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LE Magazine en février 2007
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Stratégies nutritionnelles pour préserver la mémoire et la connaissance


Par Laurie Barclay, DM

Dans de nombreuses études, les neurologistes avertissent que les Etats-Unis et d'autres nations occidentales font face à un raz-de-marée de la démence de esprit-destruction qui menace de décimer « les années d'or » de la génération baby-boom bientôt-à-être-retirée.

Seuls aux USA, la démence est déjà épidémique parmi les personnes âgées : presque un tiers d'adultes au-dessus de l'âge de 80 perdent littéralement leurs esprits.On s'attend à ce que 1,2 ce nombre d'une manière choquante élevé montent en flèche plus loin pendant les prochaines décennies.

Plus de preuves qu'Alzheimer écarte comme le feu de forêt viennent de l'étude cognitive de fonction et de vieillissement de point de repère, qui a trouvé cet entièrement un tiers de sujets pluss âgé qui sont morts sans les signes cliniques de la démence ont eu des preuves d'autopsie de la maladie d'Alzheimer. En d'autres termes, ces adultes ont été vraisemblablement épargnés les afflictions d'Alzheimer seules parce qu'ils sont morts d'autres causes avant que la perte de mémoire soit devenue évidente !3

Les bonnes actualités sont, diminuant la fonction de cerveau pendant le vieillissement ne sont pas inévitables. En fait, les démences « séniles » peuvent simplement refléter complètement les processus biochimiques évitables qui sont généralement - vu avec l'âge de avancement. Les adultes d'une cinquantaine d'années qui ont éprouver encore le début du manque de mémoire ou de l'affaiblissement cognitif doux devraient agir maintenant de l'éviter. Ceux qui éprouvent déjà ces symptômes devraient mettre en application des stratégies pour empêcher le début de la véritable démence.3

Assurer l'attention à la nutrition augmentée de cerveau peut aider à préserver le tissu cérébral et la fonction avec l'âge. En cet article, nous présentons une stratégie à deux dents qui implique d'alimenter des cellules du cerveau des éléments nutritifs requis pour la fonction de nerf optimale, tout en apaisant les feux inflammatoires qui mettent à feu la maladie d'Alzheimer et la démence vasculaire.4,5 plusieurs de ces éléments nutritifs sont actuellement en service dans l'ensemble de l'Europe comme médicaments de prescription, mais sont disponibles en tant que suppléments diététiques aux USA. Les stratégies nutritionnelles visées peuvent bien être notre meilleur choix pour maintenir la santé idéale de cerveau avec le vieillissement et éviter la prochaine épidémie de la démence.

Brain Nutrition Basics

Il ne reste aucun traitement pour des démences séniles une fois qu'ils se développent, et notre risque d'acquérir ces maladies redoutées s'élève en pente rapide avec l'augmentation de l'âge. Par conséquent, cela est essentiel de prendre une mesure préventive contre la baisse cognitive dès que possible.3,6 heureusement, percées récentes dans le cerveau de compréhension fonction-et comment il est compromis pendant le vieillissement et dans le détail démence-peut nous aider à choisir les agents thérapeutiques qui soutiennent la santé robuste de cerveau, même avec l'âge de avancement.

Les suppléments nutritionnels qui optimisent la santé et la fonction cognitives incluent ceux exigés pour la synthèse et la conservation du central de neurotransmetteur d'acétylcholine-un à la mémoire fonction-comme bonne en tant que ceux avec les propriétés anti-inflammatoires et d'anticoagulant :

La démence d'Alzheimer perturbe les voies de nerf qui utilisent l'acétylcholine, ayant pour résultat la perte de mémoire, affaiblissement cognitif, et les perturbations de sommeil.7,8

En outre, dans la maladie d'Alzheimer, l'accumulation de la protéine toxique de bêta-amyloïde enflamme les structures essentielles de cerveau.9

En conclusion, en empêchant des caillots sanguins et « en amincissant » le sang, les anticoagulants peuvent aider à empêcher les courses qui ont en désactivant la démence vasculaire, tout en améliorant la circulation lente dans des secteurs de cerveau déshérités de l'oxygène et du glucose elles exigent pour le fonctionnement quotidien.

Nous examinerons maintenant plusieurs suppléments nutritionnels qui jouent des rôles en critique importants dans la santé de soutien de cerveau. L'uridine amplifie l'énergie de cerveau tout en protégeant des cellules nerveuses et favorisant leur régénération. GPC (glycerophosphocholine) et synthèse d'acétylcholine d'augmentation de phosphatidylsérine. Vinpocetine est un agent puissant anti-inflammatoire et d'anticoagulant. Ashwagandha empêche la dégradation des cellules du cerveau et de l'acétylcholine. Les myrtilles et l'extrait de graine de raisin combattent l'inflammation et l'habillage toxique de bêta-amyloïde dans le cerveau.

Uridine : Brain Cell Communication de amplification

Un des composés biologiques les plus prometteurs pour augmenter la structure saine de cerveau et la fonction cognitive est uridine. Trouvé aux organismes vivants s'étendant des humains aux bactéries, l'uridine est un nucléoside, ou une combinaison d'un sucre (ribose) avec de l'uracile. Les nucléosides tels que l'uridine sont les blocs constitutifs pour l'ARN, le cousin biochimique de l'ADN qui sert de calibre dans l'expression du gène. L'uridine est si importante pour le développement de cerveau qu'elle est incluse dans des formules infantiles humaines. Les expériences sur des animaux ont démontré que les rats incorporent l'uridine en leur ARN de cerveau pendant l'étude des exercices.10 cependant, l'uridine est essentielle pour la fonction efficace de cerveau dans toute la durée de vie humaine.11,12

Une fois oralement ingérée, l'uridine croise la barrière hémato-encéphalique pour atteindre des cellules du cerveau. Une fois que ceci se produit, il augmente des niveaux de la Pdc-choline, qui est exigée pour la synthèse de la phosphatidylcholine et finalement de l'acétylcholine essentielle de neurotransmetteur. Les preuves suggèrent que les plus grands niveaux de cerveau de la phosphatidylcholine améliorent la fonction cognitive.Les preuves 13,14 croissantes indiquent également que l'uridine est un bloc constitutif important pour la synthèse des membranes cellulaires de nerf, suggérant qu'elle pourrait jouer un rôle en contrôlant les diverses maladies neurodegenerative.15

Les neurologistes considèrent comme étant des gerbils un excellent modèle animal pour étudier les maladies de l'esprit humain. Quand des gerbils ont été donnés une combinaison d'uridine, la choline, et omega-3 l'acide gras DHA (acide docosahexaenoïque) — tous les composants importants de cellule que membrane-leurs niveaux de cerveau de phosphatidylcholine ont monté un 45% impressionnant.16 puisque les patients d'Alzheimer démontrent des synapses endommagées et des niveaux épuisés d'uridine, de DHA, et de choline, ceci trouvant heurte en particulier. La phosphatidylcholine est cruciale pour la croissance et la réparation de cellule nerveuse, et spécifiquement pour la fonction optimale des synapses, les jonctions où les cellules nerveuses communiquent avec le nerf et d'autres types de cellules.17 cette combinaison de supplément ont également augmenté des protéines critiques à la fonction de nerf de 38-102%, suggérant qu'il ait augmenté réellement le nombre de membranes cellulaires de nerf contenant des synapses.16

Puisque les cerveaux des patients d'Alzheimer contiennent moins, de plus petites synapses, des niveaux réduits des protéines synaptiques, et la membrane cellulaire diminuée composant-y compris la choline et le DHA-service informatique se tient pour raison pour laquelle le supplément avec ces agents peut être utile en traitant les scientifiques disease.16 conduisent maintenant des tests cliniques humains pour évaluer les effets de cette combinaison nutritive en traitant Alzheimer.

L'uridine augmente également la croissance des neurites, qui sont des projections des cellules nerveuses qui facilitent les connexions des cellules avec d'autres cellules du cerveau. Les aides d'uridine également stabilisent les membranes cellulaires 18de nerf et augmentent leur libération de la dopamine cruciale de neurotransmetteur, amplifiant la capacité du cerveau de transmettre des messages.17

Les expériences sur des animaux suggèrent que l'uridine favorise la fonction cognitive optimale même dans les exemples de l'affaiblissement de mémoire. Chez les rats avec la perte de mémoire causée par l'hypertension, l'uridine et la choline supplémentaires ont amélioré une leur attention sélective et capacités d'étude spatiales.19 de même, uridine protégée contre l'affaiblissement causé par la malnutrition de la mémoire et de l'étude en empêchant les changements défavorables du hippocampe,20 que le secteur de cerveau a considérés essentiel pour la mémoire à long terme et s'est associés aux changements dégénératifs vus de la maladie d'Alzheimer.

Une autre étude des animaux suggère qu'en plus de ses effets sur la structure et la fonction de cerveau, l'uridine puisse aider à favoriser l'humeur améliorée. Les rats donnés l'uridine et les acides gras omega-3 montrés ont amélioré la représentation sur un essai comportemental démontré pour prévoir des effets d'antidépresseur chez l'homme. Remarquablement, l'effet combiné d'antidépresseur était semblable à celui des agents d'antidépresseur de prescription.21

Les preuves abondantes suggèrent ainsi que l'uridine soutienne les membranes cellulaires de nerf et la conséquence saines de neurite, aussi bien que la libération des neurotransmetteurs de cerveau. Ces effets ont été liés avec des améliorations de mémoire, capacité d'étude, et humeur, et promesse de prise en empêchant et en contrôlant les maladies neurodegenerative telles qu'Alzheimer.

GPC : Stabilisant et renversant l'affaiblissement cognitif

GPC (glycerophosphocholine), un composé lié à la phosphatidylcholine, a la capacité remarquable de devancer, stabilise, et même affaiblissement cognitif partiellement inverse aux parties de la démence sénile.6,22 disponible en Europe seulement comme médicament délivré sur ordonnance Gliatilin®, GPC peut être obtenu au-dessus du compteur comme supplément diététique aux USA. GPC s'est avéré pour être bien toléré, avec peu d'effets secondaires.6

Médicalement, Alzheimer est habituellement traité avec les drogues telles que le donepezil (Aricept®) et le rivastigmine (Exelon®) ce bloc l'acetylcholinesterase d'enzymes de décomposer l'acétylcholine à la synapse, ou la connexion entre deux nerfs. Connu comme inhibiteurs d'acetylcholinesterase, ces médicaments permettent à l'acétylcholine d'agir à la synapse pendant de plus longues périodes, contrecarrant de ce fait l'activité réduite dans les voies de nerf qui emploient l'acétylcholine.

À la différence des drogues qui empêchent la dégradation de l'acétylcholine, GPC stimule réellement la fabrication de la nouvelle acétylcholine.

Les études des animaux prometteuses suggèrent que GPC puisse aider à empêcher la perte de mémoire chez l'homme. Comparé aux contrôles, les rats vieillissants alimentés GPC perdent moins connexions de nerf dans le hippocampe, la région de cerveau cruciale pour la mémoire et l'étude.23-25 les rats GPC-alimentés ont été également protégés contre une baisse dans des voies de nerf utilisant l'acétylcholine26 et l'affaiblissement de l'enseignement supérieur et des capacités de stockage.27

GPC peut protéger et augmenter la communication entre les nerfs par l'intermédiaire de son effet sur le facteur de croissance de nerf, une substance naturelle qui règle des récepteurs d'acétylcholine. Avec le vieillissement, les récepteurs de facteur de croissance de nerf diminuent typiquement. GPC favorise la croissance, la réparation, et la plus grande expression des récepteurs de facteur de croissance de nerf dans le cortex cérébelleux, une région de cerveau responsable de la coordination et le contrôle de mouvement.28

GPC démontre sa polyvalence en amplifiant la fonction de cerveau par l'intermédiaire de plusieurs mécanismes. Il stimule la libération de la neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique), rendant plus de GABA disponible aux cellules du cerveau. Les niveaux de diminution de GABA dans les personnes âgées peuvent en partie expliquer le premier affaiblissement cognitif, contribuant à la démence, aux troubles affectifs, et aux psychoses vues en conditions dégénératives de cerveau telles que la maladie d'Alzheimer et de Huntington.29

Les tests cliniques ont confirmé les avantages de GPC vu dans les études de laboratoire. Dans une étude multicentre des patients présentant la maladie d'Alzheimer probable, GPC a amélioré la connaissance et a été bien toléré.30 dans un autre grand, l'étude italienne multicentre de plus de 2.000 patients présentant la course récente ou la « mini-course » (accident ischémique transitoire) qui a reçu GPC pendant six mois, 71% a eu la fonction cognitive normale ou seulement le manque de mémoire doux quand l'étude a fini. Les auteurs ont conclu que le procès confirme l'efficacité de GPC en soutenant la récupération cognitive des patients présentant la course ou la mini-course aiguë.31

Dans une étude contrôlée par bien et multicentre au Mexique, GPC a amélioré de manière significative la fonction cognitive dans 261 patients présentant la maladie d'Alzheimer doux-à-modérée.32 les patients ont été aléatoirement assignés pour recevoir mg 1200 de GPC ou le placebo quotidien pendant six mois, et les deux groupes ont été pareillement altérés avant d'écrire l'étude.

Sur plusieurs tests psychologiques normalisés de fonction cognitive, les patients qui ont reçu GPC ont marqué mieux que ceux qui ont reçu le placebo. Une mesure de fonction cognitive sensiblement améliorée dans le groupe de GPC, mais empirée dans le groupe de placebo. Comparé au placebo, le groupe de GPC également est allé mieux dans l'amélioration comportementale et a normalisé des estimations de médecin. Les résultats d'étude soutiennent l'efficacité de GPC en traitant les symptômes cognitifs des désordres de démence tels qu'Alzheimer.32

Ce qui fait ces résultats encourageant en particulier est qu'ils ressemblent à ceux obtenus par l'utilisation des drogues d'Alzheimer telles qu'Aricept® et Exelon®. À la différence de ces drogues, cependant, il est facile tolérer GPC, avec moins effets secondaires.32

Dans un examen de 13 a édité des tests cliniques faisant participer 4.054 patients de la perte de mémoire relative à l'âge ou de la démence vasculaire provoquée par la course ou la mini-course (accident ischémique transitoire), des scientifiques a conclu que GPC a produit à améliorations cohérentes de mémoire et de l'attention, et a amélioré de manière significative l'état clinique des patients, même lorsqu'examiné dans un grand choix de cadres expérimentaux.6

Les scientifiques ont également noté que GPC a effectivement soulagé les symptômes cognitifs de la détérioration cérébrale chronique. En outre, les patients employant GPC ont démontré les résultats cliniques qui étaient équivalents ou supérieurs aux groupes témoins sous le traitement pharmaceutique actif. Les chercheurs espèrent entreprendre d'autres études pour examiner le rôle de GPC en soutenant la récupération des patients qui ont souffert une course.

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