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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en septembre 2010
Extrait de livre

La solution de la vitamine D

Par Michael F. Holick, doctorat, DM
La solution de la VITAMINE D

Si je devais te donner un ingrédient secret simple qui pourrait s'appliquer au prévention-et au traitement, dans beaucoup cas-de la maladie cardiaque, des cancers communs, de la course, des maladies infectieuses à partir de la grippe à la tuberculose, du type 1 et du diabète 2, de la démence, de la dépression, de l'insomnie, de la faiblesse musculaire, des douleurs articulaires, du fibromyalgia, de l'ostéoarthrite, du rhumatisme articulaire, de l'ostéoporose, du psoriasis, de la sclérose en plaques, et de l'hypertension, elle serait ceci : vitamine D.

J'avais voyagé autour du monde parlant non seulement au sujet de la vitamine D mais recevant des nouvelles également des médecins à quel point l'insuffisance commune de la vitamine D est. C'est non seulement l'insuffisance nutritionnelle la plus commune dans le monde, mais c'est également la condition médicale la plus commune, affectant au moins un milliard de personnes. Trois sur chaque quatre Américains sont déficients en vitamine D, à partir d'un sur il y a deux vingt ans.

Une hormone, pas une vitamine

Naturellement, nous sommes disposés penser à la vitamine D comme substance de vitamine A que nous obtenons de nos régimes, comme la vitamine C ou la niacine, et cela participe aux réactions biologiques pour aider le corps à fonctionner de façon optimale. Mais en dépit de son nom, la vitamine D n'est pas vraiment une vitamine. La vitamine D est dans une classe par lui-même ; ses effets d'une grande portée sur le corps sont alignés avec la façon dont les hormones agissent d'influencer des voies métaboliques, des fonctions cellulaires, et l'expression des gènes innombrables. Le métabolite actif de D���s de vitamine dans le corps, en fait, est une molécule appelée le dihydroxyvitamin 1,25 D (appelons-le la vitamine 1,25 D pour la simplicité), qui est une hormone de secosteroid que vise directement ou indirectement plus de deux mille gènes, ou les environ 6 pour cent du génome humain.

De la santé d'os à Brain Health

Le contraire à ce qui était précédemment croire-que les récepteurs de la vitamine D étaient seulement dans des os, les intestins, et rein-nous savent maintenant que les récepteurs de la vitamine D sont partout dans le corps. Il y a même preuve que les récepteurs de la vitamine D existent dans le cerveau et que la forme active de la vitamine D stimule la production de la sérotonine de humeur-élévation. Ceci explique comment il peut aider à réduire la dépression (ou juste une humeur chroniquement répugnante). Les adipocytes, aussi, ont des récepteurs de la vitamine D, et les adipocytes peuvent être plus métaboliquement en activité (brûlez plus de calories) si elles ont plus de vitamine D. Les gens tendent à penser que les adipocytes sont comme des gouttes inanimées du saindoux quand en fait ils sont les participants actifs au processus par lequel votre cerveau apprend que vous êtes plein et n'avez pas besoin de prendre une autre morsure de nourriture. Quand vous avez eu assez, les adipocytes sécrètent une hormone appelée le leptin qui te permet de pousser à partir de la table. Un manque de vitamine D interférera cette hormone de appétit-suppression dont le travail il est de régler votre poids corporel. Et nous tous savons à ce qu'un appétit non réprimé peut mener : gain de poids et un plus gros risque de développer le type - diabète 2. Parlant dont, l'insuffisance de la vitamine D a été également montrée pour aggraver le type - le diabète 2, pour altérer la production d'insuline dans le pancréas, et pour augmenter la résistance à l'insuline.

Avantages de la vitamine D en bref
De la santé d'os à Brain Health

Santé d'os : empêche l'osteopenia, l'ostéoporose, l'ostéomalacie, le rachitisme, et les fractures.

Santé cellulaire : empêche certains cancers, tels que la prostate, pancréatique, le sein, ovarien, et des deux points ; empêche des maladies infectieuses et des infections de supérieur-respiratoire-région, l'asthme, et des désordres wheezing.

Santé d'organe : empêche la maladie cardiaque et la course ; empêche le type - le diabète 2, la perte de periodontitis et de dent, et d'autres maladies inflammatoires.

Santé musculaire : soutient la force musculaire.

Santé autoimmune : empêche la sclérose en plaques, le diabète de type 1, la maladie de Crohn, et le rhumatisme articulaire.

Santé de cerveau : empêche la dépression, la schizophrénie, la maladie d'Alzheimer, et la démence.

santé liée à l'humeur : empêche des troubles affectifs saisonniers, le syndrome prémenstruel (PMS, également connu sous le nom de tension prémenstruelle), et des désordres de sommeil.

Vitamine D et obésité

Puisque la vitamine D est stockée en adipocytes, vous penseriez que les gens avec l'excès de graisse auraient l'abondance de la vitamine supplémentaire D en main pour composer n'importe quelle pénurie. Car il s'avère, ce qui pense est erroné, et des relations parallèles existent entre l'insuffisance de la vitamine D et l'obésité. Plus vous êtes gros, le plus haut votre risque pour une insuffisance. Pourquoi ? La vitamine D devient essentiellement verrouillée à l'intérieur des adipocytes, indisponibles pour l'usage.

Dans une de mes études, nous avons exposé les personnes obèses et nonobese au même montant de rayonnement d'UVB et avons prouvé que les personnes obèses peuvent seulement élever leurs taux sanguins de la vitamine D par environ 45 pour cent comparés à une personne de normal-poids. Les personnes obèses (définies en tant que ceux avec un indice de masse corporelle, ou BMI, au-dessus de 30) ont besoin souvent au moins deux fois autant de vitamine D pour satisfaire aux besoins de leur corps. Avec la majorité d'Américains de poids excessif ou obèses de nos jours, ce n'est pas un bout droit pour comprendre pourquoi un nombre de personnes semblable sont la vitamine D déficiente. Les deux épidémies ont empiré à l'unisson.

Que constitue une insuffisance ?

Mes études étendues ont aidé à redéfinir ce que signifie il pour être la vitamine D déficiente. Avant une de mes publications dans le bistouri en 1998, l'insuffisance de la vitamine D a été définie en tant qu'avoir 25 niveaux de la vitamine D en-dessous de 10 nanograms par millilitre. J'ai démontré, cependant, qu'un taux sanguin deux fois des nanograms that-20 par millilitre-est nécessaire pour empêcher une altitude malsaine dans le taux hormonal parathyroïde, un signe d'insuffisance de la vitamine D.

les conditions liées à l'obésité expliquent maintenant presque 10 pour cent de toute la dépense médicale, ayant doublé pendant la dernière décennie. Il est difficile de croire que le taux d'obésité pourrait monter 37 pour cent pendant juste huit années de seul, mais c'est exactement ce qui s'est produit entre 1998 et 2006 introduisant un tiers stupéfiant de la population américaine adulte dans le camp obèse. Pourquoi la transitoire dans un tel délai de courte durée ?

Nous avons évolué pour stocker la vitamine D en graisse. Ceci nous permet d'avoir les approvisionnements suffisants en main pendant les longs mois d'hiver, quand il est pratiquement impossible de faire la vitamine D-quand la synthèse active de la vitamine D du soleil est dans l'hibernation jusqu'au ressort. Mais les humains n'ont pas évolué pour porter de telles quantités copieuses de graisse excessive. Le résultat est que cette graisse commence à exercer des effets négatifs sur le métabolisme et l'équilibre hormonal du corps.

Le contraire à ce que vous pourriez penser, les personnes de poids excessif n'ont pas des niveaux plus élevés 25 de la vitamine D due à leur contenu à haute teneur en graisses. Ils ont des niveaux plus bas, parce que l'excès de graisse absorbe et se tient sur la vitamine D de sorte qu'il ne puisse pas être employé pour le bâtiment d'os et la santé cellulaire. À la différence d'une personne de normal-poids, dont la graisse continuellement est réutilisée ainsi à la différence de la vitamine D peuvent être libérés, ceux avec de gros magasins relativement immobiles ne peuvent pas accéder à leur vitamine D, qui est littéralement fermée à clef dans leur tissu adipeux. Rendant des sujets de plus mauvaises, obèses personnes sont fréquemment la vitamine D déficiente à commencer parce qu'elles vont en dehors beaucoup de moins. Les personnes obèses ont besoin de deux à trois fois plus de vitamine D par jour que ceux du poids normal, ainsi je conseille de tels patients de prendre entre 3.000 et 6.000 unités internationales de la vitamine D un jour.

Fissuration d'un de cancer du sein des codes du Cancer

Fissuration d'un de cancer du sein des codes du Cancer

Voici une statistique effarante : Des femmes qui sont déficientes en vitamine D alors elles sont diagnostiquées avec le cancer du sein sont presque 75 pour cent pour mourir de la maladie que des femmes avec les niveaux suffisants de la vitamine D. Ce qui est plus, leur cancer est deux fois aussi pour se reproduire par métastases à d'autres parties du corps.

Aux Etats-Unis, plus de quarante mille femmes meurent du cancer du sein chaque année-faisant il le tueur le plus mortel des femmes après maladie cardiaque. Une femme dans huit a ou développera le cancer du sein dans sa vie. Il y a 214.000 nouveaux cas et les 41.000 décès du cancer du sein tous les ans aux Etats-Unis. Une étude 2008 a constaté que des femmes qui ont eu une insuffisance de la vitamine D alors elles ont été diagnostiquées avec le cancer du sein étaient 94 pour cent plus probables pour faire écarter leur cancer que des femmes avec à 25 niveaux appropriés de la vitamine D dans leurs corps.

En mai 1999, une étude de point de repère par Dr. Esther John, basée sur l'analyse méticuleuse des statistiques de cancer du sein de l'enquête nationale d'examen de santé et de nutrition, a été éditée. Les auteurs concluent définitivement cette exposition du soleil et un régime riche en d de vitamine abaissent de manière significative le risque de cancer du sein.

Cancer de la prostate

Seulement les crises cardiaques et le cancer de poumon tuent plus d'hommes que le cancer de la prostate. Les hommes craint particulièrement le Cancer de la prostate parce que le traitement chirurgical pour cette forme de cancer a fréquemment comme conséquence l'impuissance. Une étude dans la question d'août 2001 du bistouri montre que le risque de développer le cancer de la prostate est directement lié à exposition au soleil. L'étude a divisé des personnes en quatre groupes selon à combien de lumière du soleil elles avaient été exposées. Le plus bas quart, ou le quartile, des participants d'étude étaient trois fois pour développer le cancer de la prostate que ceux dans le quartile le plus élevé de l'exposition du soleil. Les résultats prouvent que ceux dans le quartile le plus élevé ont réduit leur risque de développer le cancer de la prostate par 66 pour cent. Ceux dans les deuxièmes et troisième quartiles ont également eu une possibilité sensiblement inférieure d'attraper le cancer de la prostate comparé à ceux dans le plus bas quartile, qui a reçu la moins exposition du soleil. Une autre étude a jeté un long coup d'oeil, plus de presque deux ans, aux hommes avec le cancer de la prostate qui a reçu 2.000 unités internationales de la vitamine D par jour et a constaté que la combinaison les hommes a eu une réduction de 50 pour cent de la hausse de leurs niveaux de l'antigène spécifique de prostate (PSA), qui est un indicateur d'activité de cancer de la prostate.

Cancer de la prostate

Cancer du côlon

Le Cancer des deux points et de son secteur voisin, connu parfois en tant que cancer côlorectal, affecte des hommes et des femmes. Comme le cancer du sein et le cancer de la prostate, le cancer côlorectal est vu beaucoup plus fréquemment que des cancers de la peau et est beaucoup plus mortel. Environ 150.000 Américains sont dits tous les ans qu'ils ont le cancer du côlon, et environ 35 pour cent de ces derniers mourront de lui.

Une étude publiée au journal de l'oncologie clinique en 2008, conduit par Dr. Kimmie Ng de chercheur d'avance du Dana-Farber Cancer Institute à Boston a constaté que les taux sanguins élevés 25 de la vitamine D ont augmenté le taux de survie de patients de cancer du côlon de 48 pour cent. Dans cette étude, Dr. Ng et son équipe ont rassemblé des données sur 304 patients qui avaient été diagnostiqués avec le cancer du côlon entre 1991 et 2002. Chacun dans l'étude avait eu leurs 25 taux sanguins de la vitamine D a mesuré un minimum de deux années avant d'être diagnostiqué avec la maladie. Les patients ont été dépistés jusqu'à ce qu'ils soient morts ou jusqu'à l'étude finie en 2005 ; 123 patients sont morts, 96 d'entre eux des deux points ou cancer du rectum au cours de la période complémentaire. Le Dr. Ng et son équipe a constaté que les patients présentant les 25 niveaux les plus élevés de la vitamine D étaient 39 pour cent moins pour mourir du cancer côlorectal que les patients qui ont eu les niveaux les plus bas.

Ces résultats sont compatibles aux douzaines et aux douzaines d'autres observations qui ont été faites au cours de la dernière décennie, y compris ceux par Dr. Cedric Garland. Son laboratoire signale que vous êtes trois fois moins pour mourir du cancer du côlon si vous avez les niveaux sains 25 de la vitamine D en votre circulation sanguine.

Un nouveau modèle pour le Cancer ?

Bien que ce soit un bout droit à dire que la vitamine D peut totalement empêcher et traiter le cancer, quelques scientifiques ont été assez audacieux pour proposer une nouvelle théorie entière au sujet de cancer. Juste l'année dernière, les frères de guirlande ont soulevé la possibilité qu'il y a une autre histoire derrière la genèse du cancer dans le corps. Le modèle scientifique actuel suppose qu'une mutation génétique est le point du cancer d'origine. Mais ce qui si cette hypothèse est erronée ? Ce qui s'il y a une autre manière d'expliquer comment le cancer se développe ? Telles sont les questions que les guirlandes ont posées en avant, qui ont été éditées dans les annales de l'épidémiologie et immédiatement prises par le media.

Un nouveau modèle pour le Cancer

D'abord, Dr. Cedric Garland et le sien team aigu à un centre serveur de la recherche qui suggère que le cancer se développe quand les cellules perdent la capacité de coller ensemble d'une manière saine et normale. Il a continué pour arguer du fait que le facteur clé dans ce premier déclenchement d'une malignité pourrait bien être un manque de vitamine D. Selon Dr. Garland, les chercheurs ont documenté cela avec assez de présent activé de la vitamine D, cellules adhèrent à une une autre dans le tissu et agissent en tant que cellules normales et mûres. Mais s'il y a une insuffisance de la vitamine activée D, les cellules peuvent perdre cette bâton-à-chaque-autre qualité, aussi bien que leur identité en tant que cellules différenciées. Le résultat ? Ils peuvent retourner à un état dangereux et non mûr et deviennent cancéreux.

Ce qui peut arrêter ce processus de l'occurrence, indique Dr. Garland, est les approvisionnements suffisants en vitamine D dans le corps. Si cette théorie peut être vraie prouvé sera indiqué par de futures études et recherche.

Essai, essai, 1-2-3

La seule manière infaillible de savoir pour certain l'ampleur de votre insuffisance de la vitamine D est de demander un essai de 25-hydroxyvitamin D, également appelé un essai de 25 (l'OH) D. C'est la forme de circulation dont de la vitamine D le foie produit et qui devient alors activée par les reins. Tandis qu'il est intuitif pour penser vous voudriez déterminer forme la « active » du corps plutôt que juste un précurseur, déterminant la vitamine activée D (1,25-vitamin D) ne donne pas une représentation précise de votre statut de la vitamine D.

Et voici la bande de frottement : beaucoup de médecins commandent l'essai faux, et quand les résultats reviennent montrant un niveau normal de la vitamine activée D, ils pensent que tout est D-correct. Vous pourriez, cependant, souffrir d'une insuffisance sérieuse quoique vos niveaux activés apparaissent normal-ou même élevé.

Recommendations suivant de Dr. Holick's

Dr. Holick emploie les suppléments de la vitamine D, le lait, et l'exposition raisonnable du soleil pour garder ses taux sanguins de 25-hydroxyvitamin D à 50 ng/mL. Dr. Holick croit que ce et des niveaux plus élevés du hydroxyvitamin 25 sont optimaux.

La vie Extension® a toujours employé l'analyse de sang plus précise de 25-hydroxyvitamin D recommandée par Dr. Holick. Les membres de base peuvent commande cette analyse de sang de 25-hydroxyvitamin D pour $47 en appelant 1-800-208-3444.

Pour commander une copie de la solution de la vitamine D par le Dr. Michael F. Holick, appel 1-800-544-4440 ou visiter la page #33824 de détail d'article • Prix $18,17 de membre du prix au détail de détail $25,95