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La durée de vie utile prolongation magazine en mars 2009
Rapports

Augmentant l'hormone de croissance naturellement

Augmentant l'hormone de croissance naturellement

Pendant notre jeunesse, les niveaux abondants de l'hormone de croissance (GH) favorisent une physiologie énergique essentielle pour le métabolisme sain et un rapport optimal de tissu maigre de muscle à la graisse du corps.

Avant que nous atteignions le Moyen Âge, cependant, les niveaux des hormones essentielles telles que la testostérone et DHEA diminuent, alors que les diminutions âge-associées dans le muscle amassent et les augmentations de la graisse du corps deviennent apparentes.

En outre, la recherche prouve que chez les hommes vieillissants, l'amplitude de la libération pulsatile de GH (l'importance de l'impulsion de GH) diminue de 50% tous les sept ans après 18-25 ans.1

L'injection sous-cutanée exogène de l'hormone de croissance de recombinaison humaine est chère et encore controversé. Heureusement, les études ont prouvé qu'il y a des stratégies qui peuvent naturellement amplifier la production endogène de l'hormone de croissance et fournissent ainsi une alternative viable aux injections chères. En particulier, la recherche passionnante suggère que le somatostatin de hormone-dresseur de croissance puisse lui-même être empêché avec un élément nutritif appelé la Pdc-choline, de ce fait ralentir le taux auquel l'hormone de croissance diminue.

Naturellement le soutien de la propre production endogène de l'hormone de croissance du corps utilisant le mode de vie visé et les stratégies nutritionnelles peut fournir une méthode sûre d'armer la vigueur et la vitalité liées aux niveaux d'hormone de croissance jeunes.

Fondements d'hormone de croissance

L'hormone de croissance (GH), également connue sous le nom de somatotropin, est une hormone de peptide produite par le lobe antérieur de la glande pituitaire. La sécrétion d'hormone de croissance se produit d'une mode pulsatile après un rythme (quotidien) circadien, qui est commandé par une zone centrale du cerveau connu sous le nom d'hypothalamus. L'hypothalamus règle des niveaux de GH de sérum par la libération de deux hormones fonctionellement de opposition : l'hormone de hormone-libération de croissance stimule la libération de GH, alors que l'hormone libération-inhibante de somatotropin la réduit.

Fondements d'hormone de croissance
cellule productrice d'hormone. Micrographe électronique coloré de transmission d'une cellule productrice d'hormone de croissance de la glande pituitaire.

(Fait dans le corps) le GH endogène exerce ses actions en liant directement aux récepteurs spécifiques sur des tissus de cible comprenant le muscle, le tissu conjonctif (tendons, ligaments, os, et graisse), aussi bien que chaque organe principal. L'hormone de croissance fonctionne également indirectement à côté des cellules de foie stimulantes pour produire et sécréter des molécules de polypeptide connues sous le nom de somatomedins, le meilleur étudié dont est la croissance comme une insuline factor-1 (IGF-1). Comme le GH, IGF-1 revendique des récepteurs dans tout le corps et remplit beaucoup de fonctions. Ensemble, le GH et les IGF-1 jouent des rôles influents dans pratiquement chaque système-de muscle, os, et la croissance et la réparation de tissu conjonctif, au règlement sélectif de divers aspects de métabolisme, aussi bien qu'aident maintiennent la fonction normale de cerveau et la santé cardiaque.

Cependant, la sécrétion de GH tombe précipitamment avec l'âge de avancement. En outre, la recherche prouve que chez les hommes vieillissants, l'amplitude de la libération pulsatile de GH (l'importance de l'impulsion de GH) diminue de 50% tous les sept ans après 18-25 ans.1

Cette baisse est également reflétée en diminuant les niveaux IGF-1. La diminution de l'activité sécrétrice de l'axe GH/IGF-1, généralement désignée sous le nom du somatopause, se corrèle avec un certain nombre de symptômes indésirables généralement liés au vieillissement. Spécialement, GH/IGF-1 de diminution a été montré pour refléter les modèles de sommeil désordonnés, la faiblesse d'os, augmentations de l'adiposity central (grosse accumulation autour du milieu du corps comprenant l'abdomen), aussi bien que des diminutions de connaissance et le muscle amassent, force, et traitement.2-9

La thérapie synthétique de remplacement de GH est-elle salutaire ?

Puisque la baisse du GH se corrèle avec le début des symptômes liés au vieillissement, les scientifiques ont étudié si le remplacement synthétique de GH peut prouver salutaire.

Certaines de la plupart de preuves irréfutables que le somatopause peut répondre favorablement à la thérapie synthétique de remplacement de GH viennent des investigations faisant participer des patients souffrant de l'absence totale totale ou proche de la sécrétion de GH en raison de la maladie pituitaire. Sans traitement, les adultes souffrant de la maladie pituitaire sont physiquement et psychologiquement moins en bonne santé que leurs pairs d'âge comparable, démontrant la masse de muscle, densité d'os, représentation d'exercice, fonction thyroïde, et production sensiblement réduites de collagène, avec une escalade concourante de la grosse masse centrale (particulièrement grosse accumulation dans les organes abdominaux) et résistance à l'insuline, aussi bien qu'un risque accru pour des accidents cérébrovasculaires (courses) et des événements cardiaques.10 psychologiquement, ils tendent à éprouver une labilité plus émotive (changements brusques d'humeur en réponse aux événements quotidiens), dépression, et l'isolement social,11-14 et leur espérance de vie moyenne est mesurablement réduit.15,16

La thérapie synthétique de remplacement de GH est-elle salutaire ?
Illustration d'ordinateur dépeignant l'emplacement de la glande pituitaire.

Vers la fin des années 1980 et du début des années 1990, des études de remplacement de GH dans les adultes avec la fonction pituitaire pauvre ont été conçues dans le but de reconstituer les niveaux normaux de GH. Cependant, les doses utilisées dans ces personnes chroniquement GH-déficientes ont produit les concentrations IGF-1 qui ont considérablement dépassé la gamme prévue, ayant pour résultat inadmissiblement des hauts débits de réactions défavorables. Dans le travail suivant, avec des doses de GH ajustées pour produire les concentrations IGF-1 âge-appropriées, des effets secondaires négatifs ont été en grande partie éliminés ou réduits aux niveaux tolérables. Étudiez les sujets a démontré des améliorations significatives et soutenues en composition en corps, représentation physique, densité d'os, et bien-être psychologique, aussi bien que réductions substantielles des biomarkers pour la maladie cardiaque.17-24

À la lumière de ces résultats, les chercheurs se sont sentis avec précaution optimistes que les hommes et les femmes avec l'insuffisance partielle de GH secondaire à l'âge de avancement pourraient également retirer les avantages de la thérapie de remplacement de GH. Cependant, en suivant un point de repère étudiez par Rudman et les collègues en 1990, qui ont fourni les premières preuves que la supplémentation de GH dans les personnes âgées pourrait diminuer-et potentiellement inverse-quelque des symptômes physiques liés au somatopause, thérapie exogène de 25 GH a eu 10,26-37 anscontroversé et a associé aux coûts élevés.

Heureusement, les scientifiques découvrent que les avantages des niveaux jeunes de GH peuvent également être armés sans risque en augmentant naturellement les propres taux hormonaux du corps avec les bons éléments nutritifs et pratiques en matière de mode de vie.

Stratégies nutritionnelles pour optimiser le GH

Les stratégies nutritionnelles peuvent offrir le soutien visé des personnes cherchant à augmenter leur production endogène de GH. De tels éléments nutritifs peuvent fonctionner à côté d'augmenter directement la libération de GH de la glande pituitaire ou à côté d'augmenter l'efficacité du sommeil ou de l'exercice, les deux activités cette meilleure sécrétion de GH de soutien.

La Pdc-choline amplifie le GH, soutient Brain Health

Un corps croissant de recherche suggère que la choline composée de cytidine-5'-diphosphate (Pdc-choline) puisse amplifier la sécrétion de GH tout en conférant un choix de prestations-maladie de cerveau pour les adultes vieillissants.

Pendant que les adultes vieillissent, la sécrétion de GH de la glande pituitaire antérieure diminue précipitamment. La recherche scientifique passionnante suggère que la libération diminuée de GH résulte en partie des niveaux croissants du somatostatin avec le vieillissement. Le Somatostatin produit par l'hypothalamus empêche la libération du GH du pituitary antérieur.

Cette idée innovatrice a mené des chercheurs rechercher les agents qui empêchent le somatostatin et augmentent ainsi potentiellement la libération du GH. La recherche expérimentale prouve que le traitement avec les agonistes cholinergiques augmente la version de GH en empêchant la version de somatostatin de l'hypothalamus.38

La protéine, acides aminés augmentent la libération de GH, la masse maigre de corps

Ces résultats ont été bientôt soutenus par une étude humaine. Cette enquête irrésistible a prouvé que l'administration de la Pdc-choline aux adultes pluss âgé en bonne santé a eu comme conséquence une augmentation quadruple dramatique des niveaux de GH de sérum, comparés aux valeurs de ligne de base.Construction de 39 ces résultats sur des preuves d'une apparence plus tôt d'étude que l'administration de Pdc-choline chez les hommes en bonne santé a augmenté des niveaux de GH de sérum.40

En plus de ses effets sur la libération de GH, la Pdc-choline agit par d'autres mécanismes de favoriser l'intégrité et la santé de cellule du cerveau. La choline de pdc agit en tant qu'intermédiaire dans la synthèse des membranes neuronales, favorisant la structure et la fonction saines de membrane de cellule du cerveau. la Pdc-choline contrecarre le dépôt d'amyloïde-bêta, une protéine pathologique trouvée dans les cerveaux des patients présentant la maladie d'Alzheimer. La recherche humaine suggère que libération de soutiens de Pdc-choline de la nopépinéphrine essentielle de neurotransmetteur, alors que les études des animaux prouvent que la Pdc-choline augmente des niveaux de cerveau des neurotransmetteurs principales comprenant la dopamine et la sérotonine.41

Dans les tests cliniques, la Pdc-choline s'est montrée prometteur en améliorant l'affaiblissement âge-associé de mémoire, en amplifiant la représentation cognitive aux parties de la maladie d'Alzheimer, et en soutenant la récupération de la course ischémique et hémorragique.41

Ces résultats combinent pour suggérer un rôle puissant pour la Pdc-choline en soutenant les niveaux sains de GH et dans la santé de linéarisation de cerveau avec le vieillissement.

La protéine, acides aminés augmentent la libération de GH, la masse maigre de corps

La protéine (particulièrement protéine dérivée des sources animales) fournit les acides aminés essentiels et conditionnellement essentiels importants connus pour aider la sécrétion endogène de GH.42-44 une bonification supplémentaire : ces mêmes acides aminés essentiels sont essentiels pour la croissance et la relance de soutien de muscle chez les hommes et les femmes actifs.

L'acide aminé le plus abondant dans le corps est glutamine. La consommation même d'un peu de glutamine relativement (mg 2.000) a été montrée aux niveaux de GH de plasma d'augmentation.La glutamine 45 a été également montrée pour aider à préserver la masse de muscle dans les personnes vulnérables à la masse maigre perdante de corps due à l'inactivité après chirurgie.46 ceci suggère que la glutamine puisse fournir les indemnités importantes en maintenant le tissu maigre de corps.

Comme la glutamine, la prise orale de l'arginine d'acide aminé augmente la libération du GH au repos. La combinaison de la prise d'arginine avec l'exercice produit encore de plus grandes augmentations des niveaux de GH.47 en plus de ses effets (renforcement de tissu) anaboliques, on a également rapporté que l'alpha-cétoglutarate de l'ornithine 48 augmente la sécrétion de GH.49

Les preuves irréfutables démontrent que la combinaison de l'arginine et de l'ornithine augmente les résultats de la formation de résistance par l'aide à la masse et à la force de corps de maigre d'augmentation. L'enquête a également indiqué que les doses orales aussi relativement petites que 1 gramme d'ornithine et arginine étaient efficaces en augmentant la force et le Massachusetts maigre de tissu.50

Ce que vous devez connaître : Augmentant l'hormone de croissance naturellement
  • L'hormone de croissance (GH) est une hormone de peptide qui est intimement impliquée dans la croissance et la réparation de tissu. En même temps que le facteur de croissance comme une insuline 1 (IGF-1), les aides de GH règlent le métabolisme et maintiennent le cerveau normal et la fonction cardiaque.

  • La sécrétion du GH tombe nettement avec le vieillissement, se corrélant avec des symptômes relatifs à l'âge tels que les modèles de sommeil désordonnés, les os fragiles, la baisse cognitive, et la masse et la force diminuées de muscle.

  • Les études examinant la thérapie exogène de GH dans les adultes pluss âgé avec diminuer des niveaux de GH ont donné des résultats mitigés.

  • Etant donné les résultats mitigés et le coût élevé de l'injection sous-cutanée de la thérapie de recombinaison humaine de GH, une approche plus naturelle à maintenir la santé et la vigueur jeunes est d'utiliser les choix de mode de vie qui optimisent la production endogène du GH.

  • Les méthodes sûres pour augmenter la production endogène de GH incluent : graisse du corps excédentaire perdante, en particulier graisse abdominale ; prévention des hydrates de carbone haut-glycémiques de charge ; habitudes de linéarisation de sommeil ; consommation d'un à haute valeur protéique, casse-croûte de bas-hydrate de carbone avant heure du coucher ; et s'exerçant régulièrement à votre seuil de lactate. Les éléments nutritifs visés comprenant la Pdc-choline, l'arginine, l'ornithine, la glycine, la glutamine, et la niacine (vitamine B3) peuvent aider à soutenir la sécrétion de GH, la croissance de muscle d'aide et la relance endogènes de l'exercice, et favorisent le sommeil sain.

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