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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en octobre 2008
Profil de bien-être

Alexander Imich At 105, indique ses secrets de longévité

Par Donna Caruso
Alexander Imich At 105, indique ses secrets de longévité

Vous penseriez que par l'âge de 105, Dr. Alexander Imich, un parapsychologist renommé, serait fatigué des personnes l'interrogeant au sujet de ses « secrets de la longévité. » Mais ce ancien scientifique mince et vibrant qui seul vit toujours, continue à faire la recherche et l'écriture, suit des amis l'email et en ayant une vie sociale, et marche vivement et sans aide par des rues de New York City, semble désireux de partager ce qu'il est instruit au-dessus de sa vie exceptionnellement longue.

Depuis la petite enfance, Dr. Imich a suivi beaucoup de pratiques maintenant connues pour prolonger la vie humaine : exercez-vous, restriction calorique, alimentation saine, supplémentation, méditation, et poursuite des intérêts multiples. Aujourd'hui, il ressemble et se comporte à un homme beaucoup plus jeune, le rendant facile à croire qu'il continuera à mener une vie active depuis de nombreuses années pour venir.

Dans une interview exclusive avec la magazine de prolongation de la durée de vie utile, Dr. Imich indique des détails au sujet de sa vie et comment il a loyalement développé et a continué les pratiques qui ont mené à sa longévité remarquable.

Une longue, mouvementée vie

Soutenu dans une famille juive en Pologne, Dr. Imich a été élevé par un père qui avait espéré devenir un docteur, mais a été fait pression sur pour entrer dans l'affaire de famille à la place. Avec son grand intérêt pour la santé, le père de Dr. Imich's a enseigné son jeune fils à poursuivre l'exercice, les sports, et les ablutions quotidiens d'eau froide, les pratiques que Dr. Imich a continuées durant toute sa vie.

« J'étais un sportif actif, » dit Dr. Imich, « et participé au football, à la boxe, au fonctionnement, au jiu-jitsu, au javelot, au disque, au ski, à la navigation, et à la natation. J'ai même pris la quatrième place dans une des finales polonaises de natation. »

Une longue, mouvementée vie

Avec son amour de nature et d'animaux, il a décidé d'entrer dans le champ de la zoologie, obtenant son doctorat en 1929, mais seulement après commuter son commandant de la zoologie à la chimie. Quand la deuxième guerre mondiale est intervenue, Dr. Imich, alors marié, parcouru à pied et en cheval et boguet à Bialystok en Pologne, qui à ce moment-là a été occupée par les Russes.

« Ils ont fait bon accueil à dire je, au chimiste du ` A et à un doctorat ! Nous avons besoin de telles personnes, ' » il se rappelle, et il a bientôt commencé à organiser une petite unité de fabrication pour produire des cosmétiques. Mais le problème est venu quand il a refusé une offre pour devenir un citoyen russe. « Peu de temps après mon refus, » il explique, « trois dirigeants de NKVD [police secrète] frappés sur ma porte la nuit et commandés nous-mon épouse m'avaient joint par alors-à prennent toutes nos possessions et vont de pair avec elles. » Les couples finis sur un train complètement des citoyens polonais, qui, après un voyage de trois jours, les ont déposés dans un camp de travail dans le nord lointain de la Russie, où ils étaient au courant, « ici vous travailleront et ici vous mourrez, parce que vous êtes les ennemis de notre gouvernement. » Lui et son épouse ont supporté trois ans des températures aussi basses que le ˚C -50, les petites parties de nourriture souvent non comestible, et le labeur physique constant.

Libéré après la guerre, Dr. Imich et son épouse sont revenus à la Pologne pour découvrir que presque tout son famille étendu avait été éliminé par les nazis. Ils ont vécu à Samarkand, en Russie, et Frances, mais comme Dr. Imich dit, « j'ai été convaincu que les Russes prendraient le reste de l'Europe, » ainsi ils ont immigré aux Etats-Unis en 1952.

Commençant dans le Connecticut et puis passant à d'autres secteurs, Dr. Imich a fait une carrière pour se en chimie, travaillant aux laboratoires de recherches et aux grandes sociétés industrielles. Son épouse a eu beaucoup de différentes professions, finissant en tant que psychothérapeute réussie à New York City. Après qu'elle ait disparu en 1986, il est entré dans son petit bureau et a vécu là depuis. En raison de mauvaises décisions financières, il a perdu son économies de toute une vie et a été forcé de vivre avec parcimonie pendant ces dernières années. Cependant, ceci n'a pas diminué ses perspectives positives la vie ou la poursuite de ses intérêts multiples.

Intérêt tôt pour la prolongation et les suppléments de la durée de vie utile

Intérêt tôt pour la prolongation et les suppléments de la durée de vie utile

« Ma rencontre avec le monde des vitamines a commencé plutôt tôt, » note Dr. Imich. « Un de mes collègues était un neveu du scientifique Poli-né Casimir Funk, qui a inventé le terme « vitamine » et a identifié la vitamine B1. Puis en 1982, j'ai trouvé le grand best-seller, prolongation de la durée de vie utile, une approche scientifique pratique, par Durk Pearson et Sandy Shaw. J'ai correspondu à eux et ai également souscrit à leur bulletin d'information de prolongation de la durée de vie utile de publication pour tant que ils l'ont édité. » Inspiré par le livre et ses auteurs, il a commencé à effectuer une étude sérieuse des vitamines et des minerais et a ajouté beaucoup de nouveaux suppléments à sa prise depuis lors.

Suppléments

« J'ai pris beaucoup de différents suppléments nutritionnels au cours des années, » dit Dr. Imich, « et aujourd'hui la liste est très longue. » Elle inclut des vitamines : A, C, D, E, B1, B2, B6, et B12 ; minerais : calcium, magnésium, zinc, sélénium, cuivre, manganèse, et chrome ; et suppléments : inositol, gingembre, phosphatidylcholine, bromelain, extrait de graine de chardon de lait, extrait de graine de raisin, acide lignan et ellagique de semence d'oeillette, extrait de myrtille, extrait olive de feuille, polyphénol de pomme, bromelain, lutéine, panthetine, lycopène, sulforaphane, resveratrol, zéaxanthine, graines de tournesol, coenzyme Q10, ail, mangoustan, grenade, complexe de noni, ashwagandha, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine et de chondroïtine, complexe végétal d'algue, et extrait de safran des indes.

Dr. Imich continue à suivre la littérature et peut plus loin modifier sa prise pendant qu'il voit l'ajustement.

Régime et restriction calorique

Son bon ami, Dr. Donald Morse, dit ce Dr. Imich « sous-alimentation de pratiques, ne mangeant fondamentalement de petites parties de nourritures saines, fruits et légumes, poissons, viande blanche, poulet, et pratiquement aucun bonbon. » Il décrit un repas qu'ils ont partagé, dans lesquels Dr. Imich a consommé seulement une petite partie de sa nourriture et a eu le repos enveloppée à emporter, dire qu'il durer au moins deux repas.

Suppléments

« Selon les derniers résultats, » Dr. Imich remarque, des « souris sur des calories réduites vivent jusqu'à 30% plus long. Quand je suis avec des amis, je cesse de manger tandis qu'ils continuent toujours. La consommation de moins de nourriture pourrait être un facteur significatif dans ma longévité. »

Que mange-t-il ? Dr. Imich dit que son régime se compose du pain entier de grain, des fruits (excepté des raisins), des légumes, des graines, des écrous, des légumineuses, des produits de soja comprenant le tofu, de la volaille sans peau, des poissons, et d'un minimum de six verres de journal alcalisé de l'eau. Il ne mange d'aucune viande rouge, fromage, oeufs, les pâtisseries de farine blanche, pommes de terre, sucre, ou nourritures frites, ni lait de vache à boissons, café, ou boissons alcoolisées, excepté le vin rouge. Il également ne boit pas l'eau du robinet ou la fumée. Il ajoute qu'il fumé un tuyau et des cigarettes en tant que plus jeune homme, mais arrêté sur il y a 50 ans.

Facteurs génétiques

N'importe comment religieusement vous suivez la recette pour la longévité, il reste l'influence de vos facteurs génétiques. Comme vous avez pu avoir deviné, Dr. Imich a eu du positif et probablement de l'aide significative dans ce secteur.

« Mes parents ont péri dans un camp de concentration allemand quand ils étaient dans leurs années '70, » il explique. « Mes grands-pères des deux côtés sont morts en leurs années 90. Mon frère plus âgé est également mort en ses années 90. Il est évident que j'aie des gènes de longévité, » il conclut.

Les USA ont actuellement le plus grand nombre de centenarians dans le monde, avec plus de 90.000 en 2008, qui est en partie attribué à notre grande population, mais également à la qualité des soins médicaux et aux avances continues dans la santé mettez en place. Les experts sont d'accord que ce nombre augmentera à l'avenir, avec les durées moyennes s'élevant au fil du temps. Une évaluation est qu'il y aura au-dessus de million de centenarians aux USA d'ici 2050. Des centenarians d'aujourd'hui, environ 85% sont des femmes, faisant à Dr. Imich bien plus d'une rareté.

Influences de mode de vie

En plus de son régime, le supplément, et les routines d'exercice, Dr. Imich suit également certains choix de mode de vie qui peuvent bien contribuer à sa longue, saine vie.

Influences de mode de vie

« J'ai été toujours concerné par des régimes appropriés de la vie pour des bonnes santés de maintien, » il dit. « En conséquence, je toujours vais au lit à 23h et commence le jour à 7h du matin. Mon lit a un matelas ferme, qui est placé sur un conseil en bois. Quand je me lève, je me baigne, alors médite pendant 10 minutes, fais des exercices physiques pendant 10 minutes, et puis mange le petit déjeuner. » Son premier repas du jour se compose habituellement de l'avoine avec de la lécithine, pain entier de grain avec de la salade de houmous ou de tofu, suivie des vitamines et des suppléments nutritionnels.

Quant à son exercice pratique, Dr. Imich se rappelle que quand il avait 16 ans, il a voulu devenir yogi et vivre dans une caverne de l'Himalaya. Avant qu'il ait eu 24 ans, il avait commencé la correspondance à plusieurs yogis et avait commencé à faire des exercices de yoga de hatha avec un groupe d'amis.

« J'ai une grande faim pour la connaissance, » il ajoute, et a poursuivi ses intérêts spécialisés, y compris des phénomènes paranormaux et l'astronomie (Dr. Imich a un petit télescope dans sa maison et suit avide des développements dans ce domaine, certains dont il nomme « sensationnel "), de façon régulière durant toute sa vie.

Dans sa personnalité et perspectives la vie, on pourrait appeler Dr. Imich un « futurologue, » puisqu'il pense toujours en avant, se demandant ce qui adviendra de nous les humains et le monde que nous vivons dedans. « J'ai vu beaucoup de changements pendant ma vie, » il note, « du kérosène aux lumières électriques, de la première automobile dans ma ville, du premier atterrissage d'avion sur un pré en dehors de la ville, de la première station de radio en Europe continentale, de l'ordinateur omniscient, et de l'homme marchant sur la lune. » Il prévoit qu'à l'avenir, nous aurons des méthodes pour éviter la guerre, pour réaliser l'éducation universelle, et le voyage sans besoin de véhicules extérieurs. Son esprit est évidemment tout à fait en activité et il est implacable en suivant sa curiosité au sujet presque de tout.

Les clés d'Alexander Imich à la longévité

Après plus qu'un siècle sur terre, avec un esprit qui fonctionne toujours tout à fait bien-peut-être meilleur que jamais-et un corps qui demeure remarquablement jeune, la liste de Dr. Imich's de ses clés à la longévité sont bonne intéressant considérer. Et en tant que scientifique, il fait attention toujours à rechercher son matériel avant de tirer toutes les conclusions, ainsi nous pouvons être certains que ses idées aient été pensée bonne.

  1. Dr. calorique Imich de restriction pratique le bas apport calorique quotidiennement et croit fermement qu'il est l'une des clés à une longue durée.

  2. Suivez un régime toujours soigneux au sujet de ce qu'il mange, Dr. Imich avait mangé une alimentation saine pendant un temps très long, aussi bien qu'avait évité ces nourritures qu'il sent contribuer à la maladie et à la mort tôt.

  3. Les suppléments en prenant un grand nombre de suppléments nutritionnels de façon régulière soigneusement sélectionnés, Dr. Imich a des raisons fortes de croire qu'il est sur le chemin droit à maximiser sa durée.

  4. Exercice après une vie de participation aux sports et à l'exercice physique régulier, y compris le yoga de hatha, Dr. Imich peut voir les avantages dans sa capacité de marcher vivement et bonnes santés sans aide et ses globales.

  5. Une vie mariée heureuse a marié des jeunes, Dr. Imich et son épouse Wela est passée par beaucoup d'expériences difficiles ensemble. Il croit que leur appui mutuel et lien puissant ont contribué à sa longue durée.

  6. Un but défini dans la vie et sa poursuite d'enfance, Dr. Imich a été fasciné par des phénomènes inexpliqués et son but perpétuel, encore non-réalisé et toujours sur son esprit, a été de convaincre la communauté scientifique de prendre la parapsychologie au sérieux.

  7. La curiosité continuant à étudier l'astronomie et d'autres secteurs d'intérêt personnel ont aidé à maintenir l'esprit de Dr. Imich's dièse frais, motivé, et de rasoir.

  8. L'attitude optimiste en dépit de tous les événements terribles dans sa vie, y compris perdre presque sa famille entière dans l'holocauste, Dr. Imich demeure optimiste non seulement au sujet de se et de sa vie, mais au sujet de l'humanité en général.

  9. Dr. Imich de gènes a des antécédents familiaux de la longévité.

  10. Les routines régulières de mode de vie liées à la longévité, ces routines pour Dr. Imich incluent les bains quotidiens d'eau froide, l'heure du coucher et l'étude le temps régulier de se réveiller, la méditation, l'exercice, et.

Pour Alexander Imich, c'a été une longue et fructueuse vie. Mais vous ne pouvez pas aider la pensée, aussi peu probable qu'elle peut sembler, que peut-être il obtient juste commencé.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé de prolongation de la durée de vie utile à 1-800-226-2370.