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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en février 2007
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Se démêler un mystère pluricentenaire


Pourquoi le risque de grippe est-il tellement plus haut pendant l'hiver ?
Par Dale Kiefer

Hypothèses populaires provocantes au sujet de la grippe

Espoir-Simpson a remis en cause d'autres croyances au sujet de la nature de la grippe. Les « épidémies de la grippe se produisent souvent contemporain à la même latitude, même dans les localités largement séparées par longitude, » il ont noté.8 mais si les manifestations se produisent simultanément dans des secteurs largement séparés, comment la transmission personnelle peut-elle être responsable ?

Beaucoup a été fait des dangers potentiels de l'infection rapidement transmise, dus aux modes modernes du transport. Cependant, par l'examen soigneux des disques antiques, Espoir-Simpson a prouvé que les manifestations pratiquement simultanées se sont produites en Angleterre longtemps avant l'avènement des routes modernes, sans parler des avions de ligne à réaction de continent-enjambement. Ceci a contesté l'hypothèse fondamentale que la grippe est communiquée dans une chaîne d'un patient à des autres. Pourrait-il être que le virus de grippe se trouve dormant dans une gamme des centres serveurs potentiels, jusqu'à ce qu'un certain « stimulus saisonnier » favorise son infectiosité parmi ces transporteurs inconscients ?

De retour en Californie, Dr. Cannell ne pourrait pas aider mais se demander si la vitamine D a joué un rôle dans l'immunité évidente de ses patients à la grippe. Il a connu plusieurs choses qu'Espoir-Simpson n'a pas faites. Pour un, les scientifiques savent maintenant que l'infection de grippe incite des globules blancs connus sous le nom de macrophages pour libérer des produits chimiques de système immunitaire appelés les cytokines et les chemokines, qui favorisent l'inflammation. En outre, les scientifiques savent maintenant que le virus responsable de la grippe de pandémie 1918's globale dévastatrice était particulièrement efficace en stimulant la libération des cytokines par des macrophages.10 en fait, on pense que la sévérité de la maladie en résultant est proportionnelle à la capacité d'un virus de grippe d'évoquer la production de cytokine. Dans la grippe aviaire, par exemple, cette réponse peut être primordialement, ayant pour résultat la mort.11,12 le Dr. Cannell a également su que la recherche a récemment prouvé que la vitamine D module la production des macrophages des chemokines et des cytokines, en effet les empêchant de réagir en exagération aux stimulus infectieux et de causer des manifestations sérieuses de viral infection.13,14

Le rôle du d de vitamine dans l'immunité de soutien

Ni Espoir-Simpson a eu la connaissance d'un autre phénomène récemment rapporté. Au cours des dernières années, plusieurs chercheurs indépendants ont prouvé que la vitamine D augmente de manière significative l'expression génétique des peptides antimicrobiens en monocytes humains (précurseurs aux macrophages), neutrophiles, et d'autres cellules de système immunitaire.15,16 que ces protéines antimicrobiennes aident à détruire les microbes infectieux de envahissement. Avec leur activité de large-spectre, ils sont capables de tuer tout des bactéries aux virus. Ils se sont avérés une part importante de la défense des voies respiratoires contre des envahisseurs, et se montrent de même prometteur en combattant le virus de la grippe.17-19

Pour Dr. Cannell, ces divers indices ont mené à une conclusion inéluctable : vitamine D-qui est produite quand la peau est exposée à la lumière du soleil d'été, et qui, réciproquement, diminue dans les hiver-jeux un rôle critique dans notre vulnérabilité à l'infection de grippe. En fait, la vitamine D doit sûrement être le stimulus saisonnier mystérieux d'Espoir-Simpson « . » Dr. Cannell a consulté un certain nombre de principaux chercheurs de la vitamine D, dont tous étés d'accord avec ses conclusions. Ils incluent des chercheurs de tels établissements vénérables comme les instituts de la santé nationaux et l'école de Harvard de la santé publique. Un de ces scientifiques, Dr. Michael F. Holick, avait étudié la vitamine D pendant trois décennies.1,7,20

Dans une entrevue avec la prolongation de la durée de vie utile, Dr. Holick a fait référence aux relations spéciales entre la vitamine D et les défenseurs primaires du système immunitaire du corps, les macrophages. « Quelles intrigues je les la plupart, » Dr. Holick remarquable, « est que nous avons toujours su que les macrophages activent la vitamine D. » la forme de la vitamine D produite par l'interaction de la peau avec le rayonnement ultra-violet de B (du soleil ou des sources artificielles) est une pré-hormone. Il doit être converti dans le corps en sa forme active d'hormone, appelée le dihydroxyvitamin 1,25 D3. Une forme intermédiaire, connue sous le nom de 25 hydroxyvitamin D, est la forme de circulation principale de la vitamine D, et est mesurée pour déterminer le statut de la vitamine D.20

Les effets de grande envergure du d de vitamine sur la prévention de la maladie

La majeure partie de cette activation de la vitamine D se produit dans le foie et les reins. Cependant, le fait que les macrophages facilitent la conversion de la vitamine de circulation D en sa forme active,20 et que la vitamine activée D réglemente consécutivement l'activité des macrophages, suggère des relations importantes entre les deux.

Dr. Holick note que des récepteurs de la vitamine D ont été identifiés en pratiquement chaque cellule dans le corps. « Il est l'une des vitamines les plus tôt, » il dit. « Il a été fait par le phytoplancton (plantes aquatiques microscopiques telles que des algues) il y a 750 millions d'ans. » Il croit que la vitamine D joue un rôle important dans beaucoup d'aspects de santé. « Si vous vivez à des latitudes plus élevées où moins de vitamine D est fournie par le soleil, vous êtes pour souffrir du diabète, sclérose en plaques, et les deux points, le sein, la prostate, et les cancers pancréatiques, » il dit. « Même l'hypertension est associée à la latitude. Les patients exposés à l'augmentation de lumière du soleil leurs niveaux de la vitamine D, et leur tension artérielle descend. »

Suggestions de dosage de la vitamine D
  • Tandis que les USA recommandaient l'allocation diététique (RDA) pour la vitamine D est de 400 unités internationales par jour,25 beaucoup de services d'hygiène recommandent maintenant de consommer 800 unités internationales ou plus de la vitamine D quotidienne.26
  • La recherche suggère que les personnes âgées en particulier puissent tirer bénéfice des doses plus élevées de la vitamine D telles que 2000 unités internationales quotidiennement-et peut-être même jusqu'à 5000 unités internationales quotidiennement-pour des effets optimaux. Les études suggèrent qu'un niveau sain de sérum de la vitamine D (25-hydroxyvitamin D) est 75-125 nmol/L.27
  • La recherche éditée depuis 1997 suggère que la toxicité de la vitamine D soit très peu probable dans les personnes en bonne santé aux niveaux que 10.000 IU/day inférieurs de prise.28-30 la personne prenant les doses élevées de la vitamine D devrait être surveillée pour des signes et des symptômes de la toxicité de la vitamine D.
  • La toxicité de la vitamine D peut causer des symptômes tels que l'appétit, la constipation, et la faiblesse, et les signes de nausée, de vomissement, pauvres qui incluent des arythmies de coeur, des calculs rénaux, et des taux sanguins élevés de cholestérol, de calcium, ou d'enzymes de foie.25,26
  • La vitamine D est contre-indiquée dans les personnes avec le hypercalcemia (le haut calcium de sang nivelle).25,26
  • Les gens avec la maladie rénale et ceux qui emploient le digoxin ou d'autres drogues de glycoside cardiaque devraient consulter un médecin avant d'employer la vitamine supplémentaire D. 25,26

Dr. Holick a édité de nombreux documents détaillant les relations entre les niveaux insuffisants de la vitamine D et le plus grand risque des maladies s'étendant de l'ostéoporose et l'arthrite à la maladie cardio-vasculaire et aux cancers.21,22" la vitamine activée D est l'un des inhibiteurs les plus efficaces de la croissance de cellules, » il note, un fait qui peut expliquer son importance dans la prévention de cancer. « Je ne vois pas du côté incliné à prendre les niveaux pharmaceutiques de la vitamine D au cancer de la prostate de combat, » il ajoute.

L'importance des suppléments de la vitamine D

Le résultat est que loin trop de personnes sont déficientes en vitamine D,22,23 particulièrement les personnes âgées.24 malheureusement, par le conseil bien intentionné suivant pour réduire au minimum leur exposition au soleil, les adultes vieillissants peuvent considérablement diminuer leur capacité de fabriquer les niveaux optimaux de la vitamine D, en particulier comparés aux jeunes. Ceci a pu les mettre au plus grand risque de contracter la grippe.

Bien que Dr. Holick serve sur le conseil responsable de modifier des recommandations existantes de gouvernement pour la prise de la vitamine D, il pense qu'elle sera au moins encore quatre ans avant que le gouvernement édite de nouvelles recommandations visées augmentant la prise de la vitamine D aux niveaux adéquats. Selon Dr. Holick, il y a simplement trop de données produit trop rapidement, par des chercheurs autour du monde, pour que les membres du comité l'évaluent plus rapidement.

Néanmoins, il conseille fortement les adultes vieillissants de commencer à augmenter leur prise supplémentaire de la vitamine D maintenant, particulièrement en hiver, quand exposition au soleil à des latitudes plus élevées est insuffisant pour produire à niveaux appropriés de la vitamine D naturellement. « La plupart des personnes devraient compléter avec la vitamine D, » dit Dr. Holick. « Il est parfaitement sûr de prendre, et est susceptible d'avoir un avantage pour tous les aspects de santé. »

Dr. Holick anticipe que si assez de personnes reçoivent le message, nous sommes susceptibles de voir une baisse apparente dans tout des cas de cancer aux manifestations de grippe. « Il serait tout à fait étonnant, » il dit. « Il pourrait très bien nettement diminuer le risque d'une personne. » Dr. Holick lui-même prend à 1000 unités internationales de la vitamine D chaque jour.

L'approche de Dr. Cannell's à la vitamine D pour la prévention de la maladie est bien plus agressive. Lui et ses membres de la famille prennent 5000 unités internationales de la vitamine supplémentaire D quotidienne pendant les mois d'hiver. « Les implications sont stupéfiantes, » dit Dr. Cannell. « La meilleure chose peut être de ne pas stocker sur les drogues antivirales, mais d'obtenir du soleil. Au cas où vous entrer dans la vitamine D de saison de la grippe déficiente ? Non. C'est un problème répandu, et il devrait être adressé. »

La théorie intrigante que la vitamine D peut aider à empêcher ou les infections respiratoires virales d'arrestation a le potentiel énorme en aidant million de personnes à éviter ces manifestations potentiellement mortelles. Jusqu'à présent, cependant, aucune étude interventional chez l'homme n'a été entreprise. De tels procès sont douloureusement nécessaires pour évaluer l'efficacité du d de vitamine en empêchant ou en traitant la grippe.

Dans le même temps, cependant, toutes les personnes conscientes de la santé seraient avisées pour optimiser leur prise quotidienne de la vitamine D, en particulier pendant les mois d'hiver. Ce supplément diététique bon marché peut juste être la meilleure médecine pour garder contre le virus de grippe et soutenir votre protection contre une foule d'afflictions relatives à l'âge.

Êtes-vous la vitamine D déficiente ?

La plupart des personnes pensent qu'elles obtiennent assez de vitamine D de l'exposition du soleil et des sources diététiques telles que le lait.

En fait, beaucoup de personnes activement évitent le soleil ou emploient la protection solaire pour réduire leur risque de cancer de la peau. Les adultes vieillissants et ceux avec la mobilité altérée due à la maladie chronique peuvent devenir plus à la maison et ne pas sortir au soleil autant. Dans une grande partie des USA du nord, le soleil disponible est insuffisant pour stimuler assez de formation de la vitamine D pendant l'hiver. Et tandis que les poissons gras, tels que les saumons et le maquereau, contiennent un grand nombre de vitamine D, et du lait est enrichi avec la vitamine D, la plupart des nourritures contiennent la vitamine très petite D. en conséquence, on a rapporté que la prédominance de l'insuffisance de la vitamine D aux USA est aussi haute que 21-58% dans les adolescents et les adultes,31 et 54% dans des adultes à la maison plus âgés.32

Ceux qui prennent des suppléments de la vitamine D sont parfois apaisés dans une sensation de sécurité fausse qu'elles ont des niveaux adéquats de la vitamine D dans leurs corps. À la surprise des médecins qui examinent le sang de leurs patients pour la vitamine D, il y a certains qui exigent de plus de 5000 IU/day de la vitamine supplémentaire D de réaliser les taux sanguins optimaux.

Pour ces raisons, il semble raisonnable d'évaluer votre statut de la vitamine D. La prolongation de la durée de vie utile offre maintenant une analyse de sang simple qui peut vous aider à détecter l'insuffisance de la vitamine D. La linéarisation de votre prise de la vitamine D fournit l'appui immunisé essentiel qui peut vous aider à garder contre le virus de la grippe et une foule des maladies relatives à l'âge.

Les niveaux idéaux de sang (sérum) de la vitamine D sont 75-125 nmol/L. Une analyse de sang de la vitamine D coûte les membres $47. Quand faire analyse votre sang pour la vitamine D, vous peut également envisager d'obtenir une analyse de sang de CBC/Chemistry pour seulement $35. Ce panneau complet fournit des mesures des niveaux de calcium de fonction et de sang de rein, en plus du cholestérol, du LDL, du HDL, des triglycérides, du glucose, et d'une foule d'autres facteurs importants que vous devriez connaître. La vitamine D et des analyses de sang de chimie de CBC peuvent être commandées en appelant 1-800-208-3444.

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