Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mai 2006

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Dr. Mark Hyman

Simplification de la perte de poids Par Kelli Miller Stacy
Mark Hyman, DM

Le Dr. bestselling Mark Hyman d'auteur de New York Times veut reprogrammer la manière que les Américains mangent et pensent à la nourriture. Le sien le dernier livre, Ultrametabolism : Le plan simple pour la perte de poids automatique (2006, Scribner), dissipe des mythes de longue date au sujet des hydrates de carbone, des calories, et des graisses.

Le livre offre également une prescription nouvelle pour la perte de poids individualisée qui n'implique pas suivre un régime traditionnel. Il promet que si vous choisissez les bons nourritures et suppléments pour votre corps, vous réveillera votre ADN gros-brûlante et ne luttera encore jamais avec votre poids. Les recommandations de Dr. Hyman's favorisent le bien-être perpétuel, un objectif important partagé par la base de prolongation de la durée de vie utile.

« La magazine de prolongation de la durée de vie utile est une grande ressource pour les personnes qui veulent favoriser leur longévité, » Dr. Hyman de notes. « L'organisation évalue soigneusement les changements qui affectent des adultes et leur santé, et le conseil nutritionnel de bases sur le détail d'une personne a besoin. »

Le corps humain est une machine biologique complexe qui exige de certains éléments nutritifs de le maintenir dans l'ordre d'entretien optimal. Les nourritures appropriées maintiennent le métabolisme de votre corps dans l'équilibre et aident à combattre l'obésité, la maladie cardiaque, et d'autres maladies.

La « nourriture est plus que les calories, il est l'information, » dit Dr. Hyman. « Manger de la nourriture droite « allumera les » messages de gène qui favorisent la santé et causent la perte de poids presque automatiquement. »

D'autre part, les nourritures fausses assouvissent le ravage métabolique qui peut te faire le poids de gain, pour se sentir fatiguées, ou le mal partout. Ce qui est exact pour une personne, cependant, peut être totalement mal pour des autres. C'est pourquoi tellement beaucoup « une taille adapte tout le » échouer de régimes de manie. Chacun de nous est génétiquement programmé réagir à la nourriture et aux suppléments d'une manière unique. Quelques corps simplement ne peuvent pas fonctionner sur certaines nourritures, juste comme une voiture à moteur à essence ne roulera pas si vous mettez le diesel dans son réservoir. Cependant, les voitures viennent avec un ensemble d'instructions d'entretien ; les gens ne font pas.

Pesez la gestion, puis, a longtemps été un jeu de hasard. Fait rarement une personne maintiennent la perte de poids pendant une période prolongée. En fait, moins de 6% de ceux qui essayent de perdre le poids réussissent réellement à livres chutantes et à les garder.1

« Il n'est pas au sujet de compter des calories, des glucides, ou de gros grammes. Il est au sujet de comprendre comment vos carrosseries et utilisation de cette information pour prolonger votre vie, » indique Dr. Hyman, un membre de la faculté au centre d'université de Georgetown pour la médecine d'Esprit-corps et à l'institut pour la médecine fonctionnelle.

L'approche d'Ultrametabolism est basée sur le champ révolutionnaire du nutrigenomics, la science de la façon dont la nourriture affecte nos gènes et, finalement, notre santé.2 le Dr. Hyman a traduit cette science en stratégies que vous pouvez adapter aux besoins du client pour la santé et le bien-être à long terme.

Se démêler du génome humain a aidé l'huissier pendant l'ère du nutrigenomics, qui est basé sur plusieurs points clés :

  1. L'impact du régime sur la santé d'une personne dépend considérablement de son modèle génétique.
  2. Les régimes inexacts peuvent, dans la plupart des cas, être des facteurs de risque pour la maladie chronique.
  3. Les produits chimiques et les éléments nutritifs diététiques spécifiques peuvent changer la fonction de gène.
  4. Beaucoup de gènes sont commandés par nos régimes.
  5. Un régime génétiquement sain peut optimiser la santé, qui pourrait avoir un impact salutaire sur le processus vieillissant.2

L'intolérance au lactose est un bon exemple du principe de nutrigenomics. Certaines personnes ont un changement d'ADN qui les rend incapables de digérer le lactose.

« Nutrigenomics nous permet de reprogrammer notre génétique basée sur les données que nous fournissons, » dit Dr. Hyman. « L'entrée diététique, l'entrée de mode de vie, les suppléments, et les médicaments tous affectent notre biochimie, notre fonction de gène, du moment au moment. Nos gènes allument des messages de santé et maladie, et gain de poids ou perte de poids. »

Médecine fonctionnelle

Dr. Hyman ne s'est pas mis à devenir un expert en matière de perte de poids. Cependant, pendant ses presque 10 années en tant que codirecteur médical à la station thermale prestigieuse de ranch de canyon en Lenox, mA, il a été par habitude confronté avec les patients qui simplement ne pourraient pas perdre le poids, en dépit d'essayer chaque plan de régime, pilule, et la chirurgie disponible.

« J'étais le docteur du dernier recours, » il dit. « Je m'appelle toujours « le docteur accidentel de perte de poids » parce qu'il n'était jamais mon intention d'aborder l'obésité. »

Il a combiné le meilleur de la médecine conventionnelle et parallèle, et a regardé le corps dans son ensemble, utilisant des principes de médecine fonctionnelle. La médecine fonctionnelle, qui peut également être considérée comme des systèmes médecine, est un champ à croissance rapide de la science qui prend en compte la photo entière d'une personne de la santé. Au lieu de donner des prescriptions au compte-gouttes pour des symptômes ici et là, les médecins qui pratiquent la médecine fonctionnelle recherchent et traitent les causes sous-jacentes de la maladie, tout en fournissant les matières premières pour la fonction optimale.

« Je dis jamais vraiment des personnes d'aller à un régime, » il explique. « Je dis, « voici ce qui est hors de l'équilibre, voici de ce que vous avez besoin pour fixer cela, et voici de ce que votre corps a besoin pour prospérer, « et alors la perte de poids est vraiment accidentelle, ou automatique. »

Les régimes de manie populaires regardent habituellement une cause sous-jacente du gain de poids et de l'obésité. Par exemple, l'Atkins et la plage du sud suit un régime le foyer sur les relations entre le sucre et les niveaux d'insuline. L'approche de Dr. Hyman's est le premier programme à base scientifique que les regards à chaque cause du gain de poids et de la détresse métabolique, et explique exactement comment travailler le programme pour adapter les besoins de chaque personne.

Sept clés à la perte de poids

Si votre corps ne décompose pas, ou se métaboliser, nourriture assez rapidement, vous gagnez le poids. La figure ce qui traîne de votre métabolisme est vers le bas essentielle à la perte de poids réussie.

Il y a sept causes importantes d'un métabolisme lent, qui peut être identifié et traité. Dr. Hyman considère chaque cause une « clé » cela, une fois compris, peut ouvrir la porte à la santé optimale.

« Non seulement vous éprouverez la perte de poids sans effort et créer un métabolisme sain, vous adresserez les causes sous-jacentes de la maladie chronique, » dit Dr. Hyman. « Ceci signifiera un nouveau sentiment de la vie et d'énergie. »

1. Commandez votre appétit.

Le corps produit les hormones et les produits chimiques de cerveau qui vous incitent à se sentir plein ou affamé. Par exemple, le leptin d'hormone règle votre métabolisme. Les niveaux bas du leptin peuvent vous inciter à se sentir affamé.3 Ghrelin, une hormone trouvée principalement dans l'estomac, stimule l'appétit.4 quand les hormones de appétit-réglementation sont hors de l'équilibre, vous mangez avec excès et gagnez le poids. Les analyses de sang pour mesurer l'insuline, la tolérance de glucose, et les graisses (telles que les triglycérides et la lipoprotéine de haute densité) dans votre sang peuvent aider à indiquer des problèmes d'appétit.

2. Soumettez l'effort.

L'effort peut prendre un péage énorme sur votre santé globale. Il peut augmenter la graisse du corps même si vous mangez bien et obtenez l'exercice physique régulier. Quand vous êtes soumis à une contrainte, le corps produit une hormone appelée le cortisol. Ceci augmente vos niveaux de sucre et d'insuline de sang, ralentit le gros burning, et augmente l'inflammation, menant au gain de poids autour du milieu. Chroniquement les hauts niveaux du cortisol vous rendent moins sensible au leptin, ainsi votre appétit est augmenté et vous gagnez le poids. Certains ont une anomalie génétique qui le rend impossible de traiter le cortisol correctement.

L'effort persistant peut également causer l'insomnie, qui jette vos hormones normales de rythme circadien et d'appétit outre de l'équilibre. Ceci aboutit au autre gain de poids.

Les examens médicaux spécifiques peuvent déterminer si vous avez une réponse trop active ou underactive d'effort. Des niveaux de cortisol peuvent être détectés en urine, sang, et salive. Une analyse de sang peut indiquer si vous avez les niveaux anormaux de la croissance comme une insuline factor-1 d'hormone de croissance, ou IGF-1. L'effort et les hauts niveaux du cortisol mènent les niveaux IGF-1 réduits.

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