Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en janvier 2006
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Theanine

Soutien naturel de sommeil, d'humeur, et de poids Par Terri Mitchell

Soutenez quand l'Europe était les huttes en pierre et le Mayans jouaient le football, les Chinois buvaient du thé. Le thé va de retour au moins 5.000 ans comme médecine et plus de 1.000 ans comme boisson simple. Fait à partir des feuilles d'un buisson lié au camélia fleurissant, le thé a eu un rôle principal dans les caractéristiques principales telles que la révolution américaine et le Zen Buddhism. Le thé japonais de respect tellement fortement qu'ils ont créé une cérémonie pour elle, et un distinct peu de maison de thé dans laquelle pour le servir.

La cérémonie de thé est remarquable parce qu'elle dramatise les effets physiques du thé sur le corps humain. Le thé cause les changements du corps que la chimie qui rajeunissent, détendent, augmentent la capacité de penser, et change l'humeur.1-6 les changements biochimiques provoqués par le thé sont scientifiquement soutenus, et ils ne sont pas dus à la caféine.6

Parmi les dernières découvertes au sujet du thé est qu'il peut empêcher la dépression et l'hypotension.7,8 vert et thés noirs ont des effets sur la santé bénéfiques, la principale différence étant ce thé noir est oxydés. Cela semblerait détruire la bioactivité du thé, mais il ne fait pas. Le thé noir continue à se prouver dans des études scientifiques. Les chercheurs avec le ministère de l'agriculture des USA, par exemple, ont récemment rapporté que cinq tasses de thé noir par jour peuvent abaisser la lipoprotéine à basse densité potentiellement néfaste (LDL) et le cholestérol total dans les personnes avec du cholestérol modérément élevé.9

Le thé noir a des avantages, mais le thé vert a subi plus d'enquête, particulièrement au Japon, où c'est la boisson de les plus populaires. Beaucoup de nouveaux rapports ont sorti au sujet de l'acide aminé de thé vert, theanine, depuis la prolongation de la durée de vie utile l'ont présentée. Le seul l'autre source connue de cet acide aminé unique est un champignon.10 découvert en 1949, pourtant en ce moment subissant la recherche substantielle, le theanine occupe un endroit sur l'étagère très différente de celle d'autres suppléments diététiques. Il doit faire avec la cérémonie de thé.

Sommeil/sillage de équilibrage

Les millions d'Américains auront le problème dormant ce soir. Ils ne pourront pas tomber endormi, ne pourront pas rester endormis, ou ne se sentiront pas comme ils dormaient. La raison principale est effort, suivi de maladie, d'inactivité, de médicaments, et de mauvais environnement de sommeil. L'effet de réseau est beaucoup de personnes grognonnes, déprimées, et prédisposées aux accidents.11 plus ne verra pas un docteur, quoique l'insomnie puisse mener à la dépression, aux accidents de la circulation, et à une lettre de licenciement. Au lieu de cela, la plupart des personnes atteindront pour la drogue préférée de l'Amérique : caféine.

Chaque jour, millions de personnes prennent la caféine sous une forme ou une autre. Il est non seulement en café, il est en soudes, médicaments en vente libre, et élixirs fruités de régime. La « énergie boit » et l'expresso sont des difficultés populaires de caféine avec des megadoses de caféine. La caféine garde l'alerte d'Américains au cours de la journée, mais elle a un prix. Il peut rester dans le corps pendant environ 10 heures. C'est si vous avez un foie entièrement de fonctionnement. Si vous buvez l'alcool ou prenez le cimétidine (Tagamet®) et d'autres drogues, il collera autour encore plus longtemps.12,13 qui signifie le cappuccino que vous avez eu à trois pendant l'après-midi est toujours autour à minuit.

Pour détendre la nuit, les Américains n'ont pas beaucoup de choix excepté des comprimés somnifères de prescription. Mais ces drogues ne fonctionnent pas pour chacun, et ont des effets secondaires indésirables. De meilleures solutions sont nécessaires.

Cérémonie de thé dans une capsule

Relaxation, rajeunissement, foyer. La cérémonie de thé active sans vidanger, calme sans mettre à dormir, et motive sans causer un bord déchiqueté. Bien que le thé puisse avoir de caféine autant ou plus que des cafés, elle n'a pas le même effet « rapide ».14,15 la raison est son ingrédient secret, L-theanine. La recherche prouve que L-theanine neutralise les effets rapides, déchiquetés, mauvais de la caféine sans réduire son esprit-activation, gros-brûlant des caractéristiques.16,17

L'effet de L-theanine sur le cerveau peut être visualisé sur un EEG. Des ondes cérébrales sont lissées -mais pas aplaties réellement -par L-theanine supplémentaire.16 le corps est décontracté, l'esprit est calmé, mais aucune somnolence ne se produit.5 ceci est exactement le type de relaxation prescrit par des thérapeutes de sommeil. L'aide de recherche de personne sera invitée pour écouter la musique ou pour s'engager dans une activité pareillement de détente juste avant le retrait. Les études prouvent que la relaxation de pré-sommeil est très efficace contre l'insomnie, même dans des cas durs.18-20

La chute endormie est une chose ; rester endormi et l'obtention du sommeil de qualité est un autre. Les chercheurs au Japon ont donné aux volontaires 200 mg de journal de L-theanine et ont enregistré leurs modèles de sommeil sur des dispositifs utilisés autour de leurs poignets. Le L-theanine n'a pas fait dormir les sujets plus longtemps, mais il les a faits dormir mieux. On l'a documenté que la qualité de sommeil, la récupération de l'épuisement, et les sentiments régénérés tous ont été augmentés par L-theanine. Ceux les prenant à L-theanine feutré ont dormi plus longtemps qu'ils ont fait réellement.21 ceci est de bonnes actualités pour les personnes qui n'obtiennent pas assez de sommeil, ou ceux qui veulent dormir moins et font plus.

Un des autres effets de la cérémonie de thé est qu'il laisse des personnes dans une meilleure humeur. Sachant que L-theanine peut croiser la barrière hémato-encéphalique et franchement affecter la chimie de cerveau, les scientifiques ont étudié ses effets de humeur-modulation. Les résultats de ces études ont mené à L-theanine étant breveté comme renforceur d'humeur.22 comment ça marche ? n'est pas complètement compris, mais les chercheurs d'une chose ont découvert est que des niveaux de modification de L-theanine des acides aminés affectant la sérotonine et d'autres neurotransmetteurs dans le cerveau.5

Brain Chemistry de équilibrage

L'affaiblissement de mémoire est fréquemment associé à la vieillesse ou à la maladie d'Alzheimer, mais il y a d'autres causes. L'effort et la dépression, par exemple, causent la perte de mémoire. Bien qu'ait habituellement pensé à en tant que simples états psychologiques, l'examen médical de cause d'effort et de dépression change en chimie de corps. Le cerveau est notamment affecté.

Des hormones du stress connues sous le nom de glucocorticoids sont activées par effort et dépression. Consécutivement, ils causent les déséquilibres dans la chimie de cerveau qui interfèrent l'humeur et la mémoire.23-26 l'effet est biochimique. Glucocorticoids perturbent la sérotonine, la dopamine, la nopépinéphrine, et d'autres produits chimiques de cerveau.27,28 ces « neurotransmetteurs » sont la cible des antidépresseur de prescription tels que Prozac® et Wellbutrin®. Et on lui a montré que les glucocorticoids peuvent interférer la capacité de Prozac® et d'autres drogues de travailler.29 plus mauvais toujours, les glucocorticoids peuvent faire rétrécir le cerveau.30,31 glucocorticoids de opposition est extrêmement important.

On a proposé des drogues qui bloquent des glucocorticoids car un traitement pour la dépression, et assez étrangement, les gens ont été traités avec succès avec le ketoconazole (Nizoral®), une drogue antifongique avec l'effet secondaire de supprimer des glucocorticoids.32,33 Theanine supprime également des glucocorticoids, et il est l'un des quelques suppléments diététiques qui croise la barrière hémato-encéphalique.

La connexion de Theanine à la suppression des glucocorticoids est par le glutamate. Les chercheurs ont découvert que ce composant naturel de la chimie de cerveau, qui n'est pas traditionnellement associée à la dépression, joue en fait un rôle important.34 dans les personnes qui sont déprimées, les niveaux de glutamate sont hors de l'équilibre.35 études préliminaires montrent que cela le blocage de certains signaux dans le cerveau activé par le glutamate peut être aussi efficace que des antidépresseur de prescription.36,37 L-theanine peuvent agir en tant qu'antagoniste de glutamate.38 chercheurs croient que les antagonistes de récepteur de glutamate peuvent compenser les effets néfastes des niveaux glucocorticoïdes élevés et offrir des effets neuroprotective contre les maladies neurodegenerative aiguës et chroniques.39

les signaux Glutamate-activés affectent non seulement l'humeur, ils affectent la mémoire et l'étude.La mémoire 40 et l'étude sont les processus biochimiques semblables dans le cerveau. Si un animal ne peut pas se rappeler, il ne peut pas apprendre. La course, la maladie d'Alzheimer, et l'alcool tous causent la perte de mémoire comportant des ruptures dans les signaux liés au glutamate qui empêchent le stockage et la récupération des souvenirs.41-44

Si le theanine est présent dans le corps alors frottez se produit, le secteur endommagé sera sensiblement réduit.45 ceci est soutenus par une étude chinoise de 14.000 personnes, qui ont trouvé que cela les barres obliques potables de thé le risque de course de 40%.46 niveaux sains de maintien de L-theanine et d'autres composés liés au thé dans le corps peuvent aider ainsi pour empêcher la perte de mémoire et les dommages causés par la course au tissu cérébral.

Équilibrage du foie : Alcool

Une autre partie du corps qui répond franchement au theanine est le foie. La recherche du Japon prouve que le theanine est un antidote puissant aux effets de l'alcool. Si le theanine est donné aux souris avant ou après qu'elles boivent l'alcool, il abaisse de manière significative des taux sanguins d'alcool.47 que cela fonctionne à côté de moduler la chimie d'alcool.

L'alcool est converti en produit chimique toxique connu sous le nom d'acétaldéhyde, qui est semblable au formaldéhyde et plus toxique que l'alcool lui-même. Theanine accélère la dégradation de l'acétaldéhyde et bloque les radicaux toxiques.47 les puissances remarquables du theanine d'arrêter des radicaux libres ont été démontrés dans la même étude. Il a non seulement bloqué des radicaux provoqués par l'alcool, il a supprimé des niveaux à la normale ci-dessous pendant cinq heures.

Un theanine de raison peut renverser des dommages provoqués par l'alcool est qu'il reconstitue l'antioxydant polyvalent et detoxifier du foie connus sous le nom de glutathion. L'alcool potable cause la suppression significative de ce facteur critique. Si la suppression est peu fréquente, le foie rebondit ; si la suppression est chronique, cependant, le foie ne peut pas surmonter l'effort. Il décompose et les effets sont ressentis dans tout le corps. Les aides de Theanine contrecarrent la perte causée par l'alcool de glutathion.47

Le glutathion est non seulement quelque chose les gens qui boivent l'alcool doivent s'inquiéter pour, il sont quelque chose dont les oncologistes doivent s'inquiéter. L'épuisement du glutathion dans les organes vitaux comme le coeur est une cause importante de la toxicité de chimiothérapie. En raison de lui, quelques drogues qui pourraient autrement être utiles en traitant certains types de cancers ne peuvent pas être employées. Les chercheurs examinant la possibilité d'ajouter le theanine à la chimiothérapie ont constaté qu'elle contrecarre des pertes médicamenteuses de glutathion dans les organes vitaux comme le coeur, mais pas dans les tumeurs.48 en fait, il bloque des tumeurs d'obtenir le glutathion, de ce fait permettant à quelques types de drogues chimiothérapeutiques de fonctionner mieux.49 par le glutathion de amélioration où il est salutaire et le réduisant où il n'est pas, le theanine montre encore sa propension de reconstituer l'équilibre.

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