Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mai 2007
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Garde contre les dangers de l'insuffisance de la vitamine D


Par Tiesha D. Johnson, BSN, RN

Les longs, jours sombres d'un autre hiver sont venus et ont disparu. Des dizaines de millions d'Américains seraient étonnées d'apprendre que l'hiver les a laissés déficients en vitamine D. Vos possibilités d'être l'une d'entre elles sont probablement beaucoup plus grandes que vous imaginez.

La vitamine D est synthétisée dans la peau en réponse à exposition au soleil, mais peu de personnes réalisent les niveaux optimaux cette manière, en partie dû à la lumière UV limitée disponible pendant les mois d'hiver. Ce déficit saisonnier est composé par le fait que beaucoup de personnes évitent l'exposition du soleil pendant les mois de ressort et d'été en raison du souci concernant le vieillissement et les cancers prématurés de peau comme le mélanome. La nouvelle recherche alarmante suggère que ces facteurs contribuent à une épidémie pendant toute l'année d'insuffisance de la vitamine D, en particulier dans les adultes pluss âgé.

La vitamine D fait bien plus que favorisent les dents et les os sains. Son rôle dans l'immunité de soutien, inflammation de modulation, et l'empêchement du cancer rendent les conséquences de l'insuffisance de la vitamine D potentiellement dévastatrices. Un nombre de plus en plus important des scientifiques qui étudient des niveaux de la vitamine D dans les populations humaines recommandent maintenant les analyses de sang annuelles pour vérifier le statut de la vitamine D.

En cet article, nous examinons les facteurs qui contribuent à la prédominance répandue de l'insuffisance de la vitamine D, les dernières études soutenant le rôle critique du d de vitamine en empêchant la maladie, et de le combien de vitamine supplémentaire D vous avez besoin pour réaliser les taux sanguins optimaux.

Insuffisance de la vitamine D : Une épidémie négligée

La vitamine D est une soluble dans la graisse prohormone-que soit, il n'a aucune activité d'hormone elle-même, mais est convertie en molécule qui fait, par un mécanisme étroitement réglé de synthèse. Ses deux formes importantes sont la vitamine D2 (ou l'ergocalciferol) et la vitamine D3 (ou le cholecalciferol). La vitamine D se rapporte également à des métabolites et à d'autres analogues de ces substances. La vitamine D3 est produite dans la peau exposée à la lumière du soleil, rayonnement spécifiquement ultra-violet de B.

Tandis que la vitamine D est la plus connue pour favoriser la santé d'absorption et d'os de calcium, les chercheurs ont récemment découvert de nouveaux rôles importants pour cette vitamine souple.1 comme hormone active,2 la vitamine D est maintenant vue en tant que jouer un rôle central dans l'immunité de contrôle et l'inflammation,1,3,4 deux processus essentiels qui sont attachés à un centre serveur de la maladie relative à l'âge conditionne.5-10

Juste pendant que les scientifiques découvrent de nouveaux rôles critiques pour la vitamine D, ils constatent également que d'une manière choquante peu de personnes ont des taux sanguins de la vitamine D appropriés pour soutenir leurs besoins quotidiens.5,6 un principal chercheur désigné ce déficit sous le nom d'une « épidémie de la vitamine D. »7 évaluations du pourcentage des adolescents des USA et des adultes qui sont gamme déficiente de la vitamine D de 21% à 58%,11 tandis qu'autant de comme on pense que 54% des adultes à la maison plus âgés sont la vitamine D déficiente.12

Puisque la vitamine D3 est obtenue chez l'homme principalement en raison de l'exposition à la lumière du soleil,8 ceci met des personnes vivantes en dehors des tropiques au risque particulier pour l'insuffisance de la vitamine D, particulièrement de la chute en retard pour jaillir tôt.9 autre compliquant le problème, beaucoup d'agents de la Santé publics sont concernés que leurs avertissements au sujet d'éviter le soleil en raison du risque de cancer de la peau peuvent en fait faire limiter des personnes leur exposition du soleil jusqu'à un degré malsain.10,13

Puisque l'exposition du soleil pose des risques sanitaires significatifs, et la plupart des Américains vivent en dehors de des régions où ils peuvent obtenir à soleil approprié en hiver, peut-être la meilleure manière d'adresser ce dilemme est en prêtant la grande attention à vos taux sanguins de la vitamine D et en les optimisant par la supplémentation appropriée. La prolongation de la durée de vie utile recommande que les adultes vérifient leurs taux sanguins et les complètent avec assez de vitamine D3 pour réaliser les taux sanguins optimaux.6-8

Pour répondre aux besoins de tout les corps d'activité appropriée de la vitamine D, beaucoup de scientifiques préconisent maintenant le supplément avec les doses qui sont considérablement plus hautes que les minimum actuellement recommandés par l'institut de la médecine.14 tandis que la vitamine D peut être obtenue par quelques sources diététiques telles que des poissons, oeufs, et des laitages, ces nourritures ne fournissent pas les niveaux quotidiens exigés par la plupart des personnes, de ce fait rendant nécessaire la supplémentation de la vitamine D.

Comment la vitamine D commande des fonctions de cellules

Les applications du d de vitamine en favorisant la santé optimale proviennent de sa capacité de commander la production des protéines essentielles en commutant des gènes en marche et en arrêt, et en aidant de ce fait à déterminer le destin des cellules. Les cellules affectées par la forme active de la vitamine D, connue sous le nom de calcitriol, l'arrêt 15-17 s'élevant et se reproduisant, et mûrissent rapidement dans leurs formes finales.3,4,17,18

Ces effets aident à empêcher la prolifération (croissance incontrôlée) des cellules potentiellement cancéreuses,19-24 tandis que les cellules stimulantes pour différencier (mûrir) de sorte qu'ils puissent effectuer leurs fonctions mûres, telles que l'activité stimulante de système immunitaire.3,4,25-27

Puisque la reproduction incontrôlée des cellules non mûres est la caractéristique de définition des cancers, la vitamine D peut avoir des effets cancer-préventifs importants. En raison de sa capacité unique de commuter des fonctions de cellules en marche et en arrêt, la vitamine D a un double effet qui peut moduler la fonction immunisée3 fonction immunisée déficiente de amplification et en apaisant l'autoimmunité trop active.28

La vitamine D peut plus loin aider à réduire l'inflammation excessive et les dommages oxydants impliqués en conditions telles que l'ostéoarthrite,29,30 la bronchopneumopathie chronique obstructive (telle que l'emphysème),31-33 la maladie cardio-vasculaire,34,35 et syndrome métabolique.36,37 niveaux bas de la vitamine D sont liés au risque accru pour toutes ces conditions,38-46 accentuant l'importance des analyses de sang régulières de la vitamine D pour détecter et éliminer des insuffisances avant qu'ils contribuent au début de la maladie.

Demandes d'empêcher et de traiter le Cancer

Les données épidémiologiques fortes impliquent maintenant les niveaux bas de la vitamine D dans au moins 16 malignités différentes.Les preuves 47 cliniques puissantes indiquent que la vitamine D peut être utile en empêchant et en traitant même des deux points et des cancers de la prostate, alors que les preuves suggestives indiquent ses effets en parant le poumon, le sein, la peau, et d'autres cancers.16,47

Cancer du côlon

Vingt-cinq ans de recherche suggère que la détection et éliminer de l'insuffisance de la vitamine D puissent être particulièrement importantes dans le cancer du côlon évitant, une maladie qui réclame les approximativement 56.000 vies tous les ans aux Etats-Unis.48

Une étude tôt de 1.954 hommes a constaté que ceux avec la plus basse prise de la vitamine D ont eu le le risque plus que double de cancer du côlon comparé aux hommes à la prise la plus élevée.49 cellules de deux points se reproduisent très rapidement, les plaçant en danger pour devenir malignes. Quand la vitamine active D a été appliquée aux cellules de deux points dans la culture, les taux de reproduction sont tombés de 57% dans le tissu normal de deux points et de 52% dans les patients avec le polyposis adénomateux familial, un syndrome hérité caractérisé par beaucoup de polypes précancéreux.50 dans une étude de laboratoire, le traitement préparatoire avec la vitamine D a facilité des cellules de cancer du côlon pour tuer avec du peroxyde d'hydrogène et d'autres oxydants naturels actuels dans les entrailles.51

Un grand essai aléatoire à partir de 2003 aidé à établir un rôle clinique pour la vitamine D en empêchant le cancer du côlon.52 huit cents trois sujets avec les adénomes côlorectaux précédents (qui peuvent mener au cancer s'ils se reproduisent) ont été donnés les suppléments ou le placebo de calcium, et leurs taux de répétition d'adénome ont été mesurés. Les suppléments de calcium ont réduit le risque de répétition d'adénome de 29% dans les sujets avec les niveaux normaux de D. Cette étude a démontré que le calcium et à niveaux appropriés de la vitamine D sont nécessaires pour réduire le risque de cancer du côlon.

Dans des 2006 études,53 chercheurs ont chirurgicalement divisé différents polypes (potentiellement précancéreux) adénomateux, enlevant approximativement 50% de 19 patients. Ils ont marqué les restes des polypes dans l'intestin ainsi ils pourraient identifier eux plus tard, et prolifération cellulaire étudiée dans le tissu de polype avant et après six mois de traitement avec la vitamine orale D3 (400 unités internationales) et le carbonate de calcium (mg 1500, trois fois quotidiennes) ou le placebo. Les adénomes des patients ont traité avec du calcium et la vitamine D3 montrés des baisses marquées dans la prolifération cellulaire et d'autres signes de changement cancéreux, alors qu'il n'y avait aucun changement du tissu pris des patients de référence.

Micrographe électronique de balayage du carcinome humain de deux points.

Les spécialistes en prévention de Cancer à l'Université de Californie ont récemment conduit un examen étendu des articles scientifiques ont édité dans le monde entier entre 1966 et 2004. Leur analyse a suggéré que cela la prise de 1000 unités internationales (unité internationale) de journal de la vitamine D3 abaisse le risque d'une personne de développer le cancer côlorectal de 50%. Les chercheurs recommandés ont augmenté la prise de la vitamine D3 à mesure qu'une thérapie préventive peu coûteuse et non-toxique pour le cancer du côlon. Spécifiquement, ils espèrent voir le gouvernement fédéral officiellement recommander la prise de 1000 unités internationales par jour de la vitamine D3 pour la prévention de cancer.48

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