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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en octobre 2010
Rapports

Absorption de bloc de grosses calories sans risque

Par Julius Goepp, DM
Gain de poids relatif à l'âge inverse

De toutes les stratégies disponibles induire la perte de poids à long terme et combattre l'obésité, suivant un régime peuvent être moins les efficaces. Encore plus mauvais, régulier suivre un régime s'est avéré un facteur prédictif fort du futur gain de poids et du plus grand risque de maladie chronique.1

Dans le plus rigoureux et l'analyse globale des résultats suivants un régime jusqu'à présent, une étude d'inauguration d'UCLA a indiqué qu'une majorité du regain de personnes à la diète non seulement a perdu le poids après que suivre un régime-ils aient mis dessus bien plus de poids.1 les chercheurs a également trouvé des preuves pour suggérer qu' à plusieurs reprises la perte et le gain du poids (soi-disant « yo-yo » suivant un régime) soit liée au plus grand risque de maladie cardio-vasculaire, de course, de diabète, et de fonction immunisée changée.2

Heureusement, il y a des interventions sûres et efficaces pour aider à réduire la grosse prise tout en graduellement abaissant votre charge globale de calorie.

Un de ces derniers est une drogue qui bloque l'absorption des graisses ingérées en empêchant la lipase, l'enzyme qui décompose la graisse diététique dans l'intestin. On s'est médicalement avéré que l'orlistat d'inhibiteur de lipase (marque Xenical® et alli®) bloque l'absorpion de graisse dans le tube digestif.3-5 le ® de prolongationde la durée de vie utile a préconisé des 60 - au cours de 90 jours de l'orlistat pour limiter son exposition à de grosses calories tout en graduellement apportant les changements diététiques nécessaires et d'autres modifications pour faciliter la perte de poids optimale. Les extraits de thé vert aident également à bloquer l'activité de lipase, cependant pas aussi efficace que l'orlistat.

Comment Orlistat fonctionne

Une autre stratégie qui peut être employée avec thé orlistant/vert ou par lui-même est de consommer une fibre spéciale appelée propolmannan avant les repas lourds. Propolmannan lie des acides biliaires dans l'intestin grêle qui aiderait autrement à faciliter l'absorption de graisse diététique dans la circulation sanguine. Une fois pris avant des repas, formes propolmannan une éponge visqueuse qui peut aider plus loin à réduire l'impact des calories excédentaires.

En prenant les drogues ou les éléments nutritifs qui empêchent l'absorpion de graisse, il est important de s'assurer que vous continuez à absorber les éléments nutritifs solubles dans la graisse essentiels tels que la vitamine D, la vitamine K, la vitamine E et l'omega-3s. Depuis la graisse fait la navette normalement ces éléments nutritifs dans la circulation sanguine, vous devrait veiller à prendre ces éléments nutritifs à l'heure du jour qui assure l'absorption maximum.

Ici nous détaillons comment l'orlistat fonctionne pour diminuer votre exposition aux calories de graisse de tueur. Vous apprendrez également comment il diminue l'absorption de votre corps des vitamines liposolubles D, E, et K. Nous montrerons alors comment maintenir la prise optimale de ces éléments nutritifs principaux tout en obtenant l'indemnité des inhibiteurs de lipase.

Comment Orlistat fonctionne

Pour absorber des graisses, votre corps doit les casser vers le bas dans la région intestinale. Il fait tellement partiellement par l'action d'une enzyme produite dans le pancréas qui convertit des triglycérides en graisses diététiques ingérées en monoglycérides et acides gras libres. Le nom de cette enzyme qui décompose la graisse est lipase.

Une fois agi dessus par la lipase, de grosses molécules ingérées sont transportées par l'intermédiaire de la circulation sanguine aux membranes de la graisse animale ou des cellules musculaires, apportant des calories et des risques sanitaires avec eux. Comme inhibiteur de lipase, l'orlistat réduit l'absorpion de graisse par pas moins de 30%.5

Ceci a deux effets importants. Naturellement, la graisse unabsorbed passe par la suite hors du corps. Juste comme d'une manière primordiale, si vous ne ravalez pas sur la quantité de graisse vous mangez, le manque d'absorption produirez quelques effets secondaires très désagréables, tels que le boursouflage, la diarrhée, et même la salissure fécale. Le résultat, pour citer le fabricant, est que l'orlistat « aide votre chef à apprendre les habitudes saines qui collent… pour enseigner à votre corps une nouvelle, plus saine manière de la consommation. »6 en d'autres termes, vous devenez conditionné pour manger moins gros ainsi vous resterez confortable. L'objectif final est de fournir une incitation pour ingérer moins grosses calories.

Orlistat est efficace. Une étude européenne de deux ans a trouvé une diminution moyenne du poids corporel de 10,2% dans le groupe d'orlistat comparé à 6,1% dans le groupe de placebo à 1 an.5 et 9,3% du groupe d'orlistat a perdu plus de 20% de leur poids initial, contre 2,1% du groupe de placebo. Mais il y a un du côté incliné.

Tout que la graisse le corps n'a pas absorbé ? Il a porté avec lui les vitamines essentielles qui peuvent seulement se dissoudre en grosses-le vitamines liposolubles A, D, E, et des tests cliniques de K. prouvent que l'orlistat peut induire la malabsorption des vitamines liposolubles à divers degrés, souvent ayant pour résultat la nécessité de compléter des patients pour maintenir les taux sanguins normaux.7-11 en fait, l'orlistat peut réduire l'absorption de la vitamine E par pas moins de 60%.11 que ceci a menés aux recommandations expertes que les gens prenant l'orlistat devraient compléter avec des vitamines liposolubles.8,12 qui est vrai même si ils prennent déjà un multivitamin quotidien.13

Vitamine D

La vitamine D a été longtemps associée seulement à la santé d'absorption et d'os de calcium, et en effet il est essentiel dans ces secteurs. En fait, des quantités quotidiennes recommandées existantes de la vitamine D ont été développées à l'origine pour aider à soutenir des niveaux adéquats de calcium dans le sang et l'os. Ces dernières années, cependant, nous avons appris que la vitamine D a des effets essentiels dans tout le corps.14,15 en fait, des récepteurs de la vitamine D sont trouvés dans la plupart des tissus de corps, indiquant l'importance fondamentale de cette vitamine.16

Vitamine D

Par exemple, la vitamine D a des effets neurocognitive profonds. Des niveaux insuffisants de la vitamine D sont associés à la basse humeur et à la représentation cognitive plus pauvre dans les adultes.17,18 adultes plus âgés sont en particulier en danger pour l'affaiblissement cognitif quand ils manquent de la vitamine suffisante D.19 et des niveaux bas de la vitamine D sont aussi bien associés à la faiblesse parmi des adultes plus âgés.20 d'autre part, il y a des preuves de support qu'à niveaux appropriés de la vitamine D peuvent aider pour empêcher la maladie d'Alzheimer et d'autres formes dévastatrices de baisse cognitive.21

Une découverte récente est que la vitamine D a l'impact profond sur le système immunitaire.L'insuffisance de 22 vitamines D est associée à la vulnérabilité accrue à la grippe, et beaucoup d'études prouvent que complétant avec des aides de la vitamine D empêchez la grippe.23,24 experts recommandent maintenant vivement de déterminer et traiter l'insuffisance de la vitamine D en tant qu'élément d'une stratégie de prévention de grippe de porcs.25

Étonnant, en raison des valeurs de référence désuètes pour combien de vitamine D nous devrions prendre, un nombre énorme d'adultes américains sont déjà la vitamine D déficiente ou insuffisante quand des taux sanguins sont vérifiés. Les personnes obèses de personnes-le très qui prennent orlistat-sont bien plus pour être déficientes en vitamine D. que26 multivitamins quotidiens ne fournissent pas presque assez de vitamine D pour soutenir les niveaux sains. Les experts recommandent la vitamine D de 2,000-7,000 unité internationale par jour pour maintenir les niveaux adéquats pendant toute l'année entre NG 40-70 par ml.27

Vitamine E

La vitamine E est l'antioxydant soluble dans la graisse primaire dans les mammifères, le rendant essentiel en empêchant des dommages oxydants aux membranes cellulaires riches en lipide.28 en conséquence, la vitamine E peut empêcher ou atténuer les maladies liées à l'oxydant telles que l'athérosclérose, les courses, et beaucoup de cancers.29,30 mais la vitamine E est maintenant connu pour avoir beaucoup d'autres propriétés saines aussi bien, y compris l'intra- et intercellulaires signalisation et règlement de l'expression du gène.31-33 en fait, les gens avec les prises diététiques généreuses perpétuelles de la vitamine E apprécient des réductions substantielles de leur risque de maladie chronique.34 tragiquement, plus de 90% d'Américains ne consomment pas les quantités diététiques recommandées de 15 mg/jour (22,5 IU/day).34 a diminué l'absorption résultant de l'utilisation d'orlistat aggravera seulement le risque.35 et les effets soyez immédiat et profond.

Le poumon, le rein, et le tissu sont tous de deux points vulnérables à l'épuisement de la vitamine E, prédisposant aux maladies dans ces organes.36-39 de basses concentrations en plasma de la forme de gamma-tocophérol de la vitamine E sont associées aux plus grands taux de maladie cardio-vasculaire.40,41

L'âge de avancement lui-même cause une augmentation d'oxydation de protéine dans des régions-un liées à la mémoire de cerveau de beaucoup de raisons que nos souvenirs commencent à s'affaiblir avec du temps.42 la vitamine E peut empêcher de tels changements des études de laboratoire des animaux plus anciens.42,43 en fait, les gens avec les niveaux élevés de plasma de la vitamine E se sont avérés en 2010 pour avoir l'incidence de la maladie d'Alzheimer réduite.44

En conclusion, la vitamine E, en particulier sous forme de gamma-tocophérol, est un inducteur puissant d'apoptosis (mort cellulaire programmée) en cellules cancéreuses.45 suppléments riches en gamma empêchent le tumorigenesis de deux points, de prostate, mammaire, et de poumon chez les modèles animaux, les rendant attrayants comme agents de chemoprevention.46

Quelle vitamine E prenez-vous ?

La « vitamine E » est un terme de fourre-tout pour un groupe de 8 molécules connexes appelées des tocophérols et les tocotrienols.l'Alpha-tocophérol 47 est la forme qui a suscité la majeure partie de l'attention, mais les données récentes suggèrent que le gamma-tocophérol puisse avoir de plus grandes prestations-maladie.le Gamma-tocophérol 40,48 a les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes efficaces, et est en fait plus efficace aux radicaux libres de balayage et aux espèces d'azote que l'alpha forme plus commune.La supplémentation 49,50 avec du l'alpha-tocophérol diminue des concentrations en tissu de gamma-tocophérol. Heureusement, la supplémentation avec du gamma-tocophérol augmente des concentrations d'alpha et de gamma-tocophérols.40 indépendamment de la forme, l'absorpion de graisse altérée résultant de l'utilisation d'orlistat épuise le corps de la vitamine E, rendant la supplémentation essentielle.

Ce que vous devez connaître : Éléments nutritifs solubles dans la graisse essentiels
  • Éléments nutritifs solubles dans la graisse essentiels
    Suivre un régime est inefficace pour la perte de poids à long terme aussi bien qu'est dangereux.
  • Suivre un régime répété est un facteur de risque pour la maladie cardio-vasculaire, la course, le diabète, et la fonction immunisée changée.
  • L'orlistat d'inhibiteur de lipase bloque effectivement la capacité du corps d'absorber la graisse. Puisqu'il diminue l'absorption des vitamines liposolubles principales, il est d'importance primordiale à compléter concurremment avec des vitamines liposolubles comprenant D, E, et K tout en employant l'orlistat.

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