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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en juin 2009
Rapports

Les neuf piliers de la perte de poids réussie

Par William Faloon
Pilier numéro 7 : Signalisation saine d'Adipocyte de restauration

Pilier numéro 7 : Signalisation saine d'Adipocyte de restauration

L'adipocyte (adipocyte) est le site primaire pour le gros stockage. Adipocytes des personnes obèses sont enflés avec des triglycérides, qui est la forme que le plus gros existe dans le corps. Le gros stockage et libération est étroitement réglé par des signaux de commande d'adipocyte.

Le gain de poids se produit quand les adipocytes (adipocytes) agrandissent avec des un grand nombre des triglycérides. Adipocytes accumulent les triglycérides excédentaires dus à manger avec excès, à insuffisances nutritives, à effort excessif, et à autre des causes. Ces facteurs, cependant, n'expliquent pas la raison pour laquelle les personnes vieillissantes mettent dessus grosses livres en dépit de manger moins, prenant des suppléments diététiques, et suivant d'autres pratiques qui devraient dans la théorie mener à la perte de poids.

Graisse et Cancer

La graisse du corps excédentaire augmente non seulement le risque de maladie cardio-vasculaire, il augmente également le risque de cancers mortels. Dans une grande étude européenne, l'indice de masse corporelle croissant a été associé à une augmentation significative dans le risque de cancer pour 10 sur 17 types spécifiques examinés.71 études récentes ont montré une association puissante entre le contenu de graisse du corps et les cancers de rein et de foie.72,73 à ce jour, ce devrait n'être aucune surprise pour apprendre cette perte de poids, spécifiquement réduction de graisse du corps, peut mener aux risques abaissés pour des cancers juste comme il fait pour d'autres conditions dévastatrices.74,75 une étude a estimé une réduction de 45% du risque de cancer du sein chez les femmes qui ont perdu plus qu'environ neuf livres.75

Le processus vieillissant compromet le réseau de signal de commande d'adipocyte, que les aides expliquent la difficulté mûrissant des personnes ont en commandant leur poids.

Adipocytes règlent leur taille et nombre en sécrétant des signaux de commande. Les trois signaux de commande qui règlent des adipocytes sont :

  • Leptin
  • Adiponectin
  • Déshydrogénase de Glycerol-3-phosphate.

Un aliment médicinal d'Afrique occidentale appelé l'irvingia gabonensis a été montré pour affecter favorablement les trois centres de commande d'adipocyte des manières suivantes :

LEPTIN

Libéré par des adipocytes, le leptin voyage au cerveau pour remplir deux fonctions critiques. D'abord il signale le cerveau qu'assez de nourriture a été ingérée et a arrêté l'appétit. Il épuise alors les adipocytes gonflés en favorisant le burning des triglycérides stockés. Le Leptin est beaucoup plus abondant dans le sang des personnes obèses, pourtant dans des fonctions de leptin pour arrêter l'appétit tout en favorisant le burning des triglycérides qui enflent nos adipocytes. La raison pour laquelle les personnes obèses ont des taux sanguins plus élevés de leptin est que des sites de récepteur de leptin sur des membranes cellulaires sont inactivés par des facteurs inflammatoires dans le corps. Les aides d'Irvingia dégagent la « résistance de leptin ».

ADIPONECTIN

Le deuxième signal de commande libéré par des adipocytes est adiponectin. Les facteurs de transcription liés à l'aide d'adiponectin déterminent la quantité de triglycérides stockés dans les adipocytes et le nombre d'adipocytes formés dans le corps. Des niveaux plus élevés d'adiponectin augmentent la sensibilité d'insuline, qui est une méthode établie depuis longtemps pour induire la perte de poids. Des facteurs transcriptional de gène impliqués de l'adiponectin sont directement impliqués dans l'expression séquentielle des protéines adipocyte-spécifiques. L'Irvingia supprime des facteurs transcriptional impliqués dans la formation de nouveaux adipocytes, tout en augmentant la sensibilité d'insuline de membrane cellulaire en augmentant l'adiponectin. Des niveaux de circulation élevés de l'adiponectin ont été montrés pour se protéger contre la maladie de l'artère coronaire, tandis qu' on observe des niveaux bas d'adiponectin dans les personnes de poids excessif.

DÉSHYDROGÉNASE DE GLYCEROL-3-PHOSPHATE

Pilier numéro 8 : Empêcher l'enzyme de lipase

Une enzyme qui facilite la conversion du glucose sanguin dans la graisse stockée de triglycéride est déshydrogénase de glycerol-3-phosphate. La présence de cette enzyme dans le corps indique pourquoi seuls les régimes carencée en matières grasses ne réalisent pas la perte de poids subie, c.-à-d. le corps prendra ingéré les hydrates de carbone et les convertissent en graisse stockée de triglycéride par l'intermédiaire du glycérol - enzyme de la déshydrogénase 3-phosphate . L'Irvingia empêche la déshydrogénase de glycerol-3-phosphate, de ce fait réduisant la quantité de sucres ingérés qui sont convertis en graisse du corps.

Les études cliniques ont démontré la grosse et totale perte de poids significative de ventre en réponse à prendre un extrait d'irvingia gabonensis de mg 150 deux fois par jour. Un mécanisme pour cette perte de poids rapportée par beaucoup d'utilisateurs d'Irvingia est une réduction d'appétit avec une diminution concomitante du nombre de calories ingérées.

Pilier numéro 8 : Empêcher l'enzyme de lipase

Orlistat est un inhibiteur de lipase pancréatique et gastrique. Il diminue l'absorption intestinale des triglycérides diététiques ingérés de 30%. En réduisant la panne et l'absorption de la graisse diététique, l'orlistat augmente la perte de poids et diminue la résistance à l'insuline.

Dans les études des sujets obèses, le traitement d'orlistat améliore des taux sanguins d'insuline et de glucose tout en de manière significative diminuant la protéine C réactive, un marqueur pour l'inflammation chronique. Le traitement d'Orlistat influence favorablement d'autres marqueurs de sang (tels que le leptin et l'adiponectin) qui sont impliqués de l'obésité.

Dans un procès d'une année des femmes de poids excessif, un groupe avec le syndrome métabolique a traité avec l'orlistat (mg 120 trois fois par jour) et la modification de mode de vie a perdu 20,5 livres a rivalisé avec seulement 0,44 livres de perte de poids au groupe témoin de placebo. Un groupe de femmes de poids excessif sans syndrome métabolique prenant la même dose de modification d'orlistat + de mode de vie a perdu 20,2 livres de plus que le groupe témoin avec le syndrome métabolique.

Graisse et maladie cardio-vasculaire

De la haute graisse du corps naturellement est fortement associée à cardio-vasculaire maladie-mais les relations sont plus compliquées et subtiles que nous avions l'habitude de penser. L'athérosclérose est clairement le résultat du cycle de l'oxydation de lipide, de l'inflammation, et de la blessure vasculaire, comme mentionné ci-dessus, mais le gros tissu cause d'autres risques qui sont indépendant des niveaux de lipides de plasma. Agissant en tant qu'organe endocrinien, le gros tissu peut augmenter l'écoulement des hormones (connues sous le nom d'adipokines) impliquées dans le contrôle de la pression de sang,26 expliquant potentiellement directement une partie de l'hypertension que nous avions l'habitude d'attribuer simplement « les vaisseaux sanguins raides » et « la force supplémentaire a dû pomper le sang. »65 encore, elle semble être spécifiquement les accumulations de la graisse abdominale qui produisent ces effects.66 remarquables et mortels et encore, il est chanceuse qu'à réduction appropriée de contenu de graisse du corps par des changements, le régime, et la supplémentation de mode de vie ait été associée au risque diminué pour des catastrophes cardio-vasculaires, telles que des crises cardiaques et des courses.67-70

Contenu de contrôle de graisse du corps sans risque

En dépit des dangers évidents de l'obésité et spécifiquement, le contenu abdominal élevé de graisse du corps, la plupart des Américains a un poids perdant de difficulté. Beaucoup tournent à des solutions de « dépannage rapide » telles que la chirurgie bariatric (« estomac agrafant "), qui réellement fournit une certaine indemnité dans des cas extrêmes,76 ou « aux pilules de régime » qui sont habituellement inefficaces et souvent dangereuses.77-81 les meilleures et les plus sûres approches à la perte de poids continuent à être une réduction modeste de l'apport calorique ajouté à une augmentation soigneuse de dépense énergétique.

Dans un procès préliminaire de trois mois des patients de poids excessif sans type - le diabète 2 préparé avec l'orlistat (120 mg trois fois un jour), les hommes ont perdu 17,4 livres et les femmes ont perdu 12,3 livres. Dans les patients de poids excessif présentant le type - 2 diabètes, les hommes ont perdu 18,7 livres et les femmes ont perdu 12,5 livres. Dans cette étude, les niveaux de leptin ont diminué de 51% chez les hommes avec le type - 2 le diabète et 25% chez les femmes avec le type - 2 diabètes. Les niveaux de Leptin ont chuté de 48% chez les hommes de poids excessif et de 23% dans les femmes de poids excessif sans type - 2 diabètes. Une réduction des taux sanguins de leptin est considérée une réponse favorable pendant qu'elle indique une réduction du phénomène « de résistance de leptin » qui exclut tellement souvent la perte de poids réussie.

Pilier numéro 9 : Mangez pour vivre une longue et saine vie

Non toutes les études démontrent cette beaucoup de perte de poids en réponse à l'orlistat. La conformité pauvre est toujours un facteur dans la variabilité qui existe parmi des études du même composé. Une autre raison de ces anomalies est que des utilisateurs d'orlistat sont avertis d'éviter l'ingestion excédentaire des graisses diététiques, et est susceptible de commuter à consommer des hydrates de carbone plus simples. Les personnes de poids excessif souffrent souvent des perturbations métaboliques, signifiant que les sucres ingérés convertissent plus aisément en graisses stockées (de triglycéride) sur le corps. C'est pourquoi la prise hydrate de carbone-bloquant des agents (des inhibiteurs d'alpha-glucosidase et d'amylase) en même temps que l'orlistat pour les 60 premiers jours d'un programme de perte de poids peut être nécessaire pour induire une certaine réduction immédiate de grosses livres que les personnes de poids excessif et obèses s'attendent.

Orlistat est disponible par prescription dans 120 capsules de mg comme Xenical®, ou au comptant sous l'alli® de nom commercial dans 60 capsules de mg. La dose suggérée pour la période d'initiation de 60 jours est mg 120 avant chaque repas (trois fois par jour). Veillez à prendre les éléments nutritifs solubles dans la graisse tels que l'huile de poisson omega-3, les vitamines D, l'E, et le K, et les carotenoïdes (comme la lutéine et la zéaxanthine) à l'heure du jour plus éliminés de la dernière dose d'orlistat comme ses effets de gros-blocage peuvent interférer l'absorption de ces éléments nutritifs critiques dans le sang.

Pilier numéro 9 : Mangez pour vivre une longue et saine vie

Personne ne devrait s'embarquer sur un programme de perte de poids par l'essai de suivre un régime de manie qui ne peut pas être adhéré à sur le long terme. En même temps, les personnes de vieillissement doivent faire des choix quant à ce qui est plus important, c.-à-d., les nourritures d'ingestion qui sont connues pour favoriser le gain de poids (et causer les maladies affreuses) ou sélectionner des nourritures plus saines qui facilitent la perte de poids et se protègent contre la maladie.

Conclusion

Il y a six ans, la vie Extension® a édité un article concernant les dangers de manger des nourritures cuites à températures élevées (plus de 250 degrés). Les nourritures trop cuites endommagent les protéines de notre corps, alors que des nourritures cuites à de plus basses températures ont été montrées pour faciliter la perte de poids. Tellement juste le changement comment vos nourritures sont préparées pourrait vous aider à jeter la graisse du corps et, en même temps, pour se protéger contre la maladie relative à l'âge (voyez que « manger de la nourriture cuite à température élevée accélère le vieillissement, » la prolongation de la durée de vie utile, mai 2003).

La preuve scientifique solide prouve que l'ingestion excédentaire de calorie accélère le début de la maladie dégénérative et le processus vieillissant soi-même-dans l'addition à favoriser l'accumulation laide de la graisse du corps. Avec l'aide des divers éléments décrits en cela neuf piliers de perte de poids réussie, la réduction de la graisse du corps une peuvent voir devraient constituer une base de motivation forte pour lancer des modèles plus raisonnables d'ingestion de nourriture.

Il n'est jamais trop tardif pour changer son mode de vie en quelque sorte qui favorise une meilleure santé tout en fondant la graisse du corps excédentaire partie.

Conclusion

Les changements de mode de vie sont clairement critiques à la perte sûre et responsable de graisse de poids et de corps et fournissent les indemnités supplémentaires de qualité de vie qui dépassent énormément la réduction simple du risque de la maladie. Les cliniciens et les patients qui sont vraiment commis à atteindre une longue et heureuse vie toujours incluront le régime responsable et modèreront des programmes d'exercice dans leurs plans à long terme.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé de prolongation de la durée de vie utile à 1-800-226-2370.

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