Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en mars 2009
Sur la couverture

Mark Hyman, DM
Guérison de Brain Syndrome cassé

Par Donna Caruso
Mark Hyman, DM

Dans son livre précédent, le régime UltraSimple (livres de poche, 2007), Mark Hyman, DM, s'est appelé « un détective médical, » un praticien du champ rapidement d'émergence de la médecine fonctionnelle, qui recherche la cause sous-jacente de la maladie au lieu de traiter simplement les symptômes. Maintenant, dans son nouveau livre important de percée, la solution d'UltraMind : Fixez votre Brain By Healing Your Body cassé d'abord (Scribner, 2008), les appels de Dr. Hyman lui-même « un psychiatre accidentel, » un médecin dont les efforts d'aider des personnes à trouver et éliminer les causes de leurs désordres physiques ont menés à la découverte étonnante que ses traitements traitent souvent leurs problèmes mentaux aussi bien.

Dans une interview exclusive avec la magazine de prolongation de la durée de vie utile, Dr. Hyman, qui est le fondateur et le directeur médical du centre d'UltraWellness en Lenox, le Massachusetts, parle de ses résultats remarquables. Il explique comment des problèmes du cerveau, tels que la dépression, inquiétude, maladie bipolaire, de manque de concentration (AJOUTEZ), maladie d'Alzheimer, maladie de Parkinson, et sautes d'humeur peuvent être empêchés, améliorés, ou même traités par son programme innovateur de régime, de suppléments nutritionnels, d'exercice, de méditation, et de changements de mode de vie. Les résultats de Dr. Hyman's sont un messager d'une nouvelle approche à traiter ce qu'il appelle « les cerveaux cassés, » représenter une méthode plus naturelle, plus saine, et efficace qui pourrait un jour faire le médicament psychiatrique traditionnel et traitement obsolète.

Pourquoi médecine fonctionnelle ?

En référence à l'incidence répandue et au coût exorbitant de traiter des troubles mentaux, Dr. Hyman explique cela, « la médecine fonctionnelle est une carte ou un modèle pour adresser une épidémie de maladie chronique que les affects plus de la moitié des Américains et coûte à 80% de nos dollars de soins de santé. » Il dit que tandis que les méthodes conventionnelles sont efficaces pour la maladie aiguë, elles simplement ne réalisent pas le travail avec la maladie chronique. « Nous devons changer l'accès aux soins de santé et créer la couverture améliorée à notre population, » il ajoute, « mais nous devons changer le type de soins de santé que nous avons accès à. » Dr. Hyman la dit que la médecine fonctionnelle se développe hors de la science occidentale et prévoit, « revigorera la médecine de premier soins et fournira le succès, où aujourd'hui il y a en grande partie échec, en adressant l'épidémie des conditions chroniques comme la maladie cardiaque, le diabète, l'obésité, la maladie auto-immune, les problèmes digestifs, et le cerveau et les troubles affectifs. »

Pourquoi médecine fonctionnelle ?

Il ne rejette pas la médecine scientifique et, en fait, l'avenir de la médecine scientifique est médecine fonctionnelle. Dr. Hyman distingue également la médecine fonctionnelle de la médecine alternative ou intégratrice. La différence principale se situe au foyer de la médecine fonctionnelle sur trouver les causes premières des problèmes de la santé d'une personne, par opposition à un foyer sur prescrire des traitements alternatifs tels que l'acuponcture ou le biofeedback pour des diagnostics basés sur symptôme conventionnels.

Le but, il dit, « est diriger par le labyrinthe de la maladie chronique et comprendre très peu de choses de base qui peuvent aller mal, qui peut causer une myriade de symptômes et être facilement corrigé en adressant la racine. Ainsi si vous avez la dépression parce que vous avez une insuffisance de la vitamine B12, ou vous ayez une allergie alimentaire ou vous avez l'empoisonnement de mercure ou votre thyroïde ne fonctionne pas correctement ou vous avez eu un certain traumatisme psychologique, chacune de ces choses est différente et a besoin d'un traitement différent. »

L'épidémie des désordres émotifs et de leurs causes

« Nous avons 1,1 milliards de personnes dans le monde avec des problèmes d'humeur ou les désordres cognitifs, » explique Dr. Hyman. « Un dans 10 Américains est sur des antidépresseur, un dans 10 enfants sont sur le médicament de stimulant, et un dans quatre personnes sera affecté par dépression principale pendant leur vie. Aujourd'hui, nous avons une occasion d'adresser fondamentalement les causes. C'a jamais vraiment été possible avant, parce que nous n'avons jamais compris comment la biologie fonctionne et comment elle toute va ensemble. »

L'épidémie des désordres émotifs et de leurs causes

Comme il explique dans la solution d'UltraMind, « il y a seulement quelques uns, mécanismes sous-jacents communs responsables de toute la maladie. Notre régime devient de plus en plus toxique, notre environnement est de plus en plus toxique, nous avons des déséquilibres et des insuffisances nutritionnels significatifs, et nous sommes sous l'effort constant. Les résultats pèsent sur nous jour après jour après jour. » Il ajoute qu'alors que nous ne pouvons pas échapper à l'exposition à toutes les toxines environnementales, nous pouvons éviter beaucoup en nourriture, eau, et pesticides.

« La personne moyenne consomme un gallon de pesticides neurotoxic par année, » Dr. Hyman remarque, « et il y a 3.500 additifs différents mis dans nos approvisionnements alimentaires. »

Dans son nouveau livre, il explique que la vieille idée que la barrière hémato-encéphalique agit en tant qu'un bouclier impénétrable contre les éléments néfastes n'est plus suffisant. « Ce que j'ai trouvé, » il dit, « beaucoup à ma surprise, était que quand j'ai traité des personnes pour des problèmes avec l'insuline, ou quand j'ai traité des allergies alimentaires ou quand j'ai obtenu des personnes detoxed des métaux lourds, leurs problèmes mentaux sont également partis. Leur humeur est allée mieux, leur dépression soulevée, leur démence renversée. Il y avait des enfants avec l'autisme qui a commencé à parler encore et d'autres que j'ai traités pour l'asthme ou les allergies qui ont soudainement trouvé leur manque de concentration (S'AJOUTENT) sont parties. Ils sont allés de avoir le chaos de cerveau à avoir la fonction intérieure saine de cerveau. Et j'ai dit, « wow, que se passe-t-il ? «  »

Est-ce que chacun a besoin de suppléments ?

Dr. Hyman écrit que si les gens « mangent de la nourriture sauvage, fraîche, organique, locale, non-genetically modifiée cultivée dans les sols minéral- et riches en élément vierges qui n'a pas été transporté à travers de vastes distances et n'a pas été stocké pendant des mois avant d'être mangée… et travail et extérieur vivante, respirent seulement l'air non pollué frais, boisson seulement pure, l'eau propre, dorment pendant neuf heures par nuit, déplacent leurs corps chaque jour, et sont exempte des facteurs de force chroniques et l'exposition aux toxines environnementales, » puis, peut-être, ils ne pourrait pas avoir besoin de suppléments.

Pour le reste de nous, qu'il considère nous tous, les suppléments sont une nécessité absolue. Ses éléments nutritifs quotidiens de listes de livre qu'il considère de base pour chacun, y compris des vitamines A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, carotenoïdes, biotine, choline, et inositol ; macrominerals calcium, chlorure, magnésium, phosphore, potassium, sodium, et soufre ; tracez les minerais cuivrent, iode, fer, manganèse, molybdène, sélénium, vanadium, zinc, bore, chrome, et silicium ; acides aminés essentiels tryptophane, méthionine, phénylalanine, thréonine, valine, leucine, isoleucine, et lysine ; et acide linoléique essentiel d'acides gras, acide gamma-linolénique (GLA), acide alpha-linoléique (AILE DU NEZ), acide eicosapentaenoic (EPA), et acide docosahexaenoïque (DHA).

« Pensez aux éléments nutritifs comme engrais pour votre cerveau, » Dr. Hyman dit. « Pensez à eux en tant que petites aides qui améliorent des communications et des connexions. » Il croit qu'approximativement 80% de nous fera bien et maintiendra un cerveau sain sur des suppléments de base (combinés avec un mode de vie et un régime sains), y compris un multivitamin de haute qualité ; calcium et magnésium ; vitamine D3, acides gras omega-3 ; probiotics ; et l'acide folique de facteurs de méthylation, le B6, et le B12.

Améliorez le régime, un meilleur cerveau

Dr. Hyman a une approche double simple pour améliorer le cerveau et le corps : sortez la mauvaise substance et mettez dans la bonne substance. Il indique exactement quelques éléments diététiques en tant que causes des problèmes mentaux et physiques importants, nous invitant à les éliminer de notre menu : gluten et laiterie, qu'il appelle des « agrafes de notre régime américain ;  » sucre et sirop de maïs à haut pourcentage de fructose ; transport ou graisses hydrogénées, qu'il appelle des « marqueurs de nourriture de qualité inférieure ;  » et édulcorants.

Améliorez le régime, un meilleur cerveau

« Les allergies alimentaires cachées sont une épidémie non reconnue importante au 21ème siècle, » il affirme, ajoutant que la plupart d'entre nous échouer pour établir le rapport entre ce que nous mangeons et ce que nous sentons nous.

« La nutrition optimale est le facteur le plus important en maintenant votre cerveau sain, » dit Dr. Hyman. La « alimentation de votre cerveau n'est pas quelque chose que la plupart d'entre nous sait faire. » Il explique que la plupart des médecins ne connaissent peu ou rien au sujet de la nutrition appropriée, quelque chose qui commence lentement à changer, pendant qu'il devient plus évident que les « vitamines et les minerais sont si essentiels pour la fonction et la santé de cerveau. »

En indiquant exactement des hydrates de carbone comme « nourriture la plus importante simple pour la santé à long terme et le cerveau fonctionnez, » Dr. Hyman conseille manger la « vraie, entière nourriture comme elle vient de la terre, » comprenant les légumes frais, le fruit, les haricots, les grains entiers, les écrous, les graines, les herbes, et les épices, et la protéine animale maigre telle que les poissons, le poulet, et les oeufs.

Dans le meilleur des cas, devrions-nous manger seulement de l'aliment biologique ? « Il est préférable, » il répond, « mais non nécessaire. Si c'est un choix de la consommation organique ou de descendre du gluten et de la laiterie, obtenez outre du gluten et de la laiterie. » Il conseille également manger de la nourriture qui est aussi basse comme possible en pesticides, et recommande de vérifier le site Web du groupe de travail environnemental (www.ewg.org), qui énumère les derniers chiffres sur des quantités de pesticides en nourritures.

Ce que vous devez connaître : La solution d'UltraMind
  • La médecine fonctionnelle vise à guérir la maladie chronique en trouvant et en adressant les causes premières de la maladie.

  • Dans son nouveau livre la solution d'UltraMind, Dr. Mark Hyman décrit comment un régime de incorporation d'approche fonctionnelle de médecine, des suppléments nutritionnels, un exercice, une méditation, et des changements de mode de vie peuvent aider à guérir des problèmes de cerveau tels que la dépression, inquiétude, trouble bipolaire, manque de concentration (AJOUTEZ), et plus.

  • Un régime cerveau-sain inclut les légumes frais et les fruits abondants, haricots, grains entiers, écrous, et protéine maigre, tout en réduisant au minimum ou évitant le sirop de maïs à haut pourcentage de fructose, le transport ou les graisses, les édulcorants, le gluten, et la laiterie hydrogénés.

  • En plus d'une alimentation saine, les la plupart tireront bénéfice des suppléments nutritionnels comprenant un multivitamin, un calcium et un magnésium, une vitamine D3, des acides gras omega-3, un probiotics, et des facteurs de méthylation (tels qu'acide folique et vitamines B6 et B12.)

  • D'autres stratégies principales pour favoriser la santé de cerveau incluent éviter les éléments toxiques dans la nourriture, l'eau, et l'environnement ; contrôle du stress quotidien de pratique ; et équilibre hormonal de réalisation et de maintien.

  • Les suppléments nutritionnels visés peuvent offrir davantage de soutien des conditions telles que l'inquiétude, dépression, désordres de mémoire, et S'AJOUTENT.

Toxicité environnementale

Dr. Hyman se rend particulièrement compte des dangers des toxines environnementales parce que tôt dans sa carrière, il a travaillé en Chine pendant une année et a été exposé quotidiennement à l'air pollués avec le poussier et le mercure. Quand il a commencé à éprouver beaucoup de symptômes « d'un cerveau cassé, » après renvoi de la maison, telle que l'insomnie, épuisement, dépression, inquiétude, et

la perte de mémoire, Dr. Hyman a été finalement diagnostiquée avec l'empoisonnement de mercure et est passée par un traitement avant la récupération. Basé sur cette expérience personnelle, la connexion entre les désordres de cerveau et les toxines environnementales est devenue très claire.

Se rendant compte que de tels problèmes sont bien plus communs que la plupart d'entre nous réalise, Dr. Hyman conseille ce qui suit : « Filtrez votre eau, séjour à partir de grands, prédateurs poissons, essai pour manger de l'aliment biologique toutes les fois que

possible, et découvrez les niveaux des pesticides dans la nourriture que vous mangez. » Plus l'haut la chaîne alimentaire vous vont est haute, plus la probabilité des toxines est grande, ainsi il recommande de manger bas sur la nourriture chaîne-pour l'exemple, sardines plutôt que des espadons.

Facteurs importants de mode de vie

En tant qu'élément de son programme, Dr. Hyman souligne la nécessité de confronter le mal que l'effort quotidien fait à nos esprits et corps (qui inclut les niveaux croissants du cortisol), et d'être proactif en diminuant ce contribuant « aux cerveaux cassés. » Il mentionne l'importance d'un sommeil de la bonne nuit, notant des résultats que des Américains sommeil-sont privés, qui peuvent exercer un effet puissant sur la fonction de cerveau. Comme exemple, il indique les liens indiqués entre la privation de sommeil et la maladie d'Alzheimer.

Il recommande également la méditation régulière, qui améliore l'humeur et la fonction, le yoga, profondément respiration, la thérapie cognitifs de rire, biofeedback, faisant l'amour, hypnose, et exercice, et conseille chacun pour faire au moins un chaque jour.

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