Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en avril 2007

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Protection visée pour les yeux

avec l'avantage auxiliaire à la peau et aux artères Par Jon Cross, DM et Jen Karetnick. Passé en revue et critiqued par Richard Kratz, DM (membre scientifique de comité consultatif de prolongation de la durée de vie utile)

Des cinq sens humains, la vision est peut-être la plus précieuse de tous, car elle nous permet de voir et diriger le monde autour de nous. Avec chaque année de dépassement, cependant, les adultes deviennent pour développer vision-voler des conditions telles que la dégénérescence maculaire et les cataractes. Tandis que des cataractes peuvent être traitées chirurgicalement, la dégénérescence maculaire peut mener à la cécité permanente.

Heureusement, zéaxanthine, lutéine, et soutien structurel si nécessaire d'offre de meso-zéaxanthine du macula vieillissant. Dérivé des fruits et légumes colorés, la lutéine et la zéaxanthine protègent les tissus sensibles d'oeil contre les dangers de l'effort oxydant et de la lumière bleue de grande énergie. À la différence de la lutéine et de la zéaxanthine, la meso-zéaxanthine n'est pas trouvée dans le régime, mais est habituellement convertie dans la rétine de la lutéine ingérée.1 zéaxanthine, lutéine, et meso-zéaxanthine exercent des effets de large-spectre, aidant non seulement à protéger les yeux, mais fournissant également l'appui essentiel pour la peau et le système cardio-vasculaire.

Xanthophylles : La propre protection solaire de la nature

Comme les éléments nutritifs bien connus bêta-carotène et lycopène, la zéaxanthine et la lutéine sont des carotenoïdes, les colorants brillamment colorés qui se produisent naturellement à un grand choix d'usines, en particulier fruits et légumes. Techniquement, la zéaxanthine et la lutéine appartiennent à une classe des carotenoïdes connus sous le nom de xanthophylles, qui sont trouvées en fruits et légumes différemment hued, principalement dans les ces jaune coloré, orange, et vert. Les xanthophylles servent de protections solaires naturelles aux usines, les protégeant contre les effets préjudiciables de l'énergie lumière-dérivée excessive.

Les sources riches de nourriture de la zéaxanthine incluent les poivrons oranges, le maïs jaune doux, la miellée, les mangues, les oranges, et les pêches. La lutéine est trouvée en légumes feuillus vert-foncé, brocoli, asperge, maïs jaune doux, courge, kiwi, potiron, et pois.2 jaunes d'oeuf sont également chargés avec de la zéaxanthine et la lutéine, probablement encore plus que des fruits et légumes.2 quelques scientifiques croient maintenant que cela la consommation d'un oeuf par jour peut aider confer certains des bienfaits de ces carotenoïdes, tout en compromettant le cholestérol dans le sérum.La lutéine 3 est bien plus répandue que la zéaxanthine dans le corps humain et le régime, bien que la zéaxanthine semble être un antioxydant plus chimiquement efficace.4

Tandis que des insuffisances diététiques à court terme de la zéaxanthine et de la lutéine n'ont pas été montrées pour causer la maladie directement, les scientifiques croient que ces carotenoïdes peuvent être ce qui sont connus pendant que conditionnellement essentiel élément-qu'est, les éléments nutritifs qui, si actuels dans des montants optimaux, peuvent offrir des effets maladie-préventifs importants.L'épuisement de 5 long terme de la zéaxanthine et de la lutéine est associé aux maladies oculaires, à la peau vieillissante, et à l'athérosclérose, aussi bien au moins un type du cancer (cancer de la vessie).5-8 ceci peut être dû à une capacité diminuée de défendre contre l'assaut de radical libre dans certains tissus-plus de corps notamment, les yeux.5

Les scientifiques ont à plusieurs reprises démontré les effets protecteurs de la zéaxanthine, de la lutéine, et de la meso-zéaxanthine sur les yeux. Des fortes concentrations de ces carotenoïdes sont trouvées dans le macula, un secteur spécialisé de la rétine de l'oeil qui est responsable de la vision détaillée due à sa forte concentration de cellules de cône de lumière-détection. Le macula apparaît comme tache jaune dans la rétine, due à la présence de la zéaxanthine, de la lutéine, et de la meso-zéaxanthine.9 en conséquence, ces carotenoïdes désigné généralement sous le nom des colorants maculaires.

Bien que d'autres carotenoïdes puissent être trouvés dans les nourritures que nous mangeons, seulement la zéaxanthine et la lutéine s'accumulent dans le macula. Si pris comme supplément, la meso-zéaxanthine est absorbée dans la circulation sanguine et augmente effectivement les niveaux maculaires de colorant.10 ces carotenoïdes protègent la rétine en absorbant les rayons ultraviolets néfastes et la lumière bleu-vert, qui peuvent par la suite endommager la rétine et mener à la perte de vision.9 ils peuvent être considérés ainsi en tant que protections solaires naturelles pour les yeux.

Le cristallin est également riche en zéaxanthine et lutéine.9 la lentille concentre la lumière entrant dans l'oeil sur la rétine de l'oeil. La santé optimale du cristallin est essentielle pour se protéger contre des cataractes.

Garde contre la dégénérescence maculaire

La dégénérescence maculaire relative à l'âge cause la mort irréversible des photorécepteurs (sondes légères) dans les yeux, et n'a actuellement aucun traitement. C'est la plupart de cause classique de la perte de vision dans les personnes âgées, et on s'attend à ce que sa prédominance monte pendant que la population continue à vieillir.

Plus de 17 millions d'Américains ont des signes ou des symptômes de la maladie, et plus de 2 millions sont fonctionellement aveugles. La maladie avancée est vue dans 7% d'adultes au-dessus de l'âge de 75, et tôt ou la maladie intermédiaire est trouvée dans 25% de ceux plus de 65. Des stratégies efficaces pour réduire au minimum ou ralentir la progression de la dégénérescence maculaire sont nécessaires désespérément, car cette maladie cause l'incapacité significative et la qualité de vie diminuée. En outre, la dégénérescence maculaire est fortement liée à la maladie cardio-vasculaire et cérébrovasculaire.11

Le facteur de risque majeur pour la dégénérescence maculaire relative à l'âge est la perte ou la densité diminuée du colorant maculaire.12 le tabagisme est un facteur de risque supplémentaire, dû à son effet néfaste sur le colorant maculaire. Dans la dégénérescence maculaire, les dépôts anormaux appelés drusen se développent dans la rétine et le macula, endommageant cette couche cellulaire. Un sous-type de la maladie, appelé la dégénérescence maculaire humide, implique en plus la formation des vaisseaux sanguins anormaux qui se développent sous la rétine.

Les modifications diététiques ont émergé comme stratégie sûre et rentable qui peut retarder le début et ralentir la progression de la dégénérescence maculaire relative à l'âge. Les scientifiques avaient étudié les effets des éléments nutritifs antioxydants sur la dégénérescence maculaire relative à l'âge pendant presque 20 années.13 en 1994, l'étude de cas-témoin de maladie oculaire a prouvé qu'une augmentation en zéaxanthine diététique de carotenoïdes-particulier et lutéine-diminuée le risque de développer la dégénérescence maculaire humide.4

Une étape importante dans des traitements se développants pour la dégénérescence maculaire était le procès antioxydant de supplémentation de lutéine (DERNIER) de 2004, qui a prouvé que le supplément avec de la lutéine et d'autres éléments nutritifs a amélioré les signes et les symptômes de la maladie. Après le supplément avec de la lutéine et d'autres éléments nutritifs pendant une année, les sujets d'essai démontrés ont amélioré la densité maculaire de colorant, aussi bien que les améliorations dans divers aspects de fonction visuelle, y compris la sensibilité de contraste et l'acuité visuelle.14

Les carotenoïdes récents dans l'étude relative à l'âge de maladie oculaire (CAREDS) de 2006 une ramification de la santé des femmes Initiative-remarquable une corrélation entre la dégénérescence maculaire relative à l'âge et l'ingestion diététique des femmes de la zéaxanthine et de la lutéine. Ce procès a examiné presque 1.800 femmes, âgées 50-79, qui a eu une prise élevée ou basse de zéaxanthine ou de lutéine au début de l'initiative de la santé des femmes. Dans les sujets sous l'âge de 75, ceux avec des prises plus élevées de lutéine plus la zéaxanthine (mg 3 ou plus quotidiennement) ont eu un 43% plus à faible risque pour la dégénérescence maculaire relative à l'âge intermédiaire comparée à ceux qui a consommé juste 0,75 mg ou moins de lutéine et de zéaxanthine quotidiennes.15

Maintenant en cours, le procès de CAREDS II examinera les effets de la zéaxanthine, de la lutéine, et de la prise de l'acide gras omega-3 sur la progression et d'autres aspects de la dégénérescence maculaire relative à l'âge. Les études à double anonymat et contrôlées par le placebo éventuelles et cliniques à long terme sont nécessaires pour élucider plus loin les relations entre les carotenoïdes et la dégénérescence maculaire relative à l'âge.15

Insuffisance de Meso-zéaxanthine confirmée dans la dégénérescence maculaire

Des patients présentant la dégénérescence maculaire ont été montrés pour avoir 30% moins de meso-zéaxanthine dans leur macula comparé aux yeux sains.16 une raison de cette insuffisance de meso-zéaxanthine est un manque de lutéine ingérée. Une autre explication pour la meso-zéaxanthine absente observée dans la dégénérescence maculaire peut être l'incapacité de convertir en juste proportion la lutéine en meso-zéaxanthine dans la rétine.

Les scientifiques ont entrepris une étude d'autopsie des yeux donnés afin de mesurer des niveaux de lutéine, de zéaxanthine, et de meso-zéaxanthine dans les rétines de ceux avec et sans la dégénérescence maculaire. Comme prévu, des niveaux de chacun des trois carotenoïdes ont été réduits dans ceux avec la dégénérescence maculaire comparée aux sujets témoins. La conclusion la plus significative, cependant, était la forte diminution en meso-zéaxanthine par rapport à la zéaxanthine dans les maculas de ceux avec la dégénérescence maculaire.17 cette étude post mortem aidée pour confirmer autre étudie indiquer l'importance de chacun des trois carotenoïdes en maintenant l'intégrité structurelle du macula.

Certains avec la dégénérescence maculaire relative à l'âge ont la difficulté en synthétisant la meso-zéaxanthine de la lutéine dans le corps, créant de ce fait une insuffisance grave de meso-zéaxanthine dans leurs maculas. Les études récentes utilisant un dispositif qui mesure l'épaisseur du macula ont prouvé qu'en réponse à la supplémentation de meso-zéaxanthine, densité maculaire de colorant accrue.10 scientifiques croient maintenant que les gens qui ont une prise élevée de lutéine et de zéaxanthine (de l'un ou l'autre de sources ou de suppléments diététiques) et qui prennent également la meso-zéaxanthine supplémentaire auront une incidence très limitée de la dégénérescence maculaire.

Vital Protection Against Cataracts

En plus d'empêcher et de ralentir la progression de la dégénérescence maculaire relative à l'âge, la zéaxanthine et la lutéine peuvent se protéger contre le développement et la progression clinique des cataractes. Les cataractes se produisent comme les lentilles des yeux graduellement et sans douleur devenu opaques, menant à la vision altérée. Une grande proportion d'Américains pluss âgé exhibent un certain signe des cataractes.

L'étude de santé d'infirmières a examiné l'impact de 12 ans de consommation de carotenoïde sur la formation de cataracte dans plus de 77.000 infirmières féminines au-dessus de l'âge de 45. Après contrôle pour des facteurs tels que l'âge et tabagisme, les femmes avec la prise la plus élevée de la zéaxanthine et la lutéine ont eu un 22% plus à faible risque de l'extraction de cataracte (définie comme cataractes assez graves pour exiger le retrait chirurgical). Une prise plus fréquente des nourritures d'épinards et de chou frisé-deux riches dedans lutéine-a été également liée modérément à un plus à faible risque de la cataracte.18

Une autre étude a examiné les effets de la lutéine et de la vitamine E sur la fonction visuelle dans les adultes avec les cataractes relatives à l'âge. Dix-sept patients avec les cataractes médicalement diagnostiquées ont participé à ceci randomisé, étude contrôlée par le placebo. Ils ont complété avec mg 15 du mg de lutéine, 100 de la vitamine E (comme alpha-tocophérol), ou un placebo, trois fois par semaine pendant jusqu'à deux années. Des niveaux visuels de représentation et de sérum de la lutéine et de la vitamine E ont été mesurés tous les trois mois. Ceux qui ont complété avec de la lutéine ont démontré des améliorations de représentation visuelle, y compris l'acuité visuelle et la sensibilité d'éclat. En revanche, la fonction visuelle a été simplement maintenue dans le groupe de la vitamine E, tout en réellement détériorant dans le groupe de placebo. Une prise plus élevée de lutéine peut aider ainsi à améliorer la fonction visuelle dans les adultes avec les cataractes relatives à l'âge.19

En dépit des résultats suggérant que la prise abondante de la lutéine, de la zéaxanthine, et de la meso-zéaxanthine puisse aider à réduire les risques de ces deux maladies de vue-vol primaires,9 que FDA n'a pas approuvé la santé qualifiée réclame que ces éléments nutritifs peuvent aider à empêcher la dégénérescence maculaire relative à l'âge ou les cataractes. Des études plus complètes seront nécessaires afin de fixer cette approbation.20

Avantages pour la santé de peau

Les prestations-maladie de la zéaxanthine et de la lutéine ne sont pas limitées aux yeux. Juste comme ces carotenoïdes protègent le macula et la lentille de l'oeil, ils peuvent pareillement protéger la peau contre les changements relatifs à l'âge préjudiciables, tels que la flexibilité, l'hydratation, et le contenu réduits de lipide.

Dans une étude contrôlée par le placebo intitulée « preuves cliniques pour la lutéine et la zéaxanthine dans la santé de peau, » une combinaison de lutéine oralement consommée et actuel administrée a produit de nombreux avantages pour la peau. Ces améliorations incluses d'hydratation de peau, d'élasticité de peau, et de concentration des lipides superficiels de peau. L'oxydation de lipide, qui mène pour peler le vieillissement, a été également diminuée. Ceux-ci pèlent des prestations-maladie étaient les plus grands dans les sujets qu'a consommé des suppléments oraux de lutéine et a appliqué une formulation actuelle de lutéine. Notamment, c'était des suppléments-plutôt de lutéine que la prise de la lutéine de la nourriture source-qu'a mené aux améliorations de la jeunesse de la peau.6

Preuves de la protection cardio-vasculaire

La zéaxanthine et la lutéine peuvent également aider à empêcher l'athérosclérose, un contribuant primaire aux crises cardiaques, les courses, et la maladie vasculaire périphérique.

Dans l'étude de dix-huit mois d'athérosclérose de Los Angeles, les scientifiques ont dépisté 573 hommes et femmes d'une cinquantaine d'années qui étaient libres de la maladie cardio-vasculaire symptomatique. Les sujets avec des taux sanguins plus élevés de ligne de base de zéaxanthine et de lutéine ont démontré une diminution d'épaisseur carotide d'intima-media à l'achèvement de l'étude. Puisque l'épaisseur carotide accrue d'intima-media signifie la progression de la maladie athérosclérotique, ces résultats suggèrent que zéaxanthine et lutéine aidées pour se protéger contre l'athérosclérose tôt.8 chercheurs spéculent que les effets antioxydants de la zéaxanthine et de la lutéine sont vraisemblablement responsables de leurs effets cardioprotective.

Dosage, absorption, et sécurité

Les études épidémiologiques indiquent que les humains doivent consommer mg approximativement 6-20 de journal de lutéine et de zéaxanthine pour réaliser leurs effets sur la santé bénéfiques.4 tandis que les régimes riches en fruits, légumes, et jaune d'oeuf peuvent augmenter des niveaux de zéaxanthine et de lutéine, il peut être difficile de réaliser des montants optimaux par seules des sources diététiques. la Meso-zéaxanthine, qui compose 25% de la densité structurelle du colorant maculaire, est pratiquement absente de tous les régimes. Complétant avec de la zéaxanthine, la lutéine, et la meso-zéaxanthine peuvent être la meilleure manière de s'assurer que vous ingérez des quantités optimales de ces éléments nutritifs critiques.

La zéaxanthine et la lutéine sont solubles dans la graisse, et peuvent être meilleur absorbé une fois consommées avec une source des graisses diététiques. Certains médicaments de cholestérol-abaissement, y compris le cholestyramine (Questran®) et le colestipol (Colestid®) peuvent réduire l'absorption des carotenoïdes solubles dans la graisse. L'huile minérale, l'huile de maïs, et l'olestra peuvent également empêcher l'absorption de la zéaxanthine et de la lutéine.21

La zéaxanthine et la lutéine sont considérées coffre-fort et puits tolérés, sans des effets inverses ou des toxicités rapportés aux doses de journal de mg jusqu'à 40 pendant deux mois. Puisque des études dans les femmes enceintes et les mères de soins n'ont pas été encore entreprises, ces femmes devraient obtenir la zéaxanthine et la lutéine par des sources diététiques jusqu'à ce que plus d'information soit disponible.21

Conclusion

Pour la plupart des adultes, une vie sans cadeau de la vision est simplement inimaginable. Pourtant comme tant d'afflictions relatives à l'âge, des problèmes de vision comme des cataractes et la dégénérescence maculaire relative à l'âge sont généralement acceptés comme conséquence inévitable de l'élevage plus ancienne.

Heureusement, une stratégie nutritionnelle proactive qui incorpore la prise abondante des antioxydants zéaxanthine de carotenoïde, la lutéine, et la meso-zéaxanthine peuvent assurer la protection visée pour vos yeux, alors que les prestations-maladie supplémentaires de conférence pour la peau et le coeur.

Références

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