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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en décembre 2006

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Zinc

Un élément indispensable qui amplifie les défenses naturelles du corps Par Dale Kiefer

Insuffisance de zinc douce « terrain communal » aux USA

L'insuffisance de zinc affecte plus de 2 milliards de personnes dans chacun des deux qui se développent et des nations développées.49 d'ailleurs, les déficits de zinc et de fer vont souvent de pair.

Un régime manquant de à sources appropriées de zinc bioavailable (telles que la viande rouge) et haut dans la fibre alimentaire (régimes végétariens ou basés sur grain) comporte un double risque d'insuffisance de zinc. Les certains fibres alimentaires, calcium, et phytates (présent dans des produits céréaliers, des légumineuses, et des écrous) bloquent effectivement l'absorption de zinc, alors que le manque du boeuf (la plus riche source naturelle de zinc) mène à un approvisionnement diététique insuffisant en cet élément nutritif essentiel. Puisque le boeuf est également la meilleure source du fer bioavailable (sauf certaines nourritures artificiellement enrichies), bas zinc et le bas fer se produisent souvent simultanément. Le bas fer dans la circulation sanguine mène à l'anémie ferriprive, caractérisée par nonchalance dans les adultes et anomalies physiques et neurologiques dans les enfants en bas âge.50,51

Selon le chercheur Harold Sandstead d'Université du Texas, données de la troisième enquête nationale d'examen de santé et de nutrition (NHANES III) suggèrent que « [l'insuffisance douce de zinc] soit. . . terrain communal aux USA. »52 il peut bien être important, donc, pour compléter son régime avec le zinc quotidiennement. L'institut de la médecine a établi une valeur du zinc RDA pour les hommes de 11 mg/jour. Pour des femmes, le RDA s'étend de 8 mg/jour pour les femmes adultes en bonne santé à 14 mg/jour pour les femmes de allaitement. L'alcoolisme et la diarrhée chronique peuvent sérieusement épuiser des magasins de zinc, et les preuves suggèrent que les personnes âgées souffrent l'insuffisance de zinc généralement que de plus jeunes adultes.53

La supplémentation à long terme avec des hauts niveaux de zinc peut épuiser les niveaux de cuivre.54 ainsi, les personnes complétant avec le zinc peuvent devoir compléter simultanément avec le cuivre.

L'insuffisance de zinc menace des pays en voie de développement

La valeur du zinc se prolonge bien au-delà de sa capacité d'amplifier les défenses antioxydantes, de renforcer l'immunité, et de soulager des symptômes froids. En particulier dans des pays en voie de développement, assurer à prise appropriée de zinc peut être une question de vie ou de mort, en particulier pour des enfants.

Les agents pathogènes infectieux liés à l'eau contaminée, telle que la fièvre typhoïde et le choléra, sont endémiques dans des pays en voie de développement, où ils causent déshydrater dangereusement la diarrhée. Les enfants sont au risque spécial. Dans les pays où le zinc est souvent déficient en régime, la supplémentation de zinc a été montrée pour réduire la mortalité infantile et pour diminuer la susceptibilité à la pneumonie, à la diarrhée, aux infections de peau, et à la fièvre.31-33 en fait, l'Organisation Mondiale de la Santé et le Fonds des Nations Unies pour l'enfance Ont approuvé la supplémentation de zinc comme traitement rentable pour la diarrhée, qui peut être potentiellement mortelle aux enfants vulnérables.

Les scientifiques dans l'Inde ont récemment noté que « une grande partie de la population mondiale est en danger d'insuffisance de zinc se développante. »34 décelable au contenu insuffisant de zinc dans le sol et un régime fortement dépendants sur des céréales et des grains, insuffisance de zinc est censé pour être responsable d'un grand choix de maux. Selon les scientifiques indiens, la « insuffisance de zinc chez les enfants a comme conséquence l'arrêt, le poids insuffisant, et le plus grand risque d'infections comme la diarrhée et la pneumonie. »34 un chercheur ont noté que la mortalité infantile est sensiblement réduite quand des suppléments de zinc sont donnés aux bébés de bas-naissance-poids pendant une année, ajoutant que la « insuffisance de zinc peut exercer des effets inverses sur la croissance et le neurodevelopment physiques. »35

Conclusion

Le zinc favorise la peau saine chez les enfants

Les nourrissons et les enfants sont à dermatite se développante encline, un teint irritant et inflammatoire. Quand le zinc a été oralement administré aux nourrissons zinc-déficients souffrant de la dermatite, tout éprouvée une résolution de leurs symptômes.48

La preuve scientifique primordialement de partout dans le monde souligne l'importance critique du zinc à la santé des personnes. Donné cette prépondérance de preuves le témoin du caractère indispensable total du zinc à santé-et de la prédominance répandue du l'insuffisance-service informatique de zinc est prudent pour inclure cet oligo-élément efficace dans sa vitamine quotidienne/régime minéral.

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