Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en novembre 2005
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Le programme de perte de poids de Perricone

Par Nicholas V. Perricone, DM

SUPPLÉMENT #12 DE SUPERSTAR : DIMETHYLAMINOETHANOL (DMAE)

DMAE est une substance nutritionnelle naturelle avec les propriétés anti-inflammatoires puissantes. On le trouve dans les poissons, y compris les saumons, les anchois, et les sardines d'Alaska sauvages. De retour pendant les années 1950, DMAE était un médicament délivré sur ordonnance utilisé comme traitement pour des problèmes de système nerveux centraux tels que manque de concentration. Bien qu'il ne soit à cet effet plus employé, il est vendu sous le nom de supplément nutritionnel pour améliorer la fonction cognitive, avec des allocations complémentaires de mémoire améliorée et de capacité de résolution des problèmes accrue. DMAE est important dans la production des neurotransmetteurs, particulièrement l'acétylcholine, qui est essentielle dans la communication d'un nerf à l'autre et entre les nerfs et les muscles. Pour que vos muscles contractent, le message doit être envoyé de vos nerfs à vos muscles par l'intermédiaire de l'acétylcholine. DMAE également a des effets membrane-stabilisants et peut également aider à ramener la graisse du corps, très probablement de son activité comme précurseur à l'acétylcholine aussi bien qu'à son activité anti-inflammatoire.
La prise de DMAE comme supplément améliorera non seulement votre fonction cognitive, elle aidera à augmenter la fermeté et le tonus musculaire de peau. En fait, les études récentes ont confirmé que la lotion actuel appliquée de DMAE avérée pour être extrêmement efficace-dans d'autres mots, il a exercé des effets positifs sur la peau, augmentant considérablement l'aspect du rayonnement, le ton, et la fermeté, tout en diminuant la micro-inflammation dans la peau.

Bouts de DMAE

  • Pour la santé, la beauté, et les avantages optima de perte de poids, je recommande de manger des riches de poissons dans DMAE, prenant des suppléments de DMAE, aussi bien qu'appliquant une lotion actuelle contenant DMAE au visage, au cou, et au corps.
  • On le pense que DMAE peut rendre l'épilepsie et la dépression bipolaire plus mauvaises ; ainsi, on lui conseille que ceux avec ces problèmes de santé évitent DMAE.
  • DMAE peut également être sur-stimulant pour certains, peut-être entraînant la tension ou l'insomnie de muscle, ainsi les personnes éprouvant de telles difficultés sont conseillés de discontinuer l'utilisation de DMAE.
  • Prise avec des repas pour l'effet optimum.

RECOMMANDATION DE DOSAGE :

Ma dose recommandée est mg de 50 à 100 par jour. Pour certains usages thérapeutiques, tels qu'abaisser le cholestérol, de plus grandes doses peuvent être recommandées. En tant que toujours, consultez votre médecin.

MANGEZ LA FIBRE POUR COMBATTRE LE FAT

•Pour la fibre maximum, mangez un bon nombre de fruits frais et de légumes crus. En ajoutant la fibre aux aides de régime réglez les taux du sucre dans le sang, qui est importante en évitant le diabète, les désordres métaboliques, et le gain de poids non désiré. Mangez les peaux de vos fruits et légumes si elles sont organiques et non cirées ; la plus grande fibre et propriétés antioxydantes/anti-inflammatoires sont dans la peau.

•La prise recommandée de fibre par jour est de 25-30 grammes. N'oubliez pas de boire six à huit verres de 8 onces de l'eau que chaque jour-ce est extrèmement important-particulier parce que la fibre accrue peut causer la constipation si vous ne buvez pas assez d'eau.

•La fibre peut aider à empêcher des calculs biliaires et des calculs rénaux aussi bien que riche en cholestérol. les nourritures riches en fibre ralentissent le processus digestif, empêchant une libération rapide de glucose (sucre) dans la circulation sanguine.

•La fibre peut offrir la protection contre certains types de cancer, tels que le cancer du sein, le cancer ovarien, et le cancer utérin.

•La fibre peut aider à empêcher la maladie cardiaque. La fibre soluble, qui est trouvé dans l'avoine, par exemple, peut exercer un effet positif sur le cholestérol, les triglycérides, et d'autres particules dans le sang qui influencent le développement de la maladie cardiaque.

Le régime de perte de poids de Perricone n'est pas simplement au sujet des nourritures que nous faisons ou ne mangeons pas. Il est également au sujet de comprendre les actions que nous faisons nos vies quotidiennes qui sont pro-inflammatoires, et en apprenant comment les changer. Beaucoup ont un lien direct à l'obésité et le gain de poids, aussi bien que vieillissement accéléré, rides, l'éclaircissement de la peau, le massacre des cellules du cerveau et du rétrécissement du cerveau, et un système immunitaire affaibli.

NOURRITURES DE PRO-INFLAMMATORY À ÉVITER

Un principe de base simple est de considérer ce qui suit : s'il contient la farine et/ou sucre ou tout autre édulcorant, il sera pro-inflammatoire. Pour la plupart, évitez les nourritures suivantes :

• Bagels
• Pâtisseries
• Pains, petits pains
• Gâteau
• Sucrerie
• Céréales (excepté la farine d'avoine démodée)
• Fromage (excepté, économiquement, fromages à pâte dure tels que le romano et le parmesan, soja, feta, et fromage fait avec du lait de chèvre ou de mouton)
• Cookies
• Pain de maïs, petits pains de maïs
• Fécule de maïs
• Sirop de maïs
• Biscuits (excepté des biscuits de semence d'oeillette)
• Croissants
• Croquettes chinoises
• Butées toriques
• Aliments de préparation rapide
• Pommes frites

• Le fruit jus-mangent le fruit à la place
• Granola
• Farine
• Nourritures frites
• Miel
• Hot-dogs
• La crème glacée, yogourt glacé, Italien glace
• Confitures, gelées, et conserves
• Margarine
• Mélasse
• Petits pains
• Nouilles
• Crêpes
• Pâtes
• Pâtisserie
• Beurre d'arachide fait avec des huiles hydrogénées
• Tarte
• Pain pita
• Pizza

• Maïs éclaté
• Pommes de terre
• Pudding
• Goût
• Riz
• Sorbet
• Raccourcissement
• Casse-croûte, y compris des pommes chips, des bretzels, des frites de maïs, le riz et des gâteaux de maïs
• Soude
• Sorbets
• Tacos
• Tortillas
• Huiles végétales (autre que l'olive ou la noix de coco)
• Gaufres