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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en février 2007
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Stratégies nutritionnelles pour préserver la mémoire et la connaissance


Par Laurie Barclay, DM

Ashwagandha : Brain Support Through Stress Relief

L'ashwagandha d'herbe (somnifera de Withania) a été longtemps employé pour amplifier l'énergie et l'approvisionnement en sang, réduire l'inflammation, et la longévité d'augmentation. La science moderne découvre maintenant les avantages des ashwagandha pour la santé cognitive.60,61

Ashwagandha a été montré pour alléger l'effort, qui influence non seulement le statut hormonal et les divers systèmes corporels, mais affecte également directement la fonction de cerveau. Dans une étude, des rats ont été soumis à l'effort et évalués pour des changements des cellules du cerveau, en particulier dans le hippocampe. Les animaux témoins gardés dans des conditions effort-gratuites n'ont montré aucun changement ; cependant, chez les animaux soumis à une contrainte, 85% de cellules du cerveau examinées a montré des signes de la dégénérescence. Quand l'ashwagandha a été administré aux sujets soumis à une contrainte, le nombre de cellules du cerveau dégradées a été réduit de 80%.62

Ashwagandha s'est montré prometteur en traitant Parkinson et maladies d'Alzheimer. Par exemple, une étude récente dans les animaux de laboratoire a montré que cela l'administration de l'extrait d'ashwagandha de manière significative et de la dose-dépendant a renversé tous les paramètres étudiés de neurodegeneration de type Parkinson.63 en traitant Alzheimer, les médecins comptent souvent sur les drogues d'acetylcholinesterase-inhibiteur comme Aricept®, qui bloquent la dégradation de l'acétylcholine de neurotransmetteur afin de ralentir les symptômes et la progression de la maladie. L'extrait d'Ashwagandha agit de même en tant qu'inhibiteur d'acetylcholinesterase, et peut aider ainsi à préserver la fonction et la mémoire cognitives en protégeant l'acétylcholine contre la panne.64

Dans n'importe quelle situation de baisse cognitive, la régénération du réseau neuronal peut présenter une option thérapeutique prometteuse. Les chercheurs japonais ont constaté qu'ashwagandha aidé pour favoriser la régénération et la conséquence des neurites qui facilitent la communication entre les cellules nerveuses. En plus, l'ashwagandha a produit des améliorations de mémoire dans un modèle de souris de la maladie d'Alzheimer.65

Myrtilles : Protection antioxydante pour Brain Health

Les neurologistes recherchent continuellement les agents naturels qui peuvent protéger des cellules du cerveau contre les effets dévastateurs de l'effort et de l'inflammation oxydants. Les myrtilles sont riches en phytochemicals antioxydants puissants connus sous le nom de polyphénols, qui incluent les proanthocyanidins qui sont particulièrement salutaires pour la santé de cerveau.66-69

Un rapport récent a constaté que les extraits de myrtille exercent les mêmes activités anti-inflammatoires et antioxydantes que le fruit entier.70 molécules d'anthocyanidine de tels extraits ont été montrées pour croiser la barrière hémato-encéphalique, les rendant accessibles aux neurones.71

Quand les radicaux libres attaquent les cellules du cerveau sensibles, ils perturbent la fonction cellulaire optimale et causent souvent la baisse cognitive relative à l'âge.72 dans un modèle expérimental de rat, un régime complété avec les antioxydants usine-dérivés a renversé la baisse relative à l'âge dans la mémoire et la connaissance.73 autres études ont prouvé que l'ingestion diététique croissante des fruits et légumes riches en antioxydant peut maintenir la fonction et la connaissance neuronales optimales bien dans la vieillesse.74-76

Dans une étude, les scientifiques ont découvert que la supplémentation avec des myrtilles a empêché la perte de mémoire chez les rats âgés. Les chercheurs ont alimenté à un groupe de rats un régime complété avec des myrtilles et ont alimenté à un autre groupe un régime de contrôle. Les animaux ont été alors examinés pour la mémoire d'objet-reconnaissance. Les rats myrtille-alimentés ont exécuté sensiblement meilleur que le groupe témoin, proposant que la supplémentation avec des myrtilles ait reconstitué les niveaux jeunes de la fonction dans le cerveau vieillissant.75

Intrigant, les chercheurs ont également déterminé des niveaux de facteur-kappa nucléaire bêtas (NFkB) chez les rats après la supplémentation avec des myrtilles. Un composé naturel en cellules, NFkB augmente la production des médiateurs inflammatoires qui lancent souvent les maladies dégénératives. Les scientifiques ont constaté que les niveaux de NFkB étaient sensiblement plus bas chez les rats recevant des myrtilles comparées aux contrôles, et que quand les niveaux de NFkB étaient plus bas, les rats ont marqué plus haut sur des essais de mémoire.75

Les études des animaux indiquent également que les myrtilles aident à maintenir des hauts niveaux de nouvelle génération de cellules dans le hippocampe, le secteur de cerveau qui subit le dommage important dans la maladie d'Alzheimer.77

L'effort oxydant est un facteur important dans le développement d'Alzheimer, avec la surproduction de la protéine de bêta-amyloïde, qui semble causer la destruction de cellules. Le résultat est des cellules endommagées qui ne peuvent pas alors fabriquer ou répondre normalement à l'acétylcholine de neurotransmetteur.

Un groupe de scientifiques a cherché à déterminer si les myrtilles exercent un effet protecteur sur des rats multipliés pour avoir la maladie d'Alzheimer.78 étonnant, ils ont déterminé qu'un régime myrtille-complété causé Alzheimer-a multiplié des rats pour exécuter normalement sur des essais de mémoire et du comportement de moteur. Une conclusion étonnante était que les niveaux de la protéine destructive de bêta-amyloïde dans les cerveaux d'animaux d'essai n'ont pas différé de ceux des rats normaux. Les chercheurs ont conclu que les myrtilles de incorporation d'un régime peuvent aider des prédispositions génétiques surmontées à la maladie d'Alzheimer.

D'autres études des myrtilles et de la santé cognitive ont constaté que les myrtilles assurent la protection importante contre l'inflammation destructive dans le cerveau.79 régions mémoire de cerveau de jeunes et vieux rats ont alimenté ou un régime de myrtille ou le régime de contrôle ont été soumis à un défi inflammatoire et puis examinés pour la production d'une protéine qui indiquerait une réponse protectrice normale à l'effort. Le niveau de protéine chez les rats âgés myrtille-alimentés a été complètement reconstitué dans un délai de quatre heures du stimulus inflammatoire. Ce genre d'effet rapide suggère que la supplémentation de myrtille pourrait améliorer des réponses neuroprotective aux maladies avec une cause oxydante et inflammatoire mélangée, telle qu'Alzheimer.

Extrait de graine de raisin : Garde contre la formation de plaques sénile

Les circuits extraordinairement complexes du cerveau produisent des quantités massives de radicaux en l'absence d'oxygène qui peuvent jouer un rôle important dans l'affaiblissement de l'activité cérébrale saine qui accompagne généralement le vieillissement.

Des riches en polyphénols, extrait de graine de raisin sont considérés un des antioxydants les plus efficaces de la nature. Les chercheurs croient que protection antioxydante de large-spectre des propriétés de la graine de raisin confer contre le vieillissement, la maladie, et le délabrement prématurés ; en fait, l'extrait de graine de raisin emballe une puissance 20 fois plus antioxydante que la vitamine E et une puissance 50 fois plus antioxydante que la vitamine C.80 ces attributs ont mené beaucoup de scientifiques proposer que l'extrait de graine de raisin soit un élément nutritif essentiel pour maintenir la santé et la fonction optimales de cerveau.

L'extrait de graine de raisin améliore non seulement la circulation du sang en renforçant des capillaires, artères, et des veines, mais empêche également la formation des plaques séniles qui peuvent sévèrement endommager les cerveaux de ceux avec la démence.81 par exemple, les scientifiques sud-coréens ont traité les cellules du cerveau des rats avec l'extrait de graine de raisin avant de les exposer à la protéine toxique de bêta-amyloïde. La bêta amyloïde favorise le développement des plaques qui s'accumulent dans les cerveaux des patients présentant la maladie d'Alzheimer. Le traitement avec l'extrait de graine de raisin a conféré protection significative sur les cellules du cerveau de rat. Tandis que les cellules du cerveau non traitées de rat subissaient des dommages aigus de radical libre et mouraient plus tard, des cellules traitées avec l'extrait de graine de raisin souffert peu de dommages.81

Dans la recherche éditée en 2006, les scientifiques indiens ont cherché à évaluer les effets de l'extrait de graine de raisin sur l'accumulation des dommages oxydants d'ADN vus dans le vieillissement normal. Ils ont administré l'extrait de graine de raisin aux jeunes et ont vieilli des rats albinos pendant 30 jours. Chez les rats qui ont reçu l'extrait, l'extrait de graine de raisin a empêché l'accumulation des dommages oxydants relatifs à l'âge d'ADN dans la moelle épinière et dans diverses régions de cerveau telles que le cortex cérébral, le striatum, et le hippocampe-le situe très impliqués dans la pensée, le traitement, et la mémoire qui sont plus dégradés dans des désordres neurodegenerative tels qu'Alzheimer et maladie de Parkinson.82

Conclusion : La prévention est meilleur Brain Medicine

Une abondance de preuve scientifique indique que n'importe quel programme pour protéger le cerveau contre la démence et d'autres ravages du vieillissement devrait incorporer les composés qui ont été montrés pour stimuler le métabolisme énergétique de cerveau, pour amplifier des niveaux d'acétylcholine, et pour se protéger contre l'inflammation, la thrombose, et l'effort oxydant. En tirant profit des avances récentes dans notre compréhension de fonction, de connaissance et de mémoire de cellule nerveuse, et comment ces processus sont perturbés pendant le vieillissement normal, les adultes conscients de la santé peuvent concevoir un programme anti-vieillissement individualisé utilisant les éléments nutritifs cerveau-protecteurs les plus efficaces disponibles aujourd'hui.

Suppléments tels que l'uridine, le GPC, la phosphatidylsérine, le DHA, le vinpocetine, l'ashwagandha, les myrtilles, et le travail d'extrait de graine de raisin par l'intermédiaire de nombreux mécanismes pour fournir l'appui naturel, de large-spectre pour la santé optimale de cerveau et la fonction. Puisqu'il est tellement plus facile de protéger la santé de vos cellules du cerveau qu'il est de reconstituer leurs dommages de fonction une fois s'est manifesté, il semble raisonnable de commencer un programme préventif dès que possible. Quand il s'agit de protéger et préserver la santé de cerveau, « une once de la prévention vaut livre de traitement » est vraiment une bêtise.

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