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LE Magazine en janvier 2006
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Theanine

Soutien naturel de sommeil, d'humeur, et de poids Par Terri Mitchell

Graisse et muscle de équilibrage

S'il y a une personnes d'endroit veulent reconstituer l'équilibre, il sont dans le secteur de la graisse du corps. Car chacun connaît, quand la grosse perte est le but, la dépense de calorie est la stratégie. Une des différences dans les personnes qui sont de poids excessif et ceux qui ne sont pas est ces personnes de poids excessif reposent environ deux heures plus long chaque jour.50 clairement, l'inactivité cause le déséquilibre dans le système, pourtant la simple pensée de l'exercice fait quelques personnes fatiguées. La motivation manque, et ils pourraient aussi bien essayer de monter le mont Everest de même que font un rond sur le grimpeur d'escalier.

Mais ce qui s'ils vraiment devaient monter le mont Everest ? Les chercheurs au Royaume-Uni ont fait une découverte étonnante dans une étude des grimpeurs de montagne. Thé chaud, ils ont découvert, font des merveilles pour la fatigue et la vigueur (comme dans laissez-nous se lèvent et vont !).51 chercheurs finlandais ont fait une découverte semblable en interrogeant des personnes au sujet de dépression. Aucun des sujets qui ont bu cinq tasses ou plus de thé par jour était déprimé, tandis que ceux ne buvant d'aucun thé ont eu le taux le plus élevé de dépression.7 ni l'une ni l'autre d'équipe de recherche ont attribué les effets de motivation du thé à la caféine. La caféine est efficace pour un aspect différent de la perte de poids : accélération du métabolisme. Mais 100 milligrammes de caféine augmente seulement le taux métabolique au repos 3-4%.52 lever la dose peut laisser une personne fatiguée et chancelante. Ainsi, la caféine n'est pas par lui-même la réponse à la perte de poids. Entrez dans le thé vert.

Les chercheurs savent que l'extrait de thé vert favorise le thermogenesis bien au-delà de son contenu de caféine.53 ils se sont rendus compte pendant plusieurs années qui des composés dans les effets calorie-brûlants de la caféine d'augmentation de thé vert. Ce qui sont ces composés était un mystère jusqu'à ce que les chercheurs japonais aient décidé d'examiner lui en 2004. Ils ont divisé le thé vert en ses divers composants et ont étudié comment des catéchines, theanine, caféine, et gain de poids d'affect de la poudre de thé vert elle-même chez les souris femelles.54 ils ont constaté que tous les composants ont supprimé le gain de poids. La poudre, les catéchines, et le theanine de thé vert ont également réduit des niveaux de triglycéride. Les chercheurs ont conclu qui non seulement peuvent aide de caféine empêcher le gain de poids et la grosse accumulation, mais boîte de theanine, aussi. On ne le connaît pas si les mêmes résultats se produisent chez l'homme.

Au Japon, vous trouverez plus vraisemblablement le theanine en votre boisson que la caféine. La valeur japonaise rajeunir, qualités d'esprit-clairière de theanine. Il n'est pas étonnant que quelque chose qui reconstitue l'équilibre soit très populaire dans une culture où reconstituant l'équilibre est la base de la médecine. Les occidentaux feraient bien pour noter ce cadeau de l'est.

Theanine est unique en mer des suppléments qui promettent beaucoup mais livre peu. Il est l'un des quelques suppléments qui croise la barrière hémato-encéphalique. La recherche indique jusqu'à présent que le theanine est très utile pour reconstituer l'équilibre aux systèmes négligés par les personnes qui sont sur l'aller. Il aide à contrecarrer les effets stimulants de la caféine, mais les aspects positifs de la caféine de compléments tels que le gros burning. Il détend et rajeunit. Il réduit des niveaux d'alcool dans la circulation sanguine et soutient la santé de foie. Il reconstitue l'humeur et la motivation, augmente le thermogenesis, et protège le cerveau. Les aides supplémentaires de theanine recréent ainsi les effets apaisants et de centrages d'une cérémonie de thé sous une forme commode et accessible.

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