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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en février 2008
Rapports

La puissance de Maladie-combat des polyphénols

Par Laurie Barclay, DM

La puissance de Maladie-combat des polyphénols

Les nouvelles preuves irrésistibles indiquent qu'une manière puissante de protéger les artères vieillissantes est de consommer plus de polyphénols d'usine.

Les études éditées montrent comment les composés de polyphénol aident à améliorer la fonction endothéliale, qui est un facteur critique en empêchant l'athérosclérose. Des polyphénols ont été également montrés pour empêcher l'agrégation anormale de plaquette qui causent la plupart des crises cardiaques et courses soudaines, tandis qu'inflammation de combat et lipides sains de soutien de sang.

D'intérêt particulier sont les polyphénols dérivés du thé vert, cacao, pommes, et noircissent le chokeberry-tout dont peut se compléter en soutenant les défenses du corps contre des maux tels que le cancer, les allergies, et la baisse cognitive. Ici, nous explorerons l'importance de la façon dont les polyphénols divers consumants peuvent aider à sauvegarder sa santé contre les maux communs qui infestent les adultes vieillissants.

Polyphénols : Composés de guérison de la pharmacie de la nature

À travers l'histoire, les enthousiastes de bien-être ont célébré le potentiel médicinal des usines, regardant à ces alliés botaniques pour favoriser la vitalité et pour reconstituer des bonnes santés. La science moderne a confirmé ces théories, prouvant que des usines comestibles doivent être évaluées non seulement pour leur vitamine et teneur en fibres élevées mais également pour leur stock riche de composés polyphénol-antioxydants qui donnent à des usines certaines de leur couleur, saveur, et qualités curatives.

Des polyphénols sont trouvés non seulement en fruits et légumes tels que la myrtille, mais également dans le cacao, le thé, et le fruit exotique connu sous le nom de chokeberry. Un certain nombre d'études montrent que cela les polyphénols consumants d'un grand choix de sources peuvent être plus sains que se limitant aux aliments végétaux typiquement trouvés dans le régime occidental.

Les « polyphénols sont… un genre de produit chimique qui peut se protéger contre quelques problèmes de santé communs et probablement certains effets du vieillissement, » Dalia Akramiene, un physiologiste à l'université de Kaunas de la médecine en Lithuanie, ont dit la prolongation de la durée de vie utile. Les « polyphénols protègent des cellules et des produits chimiques de corps contre des dommages provoqués par les atomes radical-réactifs gratuits qui contribuent aux lésions tissulaires dans le corps. Par exemple, quand le cholestérol de la lipoprotéine à basse densité (LDL) est oxydé, il peut devenir collé aux artères et causer la maladie cardiaque coronaire. »

Polyphénols : Composés de guérison de la pharmacie de la nature

Dans une étude finlandaise de 1.380 hommes d'une cinquantaine d'années, la prise élevée des flavonoïdes, ou les polyphénols, a été liée à des artères carotides plus saines avec moins d'obstruction de l'athérosclérose.1 qu' un grand Français étudie prouvé que les gens sur 65 ans qui ont consommé un régime riche en flavonoïde ont eu la baisse moins cognitive sur une période de dix ans.2 polyphénols de différentes usines peuvent fonctionner synergiquement une fois consommés ensemble, avec des avantages de la combinaison égalant plus que la somme des parties.

La ?ère Conférence Internationale sur des polyphénols et la santé, tenus en 2005, preuves impressionnantes passées en revue soutenant fortement un rôle pour des polyphénols en empêchant les maladies dégénératives, particulièrement désordres et cancer cardio-vasculaires.3 polyphénols sont les antioxydants les plus abondants dans le régime, et ils favorisent la santé par un grand choix de mécanismes.

Les « polyphénols peuvent également bloquer l'action des enzymes des lesquelles les cancers ont besoin pour la croissance et ils peuvent mettre les substances hors tension qui favorisent la croissance des cancers, » Dr. Akramiene ont dit. La « plus grande consommation des polyphénols a été associée à un risque réduit de maladie cardio-vasculaire, et probablement au cancer et à la course. »

Cacao : « Nourriture des dieux »

Dans la culture aztèque, le cacao était tellement fortement prisé pour sa valeur médicinale et de stimulant, aussi bien que pour son goût, que le botaniste Linnaeus l'a nommé cacao de Theobroma, ou « nourriture des dieux. » À la différence du chocolat chaud d'aujourd'hui, du cacao aztèque a été servi sans sucre et lait, qui ajoutent aujourd'hui les calories et la graisse saturée à une libation autrement saine.

Les polyphénols en cacao se produisent dans une concentration plus élevée qu'en n'importe quelle autre nourriture, et ont l'activité antioxydante beaucoup plus grande que celle du brocoli ou du vin rouge. En fait, le chocolat foncé a environ 10 fois la puissance antioxydante des épinards comme mesurée par l'essai d'ORAC (capacité radicale d'absorbance de l'oxygène). Les catéchines et les procyanidins en cacao semblent également abaisser le risque de cancer et de maladie cardiaque.4

Cacao : « Nourriture des dieux »

« Preuves dérivées des enquêtes épidémiologiques, études rétrospectives, et études complémentaires complémentaires aussi bien que des données expérimentales, montre que le cacao réduit la tension artérielle, améliore la sensibilité d'insuline, et peut légèrement améliorer le profil de lipide, » Claudio Ferri, DM, un professeur d'université de médecine interne à l'université de L'Aquila en Italie, a dit la prolongation de la durée de vie utile. « Tout les ci-dessus doit être considéré pour l'insertion du cacao dans une alimentation saine. Le cacao n'est pas une nourriture industrielle ; il [est] un aliment sain et de bon goût ; néanmoins, son contenu calorique élevé doit être pris en compte et son ingestion doit être accompagnée de la réduction soigneuse de calories d'autres sources. »

Dans une étude par le groupe de Dr. Ferri,5 15 volontaires en bonne santé ont été aléatoirement affectés pour manger des riches foncés d'une barre de chocolat de 100 grammes en polyphénols, ou une barre de chocolat blanche de 90 grammes, qui ne contient pas des polyphénols, chaque jour pendant 15 jours. Après n'avoir mangé d'aucun cacao ou chocolat pendant une semaine, les volontaires ont alors commuté à l'autre type de chocolat. Comparé au chocolat blanc, le chocolat foncé a été associé à l'hypotension et aux améliorations de la résistance à l'insuline et de la sensibilité d'insuline, qui sont les marqueurs importants pour le diabète.

Encore de plus grande importance clinique, le groupe de Dr. Ferri a fait une étude semblable dans les patients présentant l'hypertension et a trouvé ce chocolat foncé, mais le chocolat non blanc, la tension artérielle diminuée et la lipoprotéine à basse densité de sérum (LDL) tout en améliorant la sensibilité de flux sanguin et d'insuline.6 études par d'autres chercheurs suggèrent que les proanthocyanidins de cacao empêchent l'altitude des niveaux de glucose sanguin chez les souris obèses diabétiques.7

Incroyablement, même un peu des polyphénols foncés de chocolat, du mg 30 par jour ou de la quantité trouvée dans une barre quarte de chocolat foncé de la meilleure qualité, peuvent se protéger contre l'hypertension, selon une étude de 18 semaines éditée cette année dans le JAMA, la publication de navire amiral d'American Medical Association.8 dans les personnes avec modérément de la pression artérielle élevée (130/85 à 139/89 mmHg), ceux recevant le chocolat foncé ont eu une petite diminution de la tension artérielle moyenne, par 2.9 mmHg de systolique et 1.9 mmHg de diastolique. Le pourcentage de ce groupe classifié comme hypertendu également diminué de 86% à 68%. Le groupe recevant le chocolat blanc n'a eu aucune modification importante.

Bien que ces changements de tension artérielle puissent sembler petits, ils pourraient traduire pour abaisser des taux de crise cardiaque de course et et de survie améliorée. Quand les investigateurs ont mis l'information en commun de leurs propres moyens et d'autres études éditées, ils ont trouvé des preuves irréfutables que le cacao a aidé l'hypotension.9 quelques études ont montré un effet de réponse à dose donnée, avec de plus grandes améliorations accompagnant la prise de plus grandes quantités de polyphénols foncés de chocolat.9,10

Dans une étude japonaise, les personnes avec riche en cholestérol ont eu des améliorations en lipoprotéine de haute densité salutaire (HDL), qui se protège contre la maladie cardio-vasculaire et l'athérosclérose, aussi bien que la réduction de LDL préjudiciable en consommant un journal de boissons de cacao pendant quatre semaines.11

Puissance de Maladie-combat des polyphénols

Les résultats semblables grêlent d'une autre étude japonaise,12 avec une 11.4% augmentation de HDL après seulement trois semaines de consommer le chocolat foncé, et une augmentation 13,7% du groupe recevant le chocolat foncé enrichi avec des polyphénols de cacao. Le chocolat blanc consumant de groupe n'a pas eu ces améliorations de HDL, confirmant que l'avantage pourrait être attribué aux polyphénols de cacao, qui sont absents du chocolat blanc.

Cesar G. Fraga, le doctorat, un professeur de recherches de la nutrition à l'Université de Californie chez Davis, a dit la prolongation de la durée de vie utile au sujet de plusieurs lignes des preuves proposant que les polyphénols trouvés en cacao, en particulier épicatéchine, pourraient améliorer la santé des personnes. Les études de population aux Pays-Bas, maison de chocolat néerlandais renommé, montrent que cela manger du chocolat est lié à la survie améliorée et aux moins décès de la maladie cardio-vasculaire.

La « consommation de cacao, particulièrement cacao contenant des hauts niveaux des polyphénols, protège la fonction vasculaire et par conséquent peut affecter des désordres vasculaires, » Dr. Fraga a dit. Le « cacao contenant des hauts niveaux des polyphénols peut diminuer la tension artérielle, [et] des marqueurs d'agrégation et de sang de plaquette de diminution de produits de cacao de l'inflammation. Le règlement de l'oxyde nitrique actuel dans la vascularisation est actuellement le mécanisme le plus admis dans lequel les polyphénols de cacao peuvent être impliqués. »

Ce que vous devez connaître : Puissance de Maladie-combat des polyphénols
  • Les polyphénols trouvés en fruits et légumes sont les antioxydants efficaces, en particulier ceux en cacao, thé vert, chokeberry, et pommes.

  • Les polyphénols exercent également des bienfaits sur la doublure endothéliale des vaisseaux sanguins en augmentant la disponibilité de l'oxyde nitrique, et en empêchant l'athérosclérose sous-jacente d'oxydation de lipide.

  • Le régime occidental typique manque des quantités et de la variété suffisantes de polyphénols d'usine pour être d'avantage optimal.

  • Les polyphénols de différentes usines peuvent fonctionner synergiquement pour ne se protéger contre la maladie cardio-vasculaire, le cancer, le diabète, le dysfonctionnement endothélial, et d'autres maladies chroniques, sans aucun effet secondaire connu.

L'athérosclérose, qui obstrue les artères, finalement ayant pour résultat la crise cardiaque ou la course, est facilitée et encouragée par deux coupables : activation anormale de plaquette et dysfonctionnement endothélial. Sans plaquettes groupant en masse compacte ensemble, nous pourrions saigner à la mort d'une petite coupe, mais quand cette fonction normale devient overactivated, les caillots sanguins dangereux peuvent s'ensuivre.

Overactivation de l'agrégation de plaquette peut résulter de l'inflammation de l'endothélium (la couche mince de cellules rayant des vaisseaux sanguins). Les cellules endothéliales produisent normalement l'oxyde nitrique, qui exerce une gamme des effets protecteurs en commandant l'élasticité du mur de vaisseau sanguin, permettant au coeur de se contracter normalement, protégeant des vaisseaux sanguins contre la blessure, et en aidant empêchez l'athérosclérose.13-15 épuisement d'oxyde nitrique endothélial avec des résultats vieillissants dans le raidissement et blocage des artères, qui, si laissé non réprimé, peuvent causer la crise cardiaque et la course.16-18

Les polyphénols de thé peuvent combattre la maladie cardiaque et le Cancer

Des polyphénols ont été montrés pour influencer franchement la production d'oxyde nitrique. Les fumeurs sont en particulier à épuisement enclin d'oxyde nitrique dans l'endothélium, qui peut en partie expliquer leur risque cardio-vasculaire accru. Les fumeurs donnés des riches des boissons de cacao en polyphénols ont amélioré des niveaux d'oxyde nitrique aussi bien que de flux sanguin amélioré.19 même un d'une dose unique des riches des boissons de cacao en flavanols améliore transitoirement la disponibilité biologique d'oxyde nitrique dans le sang et renverse de manière significative le dysfonctionnement endothélial.20

Dans l'étude de JAMA décrite ci-dessus, la consommation des polyphénols foncés de chocolat, mais le chocolat non blanc, a eu comme conséquence l'amélioration soutenue des marqueurs liés à l'oxyde nitriques de sang de la fonction endothéliale.8

La capacité des polyphénols de cacao de réglementer l'activité d'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins pourrait avoir des avantages qui se prolongent au delà de la maladie cardio-vasculaire, puisque le règlement d'oxyde nitrique est également important dans d'autres tissus. Bien que des études cliniques et basées sur la population étendues n'aient pas été encore faites pour déterminer les effets des polyphénols de cacao sur d'autres maladies, Dr. Fraga a dit qu'ils peuvent aider à protéger le corps contre le cancer, le diabète, et les désordres dégénératifs de cerveau tels que la maladie d'Alzheimer.

Un fil commun attachant toutes ces conditions est ensemble une inflammation, qui interfère la cellule et la fonction de tissu. Les polyphénols de cacao tendent à réduire l'inflammation en réglant les médiateurs proinflammatory et le contrôle des processus qui oxydent LDL dans le développement de l'athérosclérose.21

« L'inflammation aiguë est évidente et thérapeutiquement traitée ; cependant, l'inflammation chronique est moins évidente et peut silencieusement accompagner la personne pendant des années, comme en diabète, » Dr. Fraga a dit. « Cette inflammation « silencieuse » a pu être visée et améliorée avec le régime. Si les actions des polyphénols de cacao, aussi bien que des mêmes polyphénols contenus en d'autres nourritures, sont confirmer-et je considère que nous sommes sur la bonne incorporation de voie-le des quantités raisonnables de produits de cacao pourrions faire partie d'une alimentation saine. »

Les polyphénols de thé peuvent combattre la maladie cardiaque et le Cancer

« Plusieurs la culture cellulaire, l'animal, et les études humaines ont montré que les polyphénols de thé pourraient être salutaires à la santé des personnes, » Arpita Basu, le doctorat, un assistant des sciences nutritionnelles à l'université de l'Etat de l'Oklahoma dans Stillwater, ont dit la prolongation de la durée de vie utile. La « recherche s'est concentrée en grande partie sur le thé vert, et son composé actif, le gallate d'epigallocatechin [EGCG], qui a été montré pour posséder l'anti-obésité, l'antihypertensif, l'antidiabétique, l'antioxydant, anti-inflammatoires, et des effets [anticancéreux] antimutagenic. »

En second lieu seulement à l'eau, thé est la boisson la plus consommée du monde, bien qu'elle soit moins populaire dans le régime occidental. Les thés de vert, d'oolong, de noir, et blancs viennent du sinensis à feuilles persistantes tropical de camélia.22 puisque l'oolong et les thés noirs subissent un traitement plus étendu avant qu'ils soient lancés sur le marché, thé vert et thé (non-fermenté) de blanc maintenez plus de polyphénols sous leur forme intacte. Les polyphénols de thé décomposent à températures élevées, le thé tellement fraîchement brassé contient un montant plus élevé de polyphénols par portion que font les boissons en boîte ou mis en bouteille de thé.

Chokeberry (Aronia) : Riches en polyphénols, antioxydants

Les « polyphénols dans le thé ont émergé comme les candidats chemopreventive potentiels pour le traitement contre le cancer, » Yogeshwer Shukla, le chef du laboratoire de proteomics, centre industriel de recherche en matière de toxicologie dans Lucknow, Inde, a indiqué la prolongation de la durée de vie utile. Les « études épidémiologiques ont décrit les bienfaits des polyphénols de thé sur la réduction du risque de maladies chroniques, y compris le cancer. Autre [avantages] incluent l'augmentation du taux métabolique, des effets d'antidiabetes, d'une poussée au système immunitaire et de la vigilance mentale, et d'abaisser des niveaux d'hormone du stress. »

Les mécanismes étant à la base de ces prestations-maladie des polyphénols de thé peuvent inclure l'activité antioxydante, et les effets sur les enzymes qui métabolisent des drogues et qui sont impliquées dans le règlement de la croissance et de la reproduction de cellules. Plusieurs de ces effets mènent aux propriétés antitumorales et aux avantages cardio-vasculaires, réduisant de ce fait potentiellement le risque de maladie cardiaque et de cancer.22-24 en Asie du Sud-Est, où le boire quotidien de thé est la norme, boire de plus de thé est lié pour abaisser l'incidence de la crise cardiaque et d'autres événements cardio-vasculaires.25

Dans les fumeurs adultes, la supplémentation quotidienne avec le thé vert allège les dommages oxydants liés au tabagisme et réduit la protéine C réactive, un marqueur de l'inflammation.25 dans les personnes avec riche en cholestérol, le boire de thé peut également limiter la hausse en lipides de sang vus après consommation.25

« Des extraits de thé vert ou la supplémentation d'EGCG a été également montrés pour réduire la graisse du corps et circonférence de taille dans les adultes de poids excessif en bonne santé, » Dr. Basu a dit. La « supplémentation de thé contenant un mélange des théaflavines [thé noir], les catéchines de thé vert, et d'autres polyphénols de thé ont été montrés pour réduire le total et le cholestérol de LDL chez les hommes et des femmes avec l'hypercholestérolémie [les hauts lipides de sang]. »

Une étude récente de plus de 40.000 adultes au Japon26 a prouvé que boire d'un thé plus vert a été lié pour abaisser des taux de mortalité de toutes les causes et de la maladie cardio-vasculaire en particulier sur 11 ans de suivi. Bien que des polyphénols dans le thé noir aient été également associés au risque diminué de maladie cardio-vasculaire, les effets des catéchines de thé vert sont plus prononcés.

« En raison de la capacité des catéchines de thé vert d'atteindre l'esprit humain, ils ont été également corrélés avec un risque réduit des maladies neurodegenerative, telles qu'Alzheimer et maladies de Parkinson, » Dr. Basu a dit. « Depuis la cause sous-jacente de la plupart des maladies chroniques aimez la maladie cardio-vasculaire, type - 2 diabète, cancer, et effort de désordres [inclut] et inflammation oxydants neurodegenerative, polyphénols de thé peuvent bénéficier la santé des personnes globale de réduire ces facteurs de risque. »

Les polyphénols de thé, en particulier catéchines de thé vert, sont les antioxydants efficaces et l'inflammation de combat, les dommages d'ADN, et l'oxydation de LDL.27 ils sont donc bons équipés pour contrecarrer les dommages et l'inflammation oxydants liés au vieillissement, tabagisme, consommant un régime à haute teneur en graisses, obésité et manque d'exercice physique, hypertension, et haut sucre de sang.

Dans des études et des expériences sur des animaux cellulaires, le thé vert a été montré pour réduire l'oxydation de LDL et pour abaisser l'absorption de cholestérol du régime.27-29 il cause également la relaxation de vaisseau sanguin, qui abaisse la tension artérielle, et empêche la surcroissance des cellules musculaires lisses dans des murs de vaisseau sanguin, qui peuvent autrement rétrécir le vaisseau sanguin, tension artérielle réduisant de flux sanguin et d'augmentation. Par ces actions, le thé vert semble se protéger contre la maladie cardio-vasculaire et la mort.

Des « polyphénols de thé sont maintenant considérés comme composés « supplémentaire-nutritionnels les » dans une alimentation saine avec les prestations-maladie cardioprotective distinctes, » Dr. Basu a dit. « La consommation de thé vert, trois à quatre tasses par jour, fait partie du régime traditionnel dans les pays asiatiques comme la Chine et le Japon et explique la plupart des prestations-maladie liées à la consommation de thé dans ces pays. Sur la base de l'information actuelle, la consommation de deux à trois tasses de thé vert fraîchement brassé est un choix diététique sain. »

Dr. Basu recommande la recherche supplémentaire sur la prise de polyphénol de thé dans les adultes avec des maladies chroniques liées à l'effort et à l'inflammation oxydants. Son groupe compare maintenant les effets de la prise quotidienne de quatre tasses de thé vert nouvellement préparé, de quatre verres d'eau (contrôle), ou de la quantité équivalente du supplément d'EGCG (mg 500) dans les adultes pré-diabétiques.

« C'est une étude nouvelle et prouvera si… les polyphénols de thé vert pourraient être efficaces en abaissant les facteurs de risque liés au développement du type - le diabète 2 et ses complications cardio-vasculaires relatives, » Dr. Basu a dit. Les « études comparatives parmi le thé blanc, vert, et noir montreront plus loin lesquels est le plus efficace et si une thérapie de combinaison mène pour améliorer des résultats contre une source simple. » Dr. Shukla a ajouté qu'il est difficile interpréter des études chez l'homme parce que la consommation de thé peut être associée aux facteurs socio-économiques et de mode de vie qui obscurcissent les résultats. Les méthodes de préparation et de prise de thé doivent être bien définies.

« Les études efficaces d'intervention, la meilleure compréhension des mécanismes fondamentaux de l'action des constituants de thé et leur disponibilité biologique sont nécessaires pour déterminer plus effectivement l'efficacité des constituants de thé en tant qu'agents préventifs pour le cancer humain, » Dr. Shukla a dit. « Bien que les informations de accumulation considérables fournissent un corps irrésistible des preuves pour le potentiel préventif du thé contre le cancer, des polyphénols naturels de thé ont pour être évalués encore dans l'intervention clinique dans des procès humains. »

Chokeberry (Aronia) : Riches en polyphénols, antioxydants

Comme la myrtille, le chokeberry noir (melanocarpa d'Aronia) est haut dans les anthocyanines et l'activité antioxydante.30 comparé à la canneberge, il contient plus de cinq fois la quantité de flavonoïdes et d'anthocyanines. Bien qu'indigène en Amérique du Nord orientale, le chokeberry est devenu populaire en Europe de l'Est et en Russie en raison de son potentiel de santé-promotion.

« Les fruits de melanocarpa d'Aronia sont l'une des sources d'usine les plus riches des substances phénoliques, principalement anthocyanines, » Stefka Valcheva-Kuzmanova, DM, le doctorat, assistant en chef des sciences medicobiological à l'université médicale à Varna, Bulgarie, a dit la prolongation de la durée de vie utile. « Le jus de fruit de melanocarpa d'Aronia et les anthocyanines dérivés des fruits ont été intensivement étudiés pendant les 15 dernières années. La plupart des effets des anthocyanines de melanocarpa d'Aronia sont dues à leur activité antioxydante élevée. »

Chez les études des animaux, le groupe de Dr. Valcheva-Kuzmanova's a prouvé qu'Aronia protège le foie contre l'empoisonnement chimique, et la doublure d'estomac des ulcères a causé par l'indométhacine de drogue d'anti-inflammatoire non stéroïdien.31 Aronia agit également en tant que substance anti-inflammatoire pour empêcher le gonflement provoqué par la libération des médiateurs allergiques histamine et sérotonine.32

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Bien plus d'exciter, Aronia abaisse les taux de cholestérol néfastes chez les rats a alimenté un régime à haute teneur en graisses,33 et empêche les oscillations dangereuses en sucre de sang en diabète expérimental.34 dans le laboratoire, le jus de fruit d'Aronia ralentit la croissance des bactéries virulentes de Staphylococcus aureus et d'Escherichia coli et du type de virus de la grippe A.35 contrairement aux antibiotiques et à d'autres drogues, il n'y a actuellement aucune preuve pour « aucun non désiré et les effets toxiques des fruits de melanocarpa d'Aronia, jus, et des extraits, » Dr. Valcheva-Kuzmanova ont expliqué.

D'autres études ont prouvé qu'Aronia tend à empêcher des mutations néfastes dans les cultures cellulaires, pour régler la fonction immunisée des cultures de globule blanc humain et dans les patients présentant le cancer du sein, et pour supprimer la croissance des cellules de cancer du côlon humaines.31 athlètes consommant le jus de chokeberry ont moins de dommages oxydants aux globules rouges pendant l'exercice vigoureux.36

Apportant ces résultats à l'arène de la prévention humaine de la maladie, une étude contrôlée par le placebo a prouvé que les patients soignés avec des statins suivant une crise cardiaque avaient réduit des niveaux des marqueurs inflammatoires quand ils ont ingéré l'extrait de chokeberry.37 plus étonnamment, ils ont eu des réductions de systolique et de la tension minimale de 11 et 7 mmHg, respectivement.

« Étant donné que les flavonoïdes de chokeberry réduisent la sévérité de l'inflammation, indépendamment des statins, elles peuvent être employées médicalement pour la prévention secondaire de la maladie cardiaque ischémique, » les auteurs conclus.

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Basé sur la teneur élevée en procyanidin des pommes, qui contiennent également un polyphénol unique connu comme phloridzin, la science moderne confirme maintenant la vérité de ce vieil adage. Yoko Akazome, le doctorat, chercheur en chef au laboratoire de recherche fondamental en Asahi Breweries, Ltd au Japon, a partagé avec la prolongation de la durée de vie utile une partie de sa recherche récente sur des polyphénols de pomme.

Dans les volontaires en bonne santé, les polyphénols de pomme abaissent non seulement le cholestérol de sang, mais empêchent également l'absorption de triglycéride,38-40 sans aucun mauvais effect apparent.41 études des animaux confirment l'effet d'anti-obésité des polyphénols de pomme par l'intermédiaire des bienfaits sur la grosse sensibilité de métabolisme et d'insuline.42-44

Par le combat riche en cholestérol et l'obésité, les polyphénols de pomme sont une bonne défense contre la maladie cardiaque et diabète. Une étude randomisée et contrôlée par le placebo dans 71 volontaires modérément de poids excessif a prouvé que ceux prenant une capsule de polyphénol de pomme pendant 12 semaines ont eu la réduction en graisse d'organisme central couvrant les organes et les améliorations abdominaux dans le gros métabolisme, sans des effets inverses.45

En outre, les polyphénols de pomme ont le potentiel de réduire conditions46 allergique en bloquant la libération de l'histamine (une substance irritante causant l'inflammation et démangeant) des mastocytes qui négocient des réactions allergiques.47-49

Encore de meilleures actualités sont que ces effets anti-allergiques en laboratoire traduisent en améliorations cliniques des patients avec la dermatite atopique, un teint allergique ;50,51 et dans la rhinite allergique persistante, ou

hayfever, basé sur les résultats d'une étude rigoureuse et contrôlée par le placebo.49 même dans les doses élevées, les polyphénols de pomme n'ont aucun effet toxique.50

Les études par d'autres groupes prouvent que les qualités anti-inflammatoires et antioxydantes des polyphénols de pomme ont un large éventail d'autres prestations-maladie, y compris la protection des cellules de deux points contre les dommages de radical libre qui pourraient causer le cancer, la prévention 52 de la perte d'os dans un modèle expérimental d'ostéoporose ménopausique, d'oxydation de lipide diminuée par 53, et de réduction de cholestérol.54 études de population ont lié la plus grande consommation des pommes avec plus à faible risque de cancers, de maladie cardio-vasculaire, d'asthme, et de diabète.54

La variété est l'élixir de la vie

Comme montré ci-dessus, la générosité de la nature des polyphénols ont des bienfaits qui combattent des dommages de radical libre et d'autres processus dégénératifs, abaissant de ce fait potentiellement le risque de maladie cardio-vasculaire, le dysfonctionnement endothélial, l'hypertension, le diabète, le cancer, et les conditions allergiques.

Dans le monde occidental, est non seulement notre vieillissement de la population plus vulnérable à ces conditions, mais notre régime le fait moins vraisemblablement que nous consommerons une gamme saine des polyphénols en quantité suffisante pour être d'avantage optimal. Les éléments nutritifs essentiels dans le cacao, le thé vert, chokeberry, et les pommes, peuvent fonctionner ensemble de sorte que la somme soit plus grande que la totalité de ses parties en protégeant nos corps contre les ravages de la maladie et du vieillissement. À la différence des statins, les antihypertensifs, et autre dope très utilisé pour empêcher et traiter la maladie chronique, polyphénols d'usine n'ont aucun effet inverse connu. •

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé de prolongation de la durée de vie utile à 1-800-226-2370.

Références

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