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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en mai 2010
Rapports

Optimisez votre statut Omega-3
L'analyse de sang personnalisée indique un facteur de risque cardiaque nouveau


Par Julius Goepp, DM
Optimisez votre statut Omega-3

Supposez que vous pourriez évaluer avec la précision votre risque personnel pour la mort cardiaque soudaine— réduisez-alors la essentiellement en quelques semaines.

Vous pourriez prendre des mesures immédiates pour abaisser votre risque de crise cardiaque soudaine, sans besoin de drogues. Vous pourriez même déterminer si les étapes que vous avez pris pour induire des changements physiologiques favorables de votre corps ont été efficaces et les ajuster en conséquence.

Grâce à une équipe de frayer un chemin des scientifiques, ce scénario médical improbable est maintenant une réalité.

Juste comme l'hémoglobine A1c fournit un instantané de prise à long terme de glucose pour évaluer le risque de diabète, un index omega-3 révolutionnaire fournit maintenant une photo claire du pourcentage des acides gras d'EPA/DHA omega-3 dans votre sang pour estimer votre risque d'un événement cardiaque important, y compris la mort cardiaque soudaine, la crise cardiaque, et la maladie cardiaque ischémique mortelle.

En cet article, vous vous renseignerez sur Omega Score™, une technologie analytique nouvelle qui évalue les marqueurs multiples du risque de maladie cardio-vasculaire. Vous découvrirez comment une analyse de sang domestique révolutionnaire et bonne marchée peut vous fournir avec une évaluation travaillée de combien omega-3 coûte en votre sang total, sérum, et globules rouges. Vous également découvrirez comment ajuster votre supplémentation omega-3 à la protection cardio-vasculaire optimale.

La défense cardiaque optimale

Les interventions diététiques pas cardioprotective ont reçu une validation plus clinique qu'EPA et DHA.1-5 ceux-ci ont largement identifié omega-3 essentiel des acides gras que (dérivés des sources marines, principalement des algues et des poissons) ont été montrés pour supprimer sans risque les molécules pro-inflammatoires et les enzymes cellulaires de signalisation impliquées dans pratiquement toutes les facettes de la maladie cardio-vasculaire et de la mortalité, y compris :

  • Interleukin 1 bêta (IL-1b) : L'acide docosahexaenoïque (DHA) vise IL-1b,6 un cytokine pro-inflammatoire connu de l'expression d'upregulate des facteurs d'adhérence en cellules endothéliales, qui contribue consécutivement à l'athérosclérose.7 (dans des lectures de panneau de sang de cytokine, la gamme de référence optimale pour IL-1b est <2.9 pg/mL.)
  • Cyclooxygenase-2 (COX) : L'acide d'Eicosapentaenoic (EPA) et les DHA éteignent l'expression du gène du cyclooxygenase,8 une enzyme impliquée dans la production des diverses prostaglandines qui contribuent à l'inflammation et à la maladie cardio-vasculaire chroniques.1,9
  • Leukotriene B4 (LTB4) : Un cytokine synthétisé de l'acide omega-6 arachidonique et du lipooxygenase 5 pro-inflammatoires. DHA déplace l'acide arachidonique des cellules, de l'adhérence vasculaire inhibante de LTB4-induced et de l'inflammation des tissus artériels et cardiaques.10
  • Facteur-alpha de nécrose de tumeur (TNF-a) : Un cytokine connu pour contribuer au niveau système à l'inflammation. Il stimule la production d'endothelin-1 (de navire-rétrécissement) vasoconstricteur, une protéine qui peut induire l'hypertension et les dommages cardio-vasculaires à long terme.11 EPA et DHA émoussent la réponse inflammatoire du corps à TNF-a.12 (la gamme de référence saine pour TNF-a est <8.1 pg/mL.)
  • Thromboxane (TxB2) : Un lipide hypertendu efficace synthétisé des acides gras omega-6. En plus de la tension artérielle de amplification, TxB2 joue un rôle central dans le caillot sanguin potentiellement mortel formation.1, 13 que son activité est supprimée en présence d'EPA/DHA.
Optimisez votre statut Omega-3

Par ces derniers et d'autres mécanismes multi-visés d'action, EPA et DHA assurent la défense pratiquement incomparable de santé de coeur. Ils peuvent empêcher et même renverser la maladie cardio-vasculaire en augmentant des niveaux d'artère-nettoyer HDL dans le sang.14 ils réduisent le triglycéride néfaste et les très-bas taux de cholestérol de la lipoprotéine de densité (VLDL). Ils ont été également montrés à la progression lente de la maladie et réduisent la mortalité dans les humains vieillissants déjà affligés avec la maladie cardio-vasculaire, et pour empêcher la mort cardiaque soudaine dans les personnes précédemment sans symptômes.1,2,15-17

Tandis que la suffisamment d'ingestion diététique de ces acides gras essentiels est cruciale, les chercheurs ont plus loin établi que c'est le rapport d'omega-3 aux acides-non gras moins souhaitables omega-6 leur concentration totale dans la globule rouge membrane-que des corrélations avec le risque de maladie cardio-vasculaire. Plus le montant d'omega-3 à omega-6 relatif dans la composition en acides gras totale d'une personne vieillissante est élevé, plus l'avantage est grand, et vice versa.18

Mais pas chacun métabolise les acides gras essentiels d'une mode fiable. Une foule de facteurs peut affecter les niveaux réels de ces éléments nutritifs importants dans le sang total et des membranes cellulaires rouges de sang, ayant pour résultat la variation répandue de ces niveaux. En d'autres termes, simplement la consommation d'une alimentation saine, ou même le supplément avec les éléments nutritifs de santé-promotion, ne peut pas souvent confer les avantages que vous espérez pour si votre corps ne traite pas les éléments nutritifs efficacement. Certains peuvent avoir besoin de plus, alors que d'autres pourraient passer avec moins de supplémentation.

Ceci peut être une raison pour laquelle, en dépit des avantages largement annoncés d'EPA et de DHA, presque 100.000 Américains sont morts de l'insuffisance omega-3 dans 2009,19, 20 en fait, en 2009 une insuffisance omega-3 diététique rangée éditée par étude parmi les dix causes du décès évitables principales.19 beaucoup de fois que le nombre subira vraisemblablement des crises cardiaques débilitantes, des courses, et des dommages neurologiques ou cognitifs en raison du statut omega-3 suboptimal.21-24

Détermination du risque individualisé de maladie cardio-vasculaire : L'Omega Score™

La prise croissante d'EPA et de DHA peut augmenter omega-3 en membranes cellulaires et lipides de circulation, tout en simultanément abaissant la concentration des graisses moins salutaires omega-6.1,25 cependant, il n'y a eu aucun moyen simple pour vieillir des personnes pour déterminer avec la précision si elles ont atteint réellement un omega-3 optimal au rapport omega-6 dans leurs propres corps. Jusqu'ici.

Ce que vous devez connaître : Omega-3 et risque cardiaque
  • Les acides gras Omega-3 combattent la maladie cardio-vasculaire par une foule de mécanismes en corrélation, y compris la suppression des cytokines pro-inflammatoires, l'altitude de HDL salutaire, et la réduction de triglycérides et de VLDL.
  • Le rapport d'omega-3 aux acides gras omega-6 dans le sang et des membranes cellulaires influence fortement des facteurs de risque de maladie cardio-vasculaire.
  • Jusque récemment il n'y avait aucune bonne manière de déterminer combien votre corps omega-3 coûtait se métabolisant et absorbant dans le sang.
  • Un nouvel essai domestique appelé l'Omega Score™ tient compte de la détermination commode de votre propre statut omega-3 individuel et de votre risque de se développer ou de mourir de la maladie cardio-vasculaire.
  • Cette technologie de percée te permet d'établir plusieurs index principaux de risque cardio-vasculaire, y compris le risque de la mort cardiaque soudaine, le risque pour développer la maladie cardiaque, le risque de maladie cardiaque ischémique mortelle, et le risque de crise cardiaque soudaine.
  • L'Omega Score™ peut être répétée au besoin pour vous aider à dépister votre progrès pendant que vous employez des suppléments et le mode de vie change pour réduire au minimum vos risques.

L'Omega Score™ a été développée par Bruce Holub, doctorat, et un groupe de recherche privé. Il combine la technologie analytique tranchante avec les mesures médicalement validées qui corrèlent des facteurs de risque établis pour la maladie cardio-vasculaire avec la composition de lipide du sang humain. Les résultats sont obtenus à partir d'une prise de sang simple de bâton de doigt que vous introduisez à la maison, puis simplement votre échantillon au laboratoire.

Les résultats d'Omega Score™ fournissent un profil complet de la composition en acides gras du sang total d'une personne. Ceci est connu comme l'index omega-3. Utilisant ces résultats, des scores spécifiques et les rapports sont calculés automatiquement. Ils sont alors corrélés avec des facteurs de risque connus pour différents genres de maladie cardio-vasculaire, basés sur la recherche scientifique la plus récente. Comme vous pouvez le constater, la recherche récente suggère que les niveaux omega-3 puissent être parmi les meilleurs facteurs prédictifs de la future maladie cardiaque coronaire, fournissant des corrélations plus fortes au risque de la mort cardiaque soudaine que les indicateurs traditionnels.

Avec cette information à disposition, vous pouvez estimer votre propre profil cardio-vasculaire de risque et surveiller des changements de votre statut de risque pendant que vous ajustez votre prise omega-3 avec d'autres changements de mode de vie.

Risque de la mort cardiaque soudaine

La technologie de percée de Dr. Holub's a commencé par l'analyse simple qui des mesures d'omega-3s dans la corrélation de sang avec le risque cardio-vasculaire d'un certain nombre de manières saisissantes. Il a su de la littérature scientifique que c'est la contribution relative de chaque acide gras (comme pour cent de graisses totales) qui est essentiel dans le calcul de risque de maladie cardio-vasculaire, par opposition à la concentration absolue de n'importe quel un acide gras.26-28 Holub a réalisé qu'il pourrait employer cette information pour construire les profils adaptés aux besoins du client de risque qui seraient spécifiques à chacun individuelsans besoin de long et le sang cher dessine et l'analyse de laboratoire.

Par exemple, Holub a su que le risque de maladie cardiaque coronaire était 34% plus bas chez les hommes qui ont eu des pourcentages de DHA sensiblement plus grands que le moyen de population, et 31% plus bas pour ceux dont les pourcentages omega-3 totaux étaient sensiblement plus grands que le moyen.18,29,30 adultes plus âgés dont les EPA totaux plus des pourcentages de DHA étaient sensiblement plus hauts que le moyen de population ont eu une réduction de 70% du risque de crises cardiaques mortelles.31 études dans la littérature scientifique avaient validé l'idée que la mesure de la composition en acides gras de sérum pourrait être employée en évaluant la prise d'omega-3s et le risque cardiaque global.27,32-34

Fin 2009, Dr. Holub et les collègues ont édité leur propre étude, démontrant qu'ils pourraient exactement évaluer le risque de maladie cardio-vasculaire basé sur les rapports des divers acides gras omega-6 et omega-3 dans un échantillon très grand de sujets.18 la corrélation forte entre ces rapports et risque cardio-vasculaire leur ont fournis un autre outil précieux pour évaluer le statut cardio-vasculaire d'une personne.

Le Dr. Holub et ses collègues s'est rendu compte que leurs propres moyens travail aussi bien que que d'autres chercheurs a maintenant fourni des informations suffisantes pour développer un outil cardio-vasculaire complet d'évaluation des risques.

Les paramètres suivants d'essai sont inclus dans l'analyse de sang d'Omega Score™.

Risque de la mort cardiaque soudaine

Votre risque de la mort cardiaque soudaine peut être estimé à partir du score du sang total Omega-3, qui mesure le contenu de l'acide gras omega-3 comme pourcentage de votre composition en acides gras totale de sang total. Ce marqueur est basé en partie sur le travail d'inauguration d'une équipe de chercheurs de Harvard. Ils ont constaté que les gens avec les niveaux omega-3 totaux au-dessus de 6,1% dans leur sang ont eu une réduction impérieuse de 90% de risque de la mort cardiaque soudaine comparée à ceux dont les omega-3s étaient 4,3% ou moins de leurs acides gras totaux.35 personnes avec les niveaux omega-3 entre 4,3 et 5,2% ont atteint un certain avantage, avec une réduction de 48% de risque, alors que ceux dont les scores étaient entre 5,2 et 6,1% avaient une réduction de risque de 81%.

Les utilisateurs de l'Omega Score™ verront leurs propres scores du sang total Omega-3 tracés sur un graphique qui les place dans la catégorie appropriée de risque pour la mort cardiaque soudaine : Très haut, haut, modéré, ou bas, correspondant aux réductions de risque identifiées par les chercheurs de Harvard.

Statut Omega-3 : Populations à risque

La capacité de métaboliser et absorber EPA et DHA varie d'une personne au prochain. La bonne quantité d'omega-3 pour une personne pourrait être entièrement insuffisante pour des autres, le rendant difficile de déterminer si vous obtenez la pleine indemnité cardioprotective. L'essai laisse vieillir des personnes pour établir des niveaux de risque de maladie cardio-vasculaire de ligne de base, et puis optimise leur statut omega-3 avec la prise supplémentaire. Retester après quatre semaines est recommandé pour surveiller votre progrès.

Risque de la mort cardiaque soudaine

Quelques groupes de personnes sont à haut risque pour omega-3 insuffisance-et maladie cardio-vasculaire. Les végétariens, particulièrement vegans, ont typiquement la difficulté obtenant les niveaux optimaux d'EPA et de DHA, puisque ces omega-3s sont absents des nourritures usine-dérivées. Les graines de lin et le pétrole contiennent l'acide omega-3 alpha-linolénique (AILE DU NEZ), qui est converti seulement très lentement dans le corps en EPA et DHA.51 pour ces raisons, les gens qui mangent peu ou pas de poissons d'eau froide peuvent particulièrement souhaiter déterminer leur statut omega-3.

Étonnant, les personnes qui consomment des quantités élevées de poissons peuvent également souffrir du statut omega-3 suboptimal. Notre chaîne alimentaire de plus en plus industrialisée produit maintenant une partie substantielle de sa récolte à partir des poisson-fermes méga, où le régime artificiel du soja et du repas de grain que les poissons sont donnés diminue considérablement le contenu omega-3 de leur chair. Les poissons obtiennent et concentrent les acides gras omega-3 en consommant des sources naturelles de ces graisses. La source originale d'EPA et de DHA est des algues et du phytoplancton marins. Les petits poissons consomment les algues et le phytoplancton, puis de plus grands poissons les consomment, puis encore de plus grands poissons les consomment et ainsi les EPA et les DHA deviennent concentrés à des niveaux plus élevés de la chaîne alimentaire. Les poissons élevés dépendent complètement du leur alimentation-s'il ne contient pas EPA et DHA, les poissons ne le contiendront pas aux niveaux trouvés dans les poissons sauvages.

Fâcheusement, il semble que de plus en plus les poissons élevés par ferme montent sous peu dans les quantités d'acides gras importants d'EPA et de DHA. Selon une enquête par échantillonnage 2008 des poissons élevés, le tilapia (les poissons les plus à croissance rapide et le plus largement élevés) et le poisson-chat ont les concentrations beaucoup inférieures d'omega-3s, rapports très élevés d'omega-6 à omega-3, et la graisse saturée et mono-insaturée de haute à omega-3 ratios.52 les auteurs de l'étude a noté que « les changements marqués de l'industrie de la pêche pendant la décennie passée ont produit les poissons largement mangés qui ont des caractéristiques d'acide gras qui sont courantes pour être inflammatoires par la communauté de soins de santé. »

Risque pour développer la maladie cardiaque

Votre risque global pour développer la maladie cardiaque peut être estimé à partir du score d'équivalence en sérum Omega-3. Basé sur le travail par des chercheurs au département du centre médical d'affaires de vétéran à San Francisco, ce score fournit une évaluation bi-directionnelle simple du risque global d'une personne pour la maladie cardiaque.29 ils ont employé tout le contenu omega-3 du sérum (sang sans composants cellulaires) pour déterminer une coupure de risque pour le développement de la maladie cardiaque, et constater qu'une valeur de plus considérablement que 7,2% omega-3s a eu comme conséquence une réduction de risque de 32% a rivalisé avec ceux dont la valeur était 5,0% ou inférieure.

Les utilisateurs de l'Omega Score™ verront leur propre score d'équivalence du sérum Omega-3 tracé sur un graphique qui les place dans la catégorie appropriée de risque pour le développement de la maladie cardiaque : Risque (5,0 ou s'abaissent), ou à faible risque (7,2 ou plus haut), correspondant aux valeurs déterminées par les chercheurs de VA.

Risque de maladie cardiaque ischémique mortelle

Votre risque de mort de la maladie cardiaque ischémique (crise cardiaque) peut être estimé à partir du score d'équivalence de sérum d'EPA+DHA, qui représente tous les pour cent d'acides gras consistés en EPA et DHA en sérum. Ce score est basé sur la recherche à partir de l'unité cardio-vasculaire de recherches de santé à l'université de Washington à Seattle.31 ils ont trouvé une réduction de 70% du risque de la mort de la maladie cardiaque ischémique (crise cardiaque) pour des personnes avec des valeurs totales d'EPA et de DHA de 4,6% ou plus grand, en comparaison avec ceux dont les valeurs totales étaient moins de 3,5%.

Les utilisateurs de l'essai d'Omega Score™ verront leur propre score d'équivalence de sérum d'EPA + de DHA tracé sur un graphique qui les place dans la catégorie appropriée de risque pour la maladie cardiaque ischémique mortelle : Risque (moins de 3,5) ou à faible risque (plus considérablement que 4,6), correspondant aux valeurs déterminées par le groupe de recherche de Washington.

Risque de crise cardiaque soudaine

Votre risque pour avoir un infarctus du myocarde soudain (MI, ou la crise cardiaque) peut être estimé à partir du score d'équivalence en globule rouge de l'index Omega-3. Basé sur la recherche du centre de recherche de lipide et de diabète, le mi institut de coeur de l'Amérique à l'université de l'École de Médecine du Missouri Kansas City, cet essai prend en considération le fait que la composition en acides gras de globule rouge reflète la prise de EPA + DHA au fil du temps (analogue à la manière que l'hémoglobine A1c reflète les taux du sucre dans le sang à long terme).36,37 ces chercheurs ont constaté que les gens dont total EPA + DHA en globules rouges (l'index Omega-3) étaient supérieur ou égal à 8% ont eu le plus grand degré de protection contre la mort cardiaque soudaine, tandis qu'un index inférieur ou égal à de 4% a été associé aux mineurs.

Votre risque de mort de la maladie cardiaque ischémique (crise cardiaque) peut être estimé à partir du score d'équivalence en sérum d'EPA + de DHA.

Les utilisateurs de l'Omega Score™ verront leur propre index Omega-3 tracé sur un graphique qui les place dans la catégorie appropriée de risque pour l'infarctus du myocarde soudain : Très à haut risque (moins de 4), haut (4-6), modèrent (6-8), et à faible risque (plus considérablement que 8), correspondant aux valeurs déterminées par les chercheurs de Kansas City.

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