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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en septembre 2009
Sur la couverture

Peggy Fleming : Activé par CoQ10

Par Donna Caruso
Peggy Fleming : Activé par CoQ10

« J'ai gagné les Jeux Olympiques quand j'étais un adolescent, » dit le patineur artistique 1968 de médaillé d'or Peggy Fleming, « et j'ai patiné professionnellement pour beaucoup, beaucoup d'années ensuite cela. Par certains côtés, c'était un temps difficile pour moi. Il n'y a pas trop de sports olympiques qui exigent de vous de sortir et exécuter pendant les 30 années à venir avec des personnes comptant voir des performances olympiques de qualité chaque fois. Il est vraiment difficile de maintenir votre santé et votre métier ainsi vous vous sentez toujours fier de vous-même. »

Par tous les comptes, Peggy Fleming est l'une des icônes du patinage artistique américain ; une vision de grâce, de beauté, d'athlétisme et de créativité artistique qui a rare-si jamais-égal. Mais tandis que son amour du patinage mené lui naturellement à une carrière en tant que commentateur de patinage artistique pour des sports d'ABC, elle a eu le succès égal en tant qu'avocat de soins de santé, un auteur, un co-propriétaire d'établissement vinicole de la Californie et récemment, un porte-parole pour une société de supplément du coenzyme Q10.

Dans une interview exclusive avec le magazine d'Extension® de la vie, Fleming parle de sa vie, ses intérêts, son régime personnel de santé, et pourquoi elle travaille pour créer une plus grande prise de conscience des avantages de CoQ10.

Succès sur la glace

Soutenu dans San Jose, la Californie en 1948, Fleming était la deuxième de quatre filles dans une famille qui a apprécié des sports et beaucoup d'autres activités.

Succès sur la glace
10 février 1968. Le médaillé d'or de patinage artistique Peggy Fleming ondule avec les autres gagnants sur le podium à la cérémonie de médaille des 1968 Jeux Olympiques d'hiver à Grenoble, France.

« Quand j'avais 9 ans, » elle se rappelle, « nous sommes allés patiner pour la première fois et il était simplement magique. Mes soeurs ont continué et ont fait d'autres choses, mais j'ai maintenu concurrencer dans le patinage et j'assortis de transformé en un patineur de classe du monde, gagnant les Jeux Olympiques. » Sur son chemin au succès olympique, elle a également gagné cinq titres des Etats-Unis et trois titres du monde.

Mais Fleming omet un élément important, un qu'elle peut préférer pour oublier : en 1961, quand elle avait juste 12 ans, l'équipe américaine entière de patinage artistique, y compris son entraîneur, a été tragiquement tuée dans un accident d'avion en route à une concurrence. Juste sept ans après, aux 1968 Jeux Olympiques à Grenoble, les Frances, Fleming ont stupéfié le monde avec ses interprétations brillantes, remettant le patinage artistique américain sur la carte et menant à une Renaissance mondiale d'intérêt pour le sport.

Choisissant d'aller professionnel après gain de la médaille d'or, notes de Fleming, « ma vie après que les Jeux Olympiques soient un peu comme la batterie qui continue juste à aller et aller, me prenant dans de telles grandes directions. » Afin de suivre le pas passionnant de sa vie, Fleming veille qu'elle prend l'excellent soin de son corps.

Comment Fleming Stays Healthy

« Ma santé a toujours été très importante et j'ai appris tant de choses le long de la route, » des commentaires de Fleming. « Pour ceux d'entre nous qui vieillissent, il y a beaucoup de vous peut faire pour faire une vraie différence dans votre santé et pour s'aider à vieillir avec élégance, tout en maintenant toujours la qualité de vie que vous voulez. »

L'exercice a toujours été une partie essentielle de la vie de Fleming et elle continue sa formation aujourd'hui. « Je pense qu'il est vraiment important que les gens sortent et fais une certaine forme de l'exercice au moins quatre fois une semaine, » Fleming conseille. La « mine varie parfois et est parfois très intense. » Elle dit qu'elle fait souvent une séance d'entraînement de deux heures quatre ou 5 jours par semaine, y compris cardio-, formation de poids ou peut-être une classe de yoga pour maintenir la force de flexibilité et de noyau. « Il est si important parce que chaque muscle dans votre corps soutient un autre, ainsi vous devez garder votre force faites jusqu'à tout les choses que vous voulez faire. »

Comment Fleming Stays Healthy

Fleming indique elle veille également qu'elle mange juste. « Quand vous alimentez votre corps correctement, » elle observe, « vous vraiment sentir la différence. Étant un athlète, je sais ce travaille. » Elle mange beaucoup de fruits frais et légumes, certains dont sont développés sur sa propriété. « Nous prenons beaucoup de raisins, naturellement, » elle dit, « et nous avons également un potager et des arbres fruitiers. Je pense que la consommation fraîche est vraiment importante, ainsi j'aille également à un marché qui a le produit frais, les poissons et la viande merveilleux. Nous aimons manger d'une grande variété de nourritures. »

Fleming commence seulement juste à découvrir le vaste monde des suppléments nutritionnels, mais elle également des mentions qu'elle a eu une première introduction. « Ma maman m'a eu les boissons potables de protéine quand j'étais jeune, » elle dit, expliquant qu'elle était si nerveuse avant des concours qu'elle ne pouvait pas manger de la nourriture régulière. « Je pense que ma mère était manière en avant de son temps. Elle a trouvé qu'une manière de composer cette boisson avec le poudre-service informatique de protéine goûtée simplement terrible et moi devrait tenir mon nez pour le boire, mais elle m'a donné l'énergie que j'ai exigée. » Fleming crédite sa mère pour figurer de ce qu'elle a eu besoin nutritionnellement et trouvant une manière de la fournir pour sa fille.

Aujourd'hui, Fleming prend des suppléments de calcium pour ses os et CoQ10 pour l'énergie, divisant la dose entre le matin et l'après-midi. Elle est venue au sujet d'employer CoQ10 après des soucis concernant des antécédents familiaux des problèmes de santé sérieux l'a inspirée rechercher l'information sur des médecines parallèles pour aider son coeur. « Mon père est mort à 41 années d'une troisième crise cardiaque, » elle explique, « et ma soeur est morte il y a neuf ans d'une crise cardiaque. »

Une fois qu'elle arrangeait sur le supplément, elle a voulu trouver la meilleure forme disponible, qui est comment elle a fini vers le haut de devenir le porte-parole pour Kaneka Corporation du Japon. En 2006, Kaneka a présenté une forme antioxydante active réduite de Kaneka appelé par CoQ10 QH™ Ubiquinol qui est actuellement employé par la vie Extension®.

« Ubiquinol suscite 95% de l'énergie dans votre corps, » Fleming explique, « et vous pouvez totalement sentir la différence. Vous pouvez devoir attendre quelques jours pour le sentir réellement, mais plus de deux ou trois semaines, vous éprouverez un changement spectaculaire. »

En outre, elle a découvert que CoQ10 est connu pour avoir une interaction positive avec les drogues de statin, qui sont utilisées généralement pour aider le cholestérol inférieur. « Nous l'avons appris que les statins bloquent la capacité du corps de convertir CoQ10 en ubiquinol, » dit. « Ainsi les gens qui sont sur des statins et prennent les suppléments CoQ10 réguliers ne pourraient pas obtenir les avantages. Vous avez besoin de la forme preconverted de CoQ10, qui est ubiquinol, afin d'obtenir ces avantages. » Pour Fleming, ces avantages sont vus presque chaque jour où elle établit.

« J'ai souvent des séances d'entraînement autour de 4 heures l'après-midi, » elle explique, « et c'est le moment où votre corps diminue un peu et j'avais l'habitude de me sentir fatigué. Mais maintenant je prends à CoQ10 quelques heures avant ma séance d'entraînement et elle a certainement aidé avec la résistance. Il m'a donné l'énergie et je me sens vraiment bien pendant la session entière. » Si elle n'étaient pas pour sa bataille avec le cancer du sein au-dessus il y a d'une décennie, cependant, elle peut ne pas être aussi bien informée au sujet de sa santé qu'elle est aujourd'hui.

Franchissement de l'adversité

Diagnostiqué avec le cancer du sein en 1998, Fleming s'appelle « un survivant de cancer de 11 ans, » soumettant à une contrainte qu'elle était chanceuse pour avoir le dépistage précoce et la chirurgie réussie. Au cours de l'année suivant, elle est devenue une avocate forte pour un mode de vie sain et pour la sensibilisation du public des soins préventifs, semblant sur beaucoup de programmes télévisés comprenant Oprah et 20/20, encourager des femmes à prendre la responsabilité de leur santé.

« Veillez-vous pour obtenir vos contrôles réguliers, » elle conseille des femmes, « et faites vos auto-examens de sein et obtenez à des mammographies chaque année. Ce sont certaines des choses que nous pouvons faire pour empêcher le cancer ou pour avoir le dépistage précoce de la maladie. »

Fleming est également un porte-parole pour la base nationale d'ostéoporose. « Je l'ai commencée ne pas savoir ce qui étaient les essais de densité d'os, » nous dit. « Qui était il y a environ 20 ans. Maintenant j'obtiens mes essais de densité d'os régulièrement et je suis toujours très fort et travaille pour maintenir ma santé d'os et ma santé totale. »

Conseil pour une meilleure santé

Conseil pour une meilleure santé

Voyant Peggy Fleming se déplacer avec la mêmes confiance et grâce aujourd'hui qu'elle a fait le jour elle a gagné sa médaille d'or olympique inspire. Son énergie sans fin est également excellente, mais le quel représente la plupart des personnes est combien jeune elle regard-qui prie la question : quel est son secret ?

Pour commencer, Fleming conseille avoir un contrôle physique chaque année et partager vos soucis d'antécédents familiaux et de santé avec votre docteur. Mais elle préconise également jouer un rôle actif dans votre santé en mangeant correctement et en s'exerçant régulièrement. « Je ne te demande pas d'être un athlète olympique, » elle note, « mais de se concentrer juste sur la façon dont vous vous sentez et s'assurer votre régime vous remplit de combustible correctement. » Elle ajoute que le besoin de personnes de faire une autoévaluation pour les découvrir s'il y a d'autres choses pourrait faire pour augmenter leur énergie et pour améliorer leur santé. La prise des suppléments ferait partie certainement de ce programme, comme elle est maintenant pour elle.

La « santé de coeur est le souci du numéro un des personnes dans ce pays, » dit Fleming, « ainsi lui est quelque chose que nous devons prêter l'attention à et participer dedans. Nous voulons être sûrs que notre coeur est sain et nos corps sont sains et cela nous nous remplissons de combustible correctement. La prise des suppléments est quelque chose qui s'ajoute certainement à votre vie et à votre qualité de vie. »

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé d'Extension® de la vie à 1-800-226-2370.