Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en janvier 2007

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Art Linkletter

Sage Advice pour « en second lieu le principal » de la vie Par Donna Caruso

Bien qu'il soit 94 années, il agit comme un de 34 ans, et il vise pour 112, ou même 120. Il voyage 150.000 milles par an, donnant 75 conférences ou plus, et expositions aucun signes du ralentissement. Il pèse les mêmes que quand il a reçu un diplôme de l'université. Il n'a jamais fumé, ne boit pas, et a été marié à la même femme pendant 70 années. En 2003, il a reçu Emmy Lifetime Achievement Award et une médaille nationale de sciences humaines du président, et il sert activement sur les panneaux de beaucoup de grandes sociétés.

En bref, Art Linkletter va une dynamo toujours jeune, un homme sans des plans pour la retraite, et une preuve vivante que le bons régime, suppléments, exercice, et attitude peuvent vous propulser dans un vigoureux, productif, et une vie accomplissante bien dans vos années 90 et au delà de.

En dépit d'un début difficile dedans vie-il a été abandonné par ses parents, puis adopté et augmenté par un couple-Linkletter pauvre et plus âgé a découvert dès l'abord qu'il a eu un talent pour parler aux gens. Après cela, tout juste a semblé tomber dans l'endroit, menant au succès extraordinaire dans la radio et la télévision. Une étoile d'industrie du spectacle pendant plus de 60 années, Linkletter a apprécié la longévité record avec ses expositions, y compris des « personnes sont drôle, » à la radio de NBC et à la télévision pour 19 années, et « partie de Chambre, » à la radio de CBS et à la télévision pendant 25 années. Son livre aimé, les enfants disent les choses de Darndest, est l'un des livres bestselling dans l'histoire de édition américaine.

En fait, la vie a été si grande pour Linkletter qu'il a effectué une étude personnelle de la longévité, dans le but de la vie aussi longtemps que possible. Le sien le dernier livre, comment faire au reste de votre vie le meilleur de votre vie, écrit avec Mark Victor Hansen (Nelson Books, 2006), est un manuel anti-vieillissement complet et inspirant, couvrant des sujets tels que le régime, l'exercice, la créativité, le sexe, l'argent, et l'effort, entremêlé de fiches de travail et d'un bon nombre de plaisanteries pleines d'esprit. Suivez la formule des auteurs et ce qu'ils appellent votre « en second lieu principal » de la vie seront plus passionnants que vous avez jamais imaginé.

Une prescription personnelle pour la longévité

Dans une interview exclusive avec la prolongation de la durée de vie utile, Linkletter indique sa prescription personnelle pendant une longue et saine vie, y compris des recommandations concernant la nourriture, les suppléments, l'activité physique, et maintenir une attitude positive. Comme il écrit dans son nouveau livre, la « longévité est autant un acte de volonté en tant qu'un dévouement à exercer et alimentation saine. »

« Je prends soin très bien de me, » Linkletter dit. « Je n'ai jamais fumé, ai bu, ou ai employé n'importe quel genre de drogues, excepté les drogues médicales une fois nécessaire. J'ai été un athlète toute ma vie et pèse la même chose maintenant que quand je suis sorti de l'université, qui est très importante dans cet âge de l'obésité. Je suis très fort sur manger les poissons, le poulet, et les fruits frais et les légumes. J'aime un dessert, mais je mange seulement la moitié et la mange très lentement. »

Linkletter critique la façon dont les gens mangent de nos jours, particulièrement les jeunes qui vers le bas les boissons et les casse-croûte sucrés des distributeurs automatiques. Il est également profondément préoccupé par le manque d'exercice parmi les jeunes, pendant que les enfants « deviennent ordinateur-fous et s'asseyent à l'intérieur toute la journée, au lieu de jouer la boule ou le fonctionnement. »

De sa jeunesse tôt dessus, Linkletter a été un athlète exceptionnel, aiguisant d'abord ses qualifications au YMCA local à San Diego. Un nageur consacré, il a travaillé en tant que maître nageur à travers la côte de la Californie, était un champion de dos crawlé de Côte Pacifique dans la natation se réunit, et nage toujours aujourd'hui dans sa piscine d'arrière-cour de la Californie.

La « natation est une grande partie de mon programme d'exercice, » il explique, « et de plusieurs manières, c'est le meilleur exercice pour des aînés, parce que ce n'est pas un sport d'impact et ne fait aucun mal à vos joints. »

Linkletter était également un jeune gymnaste exceptionnel, voyageant la Californie du sud avec une équipe gymnastique et donnant des expositions sur les barres parallèles et le trempoline. Tandis que dans l'université chez San Diego State University, il captained l'équipe de basket et est aujourd'hui un membre du Panthéon du basket-ball de l'école.

De l'âge de 25 jusqu'à environ l'âge de 50, il était l'un des meilleurs joueurs de handball du quatre-mur de la nation. « J'ai joué dans les 25 principaux ou 30 dans la nation, » il dit. Le « handball est un jeu très dur, et j'ai joué environ quatre fois une semaine, y compris des tournois nationaux. »

Jusqu'à cette dernière année, Linkletter était également un skieur avide qui pourrait souvent être trouvé sur les traînées de diamant noir. Retournant d'un voyage d'affaires, cependant, il a découvert que son épouse avait donné loin son équipement de ski, expliquant qu'elle s'est connectée pour être une épouse, pas une infirmière, et avait peur qu'il pourrait entrer dans une collision sur les pentes serrées.

Aujourd'hui, Linkletter garde l'équiper d'une routine quotidienne d'exercice. « Quand je me lève, je fais quelque l'étirage, parce que quand vous vieillissez, vous devez s'étirer, » il dit. « J'ai également deux poids de 10 livres que j'emploie pour le travail de supérieur-corps. Alors je monte sur mon vélo stationnaire et observe les informations télévisées. »

Conseil sur des suppléments et des drogues

Quand il s'agit de suppléments, Linkletter est un croyant, bien qu'il le réclame ne puisse pas comparer à son copain Jack LaLanne (profilé dans la prolongation de la durée de vie utile en août 2006). « Nous sommes souvent sur le même bateau quand je fais des conférences, » Linkletter dit, riant, « et Jack vous luttera juste vers le bas et essayera de mettre les vitamines juste dans votre bouche ! »

Dans leur livre, Linkletter et Hansen préconisent fortement l'utilisation des suppléments nutritionnels, fournissant les informations détaillées sur des vitamines, des minerais, des pétroles sains, des enzymes, des acides aminés, des phytonutrients, des antioxydants, et des composés salutaires d'usine. Leurs listes couvrent plusieurs pages et explorent des éléments nutritifs tels que les acides gras DHEA, omega-3, mêmes, la vitamine K, le resveratrol, et le lycopène. Parmi leurs « nourritures superbes » recommandées sont les patates douces, la pastèque, les tomates de raisin, les myrtilles, et les saumons sauvages.

Linkletter partage également des vues fortes sur le médicament de prescription. Il dit, des « médecins sont souvent trop rapide pour prescrire des médicaments pour leurs patients, particulièrement pour des problèmes émotifs. Avec les hauts niveaux de l'effort que les gens font face aujourd'hui, le pas frénétique de la vie, et le divorce et les familles se cassant, les gens se précipitent aux médecins et ils les ont mis sur les drogues qui sont non seulement provoquant une dépendance, mais également destructif. » La solution ? Les médecins devraient passer plus de temps avec des patients, obtenir plus d'information, et recommander les solutions au comptant d'abord. Si les médicaments délivrés sur ordonnance sont nécessaires, les médecins devraient publier des avertissements au sujet de leurs effets secondaires avec l'utilisation à long terme.

« Je visite les équipements vivants aidés tout à fait souvent, » Linkletter explique, « et j'écoute parler de personnes. Je les entends souvent indiquer, ` oh, vous ai certaines de ces petites pilules vertes avec les points rouges sur eux. J'avais l'habitude de prendre ceux. Est-ce que je peux avoir quelques uns ? 'et ils commercent des pilules. Vous connaissez quels problèmes qui peuvent causer ? »

L'importance d'une attitude positive

Tandis qu'une alimentation saine, des suppléments nutritionnels, et un exercice sont trois composantes clés dans la prescription de Linkletter pendant une longue et saine vie, il a un élément plus essentiel : une attitude positive.

« Vous ne pouvez pas changer la couleur de vos yeux ou comme vous grand êtes, mais vous pouvez changer votre attitude, » il dit. « Il ne peut pas être facile, mais si vous travaillez à lui, vous pouvez le faire. Numéro un, n'étreignez pas une tragédie à votre poitrine et ne la chauffez pas plus de, par exemple, « pourquoi je, Dieu ? » ou « je ne mérite pas ceci. » Je jetterais tout le « si des onlys » de mon vocabulaire parce que « si seulement » a lieu dans le passé. « Si seulement j'avais fait ce que ma mère m'a dit, » « si seulement j'avais épousé quelqu'un d'autre, » et ainsi de suite. Bien, vous avez fait et il est terminé, ainsi mettez-le derrière vous et traitez en ce moment. »

Au cours des années, Linkletter et son épouse ont éprouvé les décès tragiques de deux de leurs cinq enfants et ont vu la grève de maladie grave un tiers. Comment est-il parvenu à maintenir une attitude positive face à de tels événements terrifiants et inattendus ?

« Si c'est une tragédie, » il dit, « je m'afflige au-dessus de elle, je me lamente sur il, j'exprime mes sentiments sans n'importe quelle honte ou embarras. Et alors je le mets derrière moi et pense aux temps que j'ai aimé que la personne et toutes les choses merveilleuses nous aient fait ensemble. »

Linkletter ajoute qu'un sens de l'humour aide toujours. Il dit, « mon épouse et moi n'ont jamais eu une querelle sérieuse, parce que je la finis toujours avec, « miel, c'est juste un peu de désaccord, mais maintenant il devient désagréable. « Alors elle rit, parce qu'elle réalise que l'argument est si ridicule. »

Linkletter conseille également éviter des personnes qu'il appelle des « catastrophizers, » ou les « gens qui ne peuvent pas attendre pour vous dire au sujet de la dernière mauvaise nouvelle. » Améliorez loin pour chercher des personnes avec un sens de l'humour animé, dont la société vous pouvez est exactement apprécier-qui ce que l'art a toujours fait.

Observant cela « une vie est ce qui obtenez vous et est une vie ce que vous donnez, » Linkletter dit que car vous venez à la partie postérieure de votre vie, rappelez-vous de restituer et de trouver des moyens d'aider d'autres. « Il y a les gens que vous aimez dans votre voisinage, dans votre famille, dans votre organisation religieuse, à votre travail. Ne manquez aucune occasion de leur dire non seulement que vous les aimez, mais également pourquoi et comment vous les aimez. »

Linkletter croit que la longévité est le mode de vie 70-75% et 25-30% gènes. Après des années d'étudier la littérature sur la longévité, il croit que dans les bonnes circonstances, les gens aujourd'hui peuvent vivre environ à 120. Il note là sont environ 73.000 personnes qui ont atteint la marque de siècle, mais seulement un sur tous les cinq est un homme. Puisque la plus grande menace à cet âge tombe vers le bas et casse une hanche, Linkletter est déterminé pour maintenir son sens de l'équilibre et de la force dans ses bras et jambes.

« J'ai été si chanceux, » il dit, « et j'ai travaillé tellement dur et il tout a tellement bien établi. Je vraiment n'ai manqué rien. C'est pourquoi je ne suis pas me suis inquiété de la mort. Mais je ne suis pas impatient de partir. Je réveille chaque matin et dis, « bien, voici un autre jour et je suis prêt à obtenir allant. «  »

Pour s'assurer le joint le « club de siècle, » Linkletter a pris une précaution spéciale : il a réservé un engagement parlant payé à Washington, C.C, le 17 juillet 2012 son 100th anniversaire. Il ajoute avec un rire, « je figurent que je ne vais pas mourir si j'ai un contrat. »

La manière qu'Art Linkletter va maintenant, peut-être il devrait réserver son 120th anniversaire aussi bien.

Pour plus d'informations sur Art Linkletter, son nouveau livre, et « en second lieu les principaux » de la vie, visitent svp www.secondprime.com, un nouveau site Web consacré aux besoins et aux intérêts uniques des personnes plus de 50.