement les instructions principales de la cellule). Les attachés de NfkB à une partie de l'ADN et demande à la cellule pour faire les produits chimiques inflammatoires tels que des interleukins 1 et 6 et facteur de nécrose tumorale, types de cytokines (protéines chimiques intercellulaires de messager libérées par des globules blancs aussi bien que d'autres cellules) qui créent davantage d'inflammation et endommagent.

• Quand NfkB est activé en cellules épithéliales avec un autre facteur de transcription appelé l'AP-1, il peut mener aux rides dans la peau.

• Quand NfkB est activé dans le cerveau, il peut mener à la maladie d'Alzheimer, et activé dans d'autres organes qu'elle peut mener au cancer.

• Quand NfkB est activé dans le pancréas, il peut mener à la destruction des lymphocytes B du pancréas, qui sont la source unique de l'insuline, ayant pour résultat le diabète.

• NfkB bloque la capacité d'utiliser l'insuline effectivement, qui mène au stockage de la graisse du corps, nous entraînant gagner le poids et avoir la grande difficulté jetant livres.

Suite à la page 2 de 7