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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en mai 2007
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Garde contre les dangers de l'insuffisance de la vitamine D


Par Tiesha D. Johnson, BSN, RN

La vitamine D peut aider à empêcher le diabète

La recherche passionnante indique également un rôle thérapeutique possible pour la vitamine D en empêchant le diabète.

La supplémentation de la vitamine D peut réduire la susceptibilité au diabète de type II en ralentissant la perte de sensibilité d'insuline dans les personnes qui montrent les signes tôt de la maladie.  Les chercheurs ont étudié 314 adultes sans diabète et leur ont donné 700 unités internationales de mg D et 500 de vitamine de calcium quotidien ou un placebo pendant trois années.73 parmi les sujets qui avaient altéré (légèrement élevé) le glucose de jeûne nivellent au début de l'étude, ceux prenant le supplément actif ont eu une plus petite hausse dans des niveaux de glucose sur trois ans qu'ont fait les contrôles, aussi bien qu'une plus petite augmentation de résistance à l'insuline. Les chercheurs ont conclu cela pour des adultes plus âgés avec les niveaux altérés de glucose, le supplément avec la vitamine D et le calcium peut aider à éviter le syndrome et le diabète de type II métaboliques.

Le type diabète (insuline-dépendant) d'I est un état autoimmun, en lequel le système immunitaire du corps attaque ses propres bêtas cellules pancréatiques productrices d'insuline. Des niveaux bas de la vitamine D sont associés au développement des conditions autoimmunes,40,74,75 comprenant le type diabète d'I,38 et les scientifiques ont proposé que la supplémentation de la vitamine D puisse aider à empêcher la maladie.76

Une étude basée sur la population très grande en Europe a démontré l'effet puissant de la supplémentation de la vitamine D dans les enfants protecteurs contre le développement du type diabète d'I.77 données de 820 diabétiques et de 2.335 contrôles non-diabétiques ont prouvé que les enfants qui ont reçu la vitamine D complète dans l'petite enfance ont réduit leur risque de développer le type diabète d'I d'approximativement 33%. Les chercheurs croient que la vitamine activée D peut protéger les enfants grandissants contre l'attaque autoimmune sur les cellules productrices d'insuline du pancréas.

La vitamine D peut aider à alléger la dépression

Il est bien établi que pour des personnes avec la dépression principale, les symptômes tendent à empirer en hiver, et aussi que certains sans dépression de ligne de base développent des symptômes dépressifs en hiver (soi-disant troubles affectifs saisonniers, ou TRISTE).La thérapie 94,95 légère s'est avérée utile pour traiter les symptômes dépressifs d'hiver,96 et il semble vraisemblablement qu'au moins une partie de l'avantage de la thérapie légère est liée à la plus grande activation de la vitamine D.

Pour examiner cette idée, les chercheurs ont conduit un essai aléatoire dans 15 personnes avec TRISTE.95 huit ont reçu un d'une dose unique de 100.000 unités internationales de la vitamine D, et sept ont reçu un mois de thérapie légère.  Tout les complété patient-et rien l'amélioration majeure patient-eue lumière-traitée dans des scores de dépression.  Intéressant, les études semblables utilisant les doses beaucoup inférieures de 400-800 unités internationales par jour n'ont pas rapporté des améliorations des symptômes TRISTES,94,97 suggérant encore que nous ayons besoin simplement de plus de vitamine D qu'a été pensée.

Les avantages du d de vitamine pour la santé mentale ne peuvent être limités à la dépression. Une étude 2004 de Finlande98 a prouvé que le risque de développer la schizophrénie chez les hommes adultes a été considérablement augmenté dans ceux qui n'avait jamais eu la supplémentation de la vitamine D comme nourrissons, comparé à ceux qui avaient eu au moins une certaine supplémentation. Un autre papier récent propose que l'insuffisance de la vitamine prénatale D pourrait être liée à la schizophrénie adulte.99 en conclusion, une étude de laboratoire a prouvé que la privation de la vitamine prénatale D a été associée à certains comportements chez les rats adultes qui sont typiques de la schizophrénie chez l'homme.100

La vitamine D fournit l'appui immunisé essentiel

La vitamine D semble être essentielle en maintenant des globules blancs en bonne santé et un système immunitaire robuste.75

Un papier récent a présenté des preuves persuasives que les infections saisonnières telles que la grippe peuvent réellement être le résultat des niveaux diminués de la vitamine D,26 pas d'activité virale accrue d'hiver, qui a été la sagesse populaire de longue date.78 ceci semble raisonnable, parce que les récepteurs de la vitamine D sont présents sur plusieurs des cellules de système immunitaire responsables de tuer des virus et des bactéries mortelles, et vitamine-qui est moins ambiant disponible dans hiver-apparaît pour être une condition pour l'activation appropriée de ces cellules.79,80

Randomisée, étude en double aveugle éditée en 2006 a constaté que la vitamine D peut soutenir la récupération de la tuberculose, d'une infection commune et mortelle qui affecte le plus généralement les poumons. Quand les patients présentant la tuberculose modérément avancée complétés avec 0,25 mg (10.000 unités internationales) par jour de la vitamine D pour une semaine, ils ont eu de manière significative des niveaux supérieurs d'amélioration que les patients qui ont reçu un placebo.81

Les dialysés de rein démontrent souvent les niveaux diminués de la vitamine D aussi bien que l'immuno-réaction cellulaire altérée. Les dialysés avec les niveaux diminués de la vitamine D et la fonction altérée des cellules tueuses naturelles antivirales et anticancéreuses ont connu des augmentations substantielles d'activité de naturel-tueur-cellule après juste un mois de la supplémentation avec la vitamine D (calcitriol) de prescription à 0,5 magnétocardiogrammes (20 unités internationales) par jour.27 dans le laboratoire, les mêmes chercheurs ont démontré que le traitement de la vitamine D de « a généralisé » des globules blancs appelés les monocytes les a faits mûrir dans les cellules tueuses naturelles actives dans un délai de 24 heures.

D'autres preuves de la capacité du d de vitamine de soutenir la fonction immunisée protectrice viennent d'une étude de laboratoire éditée plus tôt cette année.82 chercheurs ont découvert que les cellules épithéliales répondant à la blessure exigent de la vitamine D3 « de brancher » les protéines essentielles impliquées dans la reconnaissance et répondant aux microbes qui causent pour blesser des infections. Ceci qui trouve a des implications énormes pour empêcher et traiter des infections de blessure.

Conclusion

Même dans les personnes qui prennent des suppléments de la vitamine D, le pourcentage de ceux avec les niveaux suboptimaux demeure étonnant haut. Les humains ne peuvent pas arbitrairement consommer les doses massives de la vitamine D (à la différence des éléments nutritifs solubles dans l'eau tels que la vitamine C). Pour cet élément nutritif, le dosage individualisé est d'importance particulière, et la seule manière d'accomplir ceci est par l'essai de sang de la vitamine D. Avec des insuffisances probables pour être le plus prononcé après les longs mois d'hiver, le ressort est un excellent temps pour étudier votre propre statut de la vitamine D.

La détection des niveaux déficients permet à vous et à votre médecin de mettre en application la supplémentation de la vitamine D pour aider à éviter des maladies liées aux niveaux insuffisants de la vitamine D. La linéarisation de votre prise de la vitamine D peut être une sûre, manière bonne marchée de se protéger contre le cancer, maladie cardio-vasculaire, diabète, troubles immunitaires, et dépression, entre d'autres états de santé sérieux.

Fondements de la vitamine D

La vitamine D se produit en nature sous deux formes principales : vitamine D2, ou ergocalciferol, et vitamine D3, ou cholecalciferol. Tandis que la vitamine D2 est obtenue à partir des sources d'usine, la vitamine D3 peut ou être obtenue par les sources animales, suppléments, ou synthétisé dans la peau quand sa molécule de précurseur absorbe l'énergie de la lumière de B ultra-violet rayonne.83

Dans le foie, la vitamine D2 et la vitamine D3 sont converties en 25 hydroxy-vitamine D, la forme de circulation primaire de la vitamine D. Conversion dans sa forme active, le dihydroxyvitamin 1,25 D, se produit dans le rein. Les formes pharmaceutiques de drogue de la vitamine activée D incluent le calcitriol, le doxercalciferol, et le calcipotriene.83

La vitamine supplémentaire D est disponible comme vitamine D2 (ergocalciferol) ou vitamine D3 (cholecalciferol). La vitamine D2 est seulement environ 20-40% aussi efficace que D3 dans des concentrations de maintien en sérum 25 du hydroxyvitamin D, puisqu'elle plus rapidement est décomposée dans le corps. Pour cette raison, des suppléments de la vitamine D3 (cholecalciferol) sont considérés plus salutaires que des suppléments de la vitamine D2 (ergocalciferol).7

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