Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en juillet 2009
Rapports

Montel Williams
Prenant la responsabilité de la vie bien

Par Donna Caruso
Montel Williams

Personne, absolument personne, n'indique à Montel Williams quoi faire. Pas même un docteur. Et particulièrement pas un docteur qui le lui dit a la sclérose en plaques (milliseconde) et devrait commencer à préparer pour mourir.

C'est environ 10 ans depuis Williams, 52, a reçu son diagnostic de Mme. Dans ce temps, il a non seulement transformé sa vie avec l'utilisation des suppléments, hormones de rechange, une alimentation saine, exercice, et des pratiques spirituelles, il continue également à mener une vie particulièrement active. Williams est vraiment un modèle non seulement pour ceux avec la milliseconde, mais pour n'importe qui qui fait face à un problème de maladie grave ou de santé. Sa méthode en un mot : informez-vous et battez en retraite !

Dans le processus, Williams, un présentateur de talk-show qui a reçu un prix d'Emmy renommé pendant 17 années, a augmenté sa carrière pour devenir un auteur, un avocat de soins de santé, et un exemple vivant de ce qu'être votre propre personne peut accomplir. Son nouveau livre, vivant bien avec émotion (nouvelle bibliothèque américaine, 2009), un suivi à la vie de best-seller plus tôt bien, explore la connexion puissante entre l'esprit et le corps, indiquant la manière un mode de vie plus positif et plus sain.

« Le plus mauvais jour de ma vie »

Dans une entrevue avec la magazine de prolongation de la durée de vie utile, Williams parle ce qu'il appelle le « plus mauvais jour de ma vie, » du jour en 1999 où il a reçu le diagnostic de milliseconde. « Le docteur m'a regardé dans le visage, » rappelle Williams, « et a dit que je serais probablement dans un fauteuil roulant pendant moins de trois années et que je devrais cesser de travailler, abandonnent l'exercice et est tout stressant dans ma vie parce que, pendant qu'il le mettait, « vous juste devez lui faire face, mon copain, ceci comme ce que vous serez. « Je l'ai presque claqué dans le visage ! »

Le plus mauvais jour de ma vie

Mais Williams est un homme avec un esprit pointu, une volonté forte, et une nature curieuse qui, après que ce premier choc, a commencé à analyser la situation. Il l'a frappé qui quoique le docteur l'ait à peine connu, il a présumé qu'il pourrait aisément décrire le reste de la vie de son patient. « Ainsi je suis sorti pour apprendre que tout je pourrais au sujet de ma maladie, » indique Williams. « J'ai commencé à voir des médecins partout dans le monde, à partir d'un des premiers experts en milliseconde à l'institut de Karolinska en Suède aux experts aux Facultés de Médecine de Harvard et de Johns Hopkins. » Aujourd'hui, Williams a une équipe de médecins qu'il fait confiance et travaille avec, mais souligne qu'il est toujours beaucoup responsable.

« J'ai réalisé que moi seul suis responsable de ma santé, » Williams explique, « et autant que nous aimons croire que les médecins connaissent tout, ils ne font pas. Nous sommes responsables de connaître autant environ que se passe-t-il dans nous en tant que n'importe quel docteur. »

Williams a également identifié qu'il avait probablement eu des symptômes de milliseconde pendant 20 années sans le réaliser et sans recevoir jamais un diagnostic approprié. En tant qu'ancien agent du renseignement naval décoré, Williams, un diplômé de l'Académie Navale, se rappelle d'être l'un de cent hommes qui ont reçu un tir diphtérie-typhoïde défectueux en 1980 qui lui a accidentellement donné 20 à 30 fois la dose prescrite.

« Je suis devenu immédiatement malade, » il dit, « et a été pris à l'hôpital. Je suis allé des aveugles dans mon oeil gauche et étais spastique dans ma jambe gauche, » mais rien la milliseconde suspectée par médecins, qui était à ce moment-là vraisemblablement principalement une maladie des femmes caucasiennes plus de 30. Ses symptômes ont diminué, mais pendant les deux décennies suivantes, Williams a continué à éprouver des accès de douleur, de faiblesse, de la contraction, et de problèmes de vision, aucun dont jamais a été correctement diagnostiqué. Aujourd'hui, on le sait que des 250.000 à 350.000 Américains environ ont la milliseconde, plus qui sont diagnostiqués entre les âges de 20 et de 40. Mais il est encore inconnu si le tir Williams reçu soit directement relié à son état.

Un plan pour la santé optimale

Williams décrit son régime de santé comme « programme de type extension de la vie. » Il inclut un menu des suppléments soigneusement choisis, des hormones de rechange, des riches d'un régime en fruits et légumes, d'un programme vigoureux d'exercice, et des efforts conscients quotidiens de cultiver des pensées et des actions positives. Les résultats ont été juste sous peu de miraculeux.

Un plan pour la santé optimale

« J'arrive au supplément, » explique Williams, « puisque j'ai appris qu'il y a des suppléments que je dois équilibrer mon corps. Il y a assez de matériel anecdotique et écrit là au sujet des effets de certains sur la maladie neurologique, ainsi je vais les prendre. » Les suppléments de Williams incluent la vitamine D3, le magnésium, DHEA, la vitamine B12, fer, zinc, aloès Vera, le pregnenolone, DHA, et OBSCURCISSENT.

« J'ai été sur ce régime de supplément pendant environ neuf années, » Williams dit, « et je me sens bien. Toutes les fois que nécessaire, je l'ajuste, je le tords, je recherche constamment des manières de le rendre meilleur. » Son programme inclut des analyses de sang tous les 45 à 90 jours pour déterminer les niveaux nutritifs ; lui et son docteur apportent des modifications une fois garantis.

Williams prend également deux tirs hormonaux quotidiens de rechange, avec un troisième tir d'un médicament coûteux de prescription qu'il se sent l'aide. « J'ai décidé de m'assurer que mon arsenal est plein avec chaque type d'arme que je peux utiliser pour combattre cette guerre, » l'explique, ajoutant qu'il préférerait éviter le médicament, mais se sent qu'il a besoin de celui-ci en ce moment.

Son supplément et programmes hormonaux sont étroitement attachés aux modifications diététiques dramatiques que Williams a apportées depuis son diagnostic. Un mangeur typique de nourriture industrielle devant milliseconde, Williams est maintenant méticuleux au sujet de tout qu'il met dans son corps. Il commence son jour par une boisson verte, avec un mélange de divers légumes et fruits organiques, y compris des pommes, des oranges, des carottes, des épinards, le chou frisé, le cantaloup, le brocoli, des verts de collard, et des betteraves, qui sont tournées. Il dit que la boisson l'active et régénère, fournissant des antioxydants, des phytochemicals, la fibre, des flavonoïdes, et des polyphénols qui réduisent la maladie chronique et vous incitent à sentir le « spectacular. »

Vers 1990, Williams a commencé les changements diététiques quand un professeur lui a dit qu'il « mangeait des déchets, » et alors enseigné le comment manger pour une meilleure santé. Un bodybuilder sérieux alors, Williams a continué de manger de cette façon quand il a éprouvé des résultats positifs. D'ici peu, il avait abandonné la farine blanche, sucre, sel de table, et viande rouge, et avait commuté au pain et céréale entière de grain, salade, les poissons, et l'huile d'olive. Après 1999, Williams ajoute, « j'est tombé amoureux des nourritures crues, » découvrant qu'ils ont soulagé la dépression souvent profonde qui avait placé dedans après son diagnostic.

Mais comme avec tout dans sa vie, le régime de Williams est un travail en cours et aujourd'hui, il dit, « je suis à un régime qui est nourriture de 60 à de 65% et aliment cuits liquéfiés et émulsionnés de 25%. J'ai ajouté beaucoup de nourritures crues et beaucoup de hautes nourritures antioxydantes. Et ici je suis, 52 années, j'ai la milliseconde, je marche, je prospère, je travaille chaque jour, et je crois que c'est ce qui le fait pour moi. »

Prenant la responsabilité de la vie bien

Williams a été « un drogué d'exercice » pendant beaucoup de sa vie, et c'était son programme laborieux d'exercice que les médecins souvent blâmés de ce qu'il croit maintenant étaient des symptômes de milliseconde. « J'étais un genre de bodybuilder, » il explique, « un haltérophile très grand, et j'ai pesé environ 230 livres pendant un moment et employées pour s'accroupir environ 520 livres. Ainsi quand j'ai vu un docteur et ai parlé des problèmes de nerf, il me regarderait et dirait, ` bien, regard à tout le poids que vous vous soulevez. C'est ce qui est erroné avec vous, 'et il l'amortirait à celui, ainsi j'ai fait, aussi. »

Aujourd'hui, Williams commence son jour avec 60 à 90 minutes dans le gymnase. Il soulève des poids, monte un vélo stationnaire, bains, courses, fait des arts martiaux, et récemment, est devenu consacré à faire du surf des neiges. Combiné avec des suppléments et le régime, il dit, « le résultat est que j'ai transformé mon corps et ai rajeuni mon esprit, et j'exécute maintenant à beaucoup de plus haut niveau de l'intensité dans tous les secteurs de ma vie. » Il déclare également le ce, « le bon modèle diététique combiné avec l'exercice est un combattant efficace et puissant de la maladie, » citant ce qu'il réclame, « pourrait être l'article le plus important que vous lirez jamais :  » « Effets d'exercice et de régime sur la maladie chronique, » par Christian K. Roberts, doctorat et R. James Barnard, doctorat édité dans une édition 2005 du journal de la physiologie appliquée et accessible en ligne.

En conclusion, Williams crédite ses efforts de changer le sien pensant en tant que part essentielle de sa bataille pour rester bien. Bien qu'il emploie un programme de 21 jours de changement de ses livres, Williams dit les études le montrent que prend seulement 17 jours pour changer une habitude, même une qui est profondément tenacee. « Vous pouvez changer une habitude dans votre cerveau, » Williams précise, « et début pour changer la manière que vous pensez négativement et tournez cela à la pensée franchement. »

Son désir de partager les résultats spectaculaires de ses propres moyens a changé la pensée menée à son livre actuel, vivant bien avec émotion. Son thème : « Vous créez votre propre bonheur par la façon dont vous pensez et ce que vous faites. » Par nature, Williams est un causeur, un homme avec une analyse désireuse dans des personnes, et un désir puissant de les aider pour vivre les meilleures vies. Dans ce nouveau livre, son but est d'aider des personnes à transformer l'épidémie américaine de la dépression et de la tristesse en bonheur et des perspectives positives la vie. « Vous êtes le maître de votre destin émotif, » il observe, nous invitant à aller au delà de la psychologie freudienne retirer les avantages de la thérapie cognitive, une approche qui implique de changer votre pensée et a été réussi avec beaucoup qui souffrent de la dépression.

La dépression de Williams après son diagnostic est compréhensible-dans le fait, il est dure pour imaginer n'importe qui qui ne serait pas revêtement déprimé un avenir si difficile. Mais Williams a trouvé la thérapie cognitive un avantage et dit qu'il fait à des efforts conscients forts chaque jour de changer toutes les pensées négatives en positif ceux.

« Ce que je fais, » voici il dit. « Chaque nuit avant que j'aille dormir, je pense à ce que j'ai fait ce jour qui vaut de parler demain. Je pense à trois bonnes choses que j'ai fait. Comme quand je suis entré dans un bâtiment et cette femme grossièrement cognés dans moi, je n'ai pas réagi, j'ai tenu la porte pour elle et laissez-la entre. » Il également des avocats gardant un journal de gratitude en lequel vous notez des choses vous sont reconnaissant pour chaque jour. Et il parle de composer une « visite de gratitude, juste de la marche aux amis et de leur remettre une carte ou un papier avec 10 ou 20 phrases leur indiquant combien vous les appréciez, les remerciant d'être une partie de votre vie. Ces petites choses simples aiment cela, » il dit, « sont les choses qui font une personne qui se développerait en spirales normalement dans une spirale d'abîme soutiennent. »

Mais pourquoi est gentil à d'autres bon pour votre santé physique ? Puisque, dit Williams, vos émotions affectent directement votre corps, négativité et l'effort affaiblissent votre système immunitaire. Les « gens peuvent avoir un jour splendide mais si une chose négative se produit, est ce ce qu'elles se focalisent dessus, » lui dit. Et si vous vous concentrez sur la négativité et supportez cette charge autour avec vous tout le temps, « il commence à affecter tout à partir de votre battement de coeur à votre rythme respiratoire à votre tension artérielle, » il note.

La solution ? Soyez aimable, soyez compatissant, essai aider d'autres. « Quand vous aidez quelqu'un d'autre, quelque chose va revenir à vous vous aiment ne croire jamais, » dit Williams. « Je le crois, je vis il, je le sens, je le comprends. C'est ce qui m'aide à marcher, cela est ce qui m'aide à lutter la spasticité dans des mes jambes, cela est ce qui m'aide à lutter la contraction la nuit. Puisque plus je suis heureux, plus je suis avec émotion libre de l'effort et plus je traite chaque aspect de ma vie mieux. »

Williams dit que son programme à facettes multiples augmente également la longévité et cela il a senti une différence dramatique dans la sévérité de ses symptômes, avec moins mauvais jours, moins de douleur, et bien plus d'énergie.

Suite à la page 2 de 2