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La durée de vie utile prolongation magazine en février 2010
Rapports

Absorption de bloc des hydrates de carbone de tueur


Par Julius Goepp, DM
Absorption de bloc des hydrates de carbone de tueur

Si vous êtes un Américain plus de 20 années, vous pouvez déjà souffrir d'une certaine forme de contrôle altéré de glucose.

Selon 2007 données des instituts de la santé nationaux, 25% d'Américains 20 ans et plus vieux a eu anormalement des hauts niveaux de glucose dans l'état pré-diabétique de sang-un. Ce nombre a sauté à 35% dans les personnes 60 et plus vieux. Extrapolant de la population totale des USA, presque 60 millions d'adultes américains peuvent maintenant être pré-diabétiques.1

Ces statistiques expliquent que la surabondance des calories excédentaires d'hydrate de carbone menaçant dans le régime occidental mine nos meilleurs efforts de maintenir la fonction et le poids corporel métaboliques sains.

Loin trop de personnes ont perdu leur capacité métabolique de traiter correctement des hydrates de carbone. Le résultat est une catastrophe de apparence vague de santé publique, car le contrôle altéré de glucose lance une série de désordres métaboliques qui augmente brusquement le risque de la maladie.

Pour renverser cette épidémie mortelle du contrôle altéré de glucose, les personnes vieillissantes exigent souvent des mesures plus agressives que simplement limitant la prise d'hydrate de carbone.

Heureusement, les chercheurs ont découvert des méthodes prouvées pour limiter son exposition aux calories d'hydrate de carbone sans changements spectaculaires dans le régime. Il porte sur un groupe de composés naturels appelés les inhibiteurs d'enzyme.

Ces interventions bloquent l'action de la sucrase, de l'amylase, et de la glucosidase, enzymes digestives responsables de la panne de diverses formes d'hydrate de carbone. Au lieu d'absorber et de convertir ces sucres en niveaux plus haut que désirés de glucose sanguin, vous pouvez pouvoir éliminer sans risque plusieurs de ces calories excédentaires d'hydrate de carbone.

Ces « CARB-dresseurs » naturels fournissent une approche pratique pour aider des niveaux plus bas de glucose, améliorent les marqueurs relatifs à l'âge de la santé, et regagnent le contrôle glycémique.2

Combat du fléau du sucrose

Commençant dans la petite enfance, la plupart des Américains sont exposés loin au trop de les hydrates de carbone de raffinage sous forme de sucrose (sucre de table). Il est pratiquement omniprésent en nourritures traitées. Il s'avère justement également être un ennemi à la santé des personnes et à un âge-accélérateur.

Beaucoup de personnes ne l'ingèrent pas même sciemment. Selon une étude 2009 dans le journal de la nutrition, seulement 3% de sucrose diététique est délibérément ajouté par des consommateurs ; 82% est additionné par des fabricants.3 et tandis que l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande que le sucrose comportent seulement 10% de la prise d'énergie totale, beaucoup de personnes dépassent sensiblement ce niveau des premières années de la vie-habituel aux dépens des éléments nutritifs principaux.3,4

Combat du fléau du sucrose

Les fabricants savent que la plupart des personnes choisiront uniformément adouci au-dessus des nourritures et des boissons non sucrées.5 personnes continueront souvent à faire ainsi aux dépens de leur propre santé. Après des années de l'exposition chronique au sucrose, processus physiologiques pas à la différence de prise de prise de dépendance. L'absorption rapide des sucres d'un repas de haut-sucrose déclenche un ordre dangereux des changements hormonaux et métaboliques défavorables qui favorisent encore une plus grande consommation, particulièrement des personnes de poids excessif.6,7 le résultat est l'incidence dangereusement élevée de la maladie métabolique que nous voyons l'aujourd'hui-obésité, du type - le diabète 2, et du syndrome métabolique.8-10

Cette tendance alarmante a mené à un ensemble de roman, solutions basées sur preuves. Les personnes vieillissantes ont maintenant des moyens pratiques à leur disposition de ralentir ou renverser les conséquences à long terme de la surexposition chronique de sucrose.

Le sucrose se compose de deux molécules, glucoses et fructose simples de sucre. Il est mal absorbé dans l'intestin sous cette forme. Afin d'être utilisé, il doit d'abord être décomposé par la sucrase d'enzyme digestive. Le blocage de l'action enzymatique de la sucrase limite donc la prise du sucrose.

L-arabinose

Les chercheurs ont identifié un inhibiteur efficace de sucrase appelé le L-arabinose. Bien que ce soit un sucre d'usine simple, le L-arabinose est non digestible et ne peut pas être absorbé dans le sang. Au lieu de cela il reste dans le tube digestif et est par la suite excrété.11,12 en bloquant le métabolisme du sucrose, le L-arabinose empêche la transitoire dans le sucre de sang et la grosse synthèse qui suivraient autrement un repas riche en sucre.12 chez les modèles animaux, le L-arabinose élimine presque entièrement la hausse en sucre de sang après administration de sucrose, avec du glucose sanguin nivelle augmenter seulement 2% plus haut que chez les animaux témoins qui n'ont pas reçu le sucrose. le L-arabinose n'a exercé aucun effet aux niveaux de glucose de sérum chez les animaux témoins qui n'ont pas reçu le sucrose.13

le L-arabinose a été coffre-fort prouvé dans les deux études à court et à long terme, et peut contribuer aux niveaux abaissés de l'hémoglobine glycosylée (hémoglobine A1C),14 une mesure d'exposition chronique au sucre dans le sang. Une étude combinant l'extrait de L-arabinose et de haricot blanc (voir la prochaine page) non seulement a lissé les transitoires postprandiales de glucose et a réduit la tension artérielle systolique abaissée parservice informatique d'insuline.14

Chrome

Le chrome d'oligoélément est une autre aide efficace dans la gestion des taux du sucre dans le sang sains. Les scientifiques ont su pendant des années que des aides de chrome dans la gestion du type - le diabète 2, où il non seulement aide le glucose sanguin de contrôle mais également réduit les taux de cholestérol totaux.15-17 la combinaison du chrome avec du L-arabinose attaque les cibles multiples pour empêcher l'altitude causée par le sucrose de sucre de sang et pour réduire l'exposition de calorie de sucre.

Inhibiteurs d'enzyme complexes d'hydrate de carbone

Bean Extract blanc

Les extraits du haricot nain blanc commun, phaseolus vulgaris, sont les dresseurs puissants de l'amylase-alpha d'enzymes, qui est sécrétée par le pancréas.L'amylase-alpha 18,19 décompose les molécules à longue chaîne et complexes d'amidon en sucres simples et les oligosaccharides à chaîne courte pour l'absorption dans l'intestin grêle. Le blocage de l'amylase-alpha empêche le métabolisme des amidons et ralentit le taux auquel des sucres gratuits sont absorbés.

L'extrait de haricot blanc montre l'énorme potentiel pour empêcher les transitoires de sucre et d'insuline de sang qui sont associées à beaucoup de désordres chroniques de santé.La digestion de ralentissement de l'amidon 13 prolonge également le laps de temps qu'elle prend pour que l'estomac vide son contenu, autre réduisant la quantité de calories d'hydrate de carbone déchargées en même temps dans l'intestin.20

Les extraits de haricot blanc fonctionnent le long de nombreuses voies de recouvrement dans le multiple, systèmes physiologiques relatifs. La recherche de laboratoire prouve que la supplémentation avec l'extrait de haricot blanc favorise la perte de poids chez les animaux obèses, avec la réduction dramatique de la grosse accumulation sans perte de Massachusetts de muscle.21,22 niveaux d'insuline de plasma ont également laissé tomber essentiellement suivant un repas de haut-hydrate de carbone comprenant l'extrait de haricot blanc dans des études précliniques, reflétant une hausse beaucoup plus progressive des taux du sucre dans le sang.22

L'inhibition d'amylase avec l'extrait de haricot blanc s'est montrée particulièrement à réduire efficace le glycemia (charge de sucre dans le sang) dans les études sur les animaux diabétiques. Supplémentation dans les taux du sucre dans le sang moyens sensiblement abaissés diabétiques de rats non seulement ; il a également réduit toute la prise d'eau de la nourriture et des animaux (la prise d'eau est augmentée en diabète non traité en raison de la quantité perdu en urine riche en sucre).L'extrait de 23 haricots blancs a été également montré pour amplifier des niveaux d'une hormone intestinale appelée le cholecystokinin (CCK), qui produit la sensation de la satiété suivant un repas et réduit le recommander de continuer de manger.24 recherches autres indiquent qu'elle peut reconstituer les enzymes de sucre-digestion intestinales trop actives aux niveaux presque normaux, autres réduisant la charge de sucre.23

Ce que vous devez connaître : Irvingia
  • Approximativement 1 dans 5 Américains sont pré-diabétique, un résultat de consommation excédentaire d'hydrate de carbone.
  • Les enzymes digestives sucrase, amylase, et glucosidase sont principalement responsables de permettre l'absorption d'hydrate de carbone dans le sang.
  • L-arabinose-un naturel mais activité en grande partie non digestible de sucrase de sucre-blocs, empêchant le sucrose de sucre d'entrer dans la circulation sanguine.
  • Extraits de haricot blanc, d'algue, et de bloc d'Irvingia la dégradation de l'amidon dans l'intestin, empêchant leurs calories d'être absorbée.
  • L'extrait de thé vert aide votre corps à brûler des calories supplémentaires au repos.
  • Collectivement, ces composés naturels peuvent nettement empêcher la prise totale d'hydrate de carbone, limiter les transitoires postprandiales de sucre et d'insuline de sang, et produire de la perte de poids.

L'extrait de haricot blanc a donné des résultats également irrésistibles dans des études humaines. On lui a montré pour diminuer les effets des nourritures haut-glycémiques d'index (comme le pain blanc) qui sont notoire pour la production du dièse, transitoires postprandiales potentiellement dangereuses de sucre de sang, aidant à alléger la charge métabolique dans tout le corps.25 dans les patients obèses mais autrement en bonne santé, la supplémentation avec l'extrait de haricot blanc produit la perte de poids plus de deux fois plus rapidement que dans les contrôles.26 même dans les personnes qui sont seulement légèrement de poids excessif, l'extrait de haricot blanc réduit le poids corporel, l'indice de masse corporelle (BMI), la grosse masse, la grosse épaisseur de tissu, et la circonférence de taille, tout en maintenant la masse maigre 27de corps— les éléments clé qui sont liés avec le risque métabolique de syndrome et de maladie cardio-vasculaire.

Ce que vous devez connaître : Irvingia

L'extrait de haricot blanc est fortement efficace même dans les personnes vieillissantes dont les régimes contiennent les montants les plus élevés d'hydrates de carbone.28 en bloquant l'amylase et en ralentissant la digestion d'amidon, il augmente la quantité d'hydrates de carbone intacts atteignant les entrailles inférieures, où ils sont consommés par les bactéries intestinales salutaires.19 on lui a également montré pour induire une réduction triple en triglycérides sériques comparées aux contrôles.26

L'extrait de haricot blanc a un excellent profil de sécurité, même aux doses élevées.29 comme avec tous les inhibiteurs d'hydrate de carbone passés en revue ici, il ne ramène pas le sucre de sang à la caractéristique importante de niveaux-un ci-dessous de normale pour les diabétiques dans qui les grandes oscillations dans des niveaux de glucose sont particulièrement dangereuses.13

Il convient noter que l'ingestion de l'extrait de haricot blanc peut avoir comme conséquence des pertes intestinales mineures de protéine, exigeant la prise supplémentaire de protéine.30

Irvingia

L'extrait d'irvingia gabonensis africain sauvage de mangue peut produire la perte de poids en empêchant l'absorption et le stockage de calorie par les mécanismes multiples. Il exerce également des effets efficaces antidiabétiques et d'anti-obésité.31 études d'Afrique in the mid-1980 ont prouvé que l'extrait d'Irvingia a normalisé le sucre de sang dans les patients diabétiques tout en augmentant l'activité des enzymes impliquées dans le métabolisme énergétique cellulaire.L'extrait de l'Irvingia 32 abaisse également des taux sanguins de LDL et de VLDL dangereux dans les diabétiques, tout en augmentant les niveaux salutaires de HDL.33 il mobilise l'activité enzymatique de foie en faveur du stockage de glucose et à partir de sa libération dans la circulation sanguine, améliorant de ce fait le contrôle de glucose.31

L'Irvingia fonctionne en partie à côté d'empêcher l'enzyme d'amylase, et fournit ainsi l'appui pour ceux qui essayent de limiter leur exposition totale d'hydrate de carbone et de perdre le poids.31 dans un à double anonymat, l'étude contrôlée par le placebo des adultes obèses mais autrement en bonne santé, un mois de la supplémentation a produit une perte de poids de 5,3% corps dans les patients complétés, comparés seulement à une perte 1,3% au groupe témoin.34 ces personnes ont également vu l'amélioration significative de leurs profils de lipide. Les études supplémentaires confirment ces résultats, démontrant des réductions significatives de contenu de graisse du corps, la circonférence de taille, des taux du sucre dans le sang, et des marqueurs de gros règlement de tissu.35,36

L'extrait de haricot blanc… a été montré pour diminuer les effets des nourritures haut-glycémiques d'index qui produisent le dièse, transitoires postprandiales potentiellement dangereuses de sucre de sang.

En plus de bloquer l'action d'amylase, l'extrait d'Irvingia agit directement sur les adipocytes de réduire la formation et le stockage de lipide.31,37 son opération est des gènes multi-modaux-downregulating qui favorisent la graisse production-tandis qu'upregulating les facteurs qui la suppriment, y compris l'adiponectin,36,37 une hormone de glucose-réglementation qui abaisse l'inflammation gros-négociée et augmente la sensibilité d'insuline.38 niveaux d'Adiponectin se corrèlent avec une réduction de risque pour le syndrome métabolique.39,40

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