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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en février 2007
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Stratégies nutritionnelles pour préserver la mémoire et la connaissance


Par Laurie Barclay, DM

Phosphatidylsérine : Un renforceur souple de mémoire

La phosphatidylsérine joue un rôle extraordinairement divers dans la santé de soutien de cerveau. Il augmente la disponibilité de l'acétylcholine,33 abaisse des niveaux du cortisol d'hormone du stress, et favorise la libération de la dopamine, une neurotransmetteur importante connue pour améliorer l'humeur et le contrôle de mouvement.

La phosphatidylsérine également soutient la fonction de beaucoup d'enzymes essentielles, agit en tant qu'antioxydant pour combattre des dommages de radical libre, et apaise l'inflammation qui peut exercer des effets délétères en cerveau.34 en à l'Europe et au Japon, la phosphatidylsérine est vendue sous le nom de médicament délivré sur ordonnance pour traiter la mémoire et dysfonctionnement d'étude, mais elle est disponible comme supplément nutritionnel aux Etats-Unis.

La phosphatidylsérine de fabrication d'humains pour maintenir la structure et la fonction des membranes cellulaires, mais sa production dans le corps diminue avec l'âge de avancement. Les rats âgés avec des déficits cognitifs ont démontré la phosphatidylsérine diminuée dans le hippocampe, les 35 et les sujets avec un type génétiquement déterminé de niveaux bas de phosphatidylsérine d'objet exposé cognitif de déficit dans des membranes cellulaires de nerf.36

Une fois âgés des rats ont été donnés la phosphatidylsérine pendant deux mois, leur représentation sur un essai relatif à l'âge d'affaiblissement de mémoire amélioré sensiblement, indiquant une meilleure fonction de mémoire. La supplémentation de phosphatidylsérine a reconstitué la libération de l'acétylcholine des rats et le métabolisme énergétique dans les terminaisons nerveuses aux niveaux typiquement vus chez de jeunes rats.37

Encore d'autres études des animaux suggèrent que la phosphatidylsérine agisse en tant qu'agent d'antidépresseur.38 ceci trouvant pourraient avoir des implications de grande envergure pour les humains pluss âgé, dans qui la dépression est souvent confondue médicalement avec l'affaiblissement cognitif.

Par production stimulante d'acétylcholine, la phosphatidylsérine 39 a prouvé utile dans les tests cliniques des patients présentant l'affaiblissement cognitif.5 ceux-ci incluent une étude ouverte dans les patients présentant la baisse cognitive relative à l'âge,40 contrôlés par bien, essais aléatoires dans les patients présentant la démence sénile,41 et une étude en patients d'Alzheimer qui ont exhibé la rigidité et la rigidité liées à la maladie de Parkinson.42

Un examen de la recherche disponible indique que tandis que la phosphatidylsérine peut aider à améliorer la mémoire dans les patients pluss âgé,43 ses effets peuvent être les plus prononcés dans le premier affaiblissement cognitif44— une observation qui souligne l'importance essentielle de la supplémentation de début avec les éléments nutritifs cerveau-nourrissants comme la phosphatidylsérine tôt dans la vie.

Un principal scientifique à la base de la prévention de l'Alzheimer a proposé que la phosphatidylsérine puisse être un composant utile dans un mode de vie et un programme de nutrition visés empêchant la maladie d'Alzheimer.45 il conclut que la perte de mémoire n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement, et qu'Alzheimer peut être empêché ou renversé utilisant une approche intégrée qui inclut la phosphatidylsérine et d'autres éléments nutritifs cerveau-de support.

Bien que la phosphatidylsérine soit généralement sûre et bien tolérée,46,47 qu' elle peut augmenter l'effet de sang-éclaircissement de l'héparine, et ne devrait pas donc être employée avec des médicaments ce mince le sang sans consulter un médecin.48

Stratégies nutritionnelles pour préserver la mémoire et la connaissance : Ce que vous devez connaître

Pendant que les adultes vieillissent, ils deviennent de plus en plus vulnérables à la mémoire altérée et à la fonction cognitive, qui peuvent annoncer le développement de la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence.

Les scientifiques ont fait de grandes avances en se démêlant les changements physiologiques qui précipitent et accompagnent la santé en baisse du cerveau et du système nerveux central. Ces résultats ont mené au développement des stratégies nutritionnelles pour préserver et augmenter la structure et la fonction du système nerveux avec le vieillissement.

L'uridine contribue à la structure des composants essentiels de cellule du cerveau tout en soutenant la communication entre les cellules nerveuses, les changements qui ont été associés à la mémoire et à l'humeur améliorées.

GPC (glycerophosphocholine) soutient la synthèse de l'acétylcholine essentielle de neurotransmetteur, tout en amplifiant la fonction de mémoire.

La phosphatidylsérine amplifie des niveaux d'acétylcholine et contribue aux membranes de cellule du cerveau saines, avec des avantages pour la connaissance et l'humeur. La phosphatidylsérine peut être bien plus efficace une fois combinée avec omega-3 de l'acide gras DHA.

Vinpocetine augmente le métabolisme et le flux sanguin dans le cerveau, et peut fournir l'appui pour des conditions telles que la démence vasculaire et la course ischémique.

Les drogues similaires employées pour traiter Alzheimer, les aides d'ashwagandha d'herbe empêchent la dégradation de l'acétylcholine de neurotransmetteur de cerveau. Ashwagandha autre augmente la croissance des neurites, qui facilitent la communication parmi des neurones.

Les myrtilles combattent l'affaiblissement de mémoire lié aux radicaux libres et aux plaques de bêta-amyloïde dans le cerveau. De même, l'extrait de graine de raisin protège des cellules du cerveau contre les effets toxiques de l'effort oxydant et de la bêta amyloïde.

Le pregnenolone d'hormone supporte la croissance de cellule nerveuse au centre de la mémoire du cerveau et augmente la libération d'acétylcholine.

Une approche proactive à préserver et à augmenter la fonction cognitive utilisant des thérapies naturelles peut assurer la meilleure protection contre la démence et la maladie d'Alzheimer de esprit-vol.

Phosphatidylsérine et DHA : Soutien synergique de Brain Cells

La phosphatidylsérine peut être bien plus salutaire pour la santé de cerveau et de système nerveux une fois ajoutée omega-3 à l'acide gras DHA.

DHA est un composant structurel et fonctionnel important du système nerveux central, expliquant 30-50% de toute la teneur en acide gras de l'esprit humain. Dans les nourrissons et les enfants, DHA est essentiel pour la croissance et le développement fonctionnel du cerveau. Il aide également la fonction normale de cerveau de soutien dans les adultes, y compris l'étude et la mémoire. Des niveaux bas de DHA, en revanche, sont associés à un risque accru pour Alzheimer.49

Dans le cerveau, DHA combine enzymatiquement avec de la phosphatidylsérine pour former les composants de membrane cellulaire de nerf qui soutiennent la fonction de nerf saine. La recherche substantielle de laboratoire suggère que la capacité de la phosphatidylsérine d'améliorer des qualifications cognitives soit considérablement augmentée en présence de DHA.50

En outre, la combinaison de DHA et de phosphatidylsérine soutient puissant la production énergétique en cellules du cerveau. Les scientifiques des instituts de la santé nationaux croient que la phosphatidylsérine avec DHA joint est parmi les molécules le plus en critique importantes pour la fonction saine de cerveau, et que la phosphatidylsérine fonctionne de façon optimale en présence des niveaux abondants de DHA.51

Les chercheurs ont développé un composé innovateur de la phosphatidylsérine-DHA (PS-DHA) conçu pour soutenir de façon optimale la structure cellulaire et la fonction de cellule du cerveau. Pour évaluer ses effets sur la mémoire, ils ont examiné les rats d'une cinquantaine d'années avec le vieillissement accéléré de cerveau. Tandis que seul DHA montrait des effets minimaux, PS-DHA s'est sensiblement protégé contre les effets de mémoire-vol du vieillissement de cerveau.52

Cette combinaison unique de PS-DHA a été également examinée dans une étude randomisée, à double anonymat, contrôlée par le placebo des personnes avec le désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD). À la fin de trois mois, ceux recevant le composé de PS-DHA ont eu une réponse totale au traitement de 47%, comparé juste à 19% dans le groupe de placebo. Ces résultats suggèrent que la combinaison de phosphatidylsérine-DHA puisse améliorer comportemental et des difficultés scolaires dans des patients d'ADHD.52

Vinpocetine : Amélioration du flux sanguin cérébral

Les prestations-maladie de cerveau du vinpocetine, dérivées de la fleur de bigorneau, sont largement identifiées en Europe, où il est disponible seulement par prescription de traiter des symptômes de l'affaiblissement relatif à l'âge de mémoire.

En améliorant le flux sanguin cérébral lent, le vinpocetine augmente l'utilisation du cerveau de l'oxygène et du glucose.53 Vinpocetine également augmente la conductivité électrique entre les cellules nerveuses et soutient l'activité des voies de nerf liées à la vigilance mentale.54 une fois combiné avec le biloba populaire de ginkgo d'herbe, le vinpocetine expédie le traitement de la mémoire temporaire de travail à court terme dans les adultes normaux.55

Ginkgo Biloba

En augmentant la vasodilation (relaxation des vaisseaux sanguins), le vinpocetine offre les avantages visés pour le dysfonctionnement cognitif lié à la maladie vasculaire impliquant les navires qui fournissent le cerveau le sang.5 dans trois études des adultes plus âgés avec l'affaiblissement de mémoire s'est rapporté à la circulation pauvre de cerveau ou la démence, vinpocetine a produit sensiblement plus d'amélioration que le placebo dans les essais de l'attention, de la concentration, et de la mémoire.43

Dans un procès contrôlé par bien de 203 patients présentant la démence doux-à-modérée, de mg 30 ou 60 de vinpocetine pris quotidiennement pendant quatre mois était le coffre-fort considéré et a été associé à placebo relatif d'améliorations substantielles dans les estimations du statut global, de la représentation cognitive, et de la sévérité de la maladie.56

Par l'interférence des caillots sanguins à plusieurs points pendant la réaction en chaîne qui cause finalement la course ischémique, le vinpocetine peut même protéger les personnes à haut risque contre cette maladie dévastatrice.57 Vinpocetine semble fonctionner à côté de bloquer l'activation des canaux sensibles à la tension pour le calcium et le sodium,58 et à côté d'empêcher la libération du glutamate et des radicaux libres potentiellement toxiques.59,60

Puisque le vinpocetine peut empêcher des caillots sanguins, il ne devrait pas être employé avec Coumadin® ou d'autres diluants de sang, excepté sous la recommandation d'un docteur.

Pregnenolone soutient la santé de nerf

Une des stratégies les plus puissantes pour la santé de soutien de système nerveux avec le vieillissement est d'assurer les niveaux optimaux du pregnenolone d'hormone. Synthétisé du cholestérol dans les mitochondries de toutes les cellules, le pregnenolone sert de précurseur à de nombreuses hormones essentielles dans le corps, y compris le dehydroepiandrosterone (DHEA), les oestrogènes, la progestérone, et la testostérone.83

Pendant que les personnes vieillissent, elles éprouvent une baisse dramatique dans la production de pregnenolone, aussi bien que dans les hormones pour lesquelles le pregnenolone est un précurseur.84-86 des niveaux en baisse de ces hormones essentielles ont été liés avec beaucoup de désordres qui accompagnent généralement le vieillissement.

Les scientifiques ont noté que des niveaux du pregnenolone sont intimement reliés à la représentation cognitive. En fait, la libération d'influences de pregnenolone directement de l'acétylcholine cruciale de neurotransmetteur dans plusieurs verrouillent des secteurs de cerveau impliqués dans la mémoire, l'étude, la connaissance, et les cycles de sommeil-sillage. En outre, l'administration du pregnenolone renverse la baisse dans la nouvelle croissance de nerf (neurogenesis) qui se produit généralement dans les désordres comme la maladie d'Alzheimer. En particulier, le pregnenolone augmente nettement la croissance de cellule nerveuse dans le hippocampe, la région de cerveau responsable de la mémoire, qui subit la détérioration marquée en patients d'Alzheimer.87,88

Les aides supplémentaires de pregnenolone favorisent un esprit et un corps jeunes par le contribution aux taux hormonaux optimaux, à l'activité de soutien d'acétylcholine, et à favoriser la croissance de cellule nerveuse au centre de la mémoire du cerveau.

Puisque le pregnenolone peut affecter des taux hormonaux, ceux avec les cancers de façon hormonale connexes tels que la prostate ou le cancer du sein devraient éviter utilisant le pregnenolone.

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