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La durée de vie utile prolongation magazine en décembre 2009
Rapports

Obtenez-vous la prévention optimale de grippe ?


Par Julius Goepp, DM
Obtenez-vous la prévention optimale de grippe ?

Pendant que les nombreuses tensions du virus de la grippe continuent à poser un danger mortel à la santé-particulier publique parmi les personnes-un vieillissantes efficaces, la défense bonne marchée a été cachée dans la vue simple : vitamine D.

Le travail de plusieurs experts pilotes suggère qu' aux niveaux suffisants, sa capacité de suralimenter le système immunitaire puisse presque entièrement éliminer le risque d'infection. Leurs résultats soulignent également l'insuffisance extraordinaire de la dose « recommandée » actuelle de 400-800 IU/day. Pour obtenir le plein avantage de immunisé-amplification, environ dix fois que la quantité peut être exigé pour réaliser les taux sanguins optimaux de la vitamine D sous sa forme active.1

Le manque persistant de la médecine de courant principal d'identifier et assurer à niveaux appropriés de D a eu comme conséquence l'insuffisance épidémique87% des adultes par des évaluations récentes. La capacité de 2,3 virus saisonniers donnés de grippe de subir une mutation sans fin, et le coût exorbitant au public pour chacun nouveau rond de la vaccination, frontières persistantes de cette « supervision » sur le criminel.

En cet article, vous trouverez des preuves irréfutables que la vitamine D fournit l'appui incomparable pour le système immunitaire inné : la base de la défense de votre corps qui est câblée pour répondre immédiatement à l'invasion microbienne.4

Vous découvrirez également comment vous pouvez obtenir l'essai faux pour déterminer votre vitamine D statut-et les bonnes étapes pour prendre pour l'appui immunisé maximum.

« Une expérience accidentelle »

Les travaux récents de trois médecins exceptionnels illustrent la puissance préventive énormément underreported de d de vitamine.

L'expérience « accidentelle » de Dr. John Cannell avec la vitamine D a eu lieu en 2005.5 un psychiatre basé à une installation verrouillée en Californie, Cannell se sont trouvés confronté avec une manifestation particulièrement grave de grippe saisonnière qui année. Un nombre considérable d'hospitalisés étaient infecter-et la plupart des salles étaient obligatoires dans la quarantaine. En revanche, non un des 32 patients dans le soin de Dr. Cannell's a développé des symptômes de grippe.

« Une expérience accidentelle »

La raison a bientôt émergé. Contrairement à ceux dans le reste de l'hôpital, Dr. Cannell de la vitamine D. de la haut-dose inclus par régime thérapeutique de ses patients a connu son rôle critique dans le fonctionnement optimal des systèmes multiples dans le corps. Il se rendait également compte que ses patients aient été peu susceptibles d'obtenir la quantité de lumière du soleil priée pour soutenir les niveaux sains de la vitamine D sur leurs propres moyens.6 (synthèse de vitamine D exige l'exposition à la lumière UV du soleil.)

Le taux de 100% de protection de grippe était inattendu, et il a incité Cannell à effectuer davantage de recherche. Après avoir exploré la littérature scientifique et avoir consulté des experts, Cannell et ses collègues ont développé une théorie nouvelle : la grippe est saisonnière en raison des variations saisonnières au soleil, qui causent des fluctuations naturelles dans des niveaux de la vitamine D.4,7

Cette exploration initiale a maintenant mené à une quantité d'appui scientifique, y compris des données irrésistibles sur exactement comment la vitamine D augmente considérablement l'immunité à beaucoup de maladies infectieuses. Il a également mené d'autres médecins inclure la supplémentation de D en tant qu'élément de leur régime thérapeutique standard.

Norris Glick, DM, est le directeur des services de réadaptation au centre central du Wisconsin, un établissement de soins à long terme pour des personnes avec des incapacités développementales, avec 275 résidents et 800 membres du personnel. Comme Dr. Cannell, Dr. Glick surveille la vitamine D de ses patients et les complète pour maintenir des niveaux adéquats. Dans une lettre éditée à Dr. Cannell, Dr. Glick a rapporté que pendant ( « grippe de porcs ") la manifestation H1N1 de juin 2009, seulement deux patients (0,7%) ont développé des symptômes comme une grippe.8 au cours de la même période, 103 membres du personnel (7,5%) ont développé la différence de 10 fois de maladies-un comme une grippe. Dr. Glick a conclu que le « personnel étaient susceptible [à l'infection] tandis que nos résidents étaient protégés.  » Tristement, quand Dr. Glick a présenté ces résultats à l'Agence d'État chargée « de protéger et de favoriser la santé et sécurité des personnes du Wisconsin »,9 il ne pouvait pas produire de l'intérêt en les étudiant plus loin.8

Dr. Ellie Campbell, un praticien intégrateur de médecine de la famille en Géorgie, où les manifestations H1N1 répandues ont été rapportées, a décrit les résultats semblables en septembre 2009.8 mesures de Campbell et complète le niveau de la vitamine D dans ses patients, alors que le médecin de famille qui partage son bureau ne fait pas. Pendant la manifestation 2009, il voyait jusqu'à 10 cas par semaine de maladie comme une grippe, alors que Campbell avait vu juste un au cours de la même période.

Campbell attribue ce contraste saisissant dans des taux d'infection au statut de la vitamine D de ses patients. « Je suis un docteur de prévention, et je n'ai pas un outil dans mon kit plus puissant que la vitamine D, » elle dit. « J'examine pratiquement tous mes patients tous les trois à six mois pour le statut de la vitamine D, » Campbell continue, « et je vise pour « suffisance » de la vitamine un D de niveau de 50-80 ng/mL. » Comme beaucoup de médecins D-avertis de vitamine, Campbell considère comme étant des niveaux en-dessous de 30-40 ng/mL insuffisants.10-13

Jeu rouleau-tambour. Cannell, Glick, et Campbell ont réalisé ces résultats supérieurs par leur connaissance de l'impact puissant du d de vitamine sur le système immunitaire inné.

Soutien des défenses fondamentales du corps

Le système immunitaire inné est la branche du système immunitaire qui répond immédiatement aux microbes dangereux.4 dès qu'une invasion sera détectée, le système immunitaire inné libère des composés de virus-massacre appelés les peptides antimicrobiens (ampères).14-17 les tissus qui rayent nos passages d'air sont particulièrement riches en cellules productrices d'ampère, où ils assurent une défense de première ligne contre la grippe.16-20

Ayez seulement au cours des dernières années les scientifiques a découvert que ces cellules exigent de la vitamine D de fonctionner effectivement.4,20-23 la vitamine D agit en modulant l'expression du gène— activant les gènes qui régissent la production d'ampère.15,18-25 les cellules de voies respiratoires convertissent la vitamine D en son active forme-reflétant les relations intimes entre la vitamine D et les défenses de centre serveur.18

Soutien des défenses fondamentales du corps

La vitamine D supprime également des cytokines inflammatoires.4,25-27 Cytokines sont partiellement responsable de la douleur, de la fièvre, et de la congestion qui vient avec l'infection de grippe ; les véritables tempêtes de cytokine sont de blâmer dans quelques cas mortels de la grippe.4,28 la vitamine D augmente non seulement notre capacité de produire des molécules d'ampère, il amortit également simultanément l'inflammation aiguë qui des causes plus de notre misère symptomatique pendant un accès de la grippe.4

Tandis que les mécanismes sous-jacents derrière l'action de immunisé-soutien du d de vitamine ont émergé tout récemment, les scientifiques ont longtemps suspecté que la vitamine D se protège contre la grippe et d'autres infections respiratoires. La grippe est, naturellement, occurrence fortement saisonnière pendant les mois de l'obscurité relative dans les deux hémisphères (chacun des deux par moins heures de la journée et plus grande nébulosité). Puisque la vitamine D exige la lumière du soleil pour l'activation, les chercheurs ont suspecté une connexion.7,29,30

Une étude tôt a démontré que les souris avec les niveaux bas de la vitamine D étaient à un plus gros risque pour la grippe de porcs expérimentale.31 nombreuses études ont prouvé que les nourrissons, les enfants, et les adultes sont au risque accru pour la grippe et d'autres infections respiratoires inférieures sérieuses quand leurs niveaux de la vitamine D diminuent.32-36 une étude 2009 ont constaté que le risque était 36% plus grand pour les personnes en bonne santé avec des niveaux de la vitamine D en-dessous de 30 ng/mL, et 126 à 467% plus grands pour ceux avec la bronchopneumopathie chronique obstructive ou l'asthme, respectivement !37

Ce que vous devez connaître : Prévention optimale de grippe
  • La grippe saisonnière épidémique sonne chaque année, alors que la grippe récente des « porcs » H1N1 a écarté avec la vitesse alarmante.
  • Les immunisations peuvent aider, mais elles peuvent réellement ne pas réduire des taux de mortalité de la grippe.
  • La vitamine D a les propriétés de immunisé-amplification puissantes, upregulating des gènes pour les peptides antimicrobiens essentiels qui peuvent tuer des virus de la grippe dès qu'ils débarqueront dans nos voies aériennes.
  • Pour optimiser les effets de immunisé-amélioration du d de vitamine, la plupart des personnes doivent prendre des doses bien plus élevées de supplément que sont habituellement recommandés.
  • Les cliniciens de pratique ont réalisé l'efficacité avec des suppléments quotidiens de la vitamine D de 5.000 unités internationales ou de plus hautes-virtuel infections de élimination de grippe même parmi les populations vulnérables.
  • Commencez la supplémentation de la vitamine D aujourd'hui. Obtenez vos niveaux vérifiés deux fois par an pour être sûr que vous atteignez les niveaux optimaux pour soutenir votre système immunitaire.

Une étude 2005 contrôlée par le placebo a indiqué un lien direct entre la supplémentation de la vitamine D et la prévention de grippe.38 chercheurs étudiant un groupe de femmes postmenopausal en danger pour l'ostéoporose ont administré les 800 unités internationales recommandées par jour de la vitamine D3 pendant les deux années, puis 2.000 unités internationales par jour par la troisième année, contre le placebo. Tandis que 26 destinataires de placebo rapportaient avoir une maladie froide ou comme une grippe pendant l'étude, seulement 7 prenant le supplément de 800 unités internationales ont eu un tel maladie-et seulement une telle maladie a été rapportée au cours de la période de 2.000 unités internationales. Plus inopinément, le supplément a complètement décommandé le caractère saisonnier de l'infection-là n'était « transitoire de grippe » pas grande en hiver parmi les patients complétés.11

Ces résultats fournissent la preuve importante que le système immunitaire exige de la vitamine D en quantité relativement élevée d'assurer à protection appropriée contre la grippe (grippe de porcs H1N1 y compris). Le problème est que même si vous prenez des suppléments de la vitamine D, vous pouvez ne pas obtenir néanmoins assez.

Pourquoi vous n'obtenez pas assez de vitamine D

La quantité quotidienne « recommandée » actuelle de 400-800 unités internationales a été établie il y a plus de 30 ans— et elle a été visée purement établir le minimum exigé pour éviter l'ostéoporose.39 ces montants sont loin si bas pour fournir la vitamine D aux niveaux de immunisé-soutien.40 le corps peuvent produire des taux sanguins de la vitamine activée D dans des quantités bien plus élevées que nous ingérons normalement.11 afin de produire de n'importe quel avantage significatif, les chercheurs ont dû donner 6.400 unités internationales de la vitamine D aux adultes en bonne santé afin de maximiser la production de la forme active.10 comme Dr. Cannell rapporté, « ceci implique que chacun a une insuffisance chronique de la vitamine D, au moins pendant l'hiver, » quand la grippe est à son plus mauvais.11

Pourquoi vous n'obtenez pas assez de vitamine D

Les études récentes soutiennent l'observation de Cannell, démontrant qu'autant de car 87% d'adultes sont la vitamine D déficiente par tard hiver-et 61% restent déficients même pendant les mois ensoleillés d'été.2,3 beaucoup de facteurs contribuent à ces niveaux bas. L'âge diminue la capacité de la peau humaine d'activer la pollution de la vitamineD. 41 et les cieux nuageux réduisent la quantité de lumière du soleil disponible pour l'activation naturelle de la vitamine D, de même que fait vivant dans les zones tempérées où les niveaux de lumière du soleil de total sont seulement modérés.42,43

Selon l'expert nutritionnel Reinhold Vieth, « la biologie humaine a été probablement optimisée par la sélection naturelle pour un environnement riche en soleil qui a maintenu la vitamine D de sérum plus haut que 40 ng/mL. Ces niveaux sont maintenant seulement répandus dans les personnes qui dépensent un laps de temps supérieur à la moyenne dehors, avec le soleil haut dans le ciel. »44 Vieth continue, « l'effet combiné des directives actuelles de nutrition et du conseil actuel de soleil-manière d'éviter est de s'assurer que les adultes qui suivent ces recommandations auront des concentrations de circulation en vitamine D plus bas que 30 ng/mL. »

Les experts qui ont consacré leurs vies à l'étude de la vitamine D concluent que le plus bas de gamme du RDA actuel est loin si bas.5,13,45 études prouvent que vous avez besoin au moins de total de la vitamine D de 2.200 unités internationales quotidiennement et probablement beaucoup de plus, afin de venir n'importe où près du statut de linéarisation de la vitamine D pour le vrai appui immunisé.46 pourtant la plupart des médecins ne recommandent pas la supplémentation de plus grandes que 800 unités internationales !11

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