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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en avril 2008
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Pourquoi les personnes vieillissantes deviennent déprimées, fatigué, et poids excessif

Par William Faloon

Syndrome prémenstruel

Une dose quotidienne de mg 6.000 de L-tryptophane a diminué de manière significative des sautes d'humeur, la tension, et l'irritabilité chez les femmes avec le syndrome prémenstruel.49 le métabolisme du tryptophane est effectués par les différentes phases du cycle d'une femme,50 et donc les changements hormonaux pendant le cycle menstruel peuvent négativement affecter la disponibilité du tryptophane pour la conversion dans la sérotonine.

Cravings et perte de poids d'hydrate de carbone

Quelques personnes obèses consomment les nourritures riches en hydrates de carbon fréquemment et préférentiellement, parce qu'elles ont un rapport constamment bas de tryptophane de plasma, aussi bien que la basse prise de tryptophane dans le cerveau.51 rappelez-vous que des niveaux de sérotonine sont augmentés par l'ingestion d'hydrate de carbone pendant que la libération d'insuline accélère le retrait de sérum d'autres acides aminés qui concurrencent pour le transport par la barrière hémato-encéphalique.

Augmentant les niveaux de L-tryptophane dans le plasma sanguin est également connu pour avoir un effet de appétit-suppression cette principalement consommation d'hydrate de carbone d'impacts.52,53 vraisemblablement le tryptophane supplémentaire augmenteraient la libération de la sérotonine des neurones de cerveau pour diminuer l'appétit pour des hydrates de carbone, qui aide avec la perte de poids corporel. En outre, les sujets obèses sont souvent insuline-résistants, et l'action diminuée d'insuline peut causer les bas rapports 33 de tryptophanede plasma en raison des effets périphériques de l'insuline sur la prise et l'utilisation d'autres acides aminés.

Une étude a été faite pour mesurer le L-tryptophane dans le plasma sanguin des patients obèses pour évaluer le rapport de tryptophane de plasma à de grands acides aminés neutres (tyrosine + phénylalanine + leucine + isoleucine + valine). Les résultats ont montré que le rapport de tryptophane de plasma était bien au-dessous du rapport normal pour des humains.51 si l'altitude du tryptophane par rapport à de grands acides aminés neutres se produit, on permet à plus de tryptophane dans le cerveau d'induire des fonctions de synthèse et d'influence de sérotonine de sérotonine (humeur, appétit, sommeil, et faim). Cette étude aide l'exposition pourquoi les personnes obèses ont souvent des appétits incontrôlables, c.-à-d., elles ont trop peu de tryptophane par rapport à d'autres grands acides aminés neutres dans leur sang.

Quand ces patients obèses ont été donnés mg 1.000, 2.000 mg, ou 3.000 doses de mg de L-tryptophane pendant une heure avant qu'on a observé des repas pour soulever la quantité de tryptophane relativement aux grands acides aminés neutres, une diminution significative dans la consommation calorique. La majorité de la réduction de l'apport calorique était due à la quantité d'hydrates de carbone, pas protéine, consommée. Les seuls effets secondaires observés étaient une diminution douce de vigilance mentale, des vertiges doux, et somnolence douce.54

Dans une étude à double anonymat et contrôlée par le placebo, des patients obèses sur les régimes riches en protéines qui ont reçu le tryptophane (mg 750 deux fois par jour oralement) ont fait comparer la perte de poids significative, à un groupe de placebo. Une dose modérée de supplémentation de tryptophane n'a causé aucun effet secondaire tel que le sleepiness ou la fatigue de midi.55 les effets de réduire des niveaux de tryptophane ont été également étudiés dans une fille de 7 ans avec l'anorexie grave. Quand des niveaux de tryptophane ont été réduits, consommation spontanée produite pour la première fois pendant 4,5 années. La consommation spontanée cessée quand la prise de tryptophane a été augmentée.56

Comment le vieillissement réduit des niveaux de Tryptophane-sérotonine

En raison du vieillissement normal, les niveaux inflammatoires de cytokine augmentent. Un effet inverse peu connu est que les cytokines inflammatoires (tels que l'alpha de facteur de nécrose tumorale et l'alpha d'interféron) causent l'induction de l'enzyme tryptophane-dégradante IDO (dioxygenase d'indoleamine 2,3).

Vous pourriez penser que les personnes vieillissantes pourraient compenser les effets tryptophane-dégradants d'IDO en consommant des doses plus élevées des suppléments de tryptophane. Le problème est celui en présence des taux sanguins élevés de tryptophane, l'autre enzyme tryptophane-dégradante TDO est également élevé.

Ainsi la consommation d'un grand nombre de L-tryptophane (doses de mg 4.000 et plus grand oraux) ne produira pas de plus de sérotonine parce que TDO sera induit. Pourtant si les personnes vieillissantes n'entrent pas plus de tryptophane dans leurs corps, les niveaux de sérotonine de cerveau descendront parce que l'activité enzymatique plus élevée d'IDO dégradera quel peu de tryptophane reste dans le sang.

Ingénierie autour de ce problème

Heureusement, la nouvelle compréhension de la façon dont le tryptophane est dégradé dans les humains vieillissants constitue une base pour machiner une solution naturelle autour de ce problème épidémique.

Tout d'abord, nous savons des études dans les patients présentant des hauts niveaux de l'inflammation systémique qui si le niacinamide suffisant est donné, la dégradation du tryptophane dans le corps est sensiblement réduite.57,58 nous savons également que la lysine d'acide aminé concurrence du tryptophane dans la même voie oxydante de dégradation. Ceci signifie qu'en présence de la lysine, moins de tryptophane est oxydé.59

Le tryptophane, cependant, peut encore être dégradé par l'enzyme d'IDO qui augmente pendant que les humains vieillissent. Les éléments nutritifs tels que la curcumine empêchent le facteur-kappa-b nucléaire causé par l'interféron et l'expression COX-2 et peuvent limiter l'induction d'IDO, de ce fait préparant plus de tryptophane disponible pour la conversion en sérotonine dans le cerveau.60

Il est ainsi possible que les personnes vieillissantes de compléter avec une dose modeste du tryptophane (mg 1,000-1,500 par jour) et diminuent de manière significative l'oxydation de tryptophane/dégradation, tant que la lysine, le niacinamide, et les éléments nutritifs de cytokine-suppression appropriés sont pris avec elle pour neutraliser les effets de l'enzyme d'IDO.

Les cofacteurs qui facilitent la conversion du tryptophane en sérotonine dans le cerveau sont la vitamine B6, le magnésium, et la vitamine C.60-62 ces éléments nutritifs sont déjà pris par la plupart des personnes conscientes de la santé.

Dosage

Un facteur important dans la décision à compléter avec du L-tryptophane est son excellente tolérabilité et le manque de développement de tolérance pendant l'utilisation à long terme. En outre, le L-tryptophane n'occasionne pas des difficultés en essayant de réveiller le lendemain matin.63

La dose minimale de L-tryptophane pour le traitement efficace de l'insomnie peut être au moins mg 1.000, et l'administration de répétition du L-tryptophane peut être exigée pour l'amélioration de l'insomnie chronique, bien établie, de sommeil-début ou de l'insomnie caractérisée par sommeil-début et anomalies de sommeil-entretien.63 basses doses de L-tryptophane (250 à mg 500) peuvent ne pas offrir un avantage significatif sur la latence de sommeil.64 pour ceux avec l'insomnie qui souhaitent essayer le L-tryptophane, une dose initiale forte (1.000 à mg 4.000) est recommandée pour la première semaine, suivi d'une dose inférieure d'entretien (mg 500 à mg 1.000).

Même les doses orales de tryptophane aussi bas que mg 250 ont été montrés pour améliorer la qualité de sommeil, bien que la gamme typique de dosage pour des troubles du sommeil et la dépression soit mg 1,000-3,000 quotidien. Les dosages sûrs et efficaces pour d'autres désordres s'étendent de mg 500 à 4.000 mg/jour, alors que les doses autour de 3.500 mg/jour ont été à court terme utilisé comme intervention de tabagisme d'arrêt.65

Le tryptophane est oxydé dans le foie par tryptophan-2,3-dioxygenase (TDO), une enzyme qui est induite par des glucocorticoids et par les grandes doses de tryptophane elle-même. L'activité enzymatique de TDO augmente après administration 66de tryptophane et a comme conséquence une demi vie relativement courte de tryptophane demeurant dans le plasma.67 ainsi, le tryptophane est souvent donné dans les doses quotidiennes divisées au lieu d'un d'une dose unique. Un d'une dose unique de mg 3.000 est suffisant pour maintenir la synthèse de sérotonine d'esprit humain maximisée pour environ huit à douze hours.68 donnant trois doses quotidiennes de 2.000 que mg maintiendra probablement l'enzyme taux-limiteuse d'hydroxylase de tryptophane dans le cerveau entièrement saturé pour la majeure partie de chaque période de 24 heures, signifiant que des niveaux de sérotonine de cerveau seraient maintenus à un niveau optimal constant.

La panne d'électricité de tryptophane est soulevée !

Les consommateurs américains peuvent de nouveau obtenir le tryptophane comme supplément diététique. En particulier les actualités irrésistibles sont la découverte que les personnes vieillissantes produisent les enzymes tryptophane-dégradantes, qui peuvent être neutralisées par l'ingestion simultanée des éléments nutritifs qui bloquent des cytokines pro-inflammatoires et atténuent l'épuisement de tryptophane par l'intermédiaire d'autres voies oxydantes.

Une formule nouvelle est maintenant disponible qui combine le tryptophane pharmaceutique-pur avec un mélange des éléments nutritifs conçus pour nourrir le cerveau avec les niveaux optimaux de la sérotonine.

Basé sur des centaines d'études scientifiques, l'épuisement de la sérotonine peut contribuer au gain de poids, à la dépression, à l'insomnie, à l'inquiétude, et à la perte relatifs à l'âge de sentiment de bien-être.

En reconstituant la sérotonine aux niveaux optimaux, les personnes vieillissantes peuvent regagner l'équilibre de neurotransmetteur apprécié dans leur jeunesse. Ceux souffrant des difficultés relatives à l'âge de gain de poids ou de sommeil ont pu éprouver l'amélioration significative à l'aide du tryptophane pour augmenter leur sérotonine de cerveau aux niveaux jeunes.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé de prolongation de la durée de vie utile à 1-800-226-2370.

Pour apprendre qui ne devraient pas prendre les suppléments de tryptophane de haut-dose, référez-vous à la section de précautions de tryptophane à la page suivante.

Précautions de tryptophane

Pendant beaucoup de décennies, les dizaines de millions de personnes ont sans risque employé des suppléments de tryptophane. Les mécanismes par lesquels le tryptophane fonctionne dans le corps, cependant, indiquent que ceux qui prennent certains médicaments délivrés sur ordonnance devraient exercer la précaution en employant le tryptophane de façon régulière.

Bien que le tryptophane se soit avéré sûr une fois seul utilisé, il peut renforcer des effets secondaires de certaines drogues antidépresseuses. Les rapports de cas du syndrome de sérotonine ont noté une connexion entre le tryptophane utilisé simultanément avec des drogues d'inhibiteur de monoamine oxydase (MAO).69 quelques uns populairement prescrits MAO-empêcher des drogues incluent Nardil® (phenelzine), Parnate® (tranylcyrpromine), et Marplan® (isocarboxazide). Dans les études mesurant les effets d'antidépresseur seule d'une drogue de MAO-inhibiteur comparée à celle de l'inhibiteur de MAO plus le tryptophane, les effets secondaires les plus communs de la combinaison étaient des vertiges, nausée, et mal de tête.70 l'importance de ces effets secondaires étaient suffisants pour limiter l'utilité de la combinaison. Cependant, la complication la plus sérieuse dans l'utilisation de la combinaison du tryptophane et des inhibiteurs de MAO est le syndrome de sérotonine. Ce syndrome est caractérisé par agitation, agitation, tremblement et tremblement, confusion, délire, tachycardie, diaphoresis, hypomania, myoclonus, hyperreflexia, et fluctuations de tension artérielle. Bien qu'aucun rapport n'ait été édité, il est possible que le tryptophane, quand combinaison rentrée avec une drogue sélective de l'inhibiteur de sérotonine-reuptake (SSRI) telle que Prozac®, Paxil®, Zoloft®, ou Lexapro®, puisse également précipiter le syndrome de sérotonine.71

Le syndrome de sérotonine a été décrit la première fois dans les rats. Quand ces animaux ont été donnés le tryptophane plus un inhibiteur de la monoamine oxydase, ou les diverses autres drogues comprenant les doses élevées du hydroxytryptophan 5 (5-HTP) (avec une drogue périphérique d'inhibiteur de décarboxylase), ou des agonistes de sérotonine-récepteur, les animaux ont montré le tremblement, la rigidité, le hypertonicity, l'abduction de derrière-membre, la queue rigidement arquée, secousse principale latérale, marchant des mouvements des forelimbs, l'hyperréactivité, myoclonus, et même des crises généralisées.72

L'aspect du syndrome de sérotonine dans 38 patients dans 12 rapports a été passé en revue.73 la majorité de ces cas ont été associés aux patients prenant une combinaison de tryptophane et d'une drogue de MAO-inhibiteur, mais la combinaison des drogues d'inhibiteur et de MAO-inhibiteur de sérotonine-reuptake peut également causer le syndrome de sérotonine. L'incidence du syndrome de sérotonine dans les patients est inconnue, mais quelques experts discutent que sous-on lui rapporte, peut-être parce qu'on ne l'identifie pas, ou probablement parce qu'il est confondu avec le syndrome malin neuroleptic, qui a quelques similitudes en termes de symptômes.

De sérotonine de syndrome les résolutions habituellement dans un délai de 24 heures d'arrêt de traitement à tryptophane, sans des symptômes résiduels. Bien que le modèle animal suggère que les antagonistes de sérotonine devraient être un traitement utile, ceci n'a pas été examiné chez l'homme. Des mesures d'aide ont été employées comprenant se refroidir pour l'hypothermie, la chloropromazine intramusculaire comme antipyrétique et sédatif, la ventilation artificielle pour l'insuffisance respiratoire, les anticonvulsanux pour des saisies, le clonazepam pour myoclonus, et le nifedipine pour l'hypertension.73

Bien que le syndrome de sérotonine ait été rapporté dans les patients prenant le tryptophane et une drogue de MAO-inhibiteur, l'incidence de ce désordre est limitée. Tout le nombre de patients dans les symptômes de reportage de littérature du syndrome de sérotonine après la prise du tryptophane et d'une drogue de MAO-inhibiteur est moins de 40. C'est malgré le fait que le tryptophane a été sur le marché comme antidépresseur au Royaume-Uni pendant plus de 20 années, et les psychiatres dans ce pays sont que des psychiatres en Amérique du Nord pour employer des drogues de MAO-inhibiteur.

D'ailleurs, dans les tests cliniques sur la combinaison du tryptophane et d'une drogue de MAO-inhibiteur, il y a seulement un rapport des symptômes ressemblant au syndrome de sérotonine malgré les doses très grandes de tryptophane utilisées (mg jusqu'à 18.000 de tryptophane par jour).74 il n'y a eu aucun rapport des effets permanents après que le syndrome de sérotonine ait été résolu dans les patients recevant le tryptophane et une drogue de MAO-inhibiteur, bien que les décès aient été vues après le syndrome de sérotonine dans les patients qui ont été donnés des drogues de MAO-inhibiteur et d'antidépresseur tricyclique.

Interaction avec des herbes

Le tryptophane peut causer la sédation excessive s'il est pris avec donner des sédatifs potentiellement à des herbes telles que le cataire, le kava de kava, le moût de St John, ou la valériane.75

Avertissements et contres-indication

Les patients présentant la cirrhose du foie devraient éviter la supplémentation de tryptophane. Patients Cirrhotic d'affection hépatique présents avec l'activité réduite du dioxygenase du tryptophane 2,3 (22%), avec du tryptophane gratuit accru suivant et la demi vie, et dégagement diminué.Le tryptophane 76 est connu pour passer dans le lait maternel de nouvelles mères, mais ses effets possibles en nourrissons ne sont pas connus. Par conséquent, le tryptophane devrait également être évité pendant l'allaitement au sein. Le tryptophane peut causer la sédation, qui peut avoir comme conséquence le sleepiness ou la confusion mental pendant la journée. Les personnes qui choisissent de le prendre devraient faire attention en conduisant ou en effectuant d'autres tâches qui exigent la vigilance.

Études toxicologiques

le L-tryptophane a la basse toxicité orale. Un essai biologique de cancérogénicité de rat conduit par l'Institut National contre le Cancer des USA n'a trouvé aucune preuve de la causalité de cancer.77

Effets secondaires

Les effets secondaires potentiels du L-tryptophane à mg 100 mg/kg/jour ou 7.000 de doses élevées (pris par une personne de 150 livres) incluent l'irritation gastrique, le vomissement, et la contraction principale.78 effets secondaires moins graves incluent :

  • Vision trouble

  • Somnolence de jour

  • Bouche sèche

  • Maux de tête

  • Incoordination de muscle

  • Nausée

Syndrome de myalgie d'éosinophilie

Début 1990 s, prenant le tryptophane a été considéré être associé à un état grave connu sous le nom de syndrome de myalgie d'éosinophilie (SME).65 bien que les causes précises pour la manifestation toujours complètement ne soient pas connues, on le croit qu'un processus de fabrication défectueux a employé par les contaminants présentés d'une société ou a causé à des réactions ces les substances toxiques formées dans le tryptophane qui a été produit. Cependant, un comité scientifique indépendant sur la toxicité a récemment conclu que le tryptophane n'a pas eu comme conséquence une augmentation décelable de risque de SME, et que les préparations pures de tryptophane sont sûres.

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