Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mai 2007

Bien-être

Dr. Donald Morse

Homme de la Renaissance et vie Extensionist Par Dave Tuttle

Donald Morse s'est renseigné sur la prolongation de la durée de vie utile à un âge précoce. Tout en se spécialisant en biologie à l'université de ville de New York, il a pris un cours en 1950 sur l'anatomie, la physiologie, et les mécanismes de l'exercice. Écrivant une dissertation trimestrielle sur les effets du tabagisme sur la résistance, il en a trouvé tôt des études prouver que fumant le cancer causé d'emphysème et de poumon. Lorsque, on l'a considéré comme à la mode fumer, mais il a jeté son « cancer colle » et jamais fumé encore.

En 1956, pendant sa deuxième année à la Faculté dentaire de l'université de New York, son professeur de pathologie a ouvert les artères coronaires d'un cadavre et un matériel blanc mousseux a sorti. Quand Morse a demandé à son professeur d'où il est venu, on le lui a dit qu'était le résultat de manger un bon nombre de beurre, de fromage, d'oeufs, et de lait entier. Dorénavant, il a évité ces nourritures, se concentrant sur des manières plus saines d'obtenir ses éléments nutritifs essentiels de la nourriture et des suppléments.

Exceler en milieu universitaire et athlétisme

Morse a une liste impressionnante de réussites scolaires qui pourraient facilement seul se tenir comme travail de vie. Il a reçu un diplôme cum laude de l'université de ville de New York avec une licence scientifique dans la biologie, et a reçu un diplôme avec des honneurs de la Faculté dentaire de NYU. Il a reçu une maîtrise dans la psychologie clinique de Chester University occidental et un doctorat de l'université de Colombie Pacifique. Tout en enseignant chez Temple University, il a été attribué la récompense de recherches de corps enseignant pour ses études d'effort et de sa gestion. Morse a également servi de rédacteur-en-chef du journal international de Psychosomatics pendant 10 années, et pendant les cinq dernières années, il a tenu la même position avec le journal de la spiritualité et des études paranormales.

Au championnat naturel de bodybuilding des Etats-Unis, Dr. Donald Morse a pris la première place à l'âge 74.

Pendant sa carrière scolaire, Morse était l'investigateur principal dans les projets impliquant la nutrition, la douleur et le contrôle du stress, la méditation, l'acuponcture, et l'hypnose. Il a écrit plus de 220 articles scientifiques et 12 livres de non romanesque, y compris l'effort de survie : Solutions simples, sûres, stratégiques. Il a également parqué quatre romans policiers médicaux : Réaction mortelle, oeil à observer, pénétration mortelle, et malversation.

« J'avais enseigné le contrôle du stress, la santé, et le bien-être pendant 30 années, » des notes Morse. « Dans ma préparation pour ces cours, j'ai compté sur l'information des conférences, des livres, des articles scientifiques, et de l'Internet. Au cours des dernières années, j'ai compté fortement sur la magazine de prolongation de la durée de vie utile. J'ai incorporé beaucoup de cette information dans mon propre plan de prolongation de la durée de vie utile. »

Tandis que tout ceci continuait, Morse trouvait toujours que l'heure pour l'exercice et concurrencer dedans choisit et double des tournois de tennis. Ces concours ont fourni un débouché pour son esprit sportif, qui a été une constante perpétuelle. De retour à l'école primaire, il a joué le basket-ball et a soulevé des poids. À l'université de ville, il a formé une équipe d'haltérophilie et l'a menée à une finition première place aux championnats interuniversitaires orientaux d'haltérophilie en 1953. Un homme de la Renaissance vrai, Morse croit que vous devez développer votre esprit et corps pour être une personne complète.

« Dès moi peux me rappeler, j'ai suivi la devise du grec ancien : Un esprit sain dans un corps sain, » il dit. Les « gens qui ne suivent pas cet adage ont souvent un excellent esprit, mais leurs effondrements de corps et eux enroulent malade, handicapé, ou des morts. La nutrition appropriée fournit des éléments nutritifs pour l'esprit et le corps. L'exercice approprié livre ces éléments nutritifs à l'esprit et au corps. Et la méditation détend l'esprit et le corps, qui est nécessaire après activité physique et rencontres stressantes. »

« L'exercice physique et mental peut également aider à empêcher la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence, » il ajoute. « Quand une personne ne regarde pas et ne se sent pas bien, lui ou elle peut devenir déprimée et être la maladie plus encline. Je crois une raison que certains pensent que vous ne pouvez pas faire chacun des deux est que beaucoup d'intellectuels ont mal développé des corps et beaucoup d'athlètes bien-musculeux ont mal développé des esprits. Vous pouvez être bien bati et intelligent, et un corps bien-conditionné le facilitera pour rester intelligent bien dans vos années 90. »

Jamais trop tard pour obtenir convenable

Maintenant retiré du milieu universitaire, Morse explore d'autres voies pour son esprit invincible. Il concurrence dans les concours amateurs de bodybuilding (qui ont souvent les classes âge-restreintes), exécutant admirablement dans la division over-70. Il a récemment gagné le titre supérieur de maître grand aux 2005 championnats naturels de bodybuilding des Etats-Unis de l'association naturelle de physique. Il a également gagné les championnats de maître grand au concours 2004 de bodybuilding du capitol de la nation de Musclemania. Avec sa commande et engagement, il réalisera sans doute plus de victoires à l'avenir.

« C'est un sentiment vivifiant pour gagner un titre de bodybuilding, » dit Morse. « Les concurrents plus jeunes me disent que je les inspire. Tandis que la plupart des personnes ne pourraient pas choisir ce sport particulier, il est important de trouver une activité physique que vous appréciez et allez pour lui. Tant que vous n'avez aucune contre-indication médicale, il n'est jamais trop tardif pour commencer un régime de forme physique. »

Morse ajoute, cependant, « vous devez se rappeler que cela t'a pris un bon moment de sortir de la forme, ainsi cela prendra du temps d'obtenir de nouveau dans la forme. Néanmoins, il peut et devrait être fait. Les études prouvent que même les gens en leurs années '80 et années 90 peuvent bénéficier considérablement d'un programme d'exercice. Il réduira votre graisse du corps, augmentera votre masse de muscle, améliorera votre flexibilité, et vous incitera à regarder et se sentira mieux. »

Tandis que Morse a l'asthme bronchique et le rétrécissement spinal de sténose-un du canal rachidien qui peut comprimer le nerf racine-son mode de vie sain a réduit au minimum le besoin de médicaments. Bien qu'il utilise de temps en temps un inhalateur de prescription s'il ne peut pas éviter l'exposition à un irritant tel que le dander de chat, la poussière de maison, ou la fumée de cigarette, il a été pratiquement asthme-gratuit pour la dernière décennie en raison de son programme d'exercice, nutrition appropriée, et régime de supplément.

En outre, après brièvement utilisant des antidouleurs de prescription telles que Celebrex®, Vioxx®, et Bextra®, il a trouvé un spécialiste en médecine physique qui est également un bodybuilder. Avec la thérapie appropriée et un régime convenablement conçu d'exercice de résistance, il pouvait renforcer ses muscles du dos tels que le malaise de la sténose spinale est devenu tolérable. Il frotte également la capsaïcine (un extrait naturel des poivrons) dans la peau de son plus lombo-sacré, qui il trouve pour être très efficace en réduisant et en éliminant même la douleur.

« Autant que possible, je choisis des options médicales alternatives ou complémentaires plutôt que comptant sur les médicaments délivrés sur ordonnance synthétiques, » dit Morse. « Cependant, quand le rapport de risque/avantage est favorable, je crois que des médicaments délivrés sur ordonnance devraient être employés. Par exemple, pour une attaque d'asthme aigu, rapidement une action antiasthmatique peut être de sauvetage. »

Préparation pour coller autour

Morse croit que les clés à la santé optimale et à la plus grande longévité sont en grande partie dans notre prise.

« Comme beaucoup de personnes, j'ai été dit que la meilleure manière de vivre une longue durée était « choisissent les bons parents, «  » il dit. « Mais la dernière information suggère que les facteurs environnementaux soient beaucoup plus importants en déterminant la longévité. Exercez-vous, nutrition appropriée, relaxation, à sommeil approprié, un sens de l'humour, en étant spirituel, en ayant des amis, passe-temps se développants, cherchant l'aide des amis ou les professionnels une fois nécessaires, et prenants des vacances peuvent tout aider une personne vivent une longue et saine vie. Suivez ce conseil, et vous améliorez soyez disposé à coller autour depuis de nombreuses années. »

Régime du supplément de Donald Morse
Car la nouvelle recherche démontre les avantages de divers éléments nutritifs, Donald Morse a lentement ajouté à sa liste de suppléments. Il prend actuellement aux éléments nutritifs suivants chaque jour.

Supplément

Dosage quotidien

Avantage

Acétyle-L-carnitine-Arginate

2 capsules

Cellule nerveuse et appui de cerveau

Acide R-Dihydro-lipoïque

1 capsule

Appui antioxydant et mitochondrique

Thé vert méga

1 capsule

Appui antioxydant et cardio-vasculaire

Protéine augmentée de prolongation de la durée de vie utile avec Bioferrin

1 à 2 scoops

Muscle et appui immunisé

Créatine micronisée

1⁄4 dans la cuillère à café 1⁄2

Appui d'énergie cellulaire et de muscle

Huiles de poisson émulsionnées

1 cuillerée à soupe

Appui cardio-vasculaire

Coenzyme Q10

1 softgel

Santé d'antioxydant, de coeur et de cerveau

Tocophérol gamma

1 softgel

Antioxydant

L-Theanine

2 capsules

Appui de système nerveux

Zéaxanthine superbe avec de la lutéine

1 softgel

Oeil et appui de vision

Restauration d'os

3 capsules

Santé d'os et appui de tension artérielle

Pépin de raisin avec le Resveratrol

1 capsule

Antioxydant

Lycopène

1 capsule

Appui de prostate

Vitamine C

1 capsule

Antioxydant

Carnosine superbe

2 capsules

Antioxydant

Chlorophyllin avec le zinc

1 capsule

Antioxydant, appui d'ADN

Healthprin Aspirin

1 comprimé, jours alternatifs

Appui cardio-vasculaire

Sélénium

1 comprimé

Antioxydant

Extrait d'ail

1 comprimé

Appui cardio-vasculaire

Accomplissez le complexe de B

2 capsules

Énergie et appui d'homocystéine

Vitamine B6

1 comprimé

Appui cardio-vasculaire et d'homocystéine

TMG (trimethylglycine)

2 comprimés

Appui cardio-vasculaire et d'homocystéine

Curcumine superbe

1 capsule

Appui anti-inflammatoire

Lécithine

1 cuillerée à soupe

Appui de membrane cellulaire

L-lysine

1 capsule

Appui d'hormone de croissance

L-glutamine

1 capsule

Appui d'hormone de croissance

L-arginine

1 capsule

Appui d'hormone de croissance