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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en avril 2009
COMME nous le voyons

Suppléments diététiques sous l'attaque

Par William Faloon

Suppléments diététiques sous l'attaque

Près de la fin de 2008, le media a couru des histoires de gros titres réclamant que les vitamines C, D, et E n'empêchent pas la crise cardiaque, la course, ou le cancer du sein. Dans les cinq jours, nous avons signalé une réfutation sur la page d'accueil de notre site Web.

Quand ces histoires décentrées sont lancées, le media ne nous donne jamais l'avis préalable de préparer une réponse. Cela signifie que le public entend seulement le côté tordu de la médecine conventionnelle de l'histoire.

Ce qui suit est une version légèrement modifiée de la façon dont nous avons répondu à ces attaques non fondées :

Au début des années 90, plusieurs grandes études de population ont révélé des diminutions significatives de la maladie cardio-vasculaire dans ceux qui ont consommé la vitamine C ou la vitamine E.1-6

L'étude le plus largement rapportée a émané de l'UCLA, où on lui a annoncé que les hommes qui ont pris à 800 mg par jour de vitamine C ont vécu six ans de plus long que ceux qui ont consommé l'indemnité journalière recommandée de mg 60 un jour. L'étude, qui a évalué 11.348 participants sur une période de dix ans, a prouvé qu'une prise plus élevée de vitamine C a réduit la mortalité de maladie cardio-vasculaire de 42%.7

Ces genres de résultats ne sont pas passés inapperçus par le gouvernement fédéral, qui a plus tard investi des centaines de millions de dollars afin d'essayer de vérifier si les doses relativement modestes de vitamine pourraient empêcher les maladies relatives à l'âge communes.

Dans une étude récente employée par le media pour attaquer des suppléments diététiques, quatre groupes de médecins masculins ont été indiqués de diverses combinaisons de vitamine C et/ou vitamine E ou placebo. Après huit ans, il n'y avait aucune différence rapportée dans la crise cardiaque ou l'incidence de course parmi les groupes.8 ceci ont mené le media déclarer que les consommateurs ne devraient pas acheter ces suppléments.

Car vous lirez, il y avait tant de failles dans cette étude que les résultats sont rendus sans signification. Regrettablement, les consommateurs qui font confiance à leurs vies au media de courant principal peuvent tomber victime à cette dernière charade aux méthodes validées par doute pour réduire le risque de maladie cardio-vasculaire.

Prenez-vous à vos vitamines chaque autre jour ?

Dans l'étude faisant participer quatre groupes de médecins masculins, on a dit des sujets dans les groupes de la vitamine E pour prendre à une capsule de 400 unités internationales d'alpha tocophérol synthétique chaque autre jour.8 ce défaut de conception soulève plusieurs questions qui sont plutôt évidentes aux preneurs sérieux de supplément.

Prenez-vous à vos vitamines chaque autre jour ?

Tout d'abord, nous ne prenons pas à nos vitamines chaque autre jour. Des radicaux libres constamment sont produits dans nos corps, et les utilisateurs de supplément cherchent aujourd'hui à prendre leurs antioxydants avec la plupart des repas, car les dommages oxydants sont généralement les plus grands après consommation.9,10

Il est risible pour penser que ces sujets d'étude réduiraient leur risque vasculaire en prenant une dose modeste, chaque autre jour, d'une forme de la vitamine E de la capacité antioxydante inférieure.

Si on étaient de compter seulement sur l'alpha tocophérol synthétique, la dose quotidienne de minimum requise a été montrée pour dépasser 800 unités internationales,11,12 bien plus grands que les 400 unités internationales ont ingéré chaque autre jour par les sujets dans cette étude mal conçue.

Les utilisateurs sérieux de supplément prennent normalement à 400 unités internationales chaque jour de la vitamine naturelle E avec une pléthore d'éléments nutritifs complémentaires. Nous ne nous attendrions pas à ce que 400 unités internationales de la vitamine synthétique E prise chaque autre jour produisent beaucoup d'un effet. Pourtant c'est la dose donnée à ces sujets d'étude avec l'attente que ceci produirait une réduction de la maladie cardio-vasculaire. Ce n'est pas la seule faille de cette étude.

Naturel contre la vitamine synthétique E

Il y avait une discussion de longue date de savoir si la vitamine naturelle ou synthétique E est meilleure. Pour la plupart des vitamines, il n'y a aucune différence entre naturel et synthétique. En fait, pour la plupart des vitamines, les seules formes disponibles sont synthétiques. Avec la vitamine E, cependant, la forme naturelle s'est avérée loin supérieure.4,13-16

La vitamine naturelle E est distribuée par le corps bien mieux que la forme synthétique.12,17-21 la raison est que les protéines de transporteur spécifiques dans le foie lient sélectivement à la vitamine naturelle E et la transportent par le sang à nos cellules. Ces protéines de transporteur identifient seulement une partie de la vitamine synthétique E et ignorent le reste.22-25

Les chercheurs japonais ont donné la vitamine naturelle ou synthétique E aux jeunes femmes pour mesurer combien la vitamine E lui a transformé réellement en leur sang. Il a fallu seulement à 100 mg (149 unités internationales) de la vitamine naturelle E aux taux sanguins de produit qui ont exigé de mg 300 (448 unités internationales) de la vitamine synthétique E de réaliser.12

Comment vérifier des labels de la vitamine E

En vérifiant des labels de vitamine, la vitamine naturelle E est habituellement énoncée comme la forme de « d  » ou le RRR- [par exemple acétate de tocopheryl de d-alpha ou acétate de RRR-alpha-tocopheryl, d- alpha tocophérol, et d- alpha succinate de tocopheryl]. La vitamine synthétique E aura un « l » après le « d » ou tout-rac [par exemple, acétate de tocopheryl de DL-alpha ou acétate de tout-rac-alpha-tocopheryl, DL- alpha succinate de tocopheryl, et DL- alpha tocophérol]. Rappelez-vous – la « DL » ou « tout le rac- » signifie la vitamine synthétique E, tandis que « d » ou « RRR- » signifie la vitamine naturelle E. Si vous obtenez 400 unités internationales du tocophérol naturel de d-alpha (d- alpha succinate ou acétate de tocopheryl), il est égal à environ 800 unités internationales de DL-tocophérol synthétique (succinate ou acétate de tocopheryl de DL-alpha).

La plupart des études prouvent que la vitamine synthétique E est aussi en activité seulement demi dans le corps que la forme naturelle.17 pendant qu'elle se rapporte à l'étude défectueuse réclamant que la vitamine E n'empêche pas la crise cardiaque, les 400 unités internationales de l'alpha tocophérol synthétique indiqué chaque autre jour égalisent à seulement 100 unités internationales par jour de la forme naturelle.

Nous ne nous attendrions pas à ce que 100 unités internationales de la vitamine naturelle E par jour par lui-même réduisent le risque de maladie vasculaire. Car vous continuerez à lire, cependant, il y a beaucoup d'autres failles dans cette étude qui rendent ses conclusions inutiles.

Pouvoirs de vitamine C si bas

Si tout que vous allez prendre pour se protéger contre des dommages de radical libre est la vitamine E et/ou la vitamine C, alors vous aurez besoin de pouvoirs bien plus grands qu'ont été donnés aux sujets d'étude dans cette étude défectueuse.

Pouvoirs de vitamine C si bas

Les études éditées qui documentent les avantages vasculaires en réponse à la vitamine C typiquement emploient des doses de mg 1,000-6,000 chaque jour.26-31 les auteurs de l'étude défectueuse ont fait référence8 à ceci quand ils ont énoncé :

« Dans une analyse mise en commun de neuf cohortes, utilisation de supplément de vitamine C dépassant 700 mg/jour a été sensiblement associé à une réduction de 25% de risque coronaire de maladie cardiaque. »8,32

Puisque les médecins qui ont conçu cette étude défectueuse ont su que les prises de vitamine C dépassant mg 700 par jour réduisent de manière significative des taux de crise cardiaque,32 nous ne pouvons pas figurer pourquoi ils ont limité la dose quotidienne de leur sujet à mg seulement 500.8

Le lauréat deux fois Linus Pauling de prix Nobel et ses associés ont préconisé les doses quotidiennes de vitamine C s'étendant de 10.000 à mg 20.000 pour se protéger contre la crise cardiaque. La théorie de Linus Pauling était que l'athérosclérose est principalement provoquée par la prise insuffisante de vitamine C.33 le Dr. Pauling a comparé le montant élevé de vitamine C naturellement synthétisé dans les corps des animaux qui ne meurent pas typiquement des crises cardiaques.34 une chèvre de 150 livres, par exemple maintiendront une concentration de sang d'ascorbate équivalente à ingérer mg 13.000 de vitamine C.34

À la différence de la plupart des animaux, les humains manquent d'une enzyme interne requise pour fabriquer la vitamine C dans leur corps. Si les humains n'obtiennent pas assez de vitamine C des sources externes, ils meurent intensément du scorbut, ou selon Linus Pauling… souffrez lentement l'occlusion athérosclérotique. Dr. Pauling crusaded pour instruire des humains au sujet de la nécessité de prendre des méga-doses de vitamine C.

Le Dr. Pauling et ses associés a édité des documents déclarant que quand les niveaux de vitamine C sont insuffisants, le corps emploie le cholestérol pour réparer la doublure intérieure des artères. Dr. Pauling a cru que la participation du cholestérol dans l'athérosclérose était un résultat direct de vitamine C insuffisante.34-36

La prolongation de la durée de vie utile a longtemps recommandé que ses membres prennent au moins à 2.000 mg par jour de vitamine C, avec l'usine efficace extrait pour augmenter les avantages biologiques de l'ascorbate à l'intérieur du corps. La dose quotidienne de mg 500 de vitamine C donnée aux sujets de cette étude défectueuse8 était clairement insuffisante. Ceci n'a pas arrêté le media titre-affamé et beaucoup de médecins conventionnels de recommander que les humains vieillissants évitent ces suppléments totalement.

Alpha Tocopherol Users Need CoQ10

Un certain nombre d'études documentent la capacité de l'ubiquinol CoQ10 de se protéger contre le tocophérol mieux qu'alpha d'oxydation de LDL (et d'autres antioxydants lipide-solubles).79-83

Certaines de ces études prouvent que l'alpha vitamine E de tocophérol peut se transformer en pro-oxydant de LDL à moins que l'ubiquinol soit également présent.84,85 que ces études aident à expliquer l'incapacité de l'alpha forme de la vitamine E par lui-même de réduire de manière significative des taux de crise cardiaque dans certaines populations.

Les bonnes actualités sont que la plupart des membres avaient pris les suppléments CoQ10 puisqu'environ 1983 (quand la prolongation de la durée de vie utile les a présentées au public américain) et ont ainsi protégé leur alpha tocophérol contre la conversion en pro-oxydant.

Les sujets donnés l'alpha tocophérol synthétique dans cette étude défectueuse n'ont pas été donnés les suppléments CoQ10, qui explique plus loin pourquoi il n'y avait aucune réduction de crise cardiaque et de risque de course.

Comme nous avons noté déjà, la dose de la vitamine E utilisée dans cette étude était également si basse pour s'attendre à une réduction des événements de maladie vasculaire. Tandis que l'alpha vitamine E de tocophérol est un antioxydant classique, son efficacité de radical-extinction gratuite pâlit par rapport aux extraits 37de polyphénol du thé vert, de la grenade, de la graine de raisin, et de la myrtille.

Basé sur les propriétés antioxydantes supérieures des extraits d'usine tels que la grenade, les personnes conscientes de la santé peuvent aujourd'hui obtenir une plus grande protection contre des radicaux libres et augmenter l'efficacité de la vitamine C sans devoir nécessairement prendre les méga-doses recommandées par Linus Pauling. Du revers, attaquer la valeur de la vitamine C basée sur un groupe de médecins qui ont pris seulement à 500 mg par jour ne semble pas raisonnable, puisque cette quantité ne correspond pas aux doses que l'exposition scientifique d'études sont nécessaire pour empêcher la crise cardiaque.

Alpha Tocopherol Displaces Gamma Tocopherol

Un nombre croissant de scientifiques remettent en cause la sagesse d'administrer l'alpha vitamine E de tocophérol par lui-même.38-42 la raison est que l'alpha tocophérol déplace le tocophérol gamma en critique important dans le corps.43 les auteurs de l'étude défectueuse ont admis que le manque d'inclure le tocophérol gamma a pu avoir été une raison pour laquelle aucun effet n'a été vu dans les alpha groupes de tocophérol.8 voici une citation directement de l'étude défectueuse :

« D'ailleurs, PHS II et d'autres procès de prévention ont employé l'alpha-tocophérol, tandis que l'isomère de gamma-tocophérol peut également avoir un rôle dans la prévention de maladie cardio-vasculaire parce qu'il a une plus grande efficacité que l'alpha-tocophérol pour empêcher la peroxydation de lipide et il peut être supprimé en présence du l'alpha-tocophérol. »8

L'admission ci-dessus minimise l'importance critique que le tocophérol gamma joue en maintenant la santé artérielle. Tandis que les alpha aides de tocophérol se protègent contre la peroxydation de lipide, le tocophérol gamma est exigé pour neutraliser le radical libre dangereux de peroxynitrite.44

Peroxynitrite endommage des artères parce que :

1. Peroxynitrite favorise la dégradation de l'alpha tocophérol, épuisant de ce fait le corps de la vitamine E requise pour protéger la grosse ) pièce de lipide (de LDL contre l'oxydation.45 LDL se composent de pièces de lipide et de protéine (parties), et l'oxydation liée aux deux parties a été impliquée dans l'athérosclérose.46,47 dans un paradoxe fascinant, quand l'alpha tocophérol est donné sans tocophérol gamma, le résultat est que l'alpha tocophérol lui-même peut être neutralisé dans le corps par le radical libre de peroxynitrite. Ceci favorise consécutivement l'oxydation de la partie de lipide de LDL, une étape importante sur le chemin vers l'athérosclérose.

2. Peroxynitrite favorise l'oxydation de protéine de LDL.48-51 tandis que l'alpha tocophérol empêche la peroxydation de lipide de LDL, le tocophérol gamma est nécessaire pour se protéger contre l'oxydation de la partie de protéine de LDL.42,52,53

Faute de tocophérol gamma, qui peut se produire quand l'alpha tocophérol est donné sans tocophérol gamma, le lipide de LDL et l'oxydation de protéine est augmenté, qui indique l'erreur fondamentale de l'essai d'empêcher la maladie vasculaire en administrant seulement l'alpha tocophérol. les personnes conscientes de la santé devraient être assurément que d'autres éléments nutritifs tels que les extraits lipoïques d'usine d'acide et de polyphénol bloquent également l'oxydation de protéine et de lipide LDL.9,54-62

Quelques études suggèrent que seulement le tocophérol gamma empêche des crises cardiaques.6 pendant qu'il se rapporte à l'athérosclérose, on a rapporté que des concentrations gamma de sang de tocophérol sont sensiblement inférieures dans les patients de maladie cardiaque coronaires que dans les sujets témoins en bonne santé. Tandis que les alpha et gamma tocophérols chacun remplissent des fonctions vie-soutenantes, seulement le tocophérol gamma augmente l'expression endothéliale de protéine d'oxyde nitrique.52,53,63 car je décrirai après, un déficit d'oxyde nitrique dans l'endothélium est une cause primaire de la maladie artérielle.

Fondements de la vitamine E

L'alpha tocophérol et le tocophérol de gamma sont les deux formes principales de la vitamine E dans le plasma humain. L'ingestion diététique du tocophérol gamma est généralement deux à plus haut quadruple que cela de l'alpha tocophérol. Les alpha niveaux de plasma de tocophérol, cependant, sont au sujet de plus haut quadruple que ceux du tocophérol gamma.64 une raison est qu'il y a une prise cellulaire préférentielle de tocophérol gamma au-dessus d'alpha tocophérol, signifiant qu'un tocophérol plus gamma est éliminé du sang et assimilé dans des cellules.65

Les études scientifiques prouvent uniformément que le tocophérol gamma joue un rôle significatif en modulant les mécanismes de défense antioxydants intracellulaires.39,42,66 intéressant, la présence du tocophérol gamma augmente considérablement l'accumulation cellulaire de l'alpha tocophérol.67

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