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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en septembre 2008
Rapports

Revitalisez les pieds vieillissants
L'importance des soins du pied proactifs

Par Gary Goldfaden, DM
Revitalisez les pieds vieillissants

Nos pieds soutiennent la pression énorme et le poids quotidiens, rendant eux susceptibles de la blessure, la fatigue, les micro-organismes, et les infections qui peuvent écarter dans tout le corps. Malheureusement, peu de nous fournissent des soins préventifs appropriés nos pieds assidus. Afin de maintenir les pieds sains un doit se concentrer sur un grand choix de buts qui incluent le muscle et le soulagement de la douleur, la protection contre bactérien et les infections fongiques aussi bien que l'hydratation optimale.

Pendant que nous vieillissons, les pieds tendent à perdre leur graisse protectrice, qui, ainsi que des dommages de radical libre de photoaging, peut causer une fois que la peau molle et lisse à devenir ridait, coriace, et à perdre son élasticité naturelle. Ces facteurs détériorent non seulement l'aspect du pied-ils peuvent éroder notre santé et vitalité globales.

Ce que vous devez connaître : Revitalisez les pieds vieillissants

Les médecins découvrent maintenant que les agents naturels visés tels que les huiles essentielles et les extraits botaniques peuvent aider à activer et protéger nos pieds épuisés. Les résultats sont des pieds plus sains avec un aspect plus jeune qui sont protégés contre les envahisseurs infectieux.

Un exploit de la technique de la construction naturelle, vos pieds servent d'amortisseur et de moteur de propulsion qui sont capables de résister à des efforts incroyables.1 comme on pouvait s'y attendre, pour soutenir ceci pression quotidienne, ils contiennent plus de 25% des os de tout le corps et ont la peau la plus épaisse de toutes vos parties du corps.

Pourtant en dépit de leur couche de capitonnage et de amortissement naturelle de graisse, ils sont également extrêmement sensibles puisque les semelles des pieds contiennent des terminaisons nerveuses plus sensibles à la pression que n'importe quelle autre partie du corps. Ces terminaisons nerveuses tactiles occupent également plus de pièce dans le cortex sensoriel du cerveau que le torse entier.

Ce que vous devez connaître : Revitalisez les pieds vieillissants
  • Tandis que le pied est l'une des parties le plus largement utilisées du corps, la plupart d'entre nous des soins du pied appropriés de négligence.

  • Les pieds sont non seulement soumis à l'effort mécanique énorme, ils doivent également résister à fongique et des infections bactériennes, exposition d'ultra-violet-lumière, déshydratation, et des maux et des douleurs quotidiens.

  • Les substances naturelles telles que les huiles essentielles, les essences de fines herbes, les antioxydants, et les acides gras usine-dérivés peuvent aider vos pieds regardent et se sentent plus jeunes.

  • L'essence d'eucalyptus et le menthol frais et apaisent le malaise de pied tout en favorisant un sentiment propre et frais.

  • les antioxydants Thé-dérivés combattent des dommages causés par radical gratuits et maintiennent la structure et l'aspect jeunes de peau.

  • Le squalène complète le niveau de la barrière naturelle de l'humidité de la peau. L'huile de noix de coco ramollit la peau tout en combattant les envahisseurs microbiens. Le beurre de karité fournit la vitamine peau-curative E tout en diminuant la décoloration et la peau gercée par guérison.

  • Les étapes essentielles dans des soins du pied optimaux incluent laver doucement les pieds avec du savon doux, s'exfoliant la peau calleuse avec un frottement ou la ponce, tapotant des pieds sèchent, et appliquant régulièrement une crème de haute qualité et peau-protectrice de pied.

Prendre soin de vos pieds

« Quand nos pieds ont blessé, nous avons blessé partout. »— Socrates

Prendre soin de vos pieds

Malheureusement, beaucoup de pied commercial écrème et des lotions se composent principalement d'eau. Pendant que cette eau entre dans la peau, elle augmente temporairement les tissus tout comme l'air remplissant ballon, ainsi les rides se fanent loin et votre peau sent le lissoir. Dès que l'eau s'évaporera ou obtient emportée par la circulation sanguine, cependant, la sécheresse et les rides retournent toujours. En outre, ces produits contiennent souvent les huiles végétales fortement de raffinage qui ont été dépouillées de tous leurs antioxydants protecteurs naturels. En conséquence, ils sont une oxydation fortement encline de radical libre qui peut réellement rendre votre âge de peau plus rapide. En effet, bien que ceux-ci écrème et les lotions peuvent provoquer l'amélioration provisoire, elles pourraient réellement finir accélérer un cercle vicieux du vieillissement de peau.

Heureusement, on s'est scientifiquement avéré qu'un certain nombre de substances naturelles, y compris certaines huiles essentielles et essences de fines herbes surmontent ces problèmes et aider vos pieds semblent plus jeunes et sensation plus sains.

Puissance calmante d'eucalyptus

Un des ingrédients les plus puissants de la nature pour hydrater, apaiser, et les pieds assidus de détoxication est essence d'eucalyptus. Sa capacité de moduler les céramides (composant lipidique de structure de peau) aide la couche externe de la peau pour maintenir l'humidité. C'est extrêmement important les pieds, qui peuvent excréter pas moins d'une pinte d'humidité chaque jour.

Un composé appelé le cineole 1,8 dans l'eucalyptus facilite la production des céramides d'hydration dans les cellules épidermiques,2 augmentant la douceur et la souplesse de la peau.

Soigneusement extrait par distillation par la vapeur à partir des feuilles et des tiges de l'arbre le plus grand et le plus à croissance rapide au monde, l'huile essentielle d'eucalyptus contient le cineole 1,8 environ de 80% (sa substance active principale) et d'autres essences saines de plante telles que le pinène et le limonène.3

Non seulement l'essence d'eucalyptus augmente-t-elle la capacité de liaison d'eau des céramides, elle a été longtemps employée dans des programmes thérapeutiques pour aider à nettoyer et détoxifier la peau.

L'essence d'eucalyptus a également l'antibactérien efficace, antifongique, et les propriétés antimicrobiennes4 contre un large éventail de micro-organismes qui prospèrent dans les environnements moites et foncés.

Puissance calmante d'eucalyptus

Les experts en matière d'Aromatherapy ont longtemps cru que les huiles essentielles de qualité comme l'essence d'eucalyptus peuvent également pénétrer profondément dans la peau et augmenter la circulation, de ce fait favorisant la livraison de l'oxygène et des éléments nutritifs essentiels aux couches les plus profondes de la peau.

Les pieds fatigués tirent bénéfice donc des propriétés calmantes naturelles de l'eucalyptus, un analgésique prouvé5 qui est l'une de meilleures huiles connues pour diminuer le malaise lié aux maux de joint et de muscle.

Ces nombreux avantages d'essence d'eucalyptus lui font un élément essentiel dans un programme conçu pour hydrater, apaiser, et protéger les pieds.

Régénérez les pieds fatigués avec du menthol

Utilisé médicinal au Japon pendant plus de 2.000 années mais non d'isolement dans l'ouest jusqu'il y a à approximativement 200 ans, le menthol constitue environ 50% d'huile essentielle en menthe poivrée.

Régénérez les pieds fatigués avec du menthol

Une fois massé dans la peau, le menthol exerce un effet miraculeux sur les nerfs sensoriels en stimulant ceux qui produisent une sensation fraîche et calmante pour régénérer les pieds fatigués et douloureux.Le menthol 6 fait ceci en activant ce que les scientifiques appellent récepteur passager les canaux potentiels d'ion. Ces canaux fonctionnent comme récepteurs pour les composés naturels tels que le menthol qui évoquent des sensations thermiques à travers le système nerveux périphérique entier.7

En outre, le menthol empêche un récepteur spécifique de douleur,8 une conclusion qui peut aider à expliquer son efficacité comme analgésique actuel pour le soulagement des malaises mineurs de peau.

En plus de ses propriétés de refroidissement et de douleur-soulagement locales, le menthol peut accélérer la guérison en dilatant les vaisseaux sanguins, le flux sanguin 9 ainsi croissant au secteur affecté, qui est une propriété importante en allégeant la douleur de muscle et de joint.

Une autre propriété thérapeutique de menthol est toujours sa capacité d'aider à soumettre beaucoup de types des champignons pathogènes et de bacteria10 et ainsi empêchez-les d'établir l'infection dans les secteurs moites et foncés entre les orteils.

Toutes ces caractéristiques font à cet ingrédient souple un ingrédient d'incontournable dans la formule finale des pieds plus sains et plus heureux.

La manière appropriée d'entretenir vos pieds

Avant que vous vous baigniez, vérifiez la température de l'eau d'abord avec vos poignets, non vos pieds. Baignez vos pieds dans l'eau (non chaude) chaude. Si vous avez le temps, le trempage de vos pieds avant de se baigner pendant environ 10 minutes peut être salutaire.

  1. Lavez soigneusement toutes les aires de vos pieds avec du savon doux, particulièrement le dessous de vos orteils et entre eux.
  2. Exfoliez-vous n'importe quel tissu calleux sur les semelles avec un agent physique abrasif tel qu'un frottement ou une ponce.
  3. Pat, plutôt que frottent vos pieds secs. Veillez-vous pour obtenir entre vos orteils. N'importe quelle humidité laissée sur vos pieds peut inviter l'odeur ou laisser maladie-causer des bactéries et des champignons se développer.
  4. Après lavage, appliquez une crème de pied qui a non seulement les lubrifiants et émollients de peau-hydration à aider à maintenir vos pieds mous et à libérer des calus et des fissures, mais qui s'exfolie également doucement votre peau et la protège contre l'infection.
  5. Nettoyez sous vos ongles de pied soigneusement.
  6. L'équilibre et classent vos ongles de pied directement à travers au lieu de les arrondir. Ceci aide à empêcher les ongles de pied invétérés. Utilisez un coupe-ongles, pas ciseaux. Lissez les bords avec un panneau d'émeris.

Note : Il n'est jamais le meilleur d'utiliser les savons antiseptiques forts, les lotions parfumées de peau, ou les produits chimiques (tels que l'iode ou maïs, calus, ou solvants de verrue) sur vos pieds.

Mélange antioxydant de thé

Un autre ingrédient qui peut protéger la peau sensible des pieds est extrait riche en antioxydant de thé.

Mélange antioxydant de thé

La peau est fortement susceptible des effets préjudiciables des molécules de radical-maraudage gratuites qui volent des électrons des millions de cellules dans le corps, y compris les tissus conjonctifs essentiels de la peau. Les fibres connectives de la peau lui donnent la force et l'élasticité, mais elles commencent graduellement à décomposer avec le vieillissement en raison du bombardement continuel de radical libre. Les tissus conjonctifs endommagés du cadre de l'appui de la peau deviennent durcis et perdent leur capacité de lier. Une fois que jeune, la peau molle et et lisse des pieds commence alors à fléchir et ride, tournant sec et coriace et montrant des signes du vieillissement prématuré.

Heureusement, les extraits efficaces du thé rouge, vert, et blanc peuvent pénétrer profondément dans la peau pour la protéger contre l'effort et l'inflammation oxydants qui menacent son aspect et fonction jeunes.11-13 le thé rouge est une source particulièrement puissante des antioxydants,11 tandis que le thé vert assure la protection d'epigallocatechin-3-gallate (EGCG), un phytochimique efficace qui garde la peau contre les ravages de l'exposition UV et des dommages d'ADN.14

Les scientifiques croient que l'activité de vitamine C des extraits de thé peut contribuer au teint et à la structure sains en soutenant la formation du nouveau collagène.15-17

Les extraits actuels de thé assurent ainsi la protection antioxydante pour des soins du pied optimaux en éteignant les radicaux libres préjudiciables, en contrecarrant les effets normaux du vieillissement, et en maintenant les tissus conjonctifs forts et souples.

Nourrissez et hydratez avec du squalène

Une autre substance naturelle qui a la puissance d'apaiser et guérir vos pieds est squalène.

Le squalène est un précurseur biochimique dans la synthèse du corps du cholestérol. Il est également l'un des principaux hydrocarbures contenus dans les lipides extérieurs protecteurs de la peau, où il s'élève approximativement à 15% de toute la teneur en graisse, bien que ceci diminue sensiblement avec le vieillissement.18 distribué largement dans toute la majeure partie de la nature, le squalène est trouvé dans tout du foie des requins de mer profonde aux sources végétales comme l'olive, la paume, le germe de blé, et les huiles de son de riz.

Vraiment un de grands émollients de la nature, squalène rapidement et efficacement est absorbé profondément dans la peau, reconstituant la souplesse et la flexibilité saines sans laisser un résidu huileux. Cette crème hydratante naturelle fortement efficace est grande à compléter le niveau des huiles absentes et de la peau sèche, rugueuse, ou exposée au soleil calmante. Ce n'est aucune merveille que les générations innombrables des pêcheurs de Scandinavie, du Japon, et le South Pacific ont employé des huiles de poisson riches en squalène pour guérir la peau irritée de leurs visages et mains. Le squalène de l'huile d'olive est généralement préféré pour l'usage dermatologique, cependant, en raison de sa plus grande stabilité. L'huile d'olive contient environ 0.2-0.7% squalène.19

En plus de sa capacité de nourrir naturellement et de tissu d'hydrate, les preuves suggèrent que le squalène puisse aider à combattre les bactéries dangereuses qui peuvent infecter la peau.20

Le squalène a également les effets antioxydants efficaces qui peuvent bénéficier la santé de peau. Les preuves expérimentales indiquent que le squalène est un agent fortement efficace d'oxygène-balayage.La composition moléculaire de 21 squalènes lui permet de donner des électrons afin de neutraliser les radicaux dangereux de peroxyde. Le squalène a une constitution chimique qui est semblable à la vitamine A, lui permettant de protéger la surface de peau contre la peroxydation de lipide due à l'exposition UV et à d'autres sources d'effort oxydant. La capacité de radical-extinction gratuite puissante du squalène a été montrée d'être égale à celle de l'hydroxytoluène ou du BHT butylé, un des antioxydants les plus puissants connus de la science.21

Le squalène empêche non seulement la croissance des micro-organismes maladie-causants, mais également hydrate, guérit, et nourrit la peau de vos pieds, partant de eux semblant plus jeunes et se sentants doux soyeux et lisse.

Ennemis des pieds sains

Nos pieds ont approximativement 250.000 glandes sudorales chacune et peuvent excréter pas moins d'une pinte d'humidité chaque jour. Cet environnement foncé et humide entre les orteils est une maison parfaite pour que beaucoup de micro-organismes de maladie-provocation prospèrent, préparant le terrain pour des infections communes telles que le pied d'athlète. Et la peau fendue ou cassée fournit un passage pour des micro-organismes normalement avérés sur la surface de la peau pour entrer dans la circulation sanguine, préparant le terrain pour des infections potentiellement dangereuses.

Tandis qu'aller nu-pieds au soleil semblerait offrir une solution pour protéger nos pieds vulnérables, le rayonnement (UV) ultra-violet préjudiciable peut augmenter la production de radical libre dans la peau, rendant nos pieds sensibles susceptibles des signes du vieillissement de peau et même des mutations de cancer-provocation d'ADN.

En outre, la détérioration provoquée par le vieillissement et les stress environnementaux normaux diminue la production des lipides naturels appelés les céramides qui sont essentiels pour l'hydratation de peau.

Tandis que la teneur en eau de la couche externe de la peau, le corneum de strate, pour la normale, peau saine est de l'ordre de 10-20%, la production de céramide diminuée par 30 peut le faire tomber en-dessous de 10%, permettant au vieillissement cutané de placer dedans, en faisant vos pieds regardez et sentez déshydraté.

La peau sur nos pieds est donc dans le besoin constant de nourrir, hydratant des agents afin de reconstituer la douceur et la souplesse perdus au vieillissement, à se baigner, et aux extrémités des environnements chauds et froids.

Un programme podiatric visé de soins de santé doit adresser tous ces facteurs meilleurs protègent nos pieds.

Avantages antimicrobiens d'huile de noix de coco

Les premiers explorateurs espagnols ont appelé ce grand, rond, velu écrou avec les trois renfoncements (qui ont semblé curieusement comme deux yeux et un nez) « Coco, » signification « visage de singe. »

Le cocotier lui-même est tellement fortement prisé parmi les habitants des îles du Pacifique comme source de nourriture, abri, et médecine qu'ils l'appellent simplement « l'arbre de la vie. »

Les Polynésiens ont longtemps employé l'huile de noix de coco de manière ésthétique comme un onguent pour aider à maintenir leur peau lisse et molle, mélangeant lui avec différentes variétés de fleurs et d'autres huiles de graines telles que le ylang, le kukui, et le bois de santal de ylang pour le parfum et la variété supplémentaires.

Également une agrafe de médecine traditionnelle parmi des populations d'Asiatique et de l'île du Pacifique pour des milliers d'années, l'huile de la noix de coco a été employée pour des soucis divers de santé s'étendant des morsures de moustique à l'indigestion.

Il est tout récemment, cependant, que les sciences médicales ont commencé à ouvrir les puissances curatives incroyables de l'huile de noix de coco.

L'huile de noix de coco est l'une des sources les plus riches de la nature des triglycérides à chaînes moyens. Ces lipides nouveaux sont presque identiques aux acides gras à chaînes moyens trouvés en sébum humain et ont démontré les prestations-maladie intéressantes.22

De l'huile de noix de coco et ses constituants ont été crédités des propriétés d'antibactérien, antivirales, et antifongiques,23,24 qui peuvent aider à empêcher des infections de peau. En fait, un dérivé d'huile de noix de coco a démontré l'activité de large-spectre contre de nombreux types de bactéries impliqués dans des infections superficielles de peau.L'huile de noix de coco 25 a également montré des avantages antifongiques contre des albicans de candida, un type de levure impliqué dans les infections vaginales à champignons aussi bien que la grive (une infection fongique affectant la cavité buccale).24

La combinaison de votre sueur avec les acides gras d'huile de noix de coco crée un manteau mince et protecteur sur la peau que les aides maintiennent des agents pathogènes à la baie. L'huile de noix de coco également se ramollit et hydrate tout en enlevant la saleté de la couche externe de peau, la laissant brillante et lisse. Compte tenu de tous ces avantages étendus, il va seulement que l'huile de noix de coco prend son endroit légitime en tant qu'un des ingrédients principaux dans des soins du pied optimaux.

Shea Butter For Smoother, une peau plus molle

Un autre ingrédient actuel largement grêlé pour ses avantages de peau-santé est beurre de karité. Dérivé du fruit d'un arbre africain, le beurre de karité est une graisse de couleur ivoire qui agit en tant que crème hydratante et émollient actuels riches.

Le beurre de karité est une source riche de la vitamine E,26 un antioxydant puissant qui est un ingrédient populaire dans des formulations anti-vieillissement de peau. La vitamine actuel appliquée E est très utilisée pour combattre des rides, pour se faner pigmentation excédentaire, pour se protéger contre des dommages provoqués par la lumière UV, et pour préserver les fonctions de la barrière protectrice de la peau.27-29

Tandis que les scientifiques étudient toujours les nombreuses applications possibles du beurre de karité, fans de ce crédit riche de crème hydratante il avec les cicatrices de effacement, soulageant l'eczema, apaisant la peau et les lèvres sévèrement gercées, des décolorations de éclairage de peau, et des rides et des vergetures de effacement. Une fois appliqué aux pieds, le beurre de karité produit un effet de peau-ramollissement immédiat.

Conclusion

Vos pieds méritent le meilleur du soin particulièrement pendant la vie postérieure où les risques de l'infection, photoaging, la déshydratation, et les maux et la douleur quotidiens sont les plus grands. Lavez-les régulièrement et employez contenir crème de bon pied naturel, santé-en favorisant des ingrédients.

Les huiles essentielles protectrices et les extraits botaniques tels que l'essence d'eucalyptus, le menthol, les antioxydants de thé, le squalène, l'huile de noix de coco, et le beurre de karité fournissent les ingrédients puissants pour aider à rajeunir les pieds. Par le verrouillage l'humidité, les infections microbiennes de combat et les dommages causés par radical gratuits, et en soulageant des maux et des douleurs quotidiens, ces agents bioactifs peuvent aider des pieds regardent et se sentent plus jeunes. En conséquence, ils également se sentiront plus heureux et sain-et ainsi vous.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé de prolongation de la durée de vie utile à 1-800-226-2370.

Références

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