Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en novembre 2005
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Le programme de perte de poids de Perricone

Par Nicholas V. Perricone, DM

Dangers de l'inflammation

L'inflammation aiguë est une réponse protectrice de tissu à l'irritation, à la blessure, ou à l'infection et est caractérisée par douleur, rougeur, gonflement, et parfois perte de fonction. Il est, dans des circonstances normales, salutaire, et des aides la réparation de corps les effets du traumatisme ou de l'infection. Cependant, prolongé, l'excès, ou l'inflammation chronique devient néfaste.

Quand l'inflammation invisible de qualité inférieure se produit dans les cellules mêmes qui comportent nos systèmes d'organe, un concept que j'ai présenté dans mon premier livre, le traitement de ride (2000), nous sommes placés au grand risque pour une foule des maladies dégénératives et relatives à l'âge. C'est parce que les cellules qui sont attaquées par l'inflammation auto-produite ne fonctionneront pas correctement (signification que nous avons fait quelque chose précipiter une réponse pro-inflammatoire en nos cellules, de ce fait entraînant le défaut de fonctionnement et accomplir parfois la panne).

En d'autres termes, les cellules répondent à la manière que nous les traitons. Si nous les maintenons sains et exempts de la blessure, si nous leur donnons l'alimentation appropriée, ils nous maintiennent forme vivante et de fonctionnement en haut. Si nous ne faisons pas, si nous les exposons à trop de soleil, aux toxines environnementales, aux périodes prolongées de l'effort, ou aux sucres et aux amidons haut-glycémiques, les cellules réagiront en produisant les produits chimiques inflammatoires comme déviation du mécanisme de défense normal. Et si nous maltraitons nos cellules de cette façon de façon régulière, nous pouvons finir avec la défaillance et les maladies du système d'organe comme ceux énumérés, y compris le syndrome métabolique, qui peut mener au diabète et à l'obésité.

Cette inflammation cachée est un roman et un « chaînon manquant » précédemment non reconnu dans notre épidémie d'obésité.

Cette décennie passée a vu un revirement complet dans le tissu-meilleur adipeux blanc de respect de scientifiques de manière connu sous le nom de graisse du corps. Ils ne considèrent plus lui comme dépôt inerte des adipocytes, stocké suite à manger avec excès. Ils se rendent compte maintenant que les secteurs du gros stockage sont réellement un organe endocrinien actif. La graisse produit des hormones, de même que font notre pancréas, thyroïde, parathyroïde, glandes surrénales, pinéal, pituitaires, et des testicules/ovaires, les organes qui comportent le système endocrinien. Nous commençons à définir la graisse du corps comme groupe de cellules communiquant avec d'autres systèmes d'organe tels que le cerveau, le foie, la moelle, le muscle squelettique, le cortex adrénal, le système nerveux sympathique, et le système immunitaire complet. Et le message qu'ils communiquent n'est pas bon.

C'est extrêmement important parce que la graisse du corps elle-même commande combien de graisse du corps va être stockée. Il affecte également notre appétit, notre dépense énergétique, et notre système immunitaire. La graisse du corps accomplit ceci en sécrétant des hormones connues sous le nom d'adipokines. Adipokines sont des protéines qui agissent en tant que messagers dans tout le corps (plus d'exemples du réseau de transmissions). Comme certains types de cytokines, ces messagers chimiques qui ont l'activité pro-inflammatoire, adipokines peuvent contribuer à l'inflammation systémique, de qualité inférieure, chronique.

Ceci devient bien plus effrayant quand nous commençons à comprendre que la quantité plus grande de graisse que nous avons stockée, le plus grand son influence négative sur le corps entier, une influence extrêmement destructive et inflammatoire.

En fait, ce ne serait pas un bout droit trop grand pour comparer le stockage excédentaire de graisse du corps à une tumeur, pour plusieurs motifs valables. Un grand stock de graisse du corps peut être si primordialement au système que les adipocytes doivent sécréter les substances comme une hormone pour augmenter la croissance de vaisseau sanguin nécessaire pour alimenter l'accumulation de la graisse. En outre, comme une tumeur, la croissance de vaisseau sanguin ne peut pas suivre la masse rapidement croissante des adipocytes, qui commencent alors à devenir oxygène-affamés. Ces cellules oxygène-affamées commencent à libérer les produits chimiques inflammatoires pour déclencher plus loin la croissance de vaisseau sanguin. Ces mêmes événements sont vus dans la croissance de tumeur, aussi bien.

La plupart des personnes de poids excessif, particulièrement l'obèse, ont des hauts niveaux chroniques d'insuline qui commenceront à chuter dès qu'ils commenceront à suivre un régime. C'est une épée à double tranchant, car les niveaux bas d'insuline diminuent l'inflammation, qui nous permet d'utiliser la graisse du corps pour l'énergie. Cependant, l'insuline est exigée pour introduire la protéine dans les cellules maintenir Massachusetts de muscle. La personne de poids excessif ou obèse a les cellules qui sont peu sensibles à l'insuline due à leurs hauts niveaux chroniques. C'est-à-dire, leur corps est ainsi employé excessivement aux hauts niveaux, il ne peut pas identifier ces nouveaux niveaux plus bas, ainsi il ne peut pas déclencher la prise d'acide aminé requise pour maintenir la masse de muscle (l'insuline est nécessaire pour prendre le sucre et des acides aminés dans le muscle).

C'est pourquoi il est critique d'adopter une approche anti-inflammatoire puissante à suivre un régime. Rappelez-vous, il est les produits chimiques inflammatoires, dont tels que NfkB, bloquez les effets insuline-s'il est de métaboliser le sucre de sang ou de nourrir des muscles avec des acides aminés. le Sur-exercice peut plus loin nous mettre dans un état catabolique (en quelles molécules complexes sont décomposées en les plus simples) en raison de la condition plus élevée des éléments nutritifs requis pour les muscles actifs.

Inflammation, graisse du corps, et maladie cardiaque

Les scientifiques et les médecins identifient maintenant que la maladie cardiaque est atténuée par les produits chimiques inflammatoires. En fait, les cardiologues tournés vers l'avenir mesurent maintenant la protéine C réactive, un marqueur de l'inflammation, pour identifier des patients en danger pour la maladie cardiaque. Ceci s'avère plus précis que regardant le cholestérol. En fait, beaucoup de cardiologues rapportent maintenant que la protéine C réactive élevée est quatre fois plus précise dans la maladie cardiaque de prévision que le cholestérol élevé.

La protéine C réactive est un type particulier de protéine produit dans des montants élevés par le foie pendant les épisodes de l'inflammation aiguë. Les niveaux de circulation élevés de la protéine C réactive indiquent également l'inflammation d'estomac. Les chercheurs chez Uc Davis ont récemment constaté que les cellules endothéliales (la doublure sensible de l'appareil circulatoire) produisent également la protéine C réactive, une conclusion principale ce aide à expliquer comment la formation de plaques est lancée. C'est particulièrement important parce que des cellules endothéliales sont censées protéger les artères contre les effets de la protéine C réactive. Les chercheurs ont également constaté que la protéine C réactive peut faire produire ces cellules endothéliales dans nos artères une substance appelée l'inhibiteur plasminogen d'activateur, qui mène à la formation de caillot sanguin.

La protéine C réactive peut également mener à l'activation des globules blancs dans la doublure des artères pour favoriser la formation de plaques. Ces résultats commencent à expliquer pourquoi ces personnes avec de la graisse du corps excédentaire sont à un plus gros risque pour la maladie cardio-vasculaire. Les scientifiques ont découvert que le surpoids mène à l'inflammation chronique de qualité inférieure ; l'inflammation de qualité inférieure et chronique mène à la protéine C réactive modérément élevée, qui peut mener à la maladie cardiaque. Pendant que les pièces du puzzle commençaient à venir ensemble, j'ai commencé à comprendre pourquoi les gens perdaient le poids sur mon régime anti-inflammatoire. Les nourritures et les suppléments que j'avais recommandé de réduire des rides et de ralentir le processus vieillissant empêchaient également l'inflammation qui cause le stockage de résistance à l'insuline et de graisse du corps.

DANGERS de NfkB ÉLEVÉ

Que se produit (sans compter qu'élever notre risque pour la maladie) quand les gens qui portent l'excès de graisse ont des niveaux élevés de NfkB ?

• Il interfère la capacité du corps d'employer l'insuline,
• augmentant nos taux du sucre dans le sang,
• quelle inflammation d'accroissements puis plus ultérieurs,
• et nous fait la graisse du corps de magasin.

Comme mentionné, j'ai préconisé manger des quantités suffisantes de poissons de la froid-eau comme les saumons, les sardines, les anchois, le maquereau, les harengs, l'alose, et la truite-idéal d'Alaska sauvages, une farine de poisson par jour. J'également ai vivement recommandé l'utilisation des suppléments nutritionnels comme l'huile de poisson omega-3, l'alpha acide lipoïque, la carnitine, le CLA (acide linoléique conjugué), la glutamine, le coenzyme Q10, l'astaxanthine, et le dimethylaminoethanol (DMAE).

Pourquoi ces nourritures et suppléments sont-ils si efficaces ? Puisqu'ils tous ont les propriétés anti-inflammatoires élevées. Les fruits et légumes brillamment colorés signalent la présence des antioxydants, les anti-inflammatoires naturels de la nature. Le saumon d'Alaska sauvage contient également un antioxydant puissant, anti-inflammatoire (responsable de sa coloration rose-foncé/rouge) connu sous le nom d'astaxanthine, rapporté pour être plus de 100 fois plus fort que les vitamines C et E combinés. De plus, je me suis rendu compte que l'agent causatif le plus puissant simple pour réduire l'inflammation était les hauts niveaux des graisses essentielles que je recommandais. Ces graisses, en particulier les acides gras omega-3 essentiels ont trouvé en poissons et huile de poisson à haute teneur en graisses, agissent en tant qu'anti-inflammatoires puissants et naturels.

Reconnaissance qu'un grand beaucoup d'Américains était de poids excessif, et leurs régimes étaient pratiquement exempts de l'omega-3s, je me suis posé les questions suivantes : Pourrait-il être que les niveaux bas des acides gras essentiels aggravent l'inflammation et favorisent le gain de poids ? Et pourrait-il alors être que les hauts niveaux des acides gras essentiels réduisent également l'inflammation qui est trouvée dans les personnes avec de la graisse du corps excédentaire, accélérant de ce fait cette perte ?

Peut-être nous pouvons trouver la réponse dans l'augmentation énorme des personnes de poids excessif qui ont ses racines dans la NO--grosse et à faible teneur en matière grasse manie des années 1980 et continuent à escalader à ce jour. Les femmes en particulier ont souffert de la notion ridicule et dangereuse qui toute la graisse est mauvaise et doit être évitée à tout prix. Non seulement n'ont-ils pas perdu le poids, cette manie dangereuse a accéléré le développement des rides et a contribué à une épidémie de dépression et d'obésité mentales.

La raison de ceci est double. D'abord, le début du régime carencée en matières grasses a privé des cellules du cerveau de la graisse saine en critique essentielle requise pour la fonction normale de cerveau. Quand je dis la fonction « normale » de cerveau, je me réfère à la production de ces messagers chimiques importants connus sous le nom de « neurotransmetteurs » que permettez aux cellules du cerveau de communiquer entre eux. Nous tous savons de la télévision et des magazines que les niveaux bas de la sérotonine, la bonne » neurotransmetteur de « sensation classique, peuvent mener à la dépression chronique. Par la privation du cerveau des graisses saines il doit produire la sérotonine et d'autres neurotransmetteurs, nous ouvrons effectivement la porte à la dépression et une foule d'autres maladies mentales, comportementales, neurologiques, et psychologiques.

En second lieu, en plus des dommages faits par la privation des graisses saines, les années 1980 ont vu la hausse de l'ingestion des quantités massives d'hydrates de carbone non gras et haut-glycémiques, tels que le gâteau omniprésent de riz ou de maïs, les pommes chips cuites au four, biscuits sans matières grasses, et ainsi de suite, qui a joué un rôle significatif dans l'épidémie de l'obésité et du diabète de type II.

Quand nous mangeons ces hydrates de carbone haut-glycémiques, nous épuisons nos réservations précieuses de sérotonine. Par exemple, un petit déjeuner se composant d'un petit pain ou un bagel à faible teneur en matière grasse avec le fromage fondu et la confiture non grasse, et un verre de jus de fruit, causera une hausse rapide en sucre de sang. Ceci a comme conséquence une libération de sérotonine dans le cerveau, nous donnant un sentiment chaud et brouillé pendant que les hydrates de carbone sont rapidement convertis en glucose (sucre) par notre appareil digestif. Les hauts niveaux du sucre circulent maintenant en notre circulation sanguine, qui signale le pancréas pour sécréter l'insuline pour aider à réduire ces hauts niveaux de sucre. Le problème commence quand l'insuline abaisse les taux du sucre dans le sang aux niveaux si bas. Le résultat est une baisse rapide dans des niveaux de sérotonine, une baisse rapide dedans énergie-et un craving presque irrésistible pour plus de sucre et de glucides.

En d'autres termes, nous avons besoin d'une autre « difficulté » afin de récupérer le sentiment chaud et brouillé. En fait, beaucoup de femmes « auto-traitent avec des médicaments » avec des glucides haut-glycémiques dans leur désir rationnel de se sentir simplement bien. Je dis des « femmes » ici parce que les femmes tendent généralement à avoir des niveaux plus bas de sérotonine que des hommes. Et ces niveaux laissent tomber encore inférieur pendant les parties du cycle menstruel et quand ils sont postmenopausal. Pour compenser ceci, les femmes recourent à de plus grandes quantités consumantes d'hydrates de carbone haut-glycémiques que leurs homologues masculines. Puisque beaucoup de femmes se placent sur des régimes calorie-restreints, elles tendent alors à renoncer aux protéines saines et aux graisses saines pour compenser les calories contenues dans les hydrates de carbone.

Ceci a souvent comme conséquence les femmes semblant plus âgées que des hommes de leur même catégorie d'âge, parce que les graisses et la protéine saines sont nécessaires pour la réparation cellulaire, alors que les régimes de haut-CARB accélèrent le processus vieillissant. Les niveaux de fluctuation de sucre et d'insuline de sang les placent dans une bataille constante avec le gain de surpoids, alors que l'épuisement de leur sérotonine laisse des femmes à un plus grand risque pour la dépression.

Cette situation désolée contribue à la panne de la santé mentale et physique des hommes, des femmes, et des enfants à un taux de escalade. Nous sommes de poids excessif, nous sommes déprimés, nous sommes fatigués, et nous sommes soumis à une contrainte. Et de plus en plus de nous, les enfants et les adultes de même, se tournent vers les solutions chimiques et pharmacologiques au problème. Cependant, ces « solutions » traitent le symptôme tout en ignorant le problème sous-jacent. Il y a une meilleure manière.

J'ai bientôt appris que quand vous consommez la nourriture, son énergie (mesurée comme calories) peut prendre un de deux chemins dans le corps :

  • Des calories de nourriture peuvent être brûlées dans les mitochondries pour la production du triphosphate d'adénosine (adénosine triphosphate), d'une molécule de grande énergie de phosphate employée pour stocker et libérer l'énergie pour le travail dans le corps. Ce processus complet est connu en tant que « phosphorylation oxydante. »
  • Plus souvent pendant que nous vieillissons, la nourriture peut continuer pour être stockée comme graisse du corps (triglycérides dans le tissu adipeux) ou pour être stockée comme glycogène dans le foie et les muscles (le glycogène est la forme dans laquelle des nourritures sont stockées dans le corps comme énergie). Si nous pouvons « désaccoupler » l'oxydation de la phosphorylation, les calories de nourriture peuvent être consommation par thermogenesis. Thermogenesis dévie l'énergie Triphosphate d'adénosine-négociée. Si la majorité de nourriture que nous avons mangée était transformée en chaleur de corps, nous resterions minces et équilibre.

Cette recherche m'a mené créer le régime anti-inflammatoire, où j'ai découvert que les acides gras omega-3 essentiels (EFAs) étaient les anti-inflammatoires puissants.

Un rôle important d'EFAs s'est avéré être leur effet aux niveaux d'insuline. Les hauts niveaux de l'insuline sont pro-inflammatoires ; c'est un du surpoids de gain de personnes de raisons et ne peut pas sembler le perdre quand ils suivent un régime. Chroniquement les hauts niveaux créent une « insensibilité » à l'insuline. L'insuline excédentaire continue à être déchargée dans la circulation sanguine, ayant pour résultat le stockage de la graisse.

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