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La durée de vie utile prolongation magazine en février 2011
Profil de bien-être

Judy Collins : Vivant le mode de vie d'un athlète

Par Rona Cherry
Judy Collins
Judy Collins

Plus de 40 ans ont passé depuis le chanteur/compositeur que Judy Collins s'est levé à la renommée dans les cafés du Greenwich Village à côté des activistes folkloriques Bob Dylan, le Joan Baez, et le Pete Seeger. Depuis lors, le gagnant deux fois de Prix Grammy le plus connu pour son interprétation des deux côtés de Joni Mitchell « maintenant » a enregistré plus de 40 albums, a écrit neuf livres comprenant un roman, et a reçu une nomination de prix de l'Académie pour « Antonia de Co-direction : Un portrait d'une femme. »

L'âge n'a pas certainement affecté son énergie ou enthousiasme, et Collins, qui a tourné 71 le 1er mai l'année dernière, des expositions aucun signes du ralentissement. Ce juin, elle a conclu une course de six semaines au café Carlyle de New York, sorti un nouveau CD appelé le « paradis » de sa propre société d'enregistrement, de disques de Wildflower, et livre de son d'enfants tout premier édités intitulé au-dessus de l'arc-en-ciel. Elle exécute toujours fréquemment, travaille sur un nouveau livre, et des plans pour faire plus d'écriture de chanson.

Luttes privées

Collins, qui est sorti son premier album en 1961 à l'âge 22, crédite sa carrière prolongée, voix merveilleusement intacte de soprano, et énergie à l'autodiscipline rigoureuse. « Mon mode de vie est de plus en plus comme un athlète, » elle a dit dans une entrevue avec la prolongation de la durée de vie utile récemment. « Je prends un bon nombre de vitamines, m'exerce, médite, prie, et lis de façon régulière. Est il ce que je dois faire afin de chanter, effectuent (elle fait environ 100 expositions par année), effectuent mon déplacement, mon écriture, et l'autre travail que j'effectue quand je ne suis pas sur la route. »

Elle emploie le sulfate de glucosamine avec MSM pour son arthrite, qui est sous le contrôle, et ginkgo pour sa mémoire.

Bien que sa belle voix rayonne une sérénité douce, sa vie privée a été pleine de la tentative de suicide de traumatisme et de immense chagrin-un à 14, des années de la toxicomanie et de l'alcoolisme (elle a été sobre pendant 30 années), de la tuberculose, de l'hépatite, du divorce de son amoureux d'université, de la boulimie, et des accès des attaques de dépression et de panique.

Discipline nutritionnelle

L'obstacle le plus dur est venu en 1992 avec le suicide de son fils de personne de 33 ans et enfant unique, Clark Taylor, qui avait lutté avec certains des mêmes problèmes de Collins comprenant la toxicomanie et la dépression. « J'étais au delà de la dévastation, » elle m'a dit, car nous nous sommes assis dans son s'étendre, appartement à quatre chambes de New York rempli de photos de famille et peintures par les amis, la famille, et le Collins elle-même. « J'ai voulu mourir. »

Cependant, après des années de thérapie, de méditation, et de l'appui de son deuxième mari, le concepteur industriel Louis Nelson (qui elle a épousé en 1996 après 18 ans ensemble), elle a commencé à trouver sa sortie de l'obscurité. Elle est depuis devenue une avocate de mental-santé et parle régulièrement au sujet du suicide et de la prévention de suicide aux groupes de survivant et aux organismes de santé mentale.

Discipline nutritionnelle

« La voix est le seul muscle dans le corps qui ne détériore pas seule à moins qu'il ait maltraité, » qu'elle dit. « Si vous criez et riez et buvez et fumez et restez toute la nuit et chantez inexactement, il va disparaître. Mais si vous ne faites pas, vous pouvez chanter jusqu'à ce que vous tombiez plus de. Je dois faire les choses qui fonctionnent pour moi et les font dans la détermination. »

Liste du supplément de Judy Collins
  • Quercétine
  • Complexe de la vitamine B
  • Vitamine C
  • Vitamine D3
  • Sulfate de glucosamine
  • Coenzyme Q10
  • Extrait de canneberge
  • Acidophilus
  • Calcium
  • Magnésium
  • Fer
  • Zinc
  • Ginkgo
  • Omega-3
  • Multivitamin

Collins est en particulier discipliné au sujet de son régime, presque comme si elle est dans la formation. « Je mange seulement ce que je suis censé manger. Protéine, légumes, salade, et fruit, et c'est lui, » elle dit. « Je mange les légumes entiers, crus ou cuits. Je le maintiens assez fondamental. » Elle ne mange pas le sucre ou des grains et également n'emploiera pas la farine de la sorte excepté la farine de soja.

Collins a fonctionné avec le spécialiste Dr en médecine interne de New York. Richard Ash depuis de nombreuses années et est un avocat franc des vitamines et d'autres suppléments nutritionnels. « Nous avons beaucoup de choses en notre atmosphère qui nous attaquent tout le temps ainsi nous devons nous accumuler de, » elle dit. « Vous devez obliger le corps à se guérir. Ainsi je prête l'attention. »

À cet effet, elle prend environ 46 vitamines et autre complète un jour, divisé en groupes de matin et de soirée. Parmi eux sont la quercétine, un antioxydant efficace et anti-inflammatoire qui exerce un effet puissant sur un grand choix de processus de la maladie comprenant l'asthme. « Il est très important pour les allergies que j'ai eues, » Collins explique. « J'ai eu une confrontation vraiment extrême avec l'asthme il y a presque 20 ans. Il était si mauvais je perdait ma voix. »

Elle prend également à des « tonnes » de vitamine C par jour- à 4.000 mg quotidiennement-et fait également un flux de vitamine C, qui implique de prendre la poudre protégée de vitamine C dans les doses élevées jusqu'à ce qu'il ait le même effet de nettoyage comme colonic. « Je fais ceci une fois que toutes les six semaines, » elle dit. « Il ne fait pas sentir la nature envahissante d'un colonic et de vous un tel ascenseur de toute cette vitamine C fonctionnant autour dans votre corps. »

Un croyant fort dans la médecine parallèle, Collins dit que l'acuponcture l'a guérie de la cystite il y a plus de 30 ans, et elle prend à quelques pilules de canneberge chaque jour pour empêcher le problème de se reproduire. Elle emploie le sulfate de glucosamine avec MSM pour son arthrite, qui est sous le contrôle, et ginkgo pour sa mémoire. « Je fais A, B, C, vitamines de D, les complexes, le coenzyme Q10. Je garde mon équilibre de vitamine. »

Collins va également pour l'acuponcture une fois par mois et a des massages réguliers. En effet, parce que la première année après que son fils soit mort, elle a eu un massage chaque jour. « Le massage m'a aidé à obtenir de nouveau dans mon corps et hors de mon chef s'affligeant, » elle a écrit.

Programme test avide

Programme test avide

En tant que quelqu'un qui a combattu la dépression toute sa vie, Collins est un programme test avide (elle aime skier) et compte sur l'exercice vigoureux pour amplifier ses endorphines. Au cours des années, elle a essayé tous les différents types d'exercice s'étendant des exercices de corps d'aviation canadien royal au yoga, aérobic, et nageant. Aujourd'hui, Collins s'exerce à la maison pour obtenir les endorphines allant plutôt que vont à un gymnase. Elle a un tapis roulant et un vélo stationnaire dans sa chambre à coucher et passe 40 à 50 minutes par jour s'exerçant tout en regardant la télévision.

Même lorsqu'elle est sur la route, Collins fait une remarque de l'exercice dans son hôtel après un concert ou un entretien. « J'entre dans la ville et je prends un petit somme si j'ai le temps et alors je ne suis pas en ligne préparer et exécuter et dîner. Quand je reviens à l'hôtel, j'établis en courant autour de ma chambre d'hôtel et en faisant ma routine d'exercice avant que j'aille au lit. » S'exerçant la nuit perturbe son sommeil ? « Je dors comme un bébé, » elle dit.

Paix de recherche

Quelque part dans son jour, Collins trouve l'heure pour la méditation. Elle dit qu'elle a commencé à méditer en ses années '20, suivant les gourous des temps tels que le maharishi ou le Krishnamurti. Elle est également allée aux classes de yoga à New York. « J'ai su à mon coeur que j'ai dû réussir à pénétrer une pratique régulière de méditation, » elle dit.

Ce qui est en avant

En ses années '40, elle a été présentée à la camaraderie d'Auto-réalisation (SRF), à une forme de méditation qui inclut profondément la respiration et au yoga, par Dr. Antonia Brico, avec qui elle avait étudié le piano classique des âges de 9 à 15. Dr. Brico, qui pendant que la première femme pour conduire New York philharmonique devenait le sujet d'un film que Collins fait en 1974, lui a indiqué au sujet de Paramahansa Yogananda, le fondateur de SRF. Bientôt Collins est allé bien à un étudiant de sa pratique de méditation. « Je suis très dans SRF, » Collins indique. « J'essaye pour deux fois par jour. » Collins indique que la méditation la calme non seulement, mais aide son foyer. « Il fournit une stabilité émotive pour moi que j'ai besoin vraiment, » qu'elle dit.

Ce qui est en avant

La retraite ne semble pas être une option pour Collins. Elle a parlé avec agitation au sujet des concerts et des représentations prochains en Europe, avec « un bon nombre de presse, » comprenant le festival de Glastonbury du Royaume-Uni (la « sorte de l'It de comme le leur Woodstock-vous savez, 100.000 personnes dans la boue "). Après des concerts en Angleterre, elle ferait une exposition à Paris, avant le renvoi aux USA pour faire des concerts dans toute la nation, y compris une avec Crosby, distillateurs et Nash et Richie Havens à l'événement national et à l'expo d'AARP cette chute en Floride. « Je prévois également de travailler à mon nouveau livre (un mémoire) et creuser de nouveau dans mes chansons, » elle a dit. « Les choses passionnantes sont devant moi. »

La vie musicale de Judy
La vie musicale de Judy

Bien que la plupart d'entre nous pense à Collins principalement en tant que joueur de guitare, le chanteur légendaire était un prodige d'enfant au piano classique. Soutenu à Seattle mais augmenté dans le Colorado, elle a commencé des leçons à l'âge de quatre et a fait son début public avec Denver Symphony Orchestra, à l'âge 13. Mais elle s'est trouvée de plus en plus tiré à la musique folk et, avant qu'elle ait eu 16 ans, s'était déplacée du Steinway à la guitare. Elle a chanté dans des clubs de Denver et de Boulder, puis s'est dirigée à l'est aux cafés et aux cafés du Greenwich Village.

En 1961, Elektra enregistre l'a signée et elle est sortie son premier album « une domestique de Constant Sorrow. » Son premier album d'or, des « Wildflowers, » a mené à Collins gagnant son premier Prix Grammy pour la meilleure interprétation folklorique en 1967. Elle a gagné son deuxième Grammy pour sa version de « introduisent les clowns, » qui a été appelée Song de l'année en 1975.

Une icône de musique folk, Collins a inclus des airs et des normes d'exposition, des hymnes, des berceuses, et des chansons de roche sur les 40 albums plus qu'elle est sortis au cours des années. Sur son dernier CD, « paradis, » elle s'associe à Stephen Stills et Joan Baez sur deux voies et il y a une nouvelle chanson par Jimmy Webb a appelé « Gauguin » au sujet du peintre. Elle également est juste sortie le classique « au-dessus de l'arc-en-ciel » sur un CD qui est inclus avec un livre d'images des nouveaux enfants du même nom de l'empreinte de Peter Yarrow Books.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé d'Extension® de la vie à
1-866-864-3027.